Ερωτήσεις από πού προέρχονται τα όνειρα και τι σημαίνουν ανησυχούσαν τους ανθρώπους από την αρχαιότητα. Γύρω από το τι συμβαίνει σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια του ύπνου, υπάρχουν πολλοί θρύλοι και φήμες. Σε παλαιότερες εποχές, όταν η επιστήμη δεν είχε προχωρήσει τόσο πολύ, η στιγμή που κάποιος κοιμόταν συχνά συνδέθηκε με την είσοδό του σε έναν άλλο κόσμο. Συσχετίστηκε ακόμη και με το θάνατο, πιστεύεται ότι αυτές οι συνθήκες είναι παρόμοιες.
Ποια είναι η φύση των ονείρων, από πού προέρχονται οι ονειροπολήσεις; Ποιοι είναι αυτοί οι άγνωστοι που συναντιούνται εκεί; Γιατί βλέπουμε τα πρόσωπα ορισμένων σε ένα όνειρο, ενώ τα υπόλοιπα φαίνονται απρόσιτα;
Γιατί ονειρεύονται οι άνθρωποι
Ο κύριος σκοπός των ονείρων είναι να αποφορτίσουν το νευρικό σύστημα. Συμβαίνει ότι το βράδυ ένα άτομο έχει σκέψεις να συρρέουν στο κεφάλι του. Και μετά από έναν ποιοτικό ύπνο 8 ωρών, έρχεται η ελαφρότητα και η φώτιση, πολλές λύσεις στα προβλήματα έρχονται από μόνες τους. Αυτό συμβαίνει επειδή το νευρικό σύστημα έχει αποφορτιστεί και λειτουργεί με ανανεωμένο σθένος.
Ονειροπολίες
Αλλά από πού προέρχονται τα όνειρα, ή μάλλον, η πλοκή τους; Ένα όνειρο, η πλοκή του οποίου σχετίζεται στενά με τη δουλειά, τη ζωή ή ένα πρόβλημα που ανησυχείύπνος, είναι αρκετά κατανοητό. Πώς να εξηγήσουμε όμως όταν βλέπουμε ένα άτομο που δεν έχουμε γνωρίσει για πολύ καιρό; Επιπλέον, δεν τον σκέφτηκαν όλο αυτό το διάστημα. Οι άγνωστοι συχνά προσωποποιούν κάποιου είδους εσωτερικά προβλήματα. Σε ένα όνειρο, πολλά εμφανίζονται όχι κυριολεκτικά, αλλά μόνο με τη μορφή συμβόλων και φαντασιώσεων για ένα συναρπαστικό ή ευχάριστο θέμα.
Οι επίγειοι νόμοι της φυσικής και της ηθικής συχνά δεν λειτουργούν εκεί. Αυτό είναι ένα είδος μαγικού κόσμου όπου όλα είναι δυνατά. Εκεί μπορείς να βρεις πολλά χρήματα και να είσαι με κάποιον που έχει φύγει από καιρό, μπορείς να επισκεφτείς μέρη που έχεις δει μόνο σε εικόνες. Τέτοια όνειρα χαροποιούν, δίνουν δύναμη για να προχωρήσεις, αν στην πραγματικότητα όλα είναι πιο πεζά.
Από πού προέρχονται οι εφιάλτες; Υπάρχουν πολλές πλοκές τρομερών οραμάτων και συχνά επαναλαμβάνονται, για παράδειγμα:
- κυνηγητό;
- να βρίσκεσαι σε ύψος από το οποίο δεν είναι εύκολο να κατέβεις;
- να βρίσκεστε σε πολύ περιορισμένο χώρο;
- πολλά έντομα;
- θάνατος αγαπημένων προσώπων.
Η διαρκώς επαναλαμβανόμενη πλοκή του εφιάλτη μιλά για ένα άλυτο πρόβλημα, για έντονα συναισθήματα και κατάθλιψη. Εάν η ουσία του προβλήματος είναι ασαφής, τότε οι ψυχολόγοι θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι ακριβώς τρώει ένα άτομο.
Λεπτομέρεια ονείρου
Αν προσπαθήσεις να φανταστείς κάτι ενώ είσαι ξύπνιος με κλειστά μάτια, δεν θα είναι τόσο εύκολο. Και σε ένα όνειρο, η φαντασία σχεδιάζει ολόκληρες πόλεις με πολλές λεπτομέρειες, περίπλοκες ιστορίες. Αυτό συμβαίνει ακόμη και με άτομα των οποίων η φαντασία είναι ελάχιστα ανεπτυγμένη. Ιδιαίτερα ζωντανά και λεπτομερή όνειρα σε σχιζοφρενείς, παιδιά και άτομα με δημιουργική φύση.
Κάποιες έρευνες αποδεικνύουν ότι τα πρόσωπα των αγνώστων δεν είναι φτιαγμένα, αλλά βγαλμένα από τη «βάση δεδομένων» του εγκεφάλου. Κάποτε συναντήθηκαν σε πλήθος, σε καλοκαιρινή κατασκήνωση ή σε στάση λεωφορείου. Μερικές φορές πρόκειται απλώς για άτομα υπό όρους, των οποίων τα χαρακτηριστικά φαίνονται να συγκαλύπτονται. Η περίπτωση που είναι αδύνατο να πει κανείς πώς έμοιαζε ένα άτομο, αλλά ταυτόχρονα φαινόταν το πρόσωπό του.
Μελέτη ύπνου
Τώρα οι νευροεπιστήμονες μελετούν ενεργά από πού προέρχονται τα όνειρα και τη χαρακτηριστική κατάσταση ενός ατόμου που κοιμάται. Υπάρχουν συσκευές υψηλής ακρίβειας που μπορούν να παρακολουθούν τις εγκεφαλικές παρορμήσεις. Όμως, παρόλα αυτά, μπορείτε σίγουρα να μάθετε αν ένα άτομο ονειρεύεται μόνο ξυπνώντας τον.
Ο ύπνος έχει γρήγορα και αργά στάδια, τα οποία περνούν από έναν κύκλο σε 1,5 ώρα. Θα πρέπει να υπάρχουν 5 τέτοιοι κύκλοι, που είναι περίπου 7,5-8,5 ώρες. Η διάρκεια του σταδίου γρήγορου είναι το 20% του συνολικού χρόνου που αφιερώνεται στον ύπνο. Ένα όνειρο θα θυμάται μόνο αν ξυπνήσετε ή ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια του γρήγορου σταδίου.
Ο εγκέφαλος είναι ενεργός σε όλα τα στάδια, μόνο το σώμα είναι εντελώς απενεργοποιημένο κατά τη γρήγορη φάση. Σε αργή κίνηση, οι μύες χάνουν εντελώς τον τόνο τους και το άτομο αρχίζει να ονειρεύεται. Ο σκοπός της αργής φάσης είναι η αποκατάσταση του σώματος και η γρήγορη φάση είναι ο εξορθολογισμός της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Η ταινία του BBC "Where Dreams Come From" δείχνει ξεκάθαρα τα πειράματα που έγιναν σε ζώα και ανθρώπους. Αποδεικνύουν ότι κατά το στάδιο του ύπνου REM, ένα άτομο ή ένα ζώο θα κινείται ενεργά, θα βαδίζει και θα μετακινεί αντικείμενα από τη θέση τους εάν δεν αφαιρεθεί ο μυϊκός τόνος. Πιθανότατα αυτόςκάνει αυτό που βλέπει στον ύπνο του.
Προφητικά όνειρα
Η αποκρυπτογράφηση των ονείρων και η εύρεση νοήματος σε αυτά ήταν πάντα δοκιμασμένη. Υπάρχουν πολλές επιλογές για βιβλία ονείρων, μέχρι να συνδέσετε τα όνειρα με τις σεξουαλικές φαντασιώσεις. Μας πιστώνεται η ικανότητα να προβλέπουμε το μέλλον και να βλέπουμε από απόσταση τι συμβαίνει με τους αγαπημένους μας.
Από πού προέρχονται λοιπόν τα προφητικά όνειρα; Ίσως αυτές είναι ενδείξεις από το μέλλον ή ευχές;
Συχνά, αν το καλοσκεφτείς, η πλοκή ενός ονείρου αφορά μια σημαντική στιγμή για ένα άτομο, για παράδειγμα:
- υλικές δυσκολίες;
- αναζήτηση νέας εργασίας;
- αναμενόμενη κλήση;
- επίλυση μιας δυσάρεστης κατάστασης;
- εγκυμοσύνη.
Όλες οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από αυτό, που καταλήγει σε ένα αντίστοιχο όνειρο. Δεδομένου ότι, πιθανότατα, ένα άτομο κινεί με κάποιο τρόπο την κατάσταση στην πραγματικότητα προς την κατεύθυνση που χρειάζεται, το όραμα γίνεται πραγματικότητα. Και η επιθυμία να αγγίξει κάτι υπερφυσικό δείχνει σε ένα άτομο ότι ήταν ένα προφητικό όνειρο.
Προβλήματα σε αυτόν τον τομέα
Η διαταραχή της διαδικασίας ύπνου μπορεί να προκαλέσει τεράστια βλάβη στην ψυχή. Οι υπνολόγοι ασχολούνται με τις διαταραχές του ύπνου. Οι τύποι παραβάσεων είναι οι εξής:
- υπνοβολισμός (υπνοβασία);
- αϋπνία;
- ναρκοληψία;
- υπνηλία;
- άπνοια;
- παραμόρφωση των ορίων ύπνου και εγρήγορσης;
- Σύνδρομο Kleine-Levin.
- ροχαλητό.
Ο υπνολόγος θα κάνει τη διάγνωση χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:
- ηλεκτρομυογραφήματα;
- πολυσυπνογραφία;
- ηλεκτροοφθαλμογραφία.
Μετά τη διαπίστωση της αιτίας, συνταγογραφείται θεραπεία. Μερικές φορές αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία της νευρικής υπερδιέγερσης και ο ύπνος θα βελτιωθεί. Αυτοί οι λόγοι μπορεί να είναι:
- χρήση ψυχοτρόπων ναρκωτικών και υπερβολική δόση καφεΐνης;
- υπέρβαση του συνιστώμενου χρόνου που αφιερώνετε στον υπολογιστή, τα gadget και την παρακολούθηση τηλεόρασης;
- καθημερινή εργασία;
- υπερφαγία τη νύχτα;
- σκάνδαλα και ενασχόληση με δυσάρεστα άτομα;
- γεμάτο δωμάτιο;
- κατάθλιψη;
- ηθική και σωματική υπερφόρτωση.
Τα αίτια των διαταραχών ύπνου μπορεί να είναι ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και ψυχικές διαταραχές.
Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- εγκαταλείψτε τα gadget μια ώρα πριν τον ύπνο;
- μην τρώτε για 3 ώρες;
- αποσπάστε την προσοχή από προβληματικές σκέψεις με ήρεμη μουσική ή ένα βιβλίο,
- κάντε ένα ζεστό μπάνιο;
- πιείτε ζεστό τσάι ή αφέψημα χαμομηλιού.
Αν τα παραπάνω μέτρα δεν βοηθήσουν, τότε σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε φάρμακα και ύπνωση.
