Η εμφάνιση της κατάθλιψης είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Η εμφάνισή του μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με τραγικά γεγονότα στη ζωή (όπως πιστεύεται συνήθως), αλλά και με ψυχικά προβλήματα ή χημικές ανισορροπίες στο σώμα.
Ας δούμε τους τύπους της κατάθλιψης, τις αιτίες της, τα συνοδευτικά συμπτώματα και τις πιθανές θεραπείες για τη νόσο.
Τι είναι η κατάθλιψη
Η κατάθλιψη θεωρείται ως μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα δυσάρεστων γεγονότων στη ζωή ή χωρίς προφανή λόγο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, οι οποίοι διαφέρουν ανάλογα με τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της νόσου.
Ταξινόμηση της κατάθλιψης και οι τύποι της
Λοιπόν, ποιοι είναι οι τύποι κατάθλιψης; Η ψυχιατρική προσφέρει τις ακόλουθες επιλογές:
- Ενδογενής (βαθιά) κατάθλιψη. Η εμφάνισή του οφείλεται στην παρουσία οργανικών παραγόντων. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι διάφορες διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος κατάθλιψηςαπαθής, δεν έρχεται σε επαφή με άλλους και δεν βλέπει το νόημα στη μετέπειτα ζωή.
- Μασκαρισμένη κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος ασθένειας δεν συνοδεύεται από τυπικά συμπτώματα όπως κατάθλιψη, θλίψη κ.λπ. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η παρουσία σωματικών ασθενειών με τη μορφή χρόνιου πόνου, σεξουαλικής δυσλειτουργίας, διαταραχών της περιόδου στις γυναίκες, προβλημάτων ύπνου κ.λπ. Είναι επίσης πιθανή η εμφάνιση κρίσεων άδικου άγχους, πανικού, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Μετά τη λήψη αντικαταθλιπτικών, όλα τα παραπάνω συμπτώματα εξαφανίζονται πολύ γρήγορα.
- Αγχώδης ψυχική κατάθλιψη. Το κύριο σύμπτωμά της είναι η εμφάνιση φόβου, πανικού και άγχους. Τα άτομα που πάσχουν από αυτό το είδος ασθένειας είναι πολύ επιθετικά, καθώς πρέπει να ανακουφίσουν την εσωτερική ένταση. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα άτομα με αγχώδη κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν από άλλα.
- Μεταλόχεια κατάθλιψη. Η κύρια αιτία της νόσου είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Συνοδεύεται από αδυναμία, απάθεια, θλίψη, συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει επιδείνωση στον ύπνο, απώλεια ενδιαφέροντος για το παιδί ή υπερβολική φροντίδα για αυτό, πονοκεφάλους, μείωση ή απώλεια όρεξης.
- Αντιδραστική κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος ασθένειας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ισχυρών ψυχολογικών κραδασμών. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο βιασμός, ο χωρισμός και ούτω καθεξής. Η αντιδραστική κατάθλιψη είναι πολύ εύκολο να διαγνωστεί, ειδικά εάν ο θεραπευτής γνωρίζει την αιτία.
- εποχικήκατάθλιψη. Τις περισσότερες φορές, η διαταραχή εμφανίζεται το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Τα κύρια συμπτώματα είναι μειωμένη διάθεση, υπνηλία, ευερεθιστότητα.
- Καταθλιπτική λήθαργος. Αυτή είναι μια από τις πιο σοβαρές μορφές της νόσου. Κατά τη διάρκειά του, ο ασθενής παραμένει όλη την ώρα σε μια θέση, δεν τρώει τίποτα, δεν έρχεται σε επαφή με άλλους. Ο καταθλιπτικός λήθαργος εμφανίζεται ως αντίδραση μετά από ένα επεισόδιο σχιζοφρένειας.
Εκτός αυτού, υπάρχει και μια διπολική διαταραχή. Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι οι περίοδοι κατάθλιψης εναλλάσσονται με επεισόδια ανεβασμένης διάθεσης. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος (μερικές φορές έως και 2 χρόνια) για τη διάγνωση της νόσου.
Αιτίες κατάθλιψης
Έχοντας εξετάσει τα είδη της κατάθλιψης, ας προχωρήσουμε στη διαπίστωση των αιτιών της εμφάνισής της. Τα πιο συνηθισμένα είναι:
- γενετική προδιάθεση;
- ορμονικές διαταραχές (σε εφήβους, κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, κατά την εμμηνόπαυση κ.λπ.);
- παρουσία συγγενών ή επίκτητων ελαττωμάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος;
- σωματικές παθήσεις.
Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι το σοβαρό ψυχικό τραύμα, η εμφάνιση του οποίου θα μπορούσε να προκληθεί από πολλούς παράγοντες:
- προβλήματα στην προσωπική ζωή;
- παρουσία σοβαρών προβλημάτων υγείας;
- μετανάστευση;
- αλλαγές ή προβλήματα στην εργασία;
- επιδείνωση της οικονομικής κατάστασης.
Συμπτώματα κατάθλιψης
Προςεγκαίρως για να εντοπίσετε την ασθένεια στον εαυτό σας ή σε άλλους, πρέπει να εξοικειωθείτε με το ζήτημα των κύριων συμπτωμάτων της.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης, καθένας από τους οποίους έχει τα δικά του χαρακτηριστικά εκδήλωσης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε την έναρξη της κατάθλιψης.
Πρώτον, αυτή είναι η εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης που δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά από μερικές εβδομάδες. Συνήθως συνοδεύεται από αισθήματα άγχους και απελπισίας χωρίς λόγο.
Δεύτερον, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη προσπαθεί συνεχώς να «αποσύρεται στον εαυτό του», ακόμα κι αν προηγουμένως προτιμούσε να χαλαρώνει σε θορυβώδεις παρέες. Το εύρος των ενδιαφερόντων του γίνεται όλο και πιο στενό και εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως ενθουσίαζαν (μουσική, κινηματογράφος, φύση κ.λπ.) παύουν εντελώς να ευχαριστούν. Τα προβλήματα στις εργασιακές κοινωνικές του σχέσεις και στην οικογενειακή ζωή γίνονται αισθητά. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να μιλάει για αυτό που δεν βλέπει κανένα νόημα στη ζωή και να σκέφτεται την αυτοκτονία.
Το άτομο με κατάθλιψη μπορεί επίσης να διαφέρει:
- αναστολή αντίδρασης;
- επιδείνωση της σωματικής ευεξίας (εμφάνιση πόνου, δυσλειτουργίες του πεπτικού και άλλων συστημάτων του σώματος, κ.λπ.);
- απώλεια φυσικών ορμών (σεξουαλικές ανάγκες, μητρικό ένστικτο, όρεξη);
- συχνές και ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης;
- έλλειψη δραστηριότητας;
- εμφάνιση αδιαφορίας για τους άλλους και τους αγαπημένους.
Κατάθλιψη στους εφήβους
Η κατάθλιψη των εφήβων είναι πολύ δύσκοληασθένεια. Το να το αναγνωρίσεις μερικές φορές είναι δύσκολο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εφηβική κατάθλιψη μπορεί να γίνει αντιληπτή από τους γονείς και τους άλλους απλώς ως κακή ανατροφή, που αποδίδεται σε χαρακτηριστικά χαρακτήρα κ.λπ. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα συμπτώματα της νόσου είναι αρκετά συγκεκριμένα.
Σημεία κατάθλιψης σε έναν έφηβο:
- επιθέσεις επιθετικότητας και εκρήξεις θυμού που απευθύνονται σε αγαπημένα πρόσωπα,
- μυστηριότητα;
- μειωμένη προσοχή, αυξημένη κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος για μάθηση, απουσία, κακή ακαδημαϊκή επίδοση,
- συγκρούσεις με γονείς και άλλους, λόγω των οποίων υπάρχει συχνή αλλαγή φίλων και φίλων;
- τακτικά παράπονα ότι κανείς δεν τον αγαπά ή δεν τον καταλαβαίνει;
- απόρριψη οποιασδήποτε κριτικής στην προσφώνησή του;
- απρόσεκτη στάση απέναντι στα καθήκοντά του;
- εμφάνιση πόνου (πονοκεφάλους, στην καρδιά, στην κοιλιά);
- παράλογος φόβος θανάτου.
Χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους
Η κατάθλιψη στους ηλικιωμένους μπορεί να εμφανιστεί αρκετά συχνά, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό: συνταξιοδότηση, αίσθημα αχρηστίας και απελπισίας, ανεπανόρθωτη απώλεια χρόνου. Είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις μόνος σου.
Το κύριο χαρακτηριστικό της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους είναι η παρατεταμένη φύση της. Η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια, ειδικά εάν ένα άτομο δεν ζητήσει βοήθεια από ειδικούς και κατηγορεί την απάθεια, την κόπωση, τη μειωμένηδραστηριότητα και άλλους παράγοντες τη μέση ηλικία σας, και όχι ψυχολογικά προβλήματα.
Είναι σχεδόν αδύνατο να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, αλλά με τη βοήθεια της κατάλληλης θεραπείας, αυτό μπορεί να γίνει σε απολύτως οποιαδήποτε ηλικία. Γι' αυτό, εάν προκύψουν υποψίες, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο ο οποίος θα καθορίσει την περαιτέρω πορεία δράσης.
Στάδια κατάθλιψης
Υπάρχουν τρία κύρια στάδια στην πορεία της νόσου:
- Απόρριψη. Ένα άτομο αρνείται την ύπαρξη δυσκολιών και κατηγορεί τη συνηθισμένη κόπωση για την κατάστασή του. Διχάζεται ανάμεσα στην επιθυμία να ξεφύγει από τους άλλους και στον φόβο ότι θα μείνει μόνος. Ήδη σε αυτό το στάδιο, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα την κατάσταση.
- Αποδοχή. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει κατάθλιψη, αυτή η κατάσταση είναι συχνά τρομακτική. Την ίδια περίοδο αρχίζουν να παρατηρούνται προβλήματα με την όρεξη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Εμφανίζονται όλο και περισσότερες αρνητικές σκέψεις.
- Καταστροφή. Ελλείψει εξειδικευμένης βοήθειας, ξεκινά το τρίτο στάδιο. Κατά τη διάρκεια αυτής, υπάρχει απώλεια ελέγχου πάνω στον εαυτό του, εμφανίζεται επιθετικότητα. Ένα άτομο αρχίζει να καταρρέει ως άτομο.
Ανάλογα με το στάδιο της κατάθλιψης στο οποίο ανιχνεύθηκε η ασθένεια, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και ο χρόνος για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα εξαρτώνται άμεσα.
Διάγνωση
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άλλοι δεν θα μπορέσουν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τη διαταραχή, επομένως είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.
Ο προσδιορισμός της παρουσίας μιας ασθένειας πραγματοποιείται χρησιμοποιώνταςειδικές κλίμακες και ερωτηματολόγια, χάρη στα οποία είναι δυνατό όχι μόνο να τεθεί η τελική διάγνωση (κατάθλιψη), αλλά και να αξιολογηθεί η σοβαρότητα της κατάστασης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να μελετηθεί η βιοηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) και ορμονικές μελέτες.
Τεστ κατάθλιψης
Κατά την εξέταση μεθόδων για τη διάγνωση μιας νόσου, αναφέρθηκε η χρήση ειδικών ερωτηματολογίων. Ας δούμε ένα από αυτά για να πάρουμε μια ιδέα για το τι είναι το τεστ κατάθλιψης.
Ο ασθενής πρέπει να απαντήσει σε μερικές απλές ερωτήσεις:
- Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε τη νύχτα;
- Έχετε συχνά εφιάλτες;
- Αισθάνεστε συχνά συναισθηματικά εξαντλημένοι και κουρασμένοι;
- Έχει αλλάξει το βάρος σας τους τελευταίους έξι μήνες (λαμβάνονται υπόψη οι έντονες αλλαγές προς τα πάνω ή προς τα κάτω), δεδομένου ότι δεν κάνατε ειδικές δίαιτες;
- Έχετε παρατηρήσει μείωση της σεξουαλικής ορμής;
- Έχουν διαγνωστεί κάποιος από τους στενούς συγγενείς σας με "καταθλιπτική διαταραχή";
- Βαθμολογείτε το καθημερινό σας επίπεδο άγχους ως μέσο ή υψηλό;
- Υποφέρετε από ακουστικές ή οπτικές παραισθήσεις;
- Αισθάνεστε επιδείνωση της διάθεσης με την έναρξη του φθινοπώρου ή του χειμώνα;
- Κρύβεις τα συναισθήματά σου από τους αγαπημένους σου;
- Νομίζετε συχνά ότι η ζωή δεν έχει νόημα;
Αυτή είναι η απλούστερη από όλες τις δυνατές δοκιμές. Όσο περισσότερες απαντήσεις «ναι» στις ερωτήσεις του, τόσο πιο πιθανό είναι να έχεικατάθλιψη.
Φάρμακο για την κατάθλιψη
Η θεραπεία της κατάθλιψης με φαρμακολογικά φάρμακα περιλαμβάνει τη λήψη αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών, ναρμοθυμικών και αντιψυχωσικών.
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση αυτού ή εκείνου του φαρμάκου σε ατομική βάση. Η λάθος επιλογή φαρμάκων ή η δοσολογία τους μπορεί όχι μόνο να μην έχει κανένα όφελος, αλλά και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη, καθώς δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αντικαταθλιπτικά από μόνα τους μπορεί να είναι αρκετά για να βελτιώσουν την υγεία. Το αποτέλεσμα της χρήσης τους δεν γίνεται άμεσα αντιληπτό, είναι απαραίτητο να περάσουν τουλάχιστον μία έως δύο εβδομάδες. Παρά τη δύναμη του αντίκτυπου, τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι εθιστικά και εθιστικά. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να σταματήσετε σταδιακά να πίνετε φάρμακα για να αποφύγετε το λεγόμενο «σύνδρομο στέρησης».
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης με ψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία
Η θεραπεία της κατάθλιψης με τη βοήθεια συμβουλών ψυχοθεραπευτή μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και ανάλογα με την περίσταση, ο ειδικός επιλέγει τη σωστή.
Η φυσιοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως βοήθημα. Περιλαμβάνει διαδικασίες όπως αρωματοθεραπεία, μασάζ, θεραπευτικό ύπνο, φωτοθεραπεία, μουσικοθεραπεία και άλλες.
Πρόληψη της κατάθλιψης
Όπως μπορείτε να δείτε, η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή. Οι συνέπειες της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, από την κατάρρευση της προσωπικής ζωής έως την αυτοκτονία. Αξίζει λοιπόν να το κάνετεό,τι είναι δυνατό για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισής του.
Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για αυτό;
- Τηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα που παρέχει έναν καλό ύπνο και σωστή διατροφή.
- Κάντε αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες.
- Επικοινωνήστε περισσότερο με τους αγαπημένους σας.
- Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όποτε είναι δυνατόν.
- Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.
Λοιπόν, εξετάσαμε τους τύπους κατάθλιψης και τα χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας. Τέλος, θα ήθελα να πω ότι η ψυχική υγεία δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη σωματική υγεία. Επομένως, εάν προκύψει πρόβλημα, θα πρέπει να εμπιστευτείτε αμέσως τη λύση του σε έναν έμπειρο ειδικό.
