Το σώμα μας διατηρεί μια μέση θερμοκρασία σώματος μέσω της ανταλλαγής θερμότητας. Χάρη στην εφίδρωση, την ανακατανομή της ροής του αίματος και τη ρύθμιση του αναπνευστικού ρυθμού, αισθανόμαστε υπέροχα και στον καυτό ήλιο. Αυτό το σύστημα μπορεί να αποτύχει εάν παραβιαστούν μόνο μερικοί κανόνες:
- κακή κατανάλωση αλκοόλ σε υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, - παρατεταμένη έκθεση στον ανοιχτό ήλιο.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη διαφορά μεταξύ θερμοπληξίας και ηλιαχτίδας και αν υπερθερμάνατε στον ήλιο, τι να κάνετε και πώς να ενεργήσετε.
Υπάρχουν ομάδες κινδύνου, αυτές περιλαμβάνουν:
- ηλικιωμένοι;
- μικρά παιδιά;
- όσοι βρίσκονται υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών, - παχύσαρκος, διαβητικός, καρδιαγγειακή νόσος;
- όσοι αναγκάζονται να εργάζονται στον ανοιχτό ήλιο ή σε αποπνικτικό, μη αεριζόμενο χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Επομένως, εάν ανήκετε σε μία ή περισσότερες ομάδες από τη λίστα, πρέπει απλώς να μπορείτε πάντα να δροσίζεστε, πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό.
Και τώρα θα ήθελα να αναφέρω τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς σε περίπτωση που υπερθερμάνατε στον ήλιο.
Τι να κάνετε;
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή η ηλίαση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, θα χρειαστείτε έναν ειδικό.
| Σοβαρότητα |
Ηλιαχτίδα |
Θερμοπληξία |
| 1 | Κεφαλαλγία, γενική αδυναμία, διεσταλμένες κόρες, γρήγορος παλμός. | Κεφαλαλγία, μυϊκή αδυναμία, ναυτία, ταχυκαρδία. |
| 2 | Λιποθυμίες, ρινορραγίες, θερμοκρασία 40 βαθμούς, συν όλα τα σημάδια σοβαρότητας 1. | Αποτυχία, εφίδρωση, συν όλα τα συμπτώματα βαθμού 1. |
| 3 | Θερμοκρασία 41-42 βαθμοί, απαλό μπλε δέρμα, ξηροδερμία, παραισθήσεις, παραλήρημα, ακούσια ούρηση. | Θερμοκρασία 39 βαθμοί, σπασμοί, γρήγορος παλμός, ρηχή αναπνοή, ξηρό δέρμα. |
Αξίζει να τονιστεί: παρά το γεγονός ότι τα συμπτώματα είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια, η διαφορά είναι σημαντική. Η θερμοπληξία είναι μια γενική υπερθέρμανση του σώματος και με την ηλίαση επηρεάζεται το κεντρικό νευρικό σύστημα, κάτι που είναι πολύ πιο επικίνδυνο και απαιτείμεγαλύτερη ανάρρωση.
Η υπερθέρμανση έχει τρεις βαθμούς σοβαρότητας, όλοι οι οποίοι δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τα μέτρα αποκατάστασης, τόσο πιο αδύναμοι θα είναι ο βαθμός και οι συνέπειες. Σημειώνεται επίσης ότι εάν ένα άτομο υπερθερμανθεί στον ήλιο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά ορισμένων μολυσματικών ασθενειών ή δηλητηριάσεων. Επομένως, εάν δεν παρέχετε την κατάλληλη βοήθεια, μπορείτε να επιδεινώσετε πολύ την κατάσταση. Να είστε προσεκτικοί, αν είναι δυνατόν, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το παιδί σας υπερθερμαίνεται στον ήλιο. Ο ρυθμός ανάπτυξης επικίνδυνων καταστάσεων στα παιδιά είναι πολύ υψηλότερος από ό,τι στους ενήλικες. Θυμηθείτε τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς σε υψηλές θερμοκρασίες αέρα. Αυτό θα σώσει τη ζωή σας.
Αν έχετε υπερθερμανθεί στον ήλιο, τι να κάνετε;
Όταν νιώθετε υπερθέρμανση, θα πρέπει:
- μην πανικοβάλλεστε;
- πηγαίνετε στη σκιά (δροσερό δωμάτιο) ή σταθείτε κάτω από ένα δροσερό ντους);
- πιείτε νερό;
- εξασφαλίστε την ειρήνη σας.
Αν τα παιδιά υπερθερμάνθηκαν στον ήλιο, τι να κάνετε; Οι συστάσεις είναι οι ίδιες όπως και για τους ενήλικες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Δεν θα είναι περιττή.
