Στη σημερινή κοινωνία, η υπέρταση είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες. Το ποσοστό των ασθενών που επικρατεί ανήκει στην ηλικιακή κατηγορία σύνταξης. Ωστόσο, κάθε φορά είτε δεν είναι δυνατό είτε είναι άβολο να ζητάτε βοήθεια από γιατρό, επομένως όλοι ενδιαφέρονται για το πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι. Τα ένθερμα αντιναρκωτικά ισχυρίζονται ότι αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση φυσικών θεραπειών.
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Αλλάζουμε τη στάση μας στο φαγητό
Κάθε άτομο με πλήρη ευθύνη να προσεγγίσει τη δική του διατροφή. Γεγονός είναι ότι κάθε προϊόν που εισέρχεται στο σώμα φέρει ένα ορισμένο ενεργειακό φορτίο, δηλαδή λειτουργεί σαν καυσόξυλα για να διατηρήσει τη φωτιά. Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα τρόφιμα ίσα. Με την παρουσία υπέρτασης, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε οριστικά τη χρήση αλκοόλποτά και καφέ, καθώς και πολύ αλμυρά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Τα βαριά τρόφιμα όπως το κρέας και το ψάρι πρέπει να μαγειρεύονται στον ατμό και ως συνοδευτικό, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Μια απότομη μετάβαση στη σωστή διατροφή και η προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή θα μειώσει γρήγορα την πίεση. Για να διατηρήσετε ισχυρό ανοσοποιητικό, θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον τρία μήλα την ημέρα. Η άρνηση του αλατιού βοηθά στην ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού και στη σταθεροποίηση της εργασίας όλων των συστημάτων του σώματος.
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής
Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση τσαγιού με την προσθήκη φυσικών φρούτων και βοτάνων. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρίξετε μερικά μούρα ή σταφύλια σε μια τσαγιέρα με μαύρο τσάι, να κόψετε το γκρέιπφρουτ σε μικρές φέτες. Το ποτό θα αποδειχθεί όχι μόνο τρελά αρωματικό και νόστιμο, αλλά και πολύ υγιεινό. Για να απαλλαγείτε από την ήπια υπέρταση θα επιτρέψετε τη χρήση τσαγιού ιβίσκου ή κανονικού πράσινου τσαγιού χωρίς πρόσθετα. Αφεψήματα από βότανα όπως χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού φημίζονται για τις θετικές τους ιδιότητες. Το κβας τεύτλων έχει ένα όχι λιγότερο προφανές αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε το kvass, θα χρειαστείτε μισό κιλό παντζάρια, μια μικρή χούφτα σπόρους άνηθου και ένα λίτρο καθαρό μη ανθρακούχο νερό. Τα παντζάρια κόβονται σε μικρές φέτες, απλώνονται στον πάτο του δοχείου, στη συνέχεια περιχύνονται με νερό και εγχύονται μέχρι να αρχίσει να σχηματίζεται ένας χαρακτηριστικός αφρός. Μετά από αυτό, πρέπει να προσθέσετε τους σπόρους και να βάλετε το kvass στο ψυγείο για αρκετές ώρες. Η πορεία της θεραπείας είναι μια εβδομάδα, πάρτεμισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Ο βελονισμός είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος
Η χρήση διαφόρων αφεψημάτων και βαμμάτων θα δώσει πράγματι το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά μόνο εάν χρησιμοποιούνται τακτικά. Μεταξύ των απαντήσεων έκτακτης ανάγκης είναι μια τεχνική που ονομάζεται βελονισμός. Περιλαμβάνει την επίτευξη αποτελεσμάτων κάνοντας μασάζ σε ορισμένα σημεία. Για να μειώσετε γρήγορα την πίεση, πρέπει να βρείτε ένα σημείο που βρίσκεται στο λακκάκι κάτω από τον λοβό του αυτιού και να σχεδιάσετε μια ευθεία κάθετη γραμμή με το δάχτυλό σας στην κλείδα. Αυτό το κενό είναι αυτό που χρειαζόμαστε. Για το επιθυμητό αποτέλεσμα, αρκεί να κάνετε ελαφριές πινελιές με περιοδική πίεση για πέντε λεπτά.
