Το άγχος, η συχνή έλλειψη ύπνου, η μη ισορροπημένη διατροφή, οι κακές συνήθειες και οι περιστασιακές βόλτες στον καθαρό αέρα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες να νιώθουν υπνηλία αμέσως μετά το ξύπνημα. Έλλειψη ενέργειας και δύναμης όλη την ημέρα. Πολλοί ζουν σε αυτή την κατάσταση για χρόνια, επειδή δεν ξέρουν πώς να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα και πώς να αισθάνονται χαρούμενοι όλη την ημέρα. Συχνά το διάλυμα βρίσκεται στην επιφάνεια.
Απώλεια ενέργειας
Πρόσφατα, πολλές γυναίκες, υγιείς για ιατρικούς λόγους, παραπονιούνται για κατάρρευση και χρόνια κόπωση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να αντιμετωπίσουν υπνηλία, ευερεθιστότητα και απάθεια. Είναι δύσκολο για αυτούς να συγκεντρωθούν, η απόδοσή τους μειώνεται και η σκέψη γίνεται δύσκολη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι το σώμα στερείται βιταμινών και μετάλλων. Επομένως, εάν κάποιος θέλει να ξέρει πώς να νιώθει χαρούμενος το πρωί και όλη την ημέρα, πρέπει να επανεξετάσει το μενού του. Πολλοί άνθρωποι τρώνε λάθος. Γλυκά δημητριακά για πρωινό, πίτσαγια μεσημεριανό γεύμα και μια μπάρα σοκολάτας αντί για δείπνο δεν είναι σε θέση να παρέχουν στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
Η αρχή της ημέρας έχει μεγάλη σημασία. Εξαρτάται από το πώς θα νιώσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, το πρωινό έχει μεγάλη σημασία. Εάν το σώμα λάβει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το πρωί, το πρόβλημα της μειωμένης απόδοσης θα λυθεί τις περισσότερες φορές.
Τα προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση περιλαμβάνουν:
- Δημητριακά ολικής αλέσεως, ειδικά πλιγούρι βρώμης. Αλλά δεν πρόκειται για δημητριακά. Οφέλη από πλιγούρι βρώμης. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β πολύτιμες για το νευρικό σύστημα.
- Μπανάνες. Μπορεί να αποκαταστήσει τα αποθέματα ενέργειας σε λίγα λεπτά.
- Αποξηραμένα φρούτα. Αποτελούν πηγές πολύτιμων μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών.
- Αμύγδαλα. Πηγή βιταμίνης Ε και ασβεστίου.
- Μέλι. Πλούσιο σε βιταμίνες Β και φολικό οξύ.
- Αυγά. Πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες Β.
Βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε «ενεργοποιητές»
Οι φυσικές βιταμίνες απορροφώνται καλύτερα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν την ομαλοποίηση της διατροφής και τη διασφάλιση ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά έρχονται στην απαιτούμενη ποσότητα. Αλλά το να το κάνεις αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο από όσο φαίνεται. Επομένως, μόνο τα σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείου μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτών των σημαντικών ουσιών.
Οι γυναίκες που αναρωτιούνται πώς να αισθάνονται χαρούμενες όλη μέρα πρέπει να γνωρίζουν ποιες ουσίες ευθύνονται για την αύξησηεκτέλεση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Βιταμίνη C. Η έλλειψή της είναι η αιτία ανάπτυξης καταθλιπτικών καταστάσεων, καθώς και διαφόρων λοιμώξεων. Η βιταμίνη C προωθεί την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης από τα νευρικά κύτταρα, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και το σθένος.
- Θιαμίνη. Ενεργοποιεί την παραγωγή ενέργειας, αποκαθιστά το νευρικό σύστημα.
- Βιταμίνες της ομάδας Β. Βελτιώνουν τη μνήμη, κορεστούν με ενέργεια. Αποτρέπουν επίσης τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου.
- Βιταμίνη D. Απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του γυναικείου ορμονικού συστήματος. Συχνά αυτή η βιταμίνη ονομάζεται το κύριο φυσικό στοιχείο της καλής διάθεσης.
- Βιταμίνη Ε. Ενισχύει τα νευρικά κύτταρα και αποτρέπει τη διαδικασία γήρανσης.
Οι γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους, να ξεπεράσουν την υπνηλία και την απάθεια, θα πρέπει να επιλέγουν σύμπλοκα βιταμινών ειδικά σχεδιασμένα για να αποκαθιστούν την ενέργεια και το σθένος. Τέτοια φάρμακα περιέχουν ουσίες που είναι πραγματικά ικανές να αποκαταστήσουν τη ζωτικότητα. Κατά κανόνα, το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά την πρώτη δόση.
Supradin
Πώς να νιώθετε φρέσκοι και να διατηρήσετε υψηλή απόδοση για μεγάλο χρονικό διάστημα, γνωρίζουν καλά οι ειδικοί στο Φαρμακευτικό Εργαστήριο Bayer. Προτείνουν να λυθεί αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια του συμπλέγματος βιταμινών Supradin. Είναι σε θέση να ανακουφίσει γρήγορα την κούραση και να γεμίσει με ενέργεια.
Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι το φάρμακό του έχει την ισχυρότερη φόρμουλα. Η περιεκτικότητα σε ασκορβικόοξύ, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β στο "Supradin" είναι υψηλότερο από αυτό των ανταγωνιστών. Η λήψη του φαρμάκου επιστρέφει στη γυναίκα δύναμη, ενέργεια και υγεία.
Οι βιταμίνες Bayer διατίθενται σε δύο δοσολογικές μορφές: αναβράζοντα δισκία και επικαλυμμένα κουφέτα. Οι συνθέσεις τους είναι πανομοιότυπες. Πολλοί αγοραστές λένε ότι αισθάνεται ένα κύμα δύναμης μόλις λίγα λεπτά μετά τη λήψη αναβράζοντων δισκίων. Ενώ η επίδραση του κουφέτα μπορεί να φανεί μόνο μετά από λίγες ημέρες.
Στην κατάταξη των καλύτερων συμπλεγμάτων για ενέργεια και ζωντάνια, είναι το "Supradin" που παίρνει την πρώτη θέση. Είναι το καλύτερο στο είδος του με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα.
Το κόστος μιας συσκευασίας με 10 αναβράζοντα δισκία είναι 390 ρούβλια. Για 30 κουφέτα θα πρέπει να πληρώσετε τα διπλάσια.
Vitrum Energy
Το σύμπλεγμα βιταμινών "Vitrum Energy" είναι μια εξαιρετική λύση για κάθε άτομο που θέλει να μάθει πώς να αισθάνεται χαρούμενος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το φάρμακο καταπολεμά αποτελεσματικά τη χρόνια κόπωση, βελτιώνει την αντοχή κατά τη διάρκεια ισχυρού σωματικού και ψυχικού στρες. Βοηθά επίσης στην ανάρρωση από παλαιότερες ασθένειες.
Το σκεύασμα περιέχει όλες τις βιταμίνες των ομάδων Β, C, Ε και Α. Επιπλέον, πολλά μικρο και μακροστοιχεία. Το κόστος μιας συσκευασίας 30 ταμπλετών είναι 450 ρούβλια.
Doppelhertz Energotonic
Το Το σιρόπι Doppelhertz είναι για όλους τους ανθρώπους που αναζητούν την απάντηση στο ερώτημα πώς να νιώθουν χαρούμενοι και ενεργητικοί. Περιέχει βιταμίνες B, PP και C, καθώς και φολικό οξύ,μαγγάνιο, χαλκό, σίδηρο και εκχυλίσματα βοτάνων.
Το ενεργειακό τονωτικό από το "Doppelgertz" συνιστάται να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 30 ημέρες. Το κόστος μιας φιάλης 500 ml είναι 350 ρούβλια.
Alphabet Energy
Η λίστα με τα καλύτερα περιλαμβάνει ένα φάρμακο που αναπτύχθηκε από Ρώσους ειδικούς. Αυτό είναι το Alphabet, βιταμίνες για γυναίκες για ενέργεια και σθένος. Αυτό το σύμπλεγμα λαμβάνει υπόψη όλες τις συστάσεις των επιστημόνων για τη χωριστή και κοινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.
Λήψη "Alphabet Energy" βοηθά στη διατήρηση υψηλών επιδόσεων όλη την ημέρα. Επίσης, επιταχύνει την ανάκτηση της δύναμης μετά από παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες. Η λήψη του φαρμάκου βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης κόπωσης και υπερβολικής εργασίας.
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τρία δισκία την ημέρα, τα οποία διαφέρουν ως προς τη σύνθεση. Αυτό πρέπει να γίνεται ενώ τρώτε. Για τη διευκόλυνση του ασθενούς, τα δισκία είναι χρωματισμένα σε διαφορετικά χρώματα. Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη τους, καθώς αυτό μειώνει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου κατά 30-50%. Το κόστος της συσκευασίας, που περιλαμβάνει 60 ταμπλέτες, είναι 350 ρούβλια.
