Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δέκατος σκελετικός τραυματισμός είναι κάταγμα της περόνης ή της κνήμης. Η βλάβη είναι κοινή τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Η περαιτέρω θεραπεία και αποκατάσταση εξαρτώνται πλήρως από τη φύση του τραυματισμού και τη σοβαρότητα των πιθανών συνεπειών. Ένα πράγμα μπορεί να ειπωθεί: εάν συμβεί κάταγμα του κάτω ποδιού, είναι επείγον να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Το γεγονός είναι ότι η καθυστέρηση και ο επιπλέον φόρτος εργασίας μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Η έννοια του κατάγματος όσον αφορά την ανατομία
Αρχικά, ας μιλήσουμε για τη δομή του κάτω ποδιού, ώστε οι αναγνώστες να έχουν μια ιδέα. Ο σκελετός αυτού του τμήματος του ποδιού περιλαμβάνει δύο οστά: την κνήμη και την περόνη, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους με μια μεσοοστική μεμβράνη. Είναι λογικό το κύριο φορτίο να πέφτει στην κνήμη, αφού είναι το υποστηρικτικό.
Το κάταγμα της κνήμης είναι παραβίαση της ακεραιότητας του οστικού ιστού, σε αυτήν την περίπτωση, στην περιοχή μεταξύ του γονάτου και του ποδιού. Πολύ συχνά, μια ιδιαίτερα δύσκολη κατάσταση εμφανίζεται όταν η βλάβη συνοδεύεται από μετατόπιση. Αυτό σημαίνει μετατόπιση του σπασμένου κομματιού ιστού προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. Σε περίπτωση τραυματισμού, ένα άτομο δεν θα μπορέσειείναι φυσιολογικό να περπατάς για λίγο, καλύτερα να μην πατάς καθόλου το πονεμένο πόδι μέχρι την άδεια του γιατρού. Η θεραπεία ενός κατάγματος του κάτω ποδιού πραγματοποιείται συχνά με τη δημιουργία ενός επίδεσμου στερέωσης και στη συνέχεια με την εφαρμογή γύψου. Στη διαδικασία αποκατάστασης, ο ασθενής χρειάζεται φυσική ανάπαυση, είναι αδύνατο να φορτώσει ξανά το πόδι. Θα περάσουν αρκετοί μήνες για να μπορέσει ένα άτομο με τέτοια βλάβη να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή, επομένως θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Ταξινόμηση τραυματισμών
Υπάρχουν πολλές διαιρέσεις αυτού του τραυματισμού σε τύπους και τύπους. Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς ταξινομήσεις. Το κάταγμα των οστών του κάτω ποδιού μπορεί να είναι μονό και πολλαπλό. Στην πρώτη περίπτωση, η ζημιά υπάρχει μόνο σε μία περιοχή και στη δεύτερη περίπτωση, η ζημιά είναι παρούσα σε πολλά σημεία ταυτόχρονα.
Αν μιλάμε για τη γραμμή διακοπής, πρέπει να σημειωθούν τρεις ποικιλίες:
- ευθεία, όταν το κόκκαλο σπάσει ακριβώς απέναντι;
- λοξό, που σημαίνει τραυματισμό κατά τον οποίο το οστό έχει καταστραφεί διαγώνια·
- σπιράλ, δηλαδή όλες οι περιπτώσεις όπου η γραμμή του κατάγματος είναι ανομοιόμορφη.
Όπως έχει ήδη σημειωθεί, στην ιατρική, οι τραυματισμοί αυτής της φύσης διακρίνονται με και χωρίς μετατόπιση. Για να προσδιορίσει αυτόν τον παράγοντα, ο τραυματολόγος αξιολογεί την απόσταση των θραυσμάτων οστών μεταξύ τους. Εάν τα μέρη βρίσκονται μακριά και είναι δύσκολο να τα συνδέσετε μεταξύ τους, τότε μιλάμε για κάταγμα του κάτω ποδιού με μετατόπιση. Σε μια άλλη περίπτωση, όταν τα θραύσματα μπορούν εύκολα να ενωθούν για να σχηματίσουν ένα ολόκληρο οστό, μιλάμε για ζημιά χωρίς μετατόπιση.
Εξάλλουοι παραπάνω ταξινομήσεις, υπάρχει μια άλλη, η οποία είναι η πιο δημοφιλής. Οι ειδικοί διακρίνουν δύο τύπους τραυματισμών:
- Κλειστό κάταγμα της κνήμης. Η λιγότερο επικίνδυνη επιλογή, στην οποία δεν υπάρχει βλάβη στο δέρμα και θραύσματα οστών βρίσκονται στο πόδι.
- Ανοιχτό κάταγμα. Μια πιο σοβαρή περίπτωση, που χαρακτηρίζεται από ρήξη των μυών και του δέρματος από θραύσματα οστών.
Το πιο συχνό κάταγμα στους ασθενείς είναι η περόνη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, και τα δύο οστά καταστρέφονται ταυτόχρονα. Ο τραυματισμός μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε: στο κάτω, μεσαίο ή πάνω μέρος του κάτω ποδιού.
Αιτίες κατάγματος
Κάθε μέρα ένα άτομο εκτίθεται στον κίνδυνο τραυματισμού. Συχνά ο ίδιος ο ασθενής είναι ο ένοχος του τραυματισμού. Το κάταγμα της κνήμης σε όλες τις περιπτώσεις είναι συνέπεια της επίδρασης ανωτέρας βίας. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι κακώσεις της κνήμης χωρίζονται σε τραυματολογικές και παθολογικές. Η πρώτη επιλογή χαρακτηρίζεται από μια εξωτερική επίδραση ισχυρής πίεσης στον οστικό ιστό. Η παθολογική βλάβη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μικρής επαφής λόγω μη φυσιολογικής ευθραυστότητας. Επιπλέον, διάφορες ασθένειες όπως η φυματίωση και η οστεοχονδρωσία μπορούν να επηρεάσουν τη μαλάκυνση των οστών.
Λοιπόν, πίσω στους λόγους για το κάταγμα. Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός είναι αποτέλεσμα πτώσης κατά τη διάρκεια επικίνδυνων αθλημάτων. Συχνά υπάρχουν τέτοιες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια τροχαίου ατυχήματος. Επιπλέον, ένα κάταγμα του κάτω ποδιού με μετατόπιση σε αυτή την κατάσταση παρατηρείται συχνότερα παρά χωρίς. Μερικές φορές ο τραυματισμός συμβαίνει ως αποτέλεσμα πτώσηςβαρύ αντικείμενο. Το οστό υποχωρεί στην πίεση και σπάει εύκολα υπό φορτίο.
Οι γυναίκες υφίστανται τέτοιου είδους βλάβες ενώ φορούν άβολα παπούτσια με ψηλοτάκουνα. Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε τι είναι πιο σημαντικό: ομορφιά ή υγεία. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να αποδοθεί στις αιτίες του κατάγματος. Στην πράξη, υπήρξαν περιπτώσεις που ο τραυματισμός προέκυψε ως αποτέλεσμα πτώσης στο δρόμο κατά τη διάρκεια μαύρου πάγου. Το χειμώνα, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Σε τέτοιες καταστάσεις, συχνά παρατηρείται κάταγμα της κνήμης χωρίς μετατόπιση. Αυτός ο τραυματισμός θα σας βάλει εκτός δράσης για έναν έως δύο μήνες.
Σήματα
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε περίπτωση τραυματισμού διαφορετικών οστών, περιοχής τραυματισμού κ.λπ. Θα εξετάσουμε τα κοινά σημάδια που εντοπίζονται συχνά στην ήττα του κάτω ποδιού:
- σοβαρός οξύς πόνος στο σημείο του τραυματισμού;
- εμφάνιση όγκου και ταχεία εξάπλωση του οιδήματος γύρω από την πληγείσα περιοχή του άκρου;
- σε περίπτωση ανοιχτού κατάγματος της κνήμης, υπάρχει ρήξη ή μικρή ρήξη του δέρματος με θραύσματα οστών·
- αλλαγή στην εμφάνιση του κάτω άκρου στην περιοχή του τραυματισμού;
- όταν προσπαθείτε να αρχίσετε να κινείτε, ο πόνος στο τραυματισμένο πόδι αυξάνεται.
- δεν μπορώ να πατήσω λόγω έντονου πόνου και σπασμένου οστού.
Αν εντοπίσετε τέτοια συμπτώματα, πρέπει να παράσχετε πρώτες βοήθειες και να καλέσετε μια ομάδα γιατρών. Είναι πολύ σημαντικό να μην καθυστερείτε, αλλά να το κάνετε την ημέρα του τραυματισμού, ώστε να μην λάβετε περιττό άγχος που μπορεί να οδηγήσει σεεπιπλοκές.
Πρώτες Βοήθειες
Συχνά, πολλά εξαρτώνται από την παροχή βοήθειας πριν από την άφιξη των γιατρών, επομένως πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το θέμα με κάθε ευθύνη. Πρώτον, εάν υπάρχει υποψία για τραυματισμό της εν λόγω φύσης, είναι απαραίτητο να ακινητοποιηθεί το άτομο. Δεύτερον, θα πρέπει να εφαρμόζεται αυτοσχέδιος νάρθηκας σε περίπτωση κατάγματος των οστών της κνήμης. Αυτό γίνεται πολύ απλά: πρέπει να πάρετε όλα τα μακριά και ομοιόμορφα αντικείμενα που σας έρχονται στο χέρι, να τα τυλίξετε με ένα ρούχο στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά.
Αν μιλάμε για ανοιχτό κάταγμα, όταν θραύσματα οστών σχίζουν το δέρμα, με αποτέλεσμα να ανοίξει αιμορραγία, εδώ πρέπει να γίνουν άλλες ενέργειες. Πρώτα πρέπει να σταματήσετε επειγόντως την αιμορραγία. Εφαρμόστε κρύο στο δέρμα γύρω από την ανοιχτή πληγή, για αυτό, χρησιμοποιήστε χιόνι, πάγο από το δρόμο ή ένα ψυγείο. Πριν το εφαρμόσετε κρύο, τυλίξτε το με ένα κομμάτι ύφασμα. Όταν υποχωρήσει η αιμορραγία, καλύψτε την πληγή με έναν καθαρό επίδεσμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επίδεσμους.
Εάν ο ασθενής έχει πολύ ισχυρό μώλωπα, συνοδευόμενο από ροή αίματος, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα τουρνικέ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατό να αποφευχθεί η άφθονη απώλεια αίματος. Το τουρνικέ εφαρμόζεται 15 εκατοστά πάνω από την πληγή και σφίγγεται σφιχτά. Μετά από μιάμιση ώρα, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε την ώθηση για να αποτρέψετε τον θάνατο ενός μέρους του σώματος. Μετά από λίγο, το τουρνικέ σφίγγει ξανά.
Μερικές φορές οι ασθενείς εμφανίζουν οστά να προεξέχουν από το τραύμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τα επαναφέρετε πριν την άφιξη των γιατρών! Ευκολότερη παροχή πρώτων βοηθειώνκλειστό κάταγμα των οστών του ποδιού. Ωστόσο, πρέπει να είσαι έτοιμος για τα πάντα και να μπορείς να σώσεις έναν άνθρωπο σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Διαγνωστικά μέτρα
Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία των διαγνωστικών στο υπό εξέταση πρόβλημα. Με βάση την περιγραφή του τραυματισμού, ο γιατρός συνταγογραφεί περαιτέρω θεραπεία. Μόλις ο ασθενής εισαχθεί στο νοσοκομείο, ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, συλλέγει δεδομένα για τις συνθήκες του τραυματισμού και τη φύση της βλάβης. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός κατευθύνει το θύμα σε ακτινογραφία και η εικόνα πρέπει να ληφθεί σε δύο προβολές για την πιο ακριβή διάγνωση. Μερικές φορές παραγγέλλονται πρόσθετες εξετάσεις. Εάν έχετε κλειστό κάταγμα κνήμης, η ακτινογραφία είναι συχνά αρκετή για να τεθεί η διάγνωση.
Σε περίπτωση ενδοαρθρικού τραύματος, είναι απαραίτητη η αρθροσκόπηση. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά αποτελεσματική, επειδή σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τον βαθμό βλάβης στους κονδύλους στους συνδέσμους της άρθρωσης. Ο γιατρός εξετάζει την κοιλότητα της κνήμης με ειδική βιντεοκάμερα. Εάν επιβεβαιωθούν οι φόβοι, συνταγογραφεί μια συγκεκριμένη θεραπεία. Εάν υπάρχει υποψία ενδοαρθρικής βλάβης, συνιστάται θεραπεία με μαγνητικό συντονισμό. Εάν η ακτινογραφία δεν παρέχει αρκετές πληροφορίες, ο γιατρός θα κάνει αξονική τομογραφία για να δει την πλήρη εικόνα του τραυματισμού.
Γενικές αρχές θεραπείας
Το κάταγμα των οστών της κνήμης σε οποιαδήποτε μορφή περιλαμβάνει την εφαρμογή ορισμένων βημάτων. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Για να επουλωθεί σωστά το οστό, τα θραύσματα πρέπει να φέρουν τη σωστή θέση. Εάν ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Σε άλλα όμωςκαταστάσεις, ο γιατρός πραγματοποιεί ανεξάρτητα την μετατόπιση υπό αναισθησία. Μερικές φορές πρόκειται για χειρουργική επέμβαση για να πάρετε τη σωστή θέση.
- Στη συνέχεια, πρέπει να διορθώσετε τα θραύσματα με ένα από τα εργαλεία. Συνήθως χρησιμοποιούνται μια βελόνα πλεξίματος, μια πλάκα και πλευρικοί βρόχοι. Αυτή η επέμβαση ονομάζεται οστεοσύνθεση.
- Όταν ένα άτομο έχει τέτοια βλάβη, είναι απαραίτητο να περπατήσει σε γύψο. Ο νάρθηκας για κάταγμα της κνήμης εφαρμόζεται μόνο ως μέρος των πρώτων βοηθειών. Οι γιατροί διορθώνουν το άκρο με γύψο. Πρέπει να φορεθεί μέχρι να λιώσουν τελείως τα οστά. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο θα διαρκέσει αυτό, όλα εξαρτώνται από την πολυπλοκότητα του τραυματισμού.
- Οι μέθοδοι και οι τρόποι στερέωσης των θραυσμάτων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, τους επιλέγει ο τραυματολόγος. Συμβαίνει ότι μια συγκεκριμένη επιλογή δεν δικαιολογείται, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη.
- Περίπου το ένα τρίτο όλων των καταγμάτων έχει μετατοπιστεί. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη μια επέμβαση με την τοποθέτηση της πλάκας. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο και το φορτίο επιτρέπεται να δοθεί μόνο μετά από τρεις έως τέσσερις μήνες. Αξίζει να σημειωθεί ένα ενδιαφέρον γεγονός: ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός αυτής της φύσης είναι ένα κλειστό κάταγμα της αριστερής κνήμης.
Αυτές οι αρχές χρησιμοποιούνται σχεδόν από κάθε τραυματολόγο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ζημιάς, ορισμένα στοιχεία μπορούν να παραλειφθούν. Ο πιο σοβαρός τραυματισμός για μετέπειτα θεραπεία θεωρείται ένα ανοιχτό κάταγμα με μετατόπιση, επειδή επηρεάζονται νευρικές ίνες, αιμοφόρα αγγεία και αρθρώσεις. Οι τρόποι θεραπείας μπορεί να εξαρτώνται από τις συνθήκες υπό τις οποίες λαμβάνετετραυματισμός.
Δεν χρειάζονται όλες οι καταστάσεις άμεση δράση. Για παράδειγμα, με έναν τραυματισμό όπως ένα κάταγμα του πλάγιου σφυρού του κάτω ποδιού, το πόδι συχνά πρήζεται. Λόγω του οιδήματος, οι γιατροί μπορούν να επέμβουν μόνο μετά από λίγες ημέρες.
Χειρουργική
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται σπάνια στην πράξη. Για να δικαιολογηθεί η παρέμβαση των χειρουργών, πρέπει να πληρούται μία από τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
- έλλειψη δυνατότητας συλλογής θραυσμάτων οστών χωρίς άνοιγμα ιστών;
- τραύμα στην κνήμη σε πολλά σημεία με σοβαρή μετατόπιση θραυσμάτων,
- παραμόρφωση μυϊκού ιστού;
- εάν υπάρχει κίνδυνος ένα κλειστό κάταγμα να μετατραπεί σε ανοιχτό;
- θραύσματα οστών τσιμπούν αρτηρίες αίματος και νευρικές ίνες,
- ανοιχτός τραυματισμός της γάμπας.
Όπως έχουμε ήδη σημειώσει, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας ασθενής έχει βλάβη σε δύο οστά ταυτόχρονα από το πόδι μέχρι το γόνατο. Στη συνέχεια η παρέμβαση γίνεται μόνο στην κνήμη, αφού η μικρότερη μπορεί να αυτοθεραπευθεί. Η ουσία της επέμβασης για κάταγμα της κνήμης με μετατόπιση είναι να δώσει στους οστικούς ιστούς τη σωστή θέση και την αξιόπιστη στερέωσή τους.
Εάν εντοπιστούν πολλά κατάγματα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν ειδικές πλάκες. Συνδέονται στον οστικό ιστό με βίδες και καρφίτσες και στη συνέχεια εφαρμόζονται ράμματα στο δέρμα. Στη διαδικασία της επακόλουθης θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να υποβάλλεται τακτικά σε ακτινογραφίες για να κατανοήσει τη διαδικασία σύντηξης των οστών. Αξίζει να σημειωθεί,ότι οι πλάκες παραμένουν στο κάτω πόδι για ένα χρόνο. Αυτό γίνεται για να μειωθεί το φορτίο στον ήδη συντηγμένο ιστό. Όταν περάσει αρκετός χρόνος, ο ασθενής θα χρειαστεί άλλη μια επέμβαση για να αφαιρέσει την πλάκα από το κάτω πόδι. Ένα άτομο μπορεί να καταλάβει μόνος του πότε έχει μεγαλώσει το κόκκαλό του. Θυμηθείτε: εάν μπορείτε να ελέγξετε την κίνηση του ποδιού και των δακτύλων, τότε όλοι οι ιστοί έχουν πέσει στη θέση τους.
Αποκατάσταση τραυματισμών
Η σωστή αποκατάσταση είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας. Για να επανέλθει η κατάσταση του ποδιού στο φυσιολογικό, είναι απαραίτητο να καταβληθεί κάθε σωματική προσπάθεια. Το κάταγμα του κάτω ποδιού είναι ένας πολύ σοβαρός τραυματισμός που επηρεάζει όχι μόνο τα οστά, αλλά και τους μαλακούς ιστούς.
Όταν τα οστά ενώνονται, οι μύες στο πόδι ατροφούν. Η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς που συμπιέζονται από γύψο διαταράσσεται. Ωστόσο, εάν η αποκατάσταση πραγματοποιηθεί σωστά, τότε τα αρνητικά συμπτώματα μπορούν να εξαλειφθούν. Η διαδικασία αποκατάστασης είναι μακρά και δύσκολη. Ο ασθενής πρέπει να είναι προετοιμασμένος για το γεγονός ότι στην αρχή θα είναι επώδυνο να πατήσει το πόδι. Παρόλα αυτά, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τις οδηγίες των γιατρών. Ίσως χρειαστεί να ξαναμάθετε πώς να εκτελείτε τις πιο απλές κινήσεις, αλλά μην το αφήσετε να σας τρομάξει. Με μια υπεύθυνη προσέγγιση σε αυτό το ζήτημα, η ανάκαμψη θα είναι πολύ πιο γρήγορη από την αναμενόμενη.
Κάταγμα ποδιού. Αποκατάσταση
Για να επαναφέρετε το πόδι σε κίνηση, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αποκατάστασης που επιλέγει ο θεράπων ιατρός σε μια συγκεκριμένη κατάσταση:
- Θεραπευτική άσκηση. Ορισμένες εργασίες επιλέγονται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την επιλογή των ασκήσεων: η σοβαρότητα του τραυματισμού, ο ρυθμός επούλωσης κ.λπ. Πρέπει να το κάνετε καθημερινά, τότε οι μύες θα είναι σε καλή κατάσταση, κάτι που θα εξαλείψει τη στάση του αίματος.
- Μασάζ και τρίψιμο. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί ένα άκρο αμέσως μετά την αφαίρεση του γύψου. Οι επεμβάσεις πραγματοποιούνται καθημερινά, σκοπός τους είναι να αποτρέψουν το σχηματισμό ουλών στους μαλακούς ιστούς.
- Φυσιοθεραπεία. Ο γιατρός συνταγογραφεί αυτά τα μέτρα για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αποτρέψει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος θα ήταν η χρήση σύνθετης θεραπείας, η οποία θα περιλαμβάνει όλους τους εξεταζόμενους τύπους αποκατάστασης.
- Σωστή διατροφή. Δεν θα υπάρχει δίαιτα με περιορισμένη λίστα προϊόντων. Ωστόσο, οι γιατροί συνιστούν να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, βιταμίνες και σίδηρο.
Αποκατάσταση βήμα προς βήμα
Η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να χωριστεί σε τρία στάδια. Πρέπει να ειπωθεί ότι οποιεσδήποτε διαδικασίες εκτελούνται μόνο μετά την αφαίρεση του γύψου. Μέχρι αυτό το σημείο, ο ασθενής χρειάζεται σωματική ανάπαυση και αποφυγή στρες. Έτσι, η αποκατάσταση σε τρία βήματα:
- Αρχικά, ας μιλήσουμε για μασάζ και τρίψιμο. Όπως έχει ήδη σημειωθεί, αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στην πρόληψη των ουλών. Το μασάζ πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικής κρέμας, η δράση της οποίας στοχεύει στην αποκατάσταση των ιστών. Ως μέρος του πρώτου σταδίου, πολλοί γιατροί συνιστούν να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, να κάνετε συνεδρίες μαγνητοθεραπείας καιφτιάξτε περιτυλίγματα με κερί. Προς το παρόν, μπορείτε να ξεχάσετε τα φορτία στο άκρο, θα πρέπει να μετακινηθείτε με τη βοήθεια ενός δεκανίκι ή ενός μπαστούνι. Αρχικά, δεν συνιστάται να κάνετε ασκήσεις, πρώτα πρέπει να αναπτύξετε ένα άκρο. Το κούνημα των δακτύλων, το χαμήλωμα και το ανέβασμα του ποδιού θα είναι αρκετό.
- Το δεύτερο βήμα θεωρείται το πιο σημαντικό στη διαδικασία αποκατάστασης. Ο στόχος είναι να επιστρέψουν όλες οι πιθανές λειτουργίες στο πόδι. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε μασάζ και διαδικασίες τριβής. Επιπλέον, πρέπει να ασκηθείτε, να περπατήσετε περισσότερο. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να προσλάβετε έναν ειδικό που θα κάνει φυσικοθεραπεία μαζί σας, καθώς δεν είναι όλες οι εργασίες κατάλληλες σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Και ένας ικανός προπονητής θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα προπόνησης που θα επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.
- Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών του αστραγάλου. Τότε είναι που ένα άτομο σταματά να κουτσαίνει, θα μπορεί να πατήσει ελεύθερα το τραυματισμένο άκρο.
Επιπλέον, είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν παράγοντες όπως η αγωγή στο σπίτι, ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού και τη σωστή διατροφή. Ο χαρακτήρας, η επιμονή και η υπομονή σας θα σας βοηθήσουν μόνο να ανακάμψετε πιο γρήγορα. Κανείς δεν έχει ανοσία από κάταγμα της κνήμης, οπότε αν συμβεί τραυματισμός, μην πανικοβληθείτε. Οι πρώτες βοήθειες, η εφαρμογή γύψινου εκμαγείου και η αποκατάσταση μετά από τραυματισμό θα σας κάνουν να νιώσετε και πάλι ως πλήρες άτομο.
