Διάρροια, έμετος και πόνος στο στομάχι εμφανίζονται με λειτουργικές διαταραχές διαφόρων οργάνων (όχι απαραίτητα των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα). Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από κατανάλωση τροφής κακής ποιότητας, έντονο στρες, εντερική λοίμωξη και ορισμένες σοβαρές ασθένειες, όπως ηπατίτιδα και κακοήθεις όγκοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται απροσδόκητα και περνούν γρήγορα, σε άλλες χρειάζεται επείγουσα ιατρική φροντίδα για να μην εμφανιστεί αφυδάτωση και αρχίσουν σοβαρότερα προβλήματα. Σε κάθε περίπτωση, για να μάθετε την ακριβή αιτία αυτών των φαινομένων, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει εξετάσεις και θα καθορίσει τη διάγνωση και ο ασθενής θα λάβει την κατάλληλη θεραπεία.
Ταξινόμηση συμπτωμάτων πόνου
Για να γίνει σωστή διάγνωση, όλα τα συμπτώματα πόνου ταξινομούνται σύμφωνα με τα σημεία που αναφέρονται παρακάτω.
Τοπική προσαρμογή:
- επώδυνες αισθήσεις στο στομάχι υποδηλώνουν προβλήματα με τον οισοφάγο και το δωδεκαδάκτυλοέντερο;
- στο σωστό υποχόνδριο - προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη και το ήπαρ,
- κάτω από την αριστερή πλευρά - φλεγμονή στο πάγκρεας;
- πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα - πιο συχνά με βλάβη στη χοληδόχο κύστη, διάτρηση του δωδεκαδακτύλου, έλκος στομάχου;
- στην περιοχή του ομφαλού - δυσλειτουργίες στο λεπτό έντερο;
- έντονος πόνος στη δεξιά πλευρά - ίσως το τυφλό έντερο έχει φλεγμονώσει,
- πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα - σημάδια ασθένειας της μήτρας, των εξαρτημάτων ή της ουροδόχου κύστης.
Προβολές:
- οξύς πόνος στο στομάχι - χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, έλκος δωδεκαδακτύλου;
- οξύ ξαφνικό - δηλητηρίαση ή εγκαύματα του βλεννογόνου;
- αίσθημα καύσου - γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου;
- σπασμωδικό, κράμπες μετά το φαγητό ή τη νύχτα - φλεγμονή ή έλκος στομάχου;
- βραχυπρόθεσμη, οξεία, που εμφανίζεται κατά την εισπνοή - συνέπεια παθήσεων του πεπτικού συστήματος, του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος;
- σταθεροί και αδύναμοι - πολύποδες και κακοήθεις όγκοι;
- ισχυρές κράμπες - γαστρεντερικές λοιμώξεις.
Πρόσθετα χαρακτηριστικά:
- εμφάνιση εμέτου;
- διάρροια;
- ναυτία;
- κεφαλαλγία.
Συμβάντα που οδηγούν σε πόνο:
- τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα;
- φάρμακο;
- κάνετε απότομες κινήσεις.
Χρόνος ανάπτυξης:
- μετά το φαγητό;
- με άδειο στομάχι;
- το βράδυ;
- πρωί.
Αιτίες πόνου σεστομάχι που σχετίζεται με όργανα της κοιλιάς
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται κοιλιακό άλγος. Μερικά από αυτά εξαλείφονται εύκολα και δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα. Αυτά περιλαμβάνουν: χρήση προϊόντων χαμηλής ποιότητας, υπερκατανάλωση τροφής, κατάχρηση αλκοόλ. Συνοδεύονται από βαρύτητα στο στομάχι, συσσώρευση αερίων, αίσθημα πληρότητας στην κοιλιά και έμετο. Συνήθως, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά την αποβολή των ερεθιστικών.
Οι πιο συχνές παθολογίες που προκαλούν πόνο και έχουν σοβαρές συνέπειες είναι:
- Η δηλητηρίαση είναι μία από τις κύριες αιτίες εμετού και πόνου στο στομάχι. Υπάρχει αίσθημα βάρους, συνεχής ναυτία, διάρροια, ρίγη, αδυναμία, πονοκέφαλος, αυξημένη σιελόρροια, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί και η πίεση μπορεί να μειωθεί.
- Σωληκοειδίτιδα - συνοδεύεται από έντονο πόνο στη δεξιά πλευρά του ομφαλού, διάρροια, ναυτία. Πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Απαιτείται ιατρική φροντίδα για την αποσαφήνιση των συμπτωμάτων και απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την επιβεβαίωση της διάγνωσης.
- Έλκος - αυτή η ασθένεια προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και κακές συνήθειες. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά το φαγητό. Πιθανός έμετος, ρέψιμο, πόνος στο στομάχι. Η καούρα βασανίζει συνεχώς, ο ασθενής χάνει βάρος. Απαιτείται άμεση ιατρική επίσκεψη.
- Γαστρίτιδα - προκαλείται συχνότερα από ακατάλληλη διατροφή. Ο ασθενής παραπονιέται για πόνο έλξης που είναι συνεχώς παρών. Με άδειο στομάχι το πρωί, υπάρχει δυσοσμία του στόματος, ναυτία και καούρα. Στη χρόνια πορεία της νόσουεμφανίζεται μετά το φαγητό ρέψιμο.
- Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Συνοδεύεται από διάρροια, ναυτία, σοβαρή αδυναμία, κακουχία, υψηλό πυρετό, χλωμό δέρμα, πόνο στο στομάχι.
- Ηπατικές ασθένειες και χολολιθίαση - ο ασθενής βασανίζεται από ναυτία, συνεχή πικρία στο στόμα, έμετο από τη χολή και πόνο στο στομάχι είναι δυνατό.
- Παγκρεατίτιδα - αυτή η ασθένεια προκαλεί κράμπες στην κοιλιά, παρατηρείται ξηρότητα στη στοματική κοιλότητα, διαταράσσεται η εντερική λειτουργία: η δυσκοιλιότητα αντικαθίσταται από διάρροια, εμφανίζεται ναυτία και έμετος.
- Φλεγμονώδης διαδικασία στα όργανα της πυέλου - εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, συνοδευόμενος από κάψιμο. Συχνά ακτινοβολούν στο κάτω μέρος της πλάτης και είναι δυνατός ο εμετός.
- Διαβρώσεις, πολύποδες, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα - εκδηλώνονται με έντονες κράμπες στο στομάχι. Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.
- Κακοήθεις όγκοι στο γαστρεντερικό σωλήνα - οξύς συνεχής πόνος στο στομάχι, αδυναμία, έμετος και ναυτία.
- Μηνιαία - οι γυναίκες βιώνουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Περνούν μόνα τους μετά το τέλος αυτής της περιόδου. Για έντονο πόνο, πάρτε παυσίπονα.
- Εγκυμοσύνη - Ο πόνος στο στομάχι, η επίμονη ναυτία και ο έμετος είναι πιθανοί κατά τη διάρκεια της κανονικής εγκυμοσύνης. Αυτά είναι σημάδια τοξίκωσης και για λίγο πρέπει να συμβιβαστείτε μαζί τους. Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητη η συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό. Εάν αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να υπάρχουν σοβαρά προβλήματα με την εγκυμοσύνη.
Όταν εμφανίζεταιέμετος και πόνος στο στομάχι είναι καλύτερα να μην καθυστερήσετε μια επίσκεψη στο γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά είναι αδύνατο να ανακαλύψετε μόνοι σας την αιτία της εμφάνισής τους και η καθυστέρηση με τέτοια συμπτώματα είναι απειλητική για τη ζωή. Μόνο ένας γιατρός, αφού πραγματοποιήσει πρόσθετες μελέτες, θα καθορίσει την ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Αιτίες στομαχικού πόνου που δεν σχετίζονται με τα κοιλιακά όργανα
Πολλά προβλήματα στο ανθρώπινο σώμα σχετίζονται με την ψυχολογική του κατάσταση. Η αιτία του κοιλιακού πόνου είναι συνήθως ο υποσιτισμός, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί με έντονο συναισθηματικό και σωματικό στρες, με καρδιακές παθήσεις και τη χρήση φαρμάκων:
- Ψυχοσωματικός πόνος - συχνά η διάρροια, ο έμετος και ο πόνος στο στομάχι εμφανίζονται μετά από ένα ξέσπασμα θυμού. Οι καχύποπτοι άνθρωποι που έχουν σύμπλεγμα κατωτερότητας, βιώνουν συνεχές άγχος και δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους, συχνά βιώνουν πόνο στην κοιλιά και μερικές φορές διάρροια και έμετο.
- Παραβίαση της αιθουσαίας συσκευής - είναι υπεύθυνη για τον προσανατολισμό στο χώρο και την ισορροπία. Σε περίπτωση παραβάσεων στην εργασία του, υπάρχει απώλεια ισορροπίας, εφίδρωση, ζάλη, ναυτία, έμετος είναι πιθανό.
- Η ημικρανία είναι μια χρόνια νευρολογική νόσος με έντονο πονοκέφαλο που εντοπίζεται σε συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού. Οι κρίσεις ημικρανίας προκαλούν ναυτία που συνοδεύεται από έμετο και κράμπες στο στομάχι.
- Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων - μπορεί επίσης να εκδηλωθούν με ναυτία, ζάλη, δυσφορία στο στομάχι, πονοκεφάλους.
Γιατί εμφανίστηκε έμετος και πόνος στο στομάχι, μόνο ο γιατρός θα καθορίσει πραγματοποιώντας πρόσθετα διαγνωστικά, επομένως, εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, είναι υποχρεωτική η επίσκεψη στον γιατρό.
Διαγνωστικά μέτρα
Με ναυτία, έμετο, κράμπες στο στομάχι, διάρροια και πυρετό, μπορεί να υποτεθεί ότι έχει εμφανιστεί φλεγμονώδης διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα ή έχουν εμφανιστεί σοβαρές παθολογίες. Είναι καλύτερα να μην χάνετε χρόνο και συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για να καθορίσει τη διάγνωση, θα πραγματοποιήσει τις ακόλουθες δραστηριότητες:
- ερωτήσεις του ασθενούς: ακούστε τα παράπονα, καθορίστε τη φύση του συνδρόμου πόνου, αναγνωρίστε όλα τα συμπτώματα.
- εξετάστε τον ασθενή και κάντε ψηλάφηση της κοιλιακής κοιλότητας, ακούστε τον καρδιακό ρυθμό και τη λειτουργία των πνευμόνων, μετρήστε την πίεση.
- θα συνταγογραφήσει εξετάσεις ούρων, αίματος και γαστρικών υγρών,
- Υπερηχογράφημα κοιλιακής κοιλότητας;
- ακτινογραφία με σκιαγραφικό;
- CT ή MRI.
Αυτές οι δραστηριότητες είναι αρκετές για τη διάγνωση. Μερικές φορές πραγματοποιούνται πρόσθετες μελέτες - κολονοσκόπηση, λαπαροσκόπηση και διαβουλεύσεις άλλων ειδικών. Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων της εξέτασης, ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να τηρείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα και να ακολουθείτε έναν σωστό τρόπο ζωής.
Φάρμακα για πεπτικά προβλήματα
Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον πόνο στο στομάχι. Όλα τα φάρμακα χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού. γιατρός ανάλογαγια την αιτία του πόνου, μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα:
- Για τη ρύθμιση της οξύτητας του στομάχου: Rennie, Maalox, Almagel, Omeprazole, Gaviscon, Phosphalugel, Vikalin, Omez, Famotidine, Ranitidine. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται κυρίως για την εξάλειψη του εμέτου και τη θεραπεία του πόνου στο στομάχι σε γαστρεντερολογικές παθήσεις.
- Αύξηση της διάσπασης της τροφής με έλλειψη ενζύμων: Mezim, Pancreon, Betaine, Ipental, Wobenzym, Enzistal, Pangrol, Creon, Kadistal, Pancreatin », «Penzital», «Kotazim forte», «Panzinorm», "Digestal", "Festal", "Pankral", "Pankurmen". Βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων: ανακουφίζουν από το βάρος στο στομάχι, μειώνουν τη συσσώρευση αερίων, αφαιρούν το ρέψιμο και εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.
- Συμβολή στη χαλάρωση των λείων μυών: "Papaverin", "No-shpa", "Spazoverin", "Sparex", "Neobutin", "Papazol", "Trimedat", "Duspatalin", "Iberogast", "Plantex" "," Meteospazmil "," Niaspam "," Bespa "," Drotaverin ". Χρησιμοποιούνται για ναυτία, έμετο και πόνο στο στομάχι με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, πεπτικό έλκος, δυσκινησία των χοληφόρων.
- Για βελτίωση της γαστρικής κινητικότητας: Motilium, Passazhiks, Ganaton, Motilak, Trimedat, Itomed. Βοηθούν στην απομάκρυνση του εμέτου, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, εξαλείφουν το αίσθημα πληρότητας στην κοιλιά, σταματούν τον λόξυγγα και τη ναυτία.
- Μείωση της τοξικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: σύμπλοκα βιταμινών, Motilium, Essentiale, No-shpa, Splenin, Sepia.
Για μικρή τροφική δηλητηρίαση γιαγια να εξαλείψετε τις δυσάρεστες συνέπειες, πάρτε ενεργό άνθρακα χρησιμοποιώντας τις συνημμένες οδηγίες.
Μη συμβατικές θεραπείες
Με ήπια δηλητηρίαση, όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα (έμετος και πόνος στο στομάχι) και δεν υπάρχουν άλλα προειδοποιητικά σημάδια, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πιείτε νερό και να αδειάσετε το στομάχι από τρόφιμα χαμηλής ποιότητας, προκαλώντας εμετό. Για την εξάλειψη του πόνου, χρησιμοποιούνται αφεψήματα και αφεψήματα από τα ακόλουθα βότανα:
- Χαμομήλι - για αφέψημα, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια σε ένα ποτήρι νερό. Αντιφλεγμονώδες και ηρεμιστικό ρόφημα σε μικρές γουλιές.
- Κύμινο - ένα έγχυμα βοτάνων ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συμπτώματα μετά από έμετο και πόνο στο στομάχι. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας μπαχαρικά και ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
- Μέντα - ένα αφέψημα παρασκευάζεται από ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρές πρώτες ύλες ανά ποτήρι νερό. Πίνετε αντί για τσάι, βοηθά στην ανακούφιση από σπασμούς, πονοκεφάλους, δρα ως ηρεμιστικό.
- Βαλσαμόχορτο - πάρτε μια κουταλιά της σούπας αφέψημα μετά από τέσσερις ώρες. Ανακουφίζει από τον πόνο και εξαλείφει τον εμετό.
- Ivan-chai - ένα αφέψημα από ξηρές πρώτες ύλες, που πίνουν αντί για τσάι. Περιβάλλει τον γαστρικό βλεννογόνο και βοηθά στην εξάλειψη του εμετού και του πόνου στο στομάχι.
Για την ανακούφιση της πάθησης στην παραδοσιακή ιατρική, υπάρχουν πολλές άλλες συνταγές. Δεν συνιστάται η χρήση τους χωρίς τη συμβουλή γιατρού για να μην βλάψετε την υγεία σας. Η χρήση αλκοολούχων βαμμάτων, αφεψημάτων αψιθιάς, πλατάνου, σπόρων λιναριού, πρόπολης, δαμάσκηνων,τα φραγκοστάφυλα μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσουν την κατάσταση. Και όταν μεταφέρετε ένα παιδί για θεραπεία, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση οικιακών θεραπειών χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Στο σπίτι, ο ασθενής πρέπει να έχει ηρεμία, να τοποθετείται σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο, να φορά φαρδιά ρούχα, να κάνει ένα ελαφρύ, κυκλικό μασάζ γύρω από τον ομφαλό με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Προσωρινά μην τρώτε φαγητό, αντικαθιστώντας το με πολλά υγρά.
Διατροφοθεραπεία για διαταραχές στο πεπτικό σύστημα
Η διαιτητική διατροφή για εμετούς και πόνους στο στομάχι παίζει μεγάλο ρόλο στη θεραπεία της νόσου. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Υπάρχει μόνο φαγητό που είναι απαλό και δεν ερεθίζει το στομάχι. Πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές μερίδες. Αποκλείστε τα πικάντικα, αλμυρά, όξινα και λιπαρά φαγητά από την κατανάλωση, μην τρώτε τηγανητά και καπνιστά. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι βραστά ή στον ατμό. Η δίαιτα δεν πρέπει να περιέχει αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, τουρσί, αγγούρια, μανιτάρια, λάχανο, ξηρούς καρπούς, σπόρους, σάλτσες, καφέ, σοκολάτα, πλούσιο ψωμί.
Αντί αυτού, χρησιμοποιήστε διάφορα δημητριακά, σούπες με χαμηλά λιπαρά, βραστό άζυμο κρέας, πουλερικά, ψάρια, τυρί κότατζ, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζελέ, φιλιά, καρότα, παντζάρια, αυγά. Το πρωί μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό. Παρακολουθήστε συνεχώς ότι δεν υπάρχει υπερφαγία. Ο γιατρός ή ο διατροφολόγος σας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια δίαιτα. Ο κατάλογος προϊόντων για κάθε ασθενή επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τη νόσο και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. διαίτηςΗ διατροφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη ναυτία, τον έμετο και τον πόνο στο στομάχι.
Τι να κάνετε για πόνο στο στομάχι και υψηλό πυρετό;
Για πόνο στο στομάχι που συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ανάλογα με τα συμπτώματα και την κλινική εικόνα, πρέπει να γίνουν οι ακόλουθες ενέργειες:
- Απλώστε μια κρύα κομπρέσα στην κοιλιά.
- Για χαλαρά κόπρανα και εμετούς, φροντίστε να πίνετε άφθονα υγρά χρησιμοποιώντας καθαρό νερό.
- Μην καταστέλλετε το αντανακλαστικό φίμωσης. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, είναι καλύτερα ο άρρωστος να πίνει άφθονο νερό και να προκαλεί εμετό για να καθαρίσει το στομάχι.
- Όταν κάνετε εμετό, πόνο στο στομάχι και χαλαρά κόπρανα, μην εφαρμόζετε ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι, αυτό θα αυξήσει τη φλεγμονή και τον πόνο.
- Μην παίρνετε παυσίπονα. Θα δυσκολέψουν τη διάγνωση της νόσου.
- Σε περίπτωση σοβαρού εμετού, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώσει στο πλάι έτσι ώστε ο εμετός να μην εισέλθει στην αναπνευστική οδό.
Πότε είναι απαραίτητο να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο;
Υπάρχουν καταστάσεις όπου απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Πολύ έντονος πόνος κοπής στην κοιλιά. Βασανισμένοι από εμετούς και διάρροιες, υπήρχαν καούρες και ρεψίματα. Παρατηρήθηκαν πονοκέφαλοι.
- Πυρετός, πόνος στο στομάχι, έμετος και διάρροια, γενική κακουχία.
- Οδυνηρές αισθήσεις σε ολόκληρη την κοιλιά, φούσκωμα, βάρος, ζάλη.
- Κατάσταση πόνου και δυσφορίας, ναυτίας και πόνου στο στομάχι για παρατεταμένη περίοδο.
- Ύποπτος χρωματισμόςεμετός, υπάρχουν ραβδώσεις αίματος, υπάρχει πικρία στο στόμα.
- Τους τελευταίους μήνες, πριν τον τοκετό, εμφανίζονται πόνοι έλξης στο κάτω μέρος της κοιλιάς, οι οποίοι ακτινοβολούν στο κάτω μέρος της πλάτης. Ζάλη, ελαφρά ναυτία. Ο πόνος γίνεται κράμπα, που γίνεται πιο συχνός με την πάροδο του χρόνου.
Αν νιώσετε έντονο στομαχικό πόνο και εμετό, μην παίρνετε παυσίπονα χωρίς συνταγή γιατρού. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο κοιλιακός πόνος σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.
Μέτρα πρόληψης
Για την πρόληψη του στομαχικού πόνου, της διάρροιας και του εμετού, πρέπει να τηρούνται οι πιο βασικές απαιτήσεις. Πρέπει να καταναλώνονται μόνο φρέσκα, θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Τρώτε αργά, μασήστε καλά το φαγητό σας και μην τρώτε υπερβολικά. Μην καταχραστείτε τηγανητά, λιπαρά, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια, τα λαχανικά και τα φρούτα σας πριν φάτε με σαπούνι. Να θυμάστε ότι τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα κάνουν κακό στον ανθρώπινο οργανισμό.
