Όταν οι άνδρες αντιμετωπίζουν διάφορες δυσκολίες στην οικεία ζωή, αρχίζουν να πανικοβάλλονται, παίρνουν ισχυρά φάρμακα για να βελτιώσουν με κάποιο τρόπο την κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ ασφαλείς μέθοδοι για το πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στους άνδρες στο σπίτι. Φυσικά, τέτοιες θεραπείες θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο, αλλά δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές, καθώς όχι μόνο ανακουφίζουν από τα εξωτερικά συμπτώματα, αλλά είναι επίσης σε θέση να εξαλείψουν την κύρια αιτία των δυσκολιών στύσης. Λοιπόν, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς να αυξήσετε τη δύναμη σε έναν άνδρα στο σπίτι. Ωστόσο, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ονομάζεται συνήθως ισχύς.
Δύναμη
Αν μεταφραστεί από τα λατινικά, ο όρος potency σημαίνει "δύναμη". Αυτή η έννοια αναφέρεται στην ικανότητα ενός άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Επιπλέον, αυτός ο όρος στην έννοια του περιλαμβάνει τη δύναμη της σεξουαλικής επιθυμίας, που ονομάζεται λίμπιντο, καθώς και την πιθανότητα ανδρικής στύσης,την ικανότητα να κάνετε πλήρες σεξ που θα ικανοποιήσει και τους δύο συντρόφους. Η ισχύς είναι η γενική ποιότητα και ένταση της οικείας ζωής ενός άνδρα. Εάν δεν έχει ψυχολογικό στρες και άλλους αρνητικούς παράγοντες, θα ακολουθήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, θα μπορέσει να διατηρήσει την ευκαιρία να έχει οικειότητα μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Πριν απαντήσετε στην ερώτηση πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η περιοχή είναι πολύ σημαντική για κάθε εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου. Επί του παρόντος, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σεξουαλική σφαίρα, αλλά και οι νέοι, των οποίων η ηλικία είναι από 25 έως 30 ετών. Οι κύριοι λόγοι για αυτό το πρόβλημα είναι οι εξής:
- Συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
- Κακές συνήθειες.
- Ανθυγιεινή, ανθυγιεινή διατροφή.
- Ακανόνιστη καθημερινή ρουτίνα.
- Ψυχολογικά προβλήματα κατά την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο.
Η δυσκολία με τη λίμπιντο, την ανικανότητα ή τα προβλήματα στύσης για πολλούς άνδρες είναι ένα ντροπιαστικό γεγονός, μια εκδήλωση αδυναμίας. Αντί να εξεταστεί διεξοδικά από έναν ειδικό που θα πρέπει να εντοπίσει την αιτία αυτού που συμβαίνει, ένας άνδρας αρχίζει να χρησιμοποιεί μια ποικιλία φαρμάκων που σήμερα αντιπροσωπεύονται ευρέως στη φαρμακευτική αγορά. Ωστόσο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί η ισχύς με αυτόν τον τρόπο, καθώς η λήψη των περισσότερων φαρμάκων στον ίδιο τον μηχανισμό της σεξουαλικήςη έλξη δεν έχει σχεδόν κανένα αποτέλεσμα. Τα φάρμακα μπορεί να λύσουν μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά όχι να εξαλείψουν εντελώς το πρόβλημα. Γι' αυτό θα είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να αυξήσετε τη δύναμη σε έναν άνδρα στο σπίτι.
Βελτίωση ισχύος
Η μέθοδος βελτίωσης της ισχύος θα εξαρτηθεί από το ποιος συγκεκριμένος λόγος προκάλεσε ένα τέτοιο πρόβλημα. Μιλώντας για το πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε κάθε περίπτωση θα υπάρχει μια ατομική προσέγγιση. Εάν υπάρχουν δυσκολίες, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση της λίμπιντο είναι φυσιολογική, εσωτερικής φύσης:
- Υπερβάρος.
- Κυκλοφορική ανεπάρκεια.
- Ορμονικές αλλαγές ή διαταραχές σε αυτήν την περιοχή.
- Κακές συνήθειες.
Η φυσιολογία δεν έχει κυρίαρχη επίδραση στην ανδρική ισχύ. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι του πιο δυνατού πόλο γνωρίζουν ότι η εμφάνιση ενός νέου συντρόφου στη ζωή τους, ή το κύμα συναισθημάτων σε μια μακροχρόνια σχέση, θα αυξήσει την σεξουαλική επιθυμία με εντελώς φυσικό τρόπο. Οι ζεστές και έμπιστες σχέσεις είναι σημαντικές. Έκτοτε, η ατμόσφαιρα στην οικογένεια είναι η πιο ευνοϊκή και οι σεξουαλικές επαφές συμβαίνουν δύο φορές πιο συχνά από ό,τι σε δυσλειτουργικά ζευγάρια.
Μετά τη διενέργεια εξέτασης και τον προσδιορισμό της αιτίας της εξασθένησης της ισχύος στους άνδρες, σε κάθε περίπτωση, θα αναπτυχθεί το δικό τους θεραπευτικό σχήμα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα μόνο εάν εντοπιστούν φυσιολογικές διαταραχές:ενδοκρινολογικές παθήσεις, ουρολογική φλεγμονή, αγγειακές διαταραχές. Κατά κανόνα, η θεραπεία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αφού αναλύσει την όλη κατάσταση, ο ειδικός θα δώσει συστάσεις στον ασθενή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι συμβουλές αφορούν τη σωματική δραστηριότητα, τη διατροφή, καθώς και την αποκατάσταση ενός υγιούς ψυχολογικού υπόβαθρου μεταξύ δύο ατόμων.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα;
Ένας εξειδικευμένος ενδοκρινολόγος, ουρολόγος ή σεξολόγος μπορεί εύκολα να απαντήσει στο ερώτημα πώς μπορεί ένας άνδρας να βελτιώσει τη δύναμή του χωρίς τη χρήση χαπιών και φαρμάκων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα της ζωής σας λύνοντας όλα τα προβλήματα υγείας και εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες. Απαντώντας στο ερώτημα πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη ενός άνδρα, θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκινήσετε την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, εάν υπάρχει, να συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή, να αφαιρέσετε από στρεσογόνες καταστάσεις, να κινηθείτε περισσότερο, να έχετε σεξ με άντρες πιο συχνά με τον σύντροφό σας. Αυτή η προσέγγιση στο πρόβλημα θα βοηθήσει στην αύξηση της διέγερσης, στην παράταση του χρόνου ολόκληρης της σεξουαλικής επαφής. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι μακρύ και όχι προσωρινό, όπως, για παράδειγμα, από το Viagra ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Λοιπόν, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα στο σπίτι.
Καθημερινή ρουτίνα
Αν ένας άνδρας παρατήρησε τα πρώτα σημάδια εξασθένησης της ισχύος, τότε δεν πρέπει να αρχίσετε αμέσως να παίρνετε φάρμακασημαίνει ή χρησιμοποιήστε τοπικά σκευάσματα. Κατά κανόνα, σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο μόνο να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας. Η κακή κινητικότητα, η καθιστική εργασία, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα προκαλούν μείωση του ενεργειακού τόνου, στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, η οποία μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία σε έναν άνδρα. Η άρνηση του καπνίσματος και η λήψη οινοπνευματωδών ποτών, η σωματική δραστηριότητα, ο κανονικός ύπνος, η ανάπαυση και η εργασία θα αυξήσουν την ισχύ όχι γρήγορα, αλλά αρκετά αποτελεσματικά.
Αν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα στο σπίτι, τότε πρέπει οπωσδήποτε να ασχοληθείτε με αθλήματα, όπως κολύμπι, τρέξιμο, αθλητικά παιχνίδια. Το γεγονός είναι ότι τέτοιες ασκήσεις ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο, μειώνουν το βάρος, βελτιώνουν τη λειτουργία των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ανακουφίζουν τη νευρική ένταση. Για να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία ολόκληρου του νευρικού συστήματος, είναι απαραίτητο να τηρείτε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα:
- Άσκηση το πρωί.
- Κοιμηθείτε καλά. Ταυτόχρονα, ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
- Γυμναστείτε σωματικά στα διαλείμματα εργασίας.
- Ασκήστε καθημερινή φυσική δραστηριότητα.
- Κανονίστε την εργάσιμη ημέρα σας.
- Μείνετε έξω πιο συχνά τα βράδια πριν κοιμηθείτε.
Χαρακτηριστικά φαγητού
Έτσι, συνεχίζουμε να εξετάζουμε πώς να αυξήσουμε τη δύναμη ενός άνδρα, ποια μέσα χρησιμοποιούνται καλύτερα για αυτό. Αυξημένη λίμπιντο χωρίς χάπια και φάρμακαείναι δυνατό εάν ακολουθείτε μια υγιεινή και σωστή διατροφή. Υπάρχουν προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες. Πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα μετάλλων και βιταμινών στη διατροφή: βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος, μαγνήσιο. Επιπλέον, τα προϊόντα του καθημερινού μενού πρέπει να περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζωικής και φυτικής πρωτεΐνης, φυτικές ίνες, φυτικά λίπη και αργούς υδατάνθρακες. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τα πιάτα στο φούρνο ή στον ατμό, ενώ αρνείστε τα τηγανητά. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αποκλείσετε τα καπνιστά κρέατα, το γρήγορο φαγητό, τη γλυκιά σόδα και τα αλκοολούχα ποτά.
Στη βάση της διατροφής πρέπει να κυριαρχούν τα άπαχα κρέατα, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα όσπρια, τα χόρτα και τα δημητριακά. Τα κύρια προϊόντα που έχουν αντίκτυπο στη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας, καθώς και στην ποιότητα της στύσης, είναι:
- Nuts.
- Θαλασσινά ψάρια, οστρακοειδή, στρείδια.
- Σέλινο.
- Μαϊντανός και άλλα βότανα.
- Σκόρδο.
- Med.
- Σοκολάτα με περισσότερο από 65% κακάο.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα με λαϊκές θεραπείες;
Συνιστάται η χρήση λαϊκών θεραπειών για την αύξηση της λίμπιντο σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες. Το γεγονός είναι ότι τα φαρμακευτικά βότανα έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την ανδρική δύναμη, τα επίπεδα τεστοστερόνης και επίσης να αποκαθιστούν τον μηχανισμό της έγκαιρης και πλήρους στύσης. Επιπλέον, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να παρατείνουν σημαντικά τον χρόνο της σεξουαλικής επαφής. Πριν από την αύξηση της ισχύοςσε άνδρες με λαϊκές θεραπείες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα πρέπει να ενημερώσει τον ασθενή του για τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις των συνταγών στο σπίτι. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι τα παρακάτω.
Αφέψημα με βάση φαρμακευτικά βότανα
Πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα στην ηλικία των 60 ετών; Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο είναι ένα φαρμακευτικό αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα, φαρμακευτικό χαμομήλι, άνθη του υπερικό. Η πρώτη ύλη χύνεται με βραστό νερό, μετά το οποίο διατηρείται σε δυνατή φωτιά για τρία λεπτά, ενώ αλλάζεται τακτικά. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ζωμός δεν πρέπει να βράσει. Μετά από αυτό το διάστημα, το φάρμακο πρέπει να κρυώσει και να φιλτραριστεί. Ένα αφέψημα χρησιμοποιείται πριν από τα γεύματα σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας.
Εκχύλισμα τζίνσενγκ
Αν θέλετε να βελτιώσετε γρήγορα τη στύση σας, μπορείτε να πάρετε χάπια. Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα χωρίς τη χρήση φαρμάκων; Μια πολύ καλή μέθοδος είναι το εκχύλισμα ginseng. Μπορεί να αγοραστεί σε απολύτως οποιοδήποτε φαρμακείο. Το βάμμα χρησιμοποιείται κάθε μέρα το πρωί, σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το φάρμακο πριν από τα γεύματα. Το εκχύλισμα τζίνσενγκ ξεπλένεται με ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο μήνες.
Ρίζα τζίντζερ
Φυσικά, ένας γιατρός μπορεί να σας πει ποια χάπια αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, αλλά για μικρό χρονικό διάστημα. Και ποιες άλλες φυσικές θεραπείες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτόπρόβλημα? Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση αλκοολούχου βάμματος με βάση τη ρίζα τζίντζερ για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να το ετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 50 mg αποξηραμένης ρίζας τζίντζερ, καθώς και ένα ποτήρι αλκοόλ. Η ρίζα τρίβεται σε λεπτό τρίφτη, μετά την οποία στεγνώνει στο φούρνο. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι περίπου 50 mg του συστατικού. Η ρίζα τζίντζερ χύνεται με αλκοόλ. Αλλά αν δεν είναι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότκα υψηλής ποιότητας. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για τρεις εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου. Η φαρμακευτική σύνθεση πίνεται σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού πριν από τα γεύματα, ενώ πίνετε ένα ποτήρι νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2-3 μήνες.
Σιρόπι αποξηραμένων φρούτων
Το σιρόπι με βάση τα μπαχαρικά και τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε και να ανακατέψετε 60 γραμμάρια δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καθώς και ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, μια πρέζα κανέλα, κάρδαμο και γαρύφαλλο. Όλα αυτά τα υλικά χύνονται σε ένα ποτήρι κόκκινο ημίγλυκο κρασί. Είναι απαραίτητο να αντέξει το σιρόπι στη φωτιά για μια ώρα, ενώ ανακατεύετε τακτικά. Το τελικό προϊόν χρησιμοποιείται σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες.
Άσκηση
Μπορείτε να βελτιώσετε την ισχύ σας χωρίς ειδικά φάρμακα και χάπια, χρησιμοποιώντας γυμναστική για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Αποσκοπούν στην εξάλειψη της στασιμότητας στα πυελικά όργανααίμα, που είναι μια κοινή αιτία στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις:
- Περπάτημα στους γλουτούς. Είναι απαραίτητο να καθίσετε στο πάτωμα, να βάλετε τα χέρια σας στους γοφούς ή στη μέση σας, να λυγίσετε τα πόδια σας στα γόνατα. Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το πάτωμα, προχωρήστε προς τα εμπρός, μετακινώντας το βάρος του σώματός σας από τον έναν γλουτό στον άλλο και μετά προς τα πίσω. Είναι απαραίτητο να κάνετε 10 κινήσεις μπρος-πίσω για 5 σετ.
- Ποδήλατο. Θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα σε μια επίπεδη επιφάνεια, να σηκώσετε τα πόδια σας πάνω από το πάτωμα σε γωνία περίπου 90 μοιρών. Κάντε περιστροφικές κινήσεις που μιμούνται την ποδηλασία. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια τέτοια άσκηση για 2-3 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης.
- Εκκρεμές. Ανοίξτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, καθίστε έτσι ώστε οι γλουτοί σας να είναι στο ίδιο επίπεδο με τα γόνατά σας. Εκτελέστε αιωρούμενες κινήσεις με τη λεκάνη σας εμπρός και πίσω. Η αιώρηση πρέπει να διαρκεί περίπου 30-40 δευτερόλεπτα, αλλά σταδιακά η διάρκεια αυξάνεται. Μεταξύ των σετ, το διάστημα πρέπει να είναι 30-60 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των σετ πρέπει να είναι 3-5.
Φάρμακα
Όπως σημειώθηκε νωρίτερα, τα χάπια δραστικότητας θα δώσουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Τα ακόλουθα φάρμακα έχουν αποδειχθεί καλύτερα στην αγορά των φαρμακείων:
- Το "Impaz" είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την ισχύ, το οποίο χρησιμοποιείται για την αύξηση της ανδρικής λίμπιντο. Έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστατικά της σεξουαλικής σφαίρας ενός άνδρα. Εφαρμόστε το φάρμακο για την κακή λίμπιντο και τη στυτική δυσλειτουργία.
- Η Ζιντένα είναι η καλύτερηφάρμακο για την ισχύ στους άνδρες. Η δραστική ουσία αρχίζει γρήγορα να απορροφάται στο αίμα, με αποτέλεσμα να ξεκινά μια στύση μετά από 25 λεπτά. Ο ενθουσιασμός διαρκεί όλη την ημέρα. Ούτε τα αλκοολούχα ποτά ούτε τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα του προϊόντος.
Συμπέρασμα
Είναι δυνατό να βελτιώσετε την ισχύ στο σπίτι εάν ακολουθείτε έναν κανονικό τρόπο ζωής, ακολουθείτε μια σωστή διατροφή και δίαιτα και χρησιμοποιείτε επίσης συνταγές παραδοσιακής ιατρικής σε συνδυασμό. Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν τακτική σεξουαλική επαφή για τη φυσική διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον.
