Θάνατος του αιώνα μας - κατάθλιψη. Η ασθένεια έλαβε αυτό το όνομα από τα μέσα ενημέρωσης και η σύγκριση με τις πιο τρομερές ασθένειες του Μεσαίωνα δεν προέκυψε τυχαία: αν πιστεύετε ότι οι προβλέψεις για το 2020, μεταξύ άλλων παθήσεων, η κατάθλιψη κερδίζει το πρωτάθλημα, ξεπερνώντας τους ηγέτες του σήμερα - καρδιαγγειακά και μολυσματικές ασθένειες· Είναι αυτή η διαταραχή που θα γίνει ο 1 καταστροφέας. Ήδη, περισσότερες από τις μισές αυτοκτονίες στη Γη γίνονται από άτομα με κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη είναι μια βραχυπρόθεσμη απλή μείωση της διάθεσης που σχετίζεται με ορισμένα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, τέτοια επεισόδια κακής διάθεσης είναι μια αρκετά συνηθισμένη αντίδραση στο στρες, την οποία κάθε υγιής άνθρωπος βιώνει τακτικά. Ακόμη και μια χαμηλή διάθεση από μερικές εβδομάδες έως έναν ολόκληρο χρόνο είναι αντίδραση σε ένα ισχυρό σοκ (μείωση στην εργασία, θάνατος ήασθένεια στενού συγγενή, διαζύγιο).
Κατάθλιψη ή άγχος;
Έχουμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος σχεδόν καθημερινά, λύνοντας διάφορα είδη προβλημάτων. Οι κακοί βαθμοί στις εξετάσεις ή η αποτυχία να περάσουν τα τεστ προκαλούν έντονα αρνητικά συναισθήματα διαφορετικού βαθμού. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει άγχος ενώ βρίσκεται σε μεγάλη ουρά, λόγω προβλημάτων στη δουλειά ή δυσκολιών στην οικογένεια, με ανεκπλήρωτη αγάπη, όταν υπάρχουν πολλά να κάνει, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για αυτό, όταν υπάρχουν πολλές απραγματοποίητες ευκαιρίες, λόγω της καθημερινής προβολής αστυνομικών ιστοριών στην τηλεόραση και πολλών άλλων λόγων, η λίστα των οποίων είναι ατελείωτη. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Μετά το άγχος, το σώμα πρέπει απαραίτητα να έχει μια προστατευτική (απόκριση) αντίδραση - μια καταθλιπτική κατάσταση. Για κάθε, ακόμη και το πιο ασήμαντο, άγχος που δεν έχει ξεκινήσει, το σώμα εφαρμόζει επαρκή κατάθλιψη. Αλλά λίγο άγχος μερικές φορές είναι ακόμη και καλό για έναν άνθρωπο.
Αιτίες κατάθλιψης
Η απαρίθμηση όλων των αιτιών του στρες είναι μια παράλογη άσκηση, επειδή κάθε άτομο είναι ξεχωριστό και ο καθένας έχει τα δικά του πρότυπα συμπεριφοράς και σκέψης. Ο καθένας σε αυτή τη γη έχει τη δική του εμπειρία ζωής και ο καθένας δείχνει τη δική του στάση σε αναδυόμενες καταστάσεις. Και έτσι υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από αγχωτικές καταστάσεις. Ταυτόχρονα, κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις έχει ένα κοινό χαρακτηριστικό: τα γεγονότα αποτελούν απειλή για την ευημερία και τη ζωή μας. Αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα ή οι δυσκολίες είναι πλασματικές.
Μια κατάσταση που προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις μεγάλης θλίψης ή θλίψης στο σώμα μας ονομάζεταικαταθλιπτικός παράγοντας. Είναι αυτός που καθορίζει την αιτία και το χρόνο της κατάθλιψης στη ζωή ενός ατόμου.
Κύριες αιτίες άγχους
Οικονομικά. Οι οικονομικές σχέσεις, σύμφωνα με τους περισσότερους ερευνητές, είναι η κύρια αιτία της κατάθλιψης. Αγορά σπιτιού ή αυτοκινήτου, όπως απώλεια χρημάτων λόγω κλοπής, χρέους σε τρίτους, απώλειες κ.λπ.
Εργασία. Λόγω του γεγονότος ότι η εργασία σχετίζεται άμεσα με τις οικονομικές σχέσεις, αναγνωρίστηκε ως η δεύτερη στη λίστα με τις κύριες πηγές άγχους. Φαίνεται μερικές φορές ότι η εργασία και η καριέρα είναι συνεχείς αιτίες κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι κάνουν τη διατήρηση της δουλειάς τους κορυφαία προτεραιότητα στη ζωή τους.
Ασφάλεια και υγεία. Τα προβλήματα ασφάλειας και υγείας θεωρούνταν πάντα οδυνηρά από ένα άτομο, επειδή αυτά τα προβλήματα αποτελούν απειλή για τη ζωή του.
Οικογένεια. Οι σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας, ιδιαίτερα οι τεταμένες, μπορεί να είναι μια σοβαρή αιτία για κατάθλιψη. Μια τέτοια αγχωτική κατάσταση μερικές φορές διαρκεί για πολλά χρόνια και μετατρέπεται σε σοβαρή ασθένεια.
Προσωπικές σχέσεις. Οι σχέσεις με γνωστούς, φίλους και ακόμη και αγνώστους είναι πάντα συναισθηματικές και συχνά προκαλούν τα αίτια της κατάθλιψης.
Προσωπικά προβλήματα. Οι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να έχουν τον έλεγχο της δικής τους ζωής ή της ζωής των άλλων. Αλλά όταν ο έλεγχος εξασθενεί, το άγχος εμφανίζεται, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να ελέγχουν τους άλλους και τον εαυτό τους.
Θάνατος. Ακόμη και ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου είναι αγχωτικό για τον ιδιοκτήτη του, για να μην αναφέρουμετραγικός θάνατος αγαπημένων προσώπων. Η προσδοκία του θανάτου μπορεί επίσης να ονομαστεί μεγάλη πηγή μιας τέτοιας ασθένειας όπως η κατάθλιψη. Ο γιατρός σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί, προσεγγίζοντας από ψυχολογική άποψη.
Η αδυναμία της αυτοέκφρασης. Ένα άτομο θέλει να εκφραστεί και να αρχίσει να εκπροσωπεί τον εαυτό του, αλλά δεν τα καταφέρνουν όλοι.
Αγχώδης κατάθλιψη
Πρόκειται για την πιο συχνή διάγνωση, η οποία καθορίζεται στη γενική και πρωτογενή ιατρική πρακτική σε όσους πάσχουν από σωματικές παθολογίες. Οι ασθενείς εμφάνισαν ποικίλα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Αρκετά ή ένα σωματικό σύμπτωμα (κόπωση, διαταραχές ύπνου, πόνος, για παράδειγμα) μπορεί να εμφανιστούν αρχικά. Περαιτέρω ερωτήσεις μας επιτρέπει να διαπιστώσουμε οριστικά την καταθλιπτική διάθεση ή το άγχος. Βασικά χαρακτηριστικά:
1. Η κατάθλιψη και το άγχος εκδηλώνονται ως ποικίλα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.
2. Αυτά τα προβλήματα δεν σχετίζονται με την εκδήλωση τεμπελιάς ή αδυναμίας, καθώς ο ασθενής προσπαθεί να τα ξεπεράσει.
3. Η διεξαγωγή αποτελεσματικών θεραπειών απαιτεί τακτικές διαβουλεύσεις για την επιλογή κατάλληλων θεραπειών.
Κύρια συμπτώματα κατάθλιψης
Μετάβαση στην εργασία, συχνή άθληση ή συμμετοχή σε ένα τέτοιο αθλητικό γεγονός που σχετίζεται με ακραίες καταστάσεις, κίνδυνο, καθώς και εμβάθυνση στον τζόγο - όλα αυτά σε κάποιο βαθμό μπορεί να υποδηλώνουν μια καταθλιπτική κατάσταση. Η κατάθλιψη είναι δύσκολο να αναγνωριστεί. Αυτό οφείλεται, αφενός, στη λανθασμένη άποψη που πρέπει να πούμεάλλα άτομα σχετικά με τις εμπειρίες τους και η αδυναμία να τις αντιμετωπίσετε μόνοι σας είναι σημάδι ανθρώπινης αδυναμίας. Από την άλλη πλευρά, το γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι ασθενείς κρύβουν την κατάθλιψή τους πίσω από την κατάχρηση αλκοόλ ή/και την επιθετική συμπεριφορά.
Συναισθηματικές εκδηλώσεις
- Βάσανα, μελαγχολία, κατάθλιψη, καταθλιπτική διάθεση, απόγνωση.
- Αγχώδης διάθεση, εσωτερική ένταση, προσδοκία ατυχίας.
- Ευερέθιστος.
- Τακτική αυτοκατηγορία, ενοχές.
- Δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους, μειωμένη αυτοπεποίθηση, μειωμένη αυτοεκτίμηση.
- Μειώθηκε ή χάθηκε η ικανότητα να απολαμβάνετε απολαυστικές δραστηριότητες στο παρελθόν.
- Μειωμένο ενδιαφέρον για τον έξω κόσμο.
- Χάθηκε η ικανότητα να βιώνεις διαφορετικά συναισθήματα (σε περίπτωση βαθιάς κατάθλιψης).
- Η κατάθλιψη είναι ένας συνδυασμός καταθλιπτικής κατάστασης με άγχος για την τύχη και την υγεία των συγγενών, καθώς και με τον φόβο μήπως φανούν χρεοκοπημένοι στην κοινωνία.
Φυσιολογικές εκδηλώσεις
- Διαταραγμένος ύπνος.
- Μεταβλητή όρεξη (υπερφαγία ή αντίστροφα).
- Εντερική δυσλειτουργία.
- Μειωμένες σεξουαλικές επιθυμίες.
- Μειωμένη ενέργεια, αδυναμία, αυξημένη κόπωση κατά τη διάρκεια της κανονικής πνευματικής και σωματικής άσκησης. Όλα αυτά μπορεί να είναι η αιτία μιας ασθένειας που ονομάζεται κατάθλιψη. Καμία δύναμη για τα βασικά πράγματα της καθημερινότητας.
- Δυσάρεστος πόνος γίνεται αισθητός στο σώμα (για παράδειγμα, στα έντερα, στον καρδιακό μυ).
Συμπεριφοράεκδηλώσεις
- Δυσκολία στη σκόπιμη δραστηριότητα, παθητικότητα.
- Αποφυγή επαφής (τάση προς απομόνωση, απώλεια ενδιαφέροντος για άλλους ανθρώπους).
- Απόρριψη της ψυχαγωγίας.
- Κατάχρηση ουσιών, κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοολισμός που παρέχουν προσωρινή ανακούφιση.
Εκδηλώσεις σκέψης
- Δυσκολία συγκέντρωσης και συγκέντρωσης.
- Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων.
- Επικρατούν αρνητικές σκέψεις για τη ζωή σας.
- Απαισιόδοξος, ζοφερός μελλοντικός σχεδιασμός χωρίς προοπτικές, σκέφτομαι την ανούσια ύπαρξή σου.
- Σκέψεις αυτοκτονίας (σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συχνά με διάφορα φάρμακα.
- Σκέψεις για τη δική σου αδυναμία, ασημαντότητα, αχρηστία.
- Αργή σκέψη.
Μπορεί να τεθεί διάγνωση κατάθλιψης εάν ένας συγκεκριμένος αριθμός από τα αναφερόμενα συμπτώματα επιμείνει για αρκετές εβδομάδες.
Κλίμακα κατάθλιψης
Αυτή η κλίμακα αναπτύχθηκε με βάση κλινικές παρατηρήσεις που αποκάλυψαν τα κυρίαρχα συμπτώματα της κατάθλιψης και κατέγραψαν τα συχνά παράπονα των ανθρώπων. Αυτή η κλίμακα έχει προσαρμοστεί αρκετές φορές, μια από τις τελευταίες εκδόσεις της εμφανίστηκε το 1996. Η πρώτη δημοσίευση ερωτηματολογίων έγινε το 1961. Τα τεστ χρησιμοποιούνται όχι μόνο για την αξιολόγηση της κατάστασης των ενηλίκων, αλλά και για τη διάγνωση της κατάθλιψης στους εφήβους. Για αυτούς, έχει δημιουργηθεί μια προσαρμοσμένη έκδοση του τεστ. κλίμακα κατάθλιψηςβοηθά στη μέτρηση της δυναμικής των καταθλιπτικών διαταραχών, χάρη στις οποίες χρησιμοποιούνται τεστ για την αξιολόγηση της ποιότητας της παρεχόμενης θεραπείας.
Πρακτικά
Οι δοκιμές διενεργούνται αρχικά παρουσία ειδικών που διαβάζουν τις δηλώσεις. Αντίγραφα ερωτηματολογίων δίνονται στους ασθενείς, αλλά απαντούν προφορικά. Οι ειδικοί λαμβάνουν επίσης υπόψη πρόσθετους δείκτες (το επίπεδο ανάπτυξης των υποκειμένων όσον αφορά την ευφυΐα, το ιστορικό κ.λπ.). Ωστόσο, τώρα η διαδικασία για την επιτυχία των εξετάσεων απλοποιείται όλο και περισσότερο. Η φόρμα δοκιμής αποτελείται από 20 ομάδες δηλώσεων, καθεμία από τις οποίες περιέχει φράσεις σημειωμένες με αριθμούς από το 0 έως το 3 ή χωρίς επισήμανση (στην περίπτωση αυτή, η μοριοδότηση πραγματοποιείται μετά την επιτυχία των τεστ). Είναι απαραίτητο να ξεχωρίσετε μία δήλωση από κάθε ομάδα, η οποία αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια την κατάσταση του ατόμου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και τη στιγμή της δοκιμής. Οι φράσεις σε κάθε ομάδα είναι διατεταγμένες κατά σειρά αυξανόμενου βαθμού εκδήλωσης σημείων. Ορισμένες κατηγορίες περιλαμβάνουν εναλλακτικά είδη που έχουν την ίδια αξία. Πριν επιλέξετε μία ή άλλη δήλωση, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με κάθε επιλογή που παρουσιάζεται στην ομάδα. Η έκδοση του 1996 παραθέτει κάθε ομάδα δηλώσεων με ένα όνομα. Αξιολογούνται ο ύπνος, η όρεξη, το άγχος, η κούραση, η αυτοκατηγορία, η εμφανής παρουσία τάσεων αυτοκτονίας κ.ο.κ. Υπάρχει μια διευκρίνιση: εάν πολλές δηλώσεις σε μια ομάδα φαίνονται αληθείς, πρέπει να επιλέξετε το τελευταίο στοιχείο. Σε προηγούμενες εκδόσεις, μπορούσατε να επιλέξετε κάθε έγκυρη αξίωση. Έχει επίσης υποστεί φράσειςανακύκλωση.
Μέθοδοι για να βγείτε από την κατάθλιψη μόνοι σας
Πώς να βγείτε μόνοι σας από την κατάθλιψη; Οι περισσότερες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σημασία της αυτοβοήθειας στη διαδικασία απαλλαγής από συμπεριφορικές, συναισθηματικές και σωματικές δυσκολίες. Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και, στη συνέχεια, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε εάν η αυτοβοήθεια είναι αρκετή για εσάς:
1. Είχατε σκέψεις αυτοκτονίας; Εάν η απάντηση είναι ναι, χρειάζεστε βοήθεια από ειδικούς.
2. Υπάρχει μια αίσθηση του αντίκτυπου της κατάθλιψης στους περισσότερους τομείς της ζωής: στις σχέσεις, στην εργασία, στην υγεία, στην ικανότητα διασκέδασης; Εάν η απάντηση είναι ναι, είναι πιθανό να έχετε σοβαρή γενικευμένη κατάθλιψη, η οποία θα απαιτήσει παρέμβαση πιο βαθιά από την αυτοβοήθεια για να απαλλαγείτε από αυτήν.
Αν απαντήσατε ναι και στις δύο ερωτήσεις, μπορείτε να ξεκινήσετε την αυτοβοήθεια σας. Εάν δεν δείτε καμία βελτίωση μετά από μερικούς μήνες αυτο-μελέτης, αναζητήστε επιπλέον βοήθεια. Η αβεβαιότητα, οι σκέψεις αυτοκτονίας, η αυξανόμενη απόγνωση ή οποιαδήποτε άλλη επιδεινούμενη κατάσταση της υγείας υποδεικνύουν την ανάγκη για άμεση επαγγελματική προσοχή.
Βιβλία, CD, βιντεοκασέτες
Λοιπόν, πώς να βγείτε μόνοι σας από την κατάθλιψη. Τα βιβλία σάς δίνουν πληθώρα πληροφοριών που δεν μπορείτε να λάβετε στις συνεδρίες θεραπείας. Μπορείτε να διαβάσετε με τον δικό σας ρυθμό, να αφήσετε το βιβλίο στην άκρη για λίγο ή να το διαβάσετε ξανά. Όταν συνδυάζεις δουλειά και ψυχοθεραπεία με βιβλία, πετυχαίνεις πιο γρήγορα καλά αποτελέσματα. Δικαστικά έξοδαΠρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλά βιβλία για το θέμα των ψυχολογικών διαταραχών, για παράδειγμα, το "Depression is canceled" των Richard O,Connor.
Τα άτομα που αντιλαμβάνονται καλύτερα τις οπτικές πληροφορίες, βλέποντας CD ή βιντεοκασέτες αφιερωμένες στη βελτίωση της κατάστασής τους και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι κατάλληλο.
Ομάδα αυτοβοήθειας και διαδίκτυο
Η Ομάδα Ψυχολογίας παρέχει στα μέλη την κατανόηση και την υποστήριξη που χρειάζονται. Όταν συναντώνται άτομα με παρόμοια προβλήματα, μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες και πληροφορίες και να μιλήσουν χωρίς φόβο κρίσης.
Υπάρχουν διάφοροι ιστότοποι στον Παγκόσμιο Ιστό που είναι αφιερωμένοι στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Μπορείτε να διαβάσετε το υλικό ή να συνομιλήσετε σε μια συνομιλία ή φόρουμ για το θέμα "κατάθλιψη". Τα σχόλια είναι επίσης μια καλή βοήθεια.
Αγαπήστε τον εαυτό σας, απελευθερώστε τον εαυτό σας, αποφύγετε το άγχος
Η ασθένεια καταναλώνει τη δύναμή σας και δεν μένουν πολλά για τις καθημερινές σας υποχρεώσεις. Προσπαθήστε να μην βάζετε στον εαυτό σας δύσκολα καθήκοντα και αναλάβετε περισσότερες ευθύνες. Χωρίστε τα μεγάλα πράγματα σε πολλά στάδια και κάντε σιγά σιγά, όσο περισσότερο μπορείτε. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή.
Δεν είναι εύκολο να μάθεις πώς να αποφεύγεις αγχωτικές καταστάσεις. Προσδιορίστε το εύρος των συμπεριφορών και γεγονότων που μπορεί να έχουν αγχωτικό αντίκτυπο και σκεφτείτε πώς να τα ξεπεράσετε. Μην χρησιμοποιείτε ψυχοδραστικές ουσίες και αλκοόλ, που, όπως και τα ναρκωτικά, μπορούν να ανακουφίσουν την κατάθλιψη μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μόλις περάσει η δηλητηρίαση, αυτές οι ουσίες θα επιδεινωθούν.
Μάθετε πειθαρχία
Ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από την κατάθλιψη μόνοι σας είναι μισή ώρα γυμναστικής πολλές φορές την εβδομάδα. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας σε λίγες εβδομάδες. Η φόρτιση μπορεί να ανακουφίσει τους μυς και τη νευρική ένταση, να αυξήσει το σθένος και να ενισχύσει το πνεύμα. Επιπλέον, η άσκηση διεγείρει την παραγωγή εγκεφαλινών και ενδορφινών από το σώμα, ουσίες παρόμοιες με τα φυσικά αντικαταθλιπτικά.
Χτίστε μια κατάλληλη καθημερινή ρουτίνα για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να την εκτελέσετε όσο καλύτερα μπορείτε. Ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, τρώτε συγκεκριμένες ώρες και πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να ξεκουραστείτε καλά. Η διαμορφωμένη ρουτίνα συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και στην εγκατάσταση του δικού του βιολογικού ρολογιού, το οποίο διαταράσσεται στην καταθλιπτική διαταραχή.
Διαβάστε! Όσο περισσότερα γνωρίζετε για την κατάθλιψη, τόσο πιο εύκολο είναι να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα του πώς να βγείτε από την κατάθλιψη. Η επίγνωση της κατάθλιψης την κάνει λιγότερο τρομακτική και μυστηριώδη.
Αγαπήστε τον εαυτό σας και ό,τι σας περιβάλλει
Δώστε προσοχή σε αυτό που σκέφτεστε. Προσπαθήστε να τους ακούσετε όταν είστε σε κατάθλιψη, αλλά μην αποφασίσετε αν έχουν δίκιο ή λάθος. Μια συνειδητή προσέγγιση στις σκέψεις κάποιου θα αποτελέσει τη βάση για μια αντικειμενική δική του άποψη για την κοσμοθεωρία, που διαστρεβλώνεται από την κατάθλιψη.
Ένα άτομο με κατάθλιψη συχνά αποφεύγει την επικοινωνία. Μόνος όμως, μόνος με προσωπικές δυσκολίες, θα νιώσεις πολύ άσχημα. Και στην παρέα άλλων ανθρώπων θα είσαι από τους δικούς σουκαταθλιπτικές εμπειρίες για να αποσπαστεί η προσοχή. Κάνε ό,τι σου αρέσει με κάποιον άλλον. Οι ομάδες υποστήριξης συχνά βοηθούν. Εκεί συγκεντρώνονται άτομα που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση.
Και το πιο σημαντικό: να είστε υπομονετικοί. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια, δεν υποχωρεί αμέσως. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι με αυτή τη διαταραχή, η ανάρρωση δεν είναι η εξαίρεση, αλλά ο κανόνας. Να είστε υπομονετικοί και να θυμάστε πάντα ότι είστε στο δρόμο προς την ανάκαμψη.
Φαρμακευτική θεραπεία
Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία τόσο μανιακών όσο και καταθλιπτικών καταστάσεων. Αυτό το γεγονός ισχύει ιδιαίτερα για τη σοβαρή κατάσταση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και κατά τη διάρκεια της διπολικής κατάθλιψης. Οι λιγότερο σοβαροί τύποι καταθλιπτικών διαταραχών μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Δεν έχει σημασία αν ένα άτομο έχει κατάθλιψη για ένα χρόνο ή μια εβδομάδα - τα φάρμακα συνταγογραφούνται για ασθενείς με σοβαρές, μέτριες και ήπιες εκδηλώσεις κατάθλιψης. Η κύρια προϋπόθεση για αποτελεσματική θεραπεία είναι η τακτική διαβούλευση με τον γιατρό: επισκέψεις στον γιατρό, αυστηρή τήρηση των συνταγογραφούμενων θεραπευτικών σχημάτων, ειλικρινής, λεπτομερής περιγραφή της γενικής κατάστασης και των δυσκολιών στη ζωή κάποιου. Κατά τη διαδικασία συνταγογράφησης φαρμάκων, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις στον γιατρό, θα σας ξεκαθαρίσει πολλά πράγματα.
Ζωή μετά την κατάθλιψη (σύμφωνα με ανθρώπους)
Όπως φαίνεται από πολυάριθμες κριτικές, κατά την επίλυση καταστάσεων σύγκρουσης και την εξάλειψη ψυχοτραυματικών παραγόντων, τα φαινόμενα αυξημένης ευερεθιστότητας γίνονται κορυφαία: εύκολα μεταβαλλόμενη διάθεση, διαταραγμένος ύπνος. χαρακτηριστικό γνώρισμαείναι η υπεραισθησία - δυσανεξία σε εξωτερικά ερεθίσματα. Πολλοί είπαν ότι οι πονοκέφαλοι συχνά αρχίζουν.
Ευερεθιστότητα και ανυπομονησία, αυξημένη κούραση, συνεχής επιθυμία για διάφορες δραστηριότητες, ακόμη και σε περιβάλλον που δημιουργεί τις προϋποθέσεις για διασκέδαση (κάποιοι το έχουν περιγράψει ως «κούραση που δεν αναζητά ξεκούραση») κάνουν τη ζωή πολύ πιο δύσκολη. Μετά την κατάθλιψη, μερικοί άνθρωποι, αν κρίνουμε από τις κριτικές, αντιθέτως, έχουν ανεβασμένη διάθεση με έντονη φασαρία, διέγερση.
Η κατάθλιψη αρθεί
Ο ασθενής πηδά σε κάθε σκέψη με τη σειρά του, αρπάζει πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χωρίς να τα φέρει στο τέλος. Διαταραγμένη ικανότητα εργασίας, μειωμένος ύπνος. Μετά την κατάθλιψη, όλες αυτές οι καταστάσεις αναπτύσσονται λόγω μειωμένων επιπέδων σεροτονίνης, μοναμινών και άλλων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.
Πολυάριθμα πειράματα και μελέτες έχουν αποδείξει την άμεση σχέση μεταξύ ενός ενεργού συστήματος σεροτονίνης και διαφόρων συναισθηματικών μετατοπίσεων. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν διάφορες ενδοκρινικές μετατοπίσεις που συμβαίνουν ως απόκριση σε στρεσογόνες επιδράσεις.
Κατά την έναρξη της κατάθλιψης και μετά από αυτήν, παρατηρείται δυσλειτουργία των γονάδων, του θυρεοειδούς αδένα, δυσλειτουργία στο σύστημα «υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια». Επιπλέον, η κατάθλιψη συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο έργο του ανασταλτικού συστήματος του εγκεφαλικού φλοιού και της διεγκεφαλικής δομής με αποσυγχρονισμό βιολογικών ρυθμών και ρυθμιστικών μηχανισμών.εγρήγορση με περιόδους ύπνου.
Μετά την κατάθλιψη, απαιτείται επίσης διόρθωση. Διάφορα ομοιοπαθητικά φάρμακα βοηθούν να απαλλαγούμε από τις συνέπειες μιας τέτοιας ασθένειας όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Χωρίς να εισέρχονται σε αρνητικές αλληλεπιδράσεις με το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος, αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες ομαλοποιούν τη ρύθμιση των βιοχημικών διεργασιών στον εγκέφαλο σε μοριακό επίπεδο, με αποτέλεσμα να εξαλείφεται η ορμονική ανισορροπία και η ποιότητα ζωής των ατόμων που έχουν βιώσει η κατάθλιψη βελτιώνεται σημαντικά.
