Είναι πολύ δυσάρεστο όταν σε προσβάλει ένας τρομερός πονοκέφαλος. Θέλω να το ξεφορτωθώ το συντομότερο δυνατό, αλλά συχνά δεν υπάρχει καμία επιθυμία να χρησιμοποιήσω φάρμακα. Τι να κάνω? Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πονοκέφαλο χωρίς να πάρετε χάπια;
Στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα από το κιτ πρώτων βοηθειών σας για τον πονοκέφαλο. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τον πόνο με απλές μεθόδους:
1. Τρίψτε τους κροτάφους σας με τα μαξιλαράκια των δεικτών σας. Μην πιέζετε πολύ, απλώς κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις. Αυτό θα βοηθήσει.
2. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπι; Πάρτε ένα μεγάλο φύλλο φρέσκου λάχανου, βάλτε το στο μέτωπό σας, καλύπτοντας ταυτόχρονα τους κροτάφους σας. Αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι τα παλιά χρόνια για να απαλλαγούν από τους πονοκεφάλους. Το λάχανο είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους. Κρατήστε το φύλλο για τουλάχιστον τριάντα λεπτά. Για ευκολία, μπορείτε να δέσετε ένα φουλάρι γύρω από το μέτωπό σας για να μην πέσει το φύλλο του λάχανου.
3. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπι ενώ είστε στη δουλειά; Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε ελαφρά τους λοβούς των αυτιών. Μην πιέζετεπάρα πολύ. Σιγά-σιγά, χωρίς μεγάλη προσπάθεια, τρίψτε τους λοβούς των αυτιών - αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τον πόνο. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους συναδέλφους να σας κάνουν μασάζ στην πλάτη. Αυτό είναι εξαιρετικό για πονοκεφάλους βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τη ροή του αίματος από το κεφάλι.
4. Τι μπορείτε να πιείτε για τον πονοκέφαλο; Για αυτό, συνιστάται ένα φλιτζάνι δυνατός καφές. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αν πήδηξε, πιείτε τσάι από βότανα με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Αυτά τα βότανα είναι αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και καταπραϋντικά.
5. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπι; Μπορείτε να βουτήξετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό για πέντε έως δέκα λεπτά.
6. Ένας περίεργος και πολύ μη τυποποιημένος τρόπος για τον πονοκέφαλο που χρησιμοποιούν οι γιαγιάδες μας είναι να φάμε μια ρέγγα. Δεν είναι γνωστό ποια είναι η θεραπευτική δύναμη, αλλά λένε ότι ο πόνος υποχωρεί. Μπορείτε επίσης να μασήσετε σπόρους θυμαριού. Το αιθέριο έλαιο που περιέχεται σε αυτά βοηθά στην ανακούφιση από τους σπασμούς και στην απαλλαγή από την ενόχληση.
7. Εάν έχετε έναν αφόρητο πονοκέφαλο, ο πεθερός είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτόν. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια χωρίς μαξιλάρι, χαλαρώστε και ξαπλώστε ακίνητος για μια ώρα. Απαραίτητη προϋπόθεση για αυτή τη μέθοδο είναι τα πόδια και τα χέρια να βρίσκονται σε μικρή απόσταση από το σώμα. Χαλαρώνει γρήγορα και ο πόνος στο κεφάλι υποχωρεί.
8. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς χάπι; Πρέπει να δέσετε έναν σφιχτό επίδεσμο στο μέτωπό σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε ένα συνηθισμένο φουλάρι ή ένα λεπτό κασκόλ και πώςμπορεί να δεθεί πιο σφιχτά γύρω από το μέτωπο. Περπατήστε με έναν τέτοιο επίδεσμο για τουλάχιστον μισή ώρα. Ο πονοκέφαλος πρέπει να φύγει.
9. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι η πλήρης χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε στη θέση του λωτού, προσπαθήστε να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση. Σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα - για ξεκούραση, για τη θάλασσα, για το μέλλον. Η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και οι καλές και ευγενικές σκέψεις θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε με θετικό τρόπο και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
