Για όσους υποφέρουν από περιστασιακούς πονοκεφάλους, δεν χρειάζεται να περιγράψουμε πώς είναι. Για κάποιους, αυτή η πάθηση συνοδεύεται από ναυτία, σκουρόχρωμα μάτια, για άλλους είναι «εκατοντάδες δρυοκολάπτες που σφυροκοπούν στους κροτάφους».
Συνήθως πονοκέφαλος λόγω υπερβολικής εργασίας, δυσμενών καιρικών συνθηκών, άγχους, ασθένειας. Το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν πονάει το κεφάλι σας είναι να πάρετε ένα χάπι το συντομότερο δυνατό. Αλλά τα σωστά φάρμακα δεν είναι πάντα διαθέσιμα, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπια.
Αλλά για να απαλλαγείτε σωστά από τον πόνο, πρέπει να μάθετε την αιτία της προέλευσής του. Η κατανόηση του τι προκαλεί έναν πονοκέφαλο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Κατά κανόνα, οι ίδιοι οι άνθρωποι ανακαλύπτουν τους λόγους του πόνου και την κατάσταση του σώματος. Για παράδειγμα, ένα κρυολόγημα μπορεί να είναι η αιτία ενός πονοκεφάλου.
Οι πονοκέφαλοι διακρίνονται επίσης ανά τύπο: πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς. Το πρωτογενές περιλαμβάνει τον αθροιστικό πόνο, την ημικρανία και τα δευτερεύοντα περιλαμβάνουν τον μετατραυματικό πονοκέφαλο, τον πονοκέφαλο κατάχρησης, τον αντιδραστικό πόνο, τον πόνο ιγμορίτιδας.
Μέθοδος 1
Εσείς μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάςυποφέρετε από πονοκεφάλους; Πώς να τα ξεφορτωθείτε χωρίς χάπια, διαβάστε! Ένα ποτήρι σκέτο νερό θα σας βοηθήσει. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα ποτήρι δροσερό υγρό και πιείτε το αργά. Θα πρέπει να πιείτε περίπου 15 γουλιές. Τότε πρέπει να χαλαρώσετε και ο πονοκέφαλος θα σας αφήσει.
Αν έχετε ήδη δοκιμάσει πολλές μεθόδους, αλλά τίποτα δεν βοηθάει, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής θεραπείας, τότε πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπια; Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος - το βελονισμό. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε ενεργά από τους αρχαίους Κινέζους και χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να ενεργείτε προσεκτικά, χωρίς προσπάθεια.
Μέθοδος 2
Έτσι, αν υποφέρετε από έντονο πονοκέφαλο, κάντε τους παρακάτω χειρισμούς: βρείτε μια εσοχή κάτω από τη βάση του κρανίου. Κλείστε τα μάτια σας, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω και κάντε μασάζ σε αυτή την τρύπα με τα δάχτυλά σας για 2-3 λεπτά. Μετά από αυτό, με το μεσαίο και το δείκτη σας, πιέστε προς τα κάτω τα ζυγωματικά στα σημεία που βρίσκονται στο ίδιο παράλληλο με τα μάτια. Εκτελέστε αυτόν τον χειρισμό για ένα λεπτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο σημείο, που είναι περίπου 2 εκατοστά κάτω από την παλάμη του χεριού σας. Κάντε μασάζ εναλλάξ και στα δύο χέρια. Αφού ολοκληρωθούν οι χειρισμοί μασάζ, σίγουρα θα νιώσετε πώς υποχωρεί ο πόνος.
Μέθοδος 3
Θέλετε ακόμα να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπια; Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό μπάνιο για αυτό. Εάν είστε στο σπίτι εκείνη την ώρα, σας ξεπερνά αυτόαδιαθεσία, πάρτε ζεστό νερό στο μπάνιο. Όσον αφορά τη θερμοκρασία, θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε το σώμα να είναι ανεκτό. Βράζουμε στον ατμό για τουλάχιστον 15 λεπτά. Εάν δεν υπάρχει μπάνιο, ατμίστε τα πόδια σας (επίσης 15 λεπτά).
Μέθοδος 4
Μια καλή επιλογή για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπια είναι τα βότανα. Τα φαρμακευτικά φυτικά σκευάσματα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη φαρμακευτική θεραπεία. Αν μόλις νιώσατε ότι το κεφάλι σας άρχισε να πονάει, φτιάξτε λίγο τσάι το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρίγανη, μέντα, τίλιο και χαμομήλι. Επίσης ένας εξαιρετικός βοηθός σε αυτό θα είναι ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ που προστίθεται στο τσάι. Η λήψη 5 γραμμαρίων τζίντζερ ημερησίως έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τις ημικρανίες.
Να είστε υγιείς!
