Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προκύπτει από μόλυνση, ερεθισμό, τραυματισμό ή συνδυασμό των τριών. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι πόνος, αυξημένη συχνουρία, επείγουσα ανάγκη για ούρηση. Αυτό το πρόβλημα είναι ευρέως διαδεδομένο στις γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις και ενοχλήσεις στην κοινωνική ζωή. Οι κριτικές σχετικά με τη διατροφή για την κυστίτιδα είναι μόνο θετικές: παρόλα αυτά, επειδή η σωστή διατροφή δεν μπορεί ποτέ να σας βλάψει.
Θεραπεία
Επί του παρόντος, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τις εκδηλώσεις της νόσου, αλλά συχνά η φαρμακευτική θεραπεία δεν αποδίδει 100% και η νόσος δεν υποχωρεί τελείως και γίνεται χρόνια. Η ιδανική θεραπευτική στρατηγική δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί. Συμβουλές που δίνουν οι γιατροί, εκτός από τη λήψη φαρμάκωνπεριλαμβάνουν την αποφυγή του άγχους, τη λήψη ζεστών λουτρών και τον επαρκή ύπνο. Επομένως, η δίαιτα για κυστίτιδα στις γυναίκες είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη της έξαρσης και την υποστήριξη του οργανισμού σε μια δύσκολη περίοδο για αυτήν. Πρόκειται για τη σωστή διατροφή για την οποία θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Ιστορία ανάπτυξης δίαιτας
Μια μελέτη του 2004 έδειξε ότι στο 92% των ασθενών, ορισμένα ποτά και τρόφιμα προκάλεσαν έξαρση. Το 84% των ερωτηθέντων υποστήριξε ότι τα συμπτώματα έγιναν λιγότερο έντονα αν ακολουθούσαν τη δίαιτα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες δεν έλαβαν καμία πρόσθετη θεραπεία και κανείς δεν περίμενε τέτοια εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Τον Ιούλιο του 2007, μια ομάδα ερευνητών αυτής της ύπουλης ασθένειας δημοσίευσε μια λίστα με τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση στο περιοδικό της ουρολογίας. Ο Δρ Beyer αναφέρει ότι αυτά τα προϊόντα είναι τα ίδια για τα οποία μιλούνταν τα τελευταία 20 χρόνια και αναφέρονται σε διαδικτυακές πηγές και ομάδες υποστήριξης. Στην ερώτηση: «Τι είδους δίαιτα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα;» - ακόμα να απαντηθεί. Όμως τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύονται στο άρθρο δίνουν ελπίδα ότι η απάντηση θα βρεθεί.
Δίαιτα για κυστίτιδα ή βοήθεια στην καταπολέμηση της νόσου
Η δίαιτα θέλει ακόμα δουλειά, αλλά μερικά από τα εργαλεία έχουν ήδη ανακαλυφθεί. Συνιστάται να συνεργάζεστε με κάθε ασθενή ξεχωριστά και να αναλύετε τι είναι καλύτερο για αυτόν. Η δίαιτα για κυστίτιδα στις γυναίκες αποτελείται από διάφορα στάδια. Θα μιλήσουμε για αυτά περαιτέρω.
Εργαλείο 1
Το πρώτο εργαλείο είναι η απόρριψη τροφών και ποτών που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της νόσου. Για τους περισσότερους ασθενείς, αυτός είναι ο καφές, πολλά είδη τσαγιού, τα περισσότερα ανθρακούχα ποτά, ειδικά τα με λίγες θερμίδες, τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά, εσπεριδοειδή και χυμοί από αυτούς, χυμός cranberry, προϊόντα ντομάτας, σόγια, γλυκαντικά, καυτερές πιπεριές και πικάντικα πιάτα. Συνιστάται στους ασθενείς, στο μέτρο του δυνατού, να προσπαθούν να μειώσουν την ποσότητα των παραπάνω τροφών στη διατροφή τους. Πολλοί ασθενείς αισθάνονται ανακούφιση μετά το πρώτο στάδιο της δίαιτας. Για όσους θέλουν να προχωρήσουν παραπέρα, έχει αναπτυχθεί μια διευρυμένη λίστα με απαγορευμένα τρόφιμα και έχουν προστεθεί ειδικές συστάσεις.
Εργαλείο 2
Όλα τα προϊόντα χωρίζονται σε 3 κατηγορίες: μη επικίνδυνα για την ουροδόχο κύστη, αυτά που πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και επιβλαβή. Η πρώτη κατηγορία είναι η ασφαλέστερη. Η τροφή που σχετίζεται με τη δεύτερη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ορισμένους ασθενείς. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να πειραματιστούν και να παρατηρήσουν πώς αντιδρά το σώμα σε προϊόντα αυτής της κατηγορίας. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε εντελώς το πρόχειρο φαγητό, καθώς η χρήση του είναι πιθανό να προκαλέσει έξαρση. Φυσικά, στην πράξη, μόνο με τη βοήθεια της δίαιτας είναι αδύνατο να απαλλάξουμε τους ασθενείς από όλα τους τα προβλήματά τους, αλλά αυτή η προσέγγιση συμβάλλει σημαντικά στην ανακούφιση της κατάστασης και, πολύ σημαντικό, δίνει ελπίδα σε εκείνους τους ασθενείς που είναι απελπισμένοι και πιστεύουν ότι η ταλαιπωρία τους δεν θα τελειώσει ποτέ.
Πρόσθετες προτάσεις
Δίαιταγια την κυστίτιδα στις γυναίκες, θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Νερό. Το ερώτημα εάν οι ασθενείς πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό δεν είναι τόσο εύκολο να απαντηθεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το νερό είναι καλά ανεκτό, αλλά πολλά εξαρτώνται από τον κατασκευαστή. Καλό είναι να επιλέξετε επιλογές που είναι κατάλληλες για το σώμα σας. Το χλωριωμένο νερό και τα εμπορικά σήματα με πρόσθετα μέταλλα δεν πρέπει να καταναλώνονται.
- Αναψυκτικά. Για ασθενείς που δυσκολεύονται να αρνηθούν τα ανθρακούχα ποτά, μπορούν να συμβουλεύονται ανθρακούχα ποτά από λαχανικά ρίζας. Όσο για το τσάι, το χαμομήλι και η μέντα μπορούν να είναι ένα καλό υποκατάστατο για όσους τους λείπει το μαύρο.
- Δημητριακά. Σε πολλές περιπτώσεις, τα δημητριακά απορροφώνται καλά, εκτός εάν ο ασθενής πάσχει από κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη (σύμφωνα με τη μελέτη, περίπου το 14% των ασθενών έχουν τέτοια δυσανεξία).
- Ημικατεργασμένα προϊόντα. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα στους ασθενείς να χρησιμοποιούν ημικατεργασμένα προϊόντα και διάφορα είδη ζυμαρικών. Ωστόσο, μπορείτε να μαγειρέψετε αυτά τα πιάτα μόνοι σας χρησιμοποιώντας φρέσκα υλικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, βγαίνει ακόμα φθηνότερο και, φυσικά, πολύ πιο χρήσιμο.
- Καπνιστό κρέας και σόγια. Αυτά τα προϊόντα αποτελούν κίνδυνο για τους ασθενείς, ιδιαίτερα η σόγια, η οποία προκαλεί έξαρση στο 99% των ασθενών.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα. Καλά νέα για τους λάτρεις του τυριού: τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλά ανεκτά. Επιπλέον, το τυρί ή το παγωτό μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την κατάσταση των ασθενών κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.
- Φρούτα. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τα φρούτα. Μερικοί ασθενείς ανέχονται μόνο τα ροδάκινα και ορισμένα είδη μούρων. Αλλά η ανοχή κάθε ασθενή μπορεί να είναι διαφορετική.
- Λαχανικά. Τα περισσότερα λαχανικά είναι χρήσιμα για την κυστίτιδα, με εξαίρεση τις ντομάτες και τις καυτερές πιπεριές. Είναι μαζί τους ότι η διατροφή για κυστίτιδα στις γυναίκες πρέπει να είναι πλούσια. Το μενού συνιστάται να είναι προσαρμοσμένο στις επιθυμίες του ασθενούς, αλλά πρέπει να περιλαμβάνει σούπες λαχανικών.
Δείγμα μενού
- Πρωινό: πουρέ πατάτας με βραστά κολοκυθάκια, χυμός καρότου.
- Μεσημεριανό: κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
- Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με φαγόπυρο, ζυμαρικά, ένα κομμάτι τυρί, χυμό κολοκύθας.
- Σνακ: μερικές φέτες πεπόνι ή καρπούζι.
- Δείπνο: γιαούρτι, τυρί cottage με φέτες ροδάκινου.
Η μετάβαση στη σωστή διατροφή
Δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε αμέσως όλες τις βλαβερές τροφές από τη διατροφή σας. Η μετάβαση στη σωστή διατροφή μπορεί να είναι σταδιακή. Μια δίαιτα για κυστίτιδα στις γυναίκες είναι πολύ άγχος για τον οργανισμό. Κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου θα σημειώνετε όλα τα τρόφιμα που καταναλώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περιγράψτε την κατάστασή σας παρακάτω. Μειώστε σταδιακά το πρόχειρο φαγητό στη διατροφή σας μέσα σε 2-3 εβδομάδες. Παρακολουθήστε την ευημερία σας. Οι διαιτολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα μενού και λίστα με τα απαραίτητα προϊόντα, λαμβάνοντας υπόψη τις γευστικές σας προτιμήσεις και απαγορεύσεις.
Δίαιτα για οξεία κυστίτιδα σε γυναίκες
Η οξεία κυστίτιδα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Το κύριο καθήκον είναι ο καθαρισμός του ουροποιητικού συστήματος και η απέκκρισηπαθογόνα. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφευχθεί ο ερεθισμός των βλεννογόνων ιστών. Βασικοί κανόνες:
- Πίνετε πολλά υγρά, τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Καλά κατάλληλο νερό χλωριούχου ασβεστίου. Χρήσιμα θα είναι κομπόστες φρούτων και ποτά φρούτων, χυμοί λαχανικών (εκτός ντομάτας). Εξαιρετική επιλογή είναι ο χυμός κολοκύθας, έχει διουρητικές ιδιότητες.
- Πρέπει να πίνετε αφεψήματα βοτάνων, αφεψήματα νεφρών με αλογοουρά, φύλλο μούρων, μούρο.
- Τα φρέσκα λαχανικά είναι χρήσιμα - κολοκυθάκια, αγγούρια, σπανάκι, καρότα, καθώς και καρπούζια και πεπόνια. Από φρούτα - σταφύλια και ρόδι.
- Τρώτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι καθημερινά.
- Γάλα, τυρί cottage, τυρί και γιαούρτι θα είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Οι άρρωστοι γνωρίζουν πόσο δυσάρεστη και ακόμη και επικίνδυνη είναι η ασθένεια οξεία κυστίτιδα. Η δίαιτα πρέπει να ακολουθείται χωρίς αποτυχία, ώστε το σώμα να ανακάμψει γρήγορα.
Τώρα γνωρίζετε τις βασικές συστάσεις σχετικά με τη διατροφή σε αυτήν την ύπουλη ασθένεια. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή για τη χρόνια κυστίτιδα στις γυναίκες είναι ελαφρώς διαφορετική από αυτή για την οξεία πορεία της νόσου. Επομένως, σε περιόδους παροξύνσεων, είναι σημαντικό να μην αμελείτε τις συμβουλές των διατροφολόγων και να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Φυσικά, κάθε οργανισμός είναι ατομικός και η αντίδρασή του δεν είναι πάντα προβλέψιμη. Παρακολουθήστε την ευημερία σας και αναζητήστε προϊόντα που είναι καλά για εσάς. Να θυμάστε ότι η δίαιτα μπορεί να ανακουφίσει πολύ από πολλά συμπτώματα. Η υγεία σας είναι στα χέρια σας!
