Με τον σύγχρονο ρυθμό ζωής, ένας συνηθισμένος άνθρωπος πρέπει να λύσει πολλά προβλήματα ταυτόχρονα. Ο εγκέφαλός του υπόκειται σε πολλές ώρες στρες, η συναισθηματική πίεση αυξάνεται, φυσικά, υπάρχει πόνος στον αυχένα και τον αυχένα.
Αυτό το είδος συνδρόμου πόνου είναι ένα από τα πιο κοινά φαινόμενα για μεσήλικες και ηλικιωμένους, καθώς και για όσους, για διάφορους λόγους, κάνουν καθιστική ζωή. Μερικές φορές ο πόνος στον αυχένα και το κεφάλι εμφανίζεται ξαφνικά, μερικές φορές αυξάνεται σταδιακά. Τέτοιες αισθήσεις συχνά δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη από τον ασθενή - το άτομο παίρνει ένα αναισθητικό και συνεχίζει τη δραστηριότητά του.
Οι συχνοί πονοκέφαλοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σε άτομα με πνευματική εργασία μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και κάποιο «σεβασμό» και συμπάθεια από τους άλλους. Αυτό μαρτυρεί τον ιδιαίτερο ζήλο και την εργατικότητά τους. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα, ο πόνος στον αυχένα και στο κεφάλι θα μειώσει το επίπεδο άνεσης ενός ατόμου τόσο πολύ που θα πάρει μια σοβαρή απόφαση να τον ξεφορτωθεί.
Μυογέλωση
Η πιο ασήμαντη αιτία μυογέλωσης είναι η συμπίεση και ο σπασμός του μυϊκού ιστού της τραχηλικής περιοχής. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού καιζάλη. Οι κινήσεις των ώμων είναι δύσκολες και περιορισμένες. Υπάρχει οξύς πόνος στον αυχένα και τον αυχένα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μυϊκός σπασμός, το κεφάλι γυρίζει με δυσκολία. Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού και η ζάλη καθιστούν αδύνατη την επαρκή πλοήγηση στο διάστημα. Ένα άτομο χρειάζεται επείγουσα βοήθεια.
Η μυογέλαση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως:
- πρόχειρο;
- παρατεταμένο ή έντονο στρες;
- παραβίαση της στάσης του σώματος;
- μείνετε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Άγχος
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχικό στρες, που προκαλείται από συνεχές στρες: χρόνιο και οξύ. Οι άνδρες άνω των 30 ετών και οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτούς τους τύπους κινδύνων.
Ψυχική ή σωματική καταπόνηση, κόπωση
Γρήγορη εργασία σε υπολογιστή ή οδήγηση αυτοκινήτου, ένα άτομο συχνά δίνει προσοχή στη θέση στην οποία βρίσκεται μόνο όταν υπάρχει πόνος στον αυχένα ή στο κεφάλι. Πρέπει να το προσέχουμε αυτό.
Τραυματισμοί, χρόνιες παθήσεις
Διαστρέμματα, τραυματισμοί, υπεξαρθρώσεις των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων, σπονδυλίτιδα και οστεοχόνδρωση προκαλούν επίσης πόνο στον αυχένα και τον αυχένα. Αυτές οι ασθένειες επηρεάζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και προκαλούν σοβαρή ενόχληση.
Υπερταση
Ο πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ειδικά τις πρώτες ώρες μετά τον ύπνο, μπορεί να υποδηλώνει ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης. Οι κρίσεις ζάλης, αδυναμίας μπορεί να συνοδεύουν τον προκύπτοντα πόνοπίσω μέρος του κεφαλιού δεξιά ή αριστερά. Μερικές φορές οι ασθενείς περιγράφουν αυτό το σύμπτωμα ως "συμπιεστικό στεφάνι" στο κεφάλι.
Αυχενική σπονδύλωση
Όταν οι πλευρικές αποφύσεις των σπονδύλων (οστεόφυτα) μεγαλώνουν και παραμορφώνονται, αναπτύσσεται αυχενική σπονδύλωση. Σε αυτή την περίπτωση, οι ιστοί των συνδέσμων ξαναγεννιούνται σε οστικό ιστό. Η σπονδύλωση είναι μια ασθένεια των ανενεργών ατόμων. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από αυτή την πάθηση.
Με την αυχενική σπονδύλωση, η κινητικότητα του αυχένα μειώνεται, το κεφάλι είναι δύσκολο να στρίψει και αυτό προκαλεί απτό πόνο στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Ο πόνος που εμφανίζεται στην άνω ζώνη του ώμου και στο πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί να ακτινοβολεί σε ολόκληρο το πίσω μέρος του κεφαλιού, τα αυτιά, τα μάτια. Η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται σημαντικά: ο ασθενής ξυπνά λόγω έντασης και πόνου στον αυχένα.
Όταν πιέζετε πίσω τη μεσοσπονδύλια άρθρωση, ο πόνος εντείνεται. Η αυχενική σπονδύλωση εκδηλώνεται ξεκάθαρα όταν ο ασθενής γέρνει το κεφάλι του προς τα πίσω.
Ινιακή νευραλγία
Ακόμη και μια απλή κίνηση του κεφαλιού, ο βήχας, το φτέρνισμα προκαλούν οξύ «λουμπάγκο». Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού ακτινοβολεί προς την πλάτη, την κάτω γνάθο, τα αυτιά και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Για να ανακουφίσει τον πόνο, ο ασθενής προσπαθεί να κρατήσει το κεφάλι του σε μία θέση.
Τα αίτια της νευραλγίας του ινιακού νεύρου μπορεί να είναι τόσο η υποθερμία και το κρυολόγημα, όσο και η οστεοχόνδρωση, η σπονδυλαρθρίτιδα και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
Ακόμη και όταν ο οξύς πόνος κατά την περιστροφή του λαιμού αφήνει να φύγει, υπάρχει πίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού και εμφανίζεται ένας σπασμός στους μύες.
Σπονδυλοβασιλικό σύνδρομο
Σαν συνέπεια της αυχενικής οστεοχόνδρωσηςθεωρείται σπονδυλοβασικό σύνδρομο. Ο ασθενής έχει εμβοές, εμφανίζεται ζάλη, το βλέμμα είναι «καλυμμένο». Ταυτόχρονα, ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσεται σαφώς, το δέρμα του προσώπου γίνεται χλωμό, υπάρχει πιεστικός πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ναυτία, έμετος και λόξυγγας. Λόγω της κλίσης, της στροφής του κεφαλιού, ένα άτομο χάνει την ισορροπία του, ακινητοποιείται, λιποθυμά.
Αυχενική ημικρανία
Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στους κροτάφους, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, που ακτινοβολεί στα υπερκείμενα τόξα. Υπάρχει μια αίσθηση πόνου στα μάτια, είναι σαν να είναι πασπαλισμένα με άμμο. Θολή όραση, μειωμένη ακοή, εμβοές, ζάλη.
Η ημικρανία του τραχήλου της μήτρας, σε αντίθεση με την κλασική ημικρανία, έχει σημαντική στιγμή (δείκτης). Εάν πιέσετε με το δάχτυλό σας τη γραμμή που συνδέει τις ακανθώδεις και μαστοειδείς διεργασίες του πρώτου αυχενικού σπονδύλου, ο πόνος εμφανίζεται αμέσως και εντείνεται. Έτσι, ο πόνος με ελαφρά συμπίεση της αυχενικής αορτής υποδηλώνει την παρουσία αυχενικής ημικρανίας. Με αληθινή ημικράνια, πρώτα, μετά από αίσθημα αδυναμίας, υπάρχει πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού στα δεξιά.
Πόνος έντασης
Με παρατεταμένη ανάγνωση, γραφή, εάν ο λαιμός και το κεφάλι βρίσκονται σε λάθος θέση, υπάρχει μυϊκή ένταση, υπάρχει πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτό το είδος πάθησης ονομάζεται πονοκέφαλος έντασης. Εμφανίζεται επίσης εάν κρατάτε το κεφάλι σας ακίνητο για πολλή ώρα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, εργάζεστε σε υπολογιστή ή κάνετε αθλήματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να προκληθεί από ένταση στους μύες που είναι υπεύθυνοι για την περιστροφή του λαιμού, τους εν τω βάθει εκτατές.
Συμπτώματα:πίεση, αυξανόμενος πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο μετωπιαίο μέρος του κεφαλιού.
Έναρξη, κούραση
Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά λόγω αναταραχής, συγκέντρωσης στην εργασία, υπερβολικής εργασίας. Υπάρχει η αίσθηση ότι το κρανίο συμπιέζεται από ένα αόρατο στεφάνι. Ο πόνος δεν είναι οξύς, αλλά σταθερός. Οι μύες των κροτάφων, του μετώπου, του λαιμού και του ινιακού είναι τεντωμένοι και συμπαγείς. Πόνος όταν πιέζεται.
Οι γιατροί το εξηγούν λέγοντας ότι η μακροπρόθεσμη εστίαση σε μια συγκεκριμένη ενέργεια είναι το συναισθηματικό και σωματικό ερέθισμα για συνεχή μυϊκή σύσπαση.
Συχνά αυτού του είδους ο πόνος συνοδεύεται από εμβοές και ζάλη χωρίς ναυτία.
χαρακτηριστικά πόνου
Συνήθως ο ασθενής δεν είναι σε θέση να εντοπίσει την ακριβή θέση του πόνου που αισθάνθηκε. Ειδικά αν ακτινοβολεί σε άλλα μέρη του σώματος. Με πόνο στον αυχένα και στο κεφάλι, είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη βασική αιτία της εμφάνισής τους. Ακόμη και τα συνηθισμένα αγγίγματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού προκαλούν ενόχληση και πόνο σε ολόκληρο το πάνω μέρος του λαιμού, για να μην πω τίποτα για το γύρισμα του κεφαλιού ή την κλίση.
Αυτοδιάγνωση;
Το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά περίπλοκο. Διάφορα όργανα σε αυτό είναι αλληλένδετα και οι οδυνηρές αισθήσεις σε ένα από αυτά συχνά εξαρτώνται άμεσα από την κατάσταση του άλλου. Δεν μπορεί πάντα ακόμη και ένας ειδικός να κάνει μια σωστή διάγνωση για τον εαυτό του. Τουλάχιστον θα είναι αρκετά έξυπνος για να ζητήσει συμβουλές από έναν συνάδελφο.
Επιπλέον, δεν αξίζει τον κίνδυνο για έναν απλό άνθρωπο. Εξάλλου, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που, προσπαθώντας να αφαιρέσουν το σύνδρομο πόνου, οι άνθρωποι επέτρεψαν στον εαυτό τουςοι ασθένειες γίνονται ισχυρότερες ή μεταλλάσσονται. Και αν ο λόγος βρίσκεται στη σπονδυλική στήλη, είναι ανόητο να παίρνεις χάπια και βάμματα για πίεση!
Είναι καλύτερα να πραγματοποιήσετε αμέσως μια ολοκληρωμένη εξέταση με έναν αριθμό ειδικών: έναν τραυματολόγο, έναν νευρολόγο, έναν καρδιολόγο, έναν γιατρό ασκήσεων και έναν θεραπευτή μασάζ.
Για να γίνει ακριβής διάγνωση και να προσδιοριστούν τα αίτια των συνδρόμων πόνου, η σύγχρονη ιατρική χρησιμοποιεί μαγνητική τομογραφία (MRI), ακτινογραφίες και άλλες μεθόδους. Μόνο αφού λάβει τα αποτελέσματα της απαραίτητης εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει τα αίτια του πόνου και να συνταγογραφήσει θεραπεία.
Θυμηθείτε, εάν ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στον αυχένα ανταποκρίνεται σε άλλα μέρη του σώματος - αναζητήστε ακριβή διάγνωση από ειδικούς.
Πρώτες Βοήθειες
Όταν ένας έντονος πονοκέφαλος εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πρώτα απ' όλα, είναι απαραίτητο να βελτιωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται ο ασθενής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εξωτερικοί ερεθιστικοί παράγοντες: έντονο φως, δυνατή και διαπεραστική μουσική, ήχοι.
Στη συνέχεια κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στην ωμική ζώνη, στον αυχένα, στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην ασκήσετε πίεση στη σπονδυλική στήλη. Μετά από αυτό, συνιστάται να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε εντελώς. Οι αγχωτικές καταστάσεις και τα προβλήματα που υπήρχαν ήδη κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν φύγει. Εάν ανησυχείτε για τα επερχόμενα, δεν θα γίνουν ευκολότερα από αυτό. Βγάλτε τα λοιπόν από το μυαλό σας.
Ακόμη και πριν επισκεφτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο "Ibuprofen", το οποίο μειώνει την ένταση του πόνου. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 οξέα που μπορούν να αποτρέψουν τη φλεγμονή.
Ως πρώτη βοήθεια για τον πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μπορείτε να κάνετε μια άσκηση για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες του λαιμού. Καθίστε ίσια σε μια καρέκλα, μην ακουμπάτε στην πλάτη της. Σφίγγουμε τα κεφάλια μας με τα χέρια μας έτσι ώστε οι αντίχειρες να είναι στα ζυγωματικά και οι υπόλοιποι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τώρα, κρατώντας το κεφάλι σε αυτή τη θέση με τα χέρια μας, το γέρνουμε προς τα πίσω. Τα χέρια δεν επιτρέπουν στο κεφάλι να γέρνει προς τα πίσω. Κρατήστε αυτή τη θέση για 6-7 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και γείρετε πίσω στην καρέκλα σας. Κάντε μερικές επαναλήψεις αυτής της άσκησης.
Αυτό είναι συχνά αρκετό για να σταματήσει τον πονοκέφαλο.
Εάν ο πόνος δεν σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν τα αίτια της εμφάνισής τους. Ως προσωρινό μέτρο, ένα χάπι ή η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να λειτουργήσει. Με αδιάκοπο πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοθεραπεία! Επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Μέτρα θεραπείας
Όταν η διάγνωση διαπιστωθεί με ακρίβεια, ο θεράπων ιατρός καθορίζει την πορεία της θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου. Η θεραπεία στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη των αιτιών της νόσου.
Τρεις ομάδες φαρμάκων χρησιμοποιούνται για θεραπεία.
- Painkillers.
- Αντιφλεγμονώδη.
- Μυοχαλαρωτικά.
Στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται μάλλον συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας: φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία. Με ελαττώματα και τραυματισμούς - χειρωνακτική θεραπεία. Το κολύμπι και οι ειδικές σωματικές ασκήσεις είναι πάντα χρήσιμες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απλώς απαραίτητες.
Αξιοσημείωτα αποτελέσματαδίνει ηλεκτροφόρηση: το αίμα ρέει σε στάσιμους μύες, η ποσότητα των γαλακτικών οξέων μειώνεται, προκαλώντας αίσθηση καψίματος. Εάν είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους, για την πρόληψη και την εξάλειψή τους, συνιστάται να κάνετε τακτικό θερμαντικό μασάζ στο άνω μέρος της πλάτης και του λαιμού.
Η θεραπευτική άσκηση ενδείκνυται για την οστεοχονδρωσία. Κατά τη συνταγογράφηση ασκήσεων θεραπείας άσκησης, συνήθως συνταγογραφείται ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Οι θερμαντικές αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ροής του αίματος.
Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται μόνο ως ακραίο, αναγκαστικό μέτρο. Αυτό συμβαίνει όταν οι πόνοι στον αυχένα και τον αυχένα γίνονται συχνοί, έντονοι, διαρκούν πολύ, ένα άτομο είναι περιορισμένο στην κίνηση, όταν μια γενική επιδείνωση της υγείας ενός ατόμου γίνεται συνέπεια της νόσου. Όμως, και πάλι, αυτό το μέτρο ισχύει μόνο εάν εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές ή διατρέχουν πραγματικό κίνδυνο.
Αν οι αιτίες του πόνου στον αυχένα και τους κροτάφους είναι το άγχος, θα πρέπει να τις εντοπίσετε και να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αντίκτυπό τους.
Πρόληψη του πόνου στον αυχένα και στον αυχένα
Είναι σημαντικό να κατανοούμε απλά πράγματα: ένας υγιεινός τρόπος ζωής χωρίς κακές συνήθειες, η τακτική άσκηση, η ειδική διατροφή και η σωστή ξεκούραση είναι το κλειδί για την πρόληψη και την εξάλειψη των πονοκεφάλων. Μην ξεχνάτε επίσης το ορθοπεδικό μαξιλάρι.
