Κάθε άτομο μερικές φορές ανησυχεί για τον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης και σε σοβαρές περιπτώσεις μερικές φορές οδηγεί σε μερική απώλεια των κινητικών λειτουργιών. Επομένως, είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε να πάτε στον γιατρό και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Για να μειώσετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά την αιτία της εμφάνισής του. Από αυτό εξαρτάται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Πρόσφατα, οι γιατροί κατά τη διάρκεια των μελετών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα και ο πόνος στη μέση συνδέονται. Το θέμα είναι ότι η νικοτίνη προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης δεν λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση, παύουν να λειτουργούν κανονικά και εμφανίζεται πόνος στη σπονδυλική στήλη. Η θεραπεία είναι απλή: σταματήστε το κάπνισμα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους: έμπλαστρο νικοτίνης, τσίχλα κ.λπ.
Οι εργαζόμενοι στο γραφείο μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη ως αποτέλεσμα μυϊκής αδυναμίας. Γι' αυτό η πλάτη δεν αντέχει το φορτίο. Σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Υπάρχουν σετ ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από ορθοπεδικούς που στοχεύουν στη δημιουργία του μυϊκού κορσέ. Είναι απλά και δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό. Μπορείτε απλώς να περπατήσετε, να κάνετε ιππασία ή ποδήλατο. Καλό για ενδυνάμωση της πλάτης και κολύμπι.
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω του «λάθους» στρώματος. Εάν είναι ανώμαλο, έχει χτυπήματα, βαθουλώματα, ένα άτομο πρέπει να λυγίσει για να πάρει μια άνετη θέση ύπνου. Η λύση είναι να αγοράσετε ένα άλλο στρώμα. Το καλύτερο από όλα - ορθοπεδικό. Το πλεονέκτημά του είναι ότι ακολουθεί το περίγραμμα του σώματος.
Είναι σημαντικό να ξεκινήσει η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης έγκαιρα. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να υποχωρήσει από μόνος του μετά από λίγο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα έχει λυθεί. Εάν αφήσετε τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους, τότε η ασθένεια θα μετατραπεί σε χρόνια μορφή.
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη είναι συχνά το αποτέλεσμα του υπερβολικού βάρους. Οι αρθρώσεις και η πλάτη αντιμετωπίζουν διπλό φορτίο και δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Στο μέλλον, εμφανίζεται παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Επομένως, για θεραπεία, πρέπει να χάσετε βάρος. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό υπό την καθοδήγηση ενός αρμόδιου γιατρού. Ως πρόσθετο μέτρο, μπορείτε να κάνετε φυσικοθεραπεία.
Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από την άρση βαρών. Συχνά αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός λάθους: όταν σηκώνει ένα αντικείμενο, ένα άτομο σκύβει αντί να σκύψει. Αυτό ισχύει και για τις μητέρες που μεταφέρουν τα μωρά τους σε καγκουρό. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει λανθασμένη κάμψη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτείται ειδική θεραπεία, αρκεί να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.
Τι μπορεί να γίνει ως πρώτη βοήθεια για τον πόνοπίσω? Για αρχή, οι κομπρέσες θα κάνουν. Το κρύο θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και θα ανακουφίσει την ένταση των μυών. Είναι χρήσιμο να το εναλλάσσετε με μια ζεστή κομπρέσα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο. Συνιστάται η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αλλά είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία. Ένας έμπειρος ειδικός θα ανακουφίσει τον μυϊκό σπασμό και θα τεντώσει την πλάτη σας.
