Οι πλάκες χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ επικίνδυνες για τον άνθρωπο. Αποτελούν αιτία εμφράγματος, εγκεφαλικού, γάγγραινας των άκρων. Και αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κάνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων λεπτά και εύθραυστα. Επίσης, καθώς μεγαλώνουν, η δίοδος στενεύει, γεγονός που αποτελεί σοβαρό εμπόδιο στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, χωρίς τα οποία δεν μπορούν να αναπτυχθούν σωστά. Η απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές στους ιστούς κάθε οργάνου.
Πώς εμφανίζονται οι πλάκες στα αιμοφόρα αγγεία;
Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που είναι απαραίτητη για όλες τις κυτταρικές μεμβράνες. Συμμετέχει στη δημιουργία στεροειδών ορμονών, βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της πέψης και του ανοσοποιητικού.
Περίπου το 80% της χοληστερόλης που χρειάζεται ο οργανισμός παράγεται από το συκώτι. Μετά από αυτό, συνδυάζεται με λιποπρωτεΐνες, οι οποίες το βοηθούν να εξαπλωθεί σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Αφού οι ιστοί απορροφήσουν την ποσότητα αυτής της ουσίας που χρειάζονται, τα υπολείμματαπίσω στο συκώτι για επεξεργασία.
Η χοληστερόλη και τα λίπη, λόγω κακής διαλυτότητας, καθιζάνουν κατά τη μεταφορά και σχηματίζεται μια πλάκα χοληστερόλης στο αγγείο του λαιμού, της καρδιάς και σε άλλα μέρη του σώματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η δέσμευση της χοληστερόλης, στη διαδικασία περιλαμβάνονται ένζυμα, τα οποία καλούνται να καθαρίσουν τα αγγεία από όλα τα υπολείμματα.
Αλλά στην περίπτωση που απλά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στο καθήκον τους, η χοληστερόλη στερεώνεται με ασφάλεια στους τοίχους και σχηματίζεται μια πλάκα χοληστερόλης, η οποία σταδιακά μεγαλώνει και διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί αρχίζουν να λιμοκτονούν και ο αυξημένος σχηματισμός θρόμβων μόνο εντείνεται.
Αρχικά, η ανάπτυξη έχει υγρή σύσταση, επομένως είναι ακόμα δυνατό να καθαρίσετε τα αγγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εάν αναθεωρήσετε τη διατροφή, εξαλείψετε τις κακές συνήθειες και λάβετε επίσης τα φάρμακα που συνιστά ο γιατρός.
Κίνδυνος
Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η πλάκα είναι πολύ επικίνδυνη: λόγω της ασταθούς δομής της, μπορεί να αποκολληθεί ανά πάσα στιγμή και να γίνει εμπόδιο στη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νέκρωση των ιστών που εξυπηρετούν την αρτηρία.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι πλάκες χοληστερόλης στα αγγεία σκληραίνουν, αντικαθιστώντας τον συνδετικό ιστό, μετά τον οποίο τα μέτρα για τον καθαρισμό των τοιχωμάτων δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα αγγεία χάνουν σταδιακά την ελαστικότητά τους, γίνονται εύθραυστα και η πιθανότητα ρήξης τους αυξάνεται. Με ρήξη των αγγείων του εγκεφάλου, του λαιμού ή της καρδιάς, ένα άτομο απειλείται με θάνατο. Το ίδιο μπορεί να συμβεί ανεάν η ανάπτυξη κλείσει εντελώς τον αυλό και το αίμα δεν μπορεί να περάσει μέσα από το αγγείο.
Η ιδιαιτερότητα των πλακών είναι ότι επηρεάζουν όλα τα αγγεία, γι' αυτό αν ένας ασθενής έχει διαγνωστεί με αθηροσκλήρωση στις φλέβες και τις αρτηρίες, σημαίνει ότι οι πλάκες υπάρχουν ήδη σε όλο το σώμα. Η θεραπεία στοχεύει να καθαρίσει τις φλέβες και τις αρτηρίες όσο το δυνατόν καλύτερα.
Τι προκαλεί τις πλάκες;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση πλακών χοληστερόλης στα αγγεία:
τρώω λιπαρά και βαριά τρόφιμα;
- ανενεργός τρόπος ζωής;
- ποτό και κάπνισμα;
- συχνές αγχωτικές καταστάσεις;
- γηρατειά;
- ιός που διαταράσσει τη δομή των αιμοφόρων αγγείων;
- υψηλά επίπεδα γοναδοτροπικών ή αδενοκορτικοτροπικών ορμονών;
- αποτυχίες στον μεταβολισμό των λιπιδίων;
- λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας.
Ομάδες κινδύνου
Επιπλέον, υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που σχηματίζουν μια ειδική ομάδα κινδύνου:
- υπέρταση;
- σακχαρώδης διαβήτης;
- κληρονομικός παράγοντας;
- υπέρβαρο;
- υποσιτισμός;
- μεταεμμηνόπαυση;
- συναισθηματικό στρες.
Ασθενείς με ιστορικό τέτοιων παθολογιών πρέπει να γνωρίζουν πώς να καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από τις πλάκες χοληστερόλης;
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα, που υποδεικνύουν την παρουσία αναπτύξεων στα αγγεία, αναπτύσσονται σταδιακά και εξαρτώνται από το στάδιο της παθολογίας.
- Άνδρα γρήγορακουρασμένος, συχνά ερεθισμένος, μειωμένη αποτελεσματικότητα.
- Η μνήμη εξασθενεί, η λήθη αναπτύσσεται.
- Οι πονοκέφαλοι είναι συχνά ενοχλητικοί, που μπορεί να είναι ποικίλης έντασης, ζάλη.
- Ο ασθενής παραπονιέται για ενόχληση στο πίσω μέρος του κεφαλιού, τα κάτω και τα άνω άκρα συχνά μουδιάζουν, η ακοή επιδεινώνεται.
- Συμβαίνουν αρνητικές αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο: αναπτύσσονται κατάθλιψη, φόβος, ευφορία, δακρύρροια, αίσθηση αναστολής και διεγερσιμότητα.
- Ο ασθενής έχει προβλήματα ομιλίας, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα, συχνή αϋπνία, εφιάλτες.
- Όταν οι πλάκες χοληστερόλης αυξάνονται σε μέγεθος, εμφανίζονται διαταραχές στη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής, εμφανίζονται τρόμος στα άκρα, ασταθές βάδισμα και φαγούρα κατά το φαγητό.
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από το μέγεθος των αυξήσεων, για να το θέσω πιο ξεκάθαρα, από το στάδιο ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης. Οι αρχικές εκδηλώσεις μπορεί να εξαφανιστούν γρήγορα μετά από μια καλή ανάπαυση.
Βελτίωση εμφανίζεται μετά το περπάτημα στον καθαρό αέρα, γιατί συμβάλλουν στην εντατική ροή οξυγόνου στο σώμα. Στο αρχικό στάδιο, οι ασθενείς δεν δίνουν σημασία στην προσωρινή κακή υγεία τους και δεν πηγαίνουν στον γιατρό. Μόνο όταν τα συμπτώματα επιδεινωθούν αρχίζει να ηχεί ο συναγερμός.
Τι είναι επικίνδυνα
Οι πλάκες χοληστερόλης στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν δύο τύπους κυκλοφορικών προβλημάτων:
Οξεία εμφανίζεται όταν υπάρχει ξαφνική απόφραξη της ροής του αίματοςεγκεφάλου ή καρδιάς. Αυτό συμβαίνει τη στιγμή που το περιεχόμενο της πλάκας εισέρχεται στον αυλό του αγγείου και οδηγεί στην εμφάνιση θρόμβου αίματος. Ή, σε οποιαδήποτε άλλη αρτηρία, σπάει και ορμάει με τη ροή, φτάνει σε μια αρτηρία μικρότερης διαμέτρου και δεν μπορεί να την ξεπεράσει, οπότε εμφανίζεται συμφόρηση. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται έμφραγμα του μυοκαρδίου και άλλα όργανα
Η χρόνια υποτροπή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα εκφυλιστικών αλλαγών στα αγγεία, η ροή του αίματος διαταράσσεται, αλλά το αίμα εξακολουθεί να κυκλοφορεί, αν και με δυσκολία. Η διατροφή παρέχεται στα εσωτερικά όργανα, αλλά δεν αρκεί για την κανονική λειτουργία τους. Παράδειγμα αυτού του είδους διαταραχής είναι η χρόνια μορφή ισχαιμίας, η δυσκυκλοφορική εγκεφαλοπάθεια, η γεροντική άνοια, η παθολογία των νεφρών, η αθηροσκλήρωση των αρτηριών των κάτω άκρων
Τα αγγεία του εγκεφάλου είναι ευάλωτα λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανατομικής δομής του κυκλοφορικού συστήματος αυτού του σημαντικού οργάνου στο ανθρώπινο σώμα. Επομένως, είναι σημαντικό να αναλάβετε έγκαιρα μέτρα και να ξέρετε πώς να καθαρίζετε τα αγγεία από τις πλάκες χοληστερόλης.
Η διατροφή και το οξυγόνο στον εγκέφαλο έρχονται μέσω των αυχενικών αρτηριών. Σε αυτά τα αγγεία, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί μια αθηροσκληρωτική διαδικασία, η οποία επηρεάζει συχνότερα τις καρωτιδικές αρτηρίες. Αλλά δεν είναι εύκολο να το κλείσετε εντελώς, καθώς η διάμετρος είναι μεγάλη, αλλά ακόμη και το παραμικρό στένωση μπορεί να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Οι πλάκες και ο θρόμβος χοληστερόλης δεν θα διαταράξουν τη ροή του αίματος της καρωτίδας, αλλά θα πάνε σε μικρότερα αγγεία και θα προκαλέσουν την καταστροφική τους δράση εκεί.
Διαγνωστικές μέθοδοι
Τα συμπτώματα που υποδεικνύει ο ασθενής δεν αρκούν για να γίνει ακριβής διάγνωση. Για να διευκρινιστούν τα προβλήματα, οι γιατροί συνιστούν επιπλέον τη χρήση των ακόλουθων διαγνωστικών μεθόδων:
- Πλήρης αιματολογική εξέταση. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης θα επιβεβαιώσουν ένα πρόβλημα.
- Ένα ΗΚΓ θα αποκαλύψει τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής.
- Η αγγειογραφία βοηθά στον έλεγχο της κατάστασης των στεφανιαίων αρτηριών, στην ανίχνευση στένωση ή πλήρη απόφραξη.
- Η Dopplerography βοηθά στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε πολλά σημεία ταυτόχρονα, προκειμένου να αξιολογηθεί πιο κατατοπιστικά η ταχύτητα της ροής του αίματος και η στένωση των πόρων.
- Το τεστ καταπόνησης θα βοηθήσει στον έλεγχο της λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων όταν ο ασθενής βρίσκεται υπό πίεση. Αυτή η μέθοδος είναι σημαντική, γιατί σε μια ήρεμη κατάσταση, μπορεί να μην εμφανιστούν όλα τα συμπτώματα.
- Το Cardiovisor βοηθά στην εκτενέστερη αξιολόγηση του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Η Η CT εκτελείται με χρήση σκιαγραφικού, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποκτήσετε μια σαφή απεικόνιση των πληροφοριών στις εικόνες.
- Η αγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού είναι παρόμοια με τη συμβατική μαγνητική τομογραφία, αλλά χρησιμοποιεί μαγνητικό πεδίο.
- Αστραγαλοβραχιονικός δείκτης βοηθά στη μέτρηση της πίεσης στην περιοχή του ώμου και του αστραγάλου, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε την ταχύτητα του πόρου και να αποκαλύψετε πόσο αγγειοσυστολή.
Αφού γίνει ακριβής διάγνωση, ο γιατρός λέει στον ασθενή πώς να αφαιρέσει τις πλάκες χοληστερόλης.
Πώς να απαλλαγείτε από αυξήσεις στα αγγεία;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τα καθαρίσετε.
- Ένα από αυτά είναι ένας καθαρισμός αναγκάζοντας την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι ιστοί τρέφονται από την ισχυρή ροή του αίματος. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν εμποδίζει το σχηματισμό νέων πλακών, επομένως ο καθαρισμός γίνεται μια διαδικασία βρόχου.
- Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τις αρτηρίες - να επεκτείνετε τη στενωμένη διαδικασία στην αρχική της διάμετρο. Η θεραπεία βασίζεται στη λήψη φαρμάκων που έχουν αγγειοδιασταλτική δράση. Όμως τα περισσότερα φάρμακα έχουν παρενέργειες.
- Ένας άλλος τρόπος είναι να αυξήσετε τον αγγειακό τόνο. Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την εξωσωματική αιμοδιόρθωση - καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τις πλάκες χοληστερόλης (αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των σχηματισμένων βλαστών από τα βλέφαρα) με τη βοήθεια αιμοληψίας. Το εξαγόμενο αίμα χωρίζεται σε συστατικά και επιστρέφει πίσω στο σώμα. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον ασθενή να απαλλαγεί από όλη τη χοληστερόλη που εναποτίθεται στο σώμα.
Για να φέρει η θεραπεία πραγματικά θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε τη λύση του προβλήματος με σύνθετο τρόπο. Οι γιατροί συνιστούν:
προληπτικά μέτρα που περιλαμβάνουν δίαιτα μείωσης της χοληστερόλης, διακοπή του καπνίσματος και τακτική άσκηση
- η ζωή πρέπει να αλλάξει δραματικά, να αρχίσετε να τρώτε σωστά, να σταματήσετε το αλκοόλ, να υποβάλλεστε τακτικά σε εξετάσεις και να παίρνετε συνιστώμενα φάρμακα.
- χρησιμοποιήστε θεραπεία μείωσης των λιπιδίων;
- καθαρισμός μεστατίνες;
- χρησιμοποιήστε βασικά φωσφολιπίδια;
- εγχείρηση έγκαιρης διεξαγωγής: stenting και shunting.
Η χειρουργική αφαίρεση βλαστών στα αγγεία συνιστάται μόνο εάν η λήψη φαρμάκων και η αυστηρή δίαιτα δεν έδωσαν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο κύριος στόχος του χειρουργού είναι να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να δράσει στις πλάκες χοληστερόλης στο λαιμό και σε άλλα μέρη του σώματος.
Η ενίσχυση και ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να είναι τέτοια φάρμακα:
- ρητίνες ανταλλαγής ιόντων;
- φιβράτες;
- νικοτινικό οξύ;
- στατίνες;
- ιχθυέλαιο;
- βιταμίνες.
Δεν αρκεί μόνο να καθαρίσετε τις πλάκες χοληστερόλης στα αγγεία, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την ελαστικότητά τους. Στη συνέχεια, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με το σώμα σας και να ανταποκρίνεστε σε οποιοδήποτε σύμπτωμα, ειδικά εάν αυτό επαναληφθεί. Είναι εύκολο να φράξετε τα αγγεία, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να τα καθαρίσετε.
Αντιμετώπιση πλακών χοληστερόλης με λαϊκές μεθόδους
Οι ασθενείς πρέπει να θυμούνται ότι η παραδοσιακή ιατρική θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδους. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης και θρόμβους αίματος:
- Πάρτε 500 γραμμάρια ψιλοκομμένες ρίζες σέλινου και μαϊντανού, προσθέστε λεμόνι και 1/2 φλιτζάνι μέλι. Πάρτε αυτό το μείγμα πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.
- Το μείγμα σκόρδου-λεμονιού βοηθάει πολύ. Παίρνετε ένα κεφάλι σκόρδο, ψιλοκόβετε μαζί με ένα λεμόνι, ρίχνετε νερό καιαφήστε να χτυπήσει να εμποτιστεί. Πάρτε αυτό το μείγμα πρωί και βράδυ, 2 κ.σ. λ.
- Το βάμμα σκόρδου χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό αγγείων από την αρχαιότητα και έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του περισσότερες από μία φορές. Είναι απαραίτητο να αλέσετε 150 g αποφλοιωμένες σκελίδες σκόρδου, προσθέστε 150 ml αλκοόλ. Αφήστε να σταθεί για 10 ημέρες σε σκοτεινό αεριζόμενο μέρος. Μετά το σουρώνουμε και το αφήνουμε για άλλες τρεις μέρες. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το σωστό σχήμα: ξεκινήστε με 1 σταγόνα για την πρώτη δόση και υπάρχουν τρεις από αυτές την ημέρα, μετά από κάθε φορά αυξήστε τη δόση κατά 1 σταγόνα. Το πρωί της 6ης ημέρας, θα χρειαστεί να πάρετε 15 σταγόνες και έτσι και τις τρεις δόσεις, και την επόμενη μέρα η δόση θα μειωθεί επίσης κατά 1 σταγόνα ανά δόση.
- Ανακατέψτε ίσες ποσότητες υπερικό, μπουμπούκια σημύδας, φύλλα αχύρου, χαμομήλι και άνθη αθανάτου. Μετά από αυτό, πάρτε 50 g από τη συλλογή και ρίξτε το με ένα λίτρο ζεστό βρασμένο νερό, αφήστε το για 20 λεπτά. Πιείτε ένα αφέψημα το πρωί με άδειο στομάχι, 1/2 φλιτζάνι, αν χρειαστεί, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.
- Πάρτε ένα ποτήρι σπόρους άνηθου, προσθέστε 50 g σκόνης ρίζας βαλεριάνας και 350 ml μέλι. Ρίξτε αυτό το μείγμα με δύο λίτρα βραστό νερό, είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε ένα θερμός, αλλά μπορείτε απλά να το τυλίξετε καλά. Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, 15 ml η καθεμία.
- Κάθε πρωί με άδειο στομάχι, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φυτικό λάδι, το καλύτερο αποτέλεσμα είναι η ελιά, ο λιναρόσπορος και η κολοκύθα.
- Μπορείτε να ανακατέψετε ελαιόλαδο, κολοκύθα και λινέλαιο σε ίσες ποσότητες, προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι. Πίνετε αυτή τη θεραπεία 1 κουταλιά την ημέρα.
- Καλό αποτέλεσμα δίνει η χρήση καρυδιών. Στην περίπτωσή μας τα χρησιμοποιούμετο πράσινο μέρος, αλλά αν δεν υπάρχουν, τότε θα κάνουν οι πυρήνες. Αλέστε τις πρώτες ύλες σε μηχανή κοπής κρέατος και αποθηκεύστε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο. Το μείγμα πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. το πρωί με άδειο στομάχι. Το μάθημα είναι 2 μήνες, η θεραπεία συνιστάται μία φορά το χρόνο.
- Οι θρυμματισμένες αποξηραμένες ρίζες πικραλίδας πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα για 6 μήνες.
- Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας yarrow, προσθέστε 15 g βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα. Τρίψτε όλες τις πρώτες ύλες όσο πιο λεπτά γίνεται, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη και ρίξτε ένα ποτήρι κρύο νερό, αφήστε για περίπου 3 ώρες στο ψυγείο και στη συνέχεια βράστε σε κεραμικά σκεύη. Ολόκληρη η μερίδα του ζωμού πρέπει να πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 21 ημέρες, κάθε μέρα, ετοιμάζοντας ένα νέο φρέσκο αφέψημα.
Η αφαίρεση των πλακών χοληστερόλης είναι μια αρκετά δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία, επομένως είναι προτιμότερο να μην επιτρέπεται η εναπόθεσή τους, αλλά να καθαρίζονται περιοδικά τα αγγεία με λαϊκές μεθόδους.
Προληπτικά μέτρα
Σήμερα, έχει αναπτυχθεί μια ολόκληρη σειρά προληπτικών μέτρων, χάρη στα οποία μπορείτε να προστατεύσετε το σώμα σας από το σχηματισμό πλακών. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής υποφέρουν λιγότερο από αγγειακή απόφραξη. Αν ακολουθήσουμε αυτή την αρχή της ζωής, τότε η πρόληψη είναι:
- σε λιγότερη χρήση ζωικών λιπών: βούτυρο, συκώτι μπακαλιάρου, αυγά, λαρδί, λιπαρά κρέατα;
- μην τρώτεκαπνιστά και τηγανητά τρόφιμα;
- τρώτε κλασματικά κάθε μέρα;
- προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας;
- στη διατροφή να χρησιμοποιείτε περισσότερες φυτικές τροφές, αποξηραμένα φρούτα και θαλασσινά.
Εάν η ασθένεια έχει ήδη γίνει αισθητή, τότε σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να προσθέσετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σε ωμή ή βραστή μορφή. Προσπαθήστε να προσέχετε το βάρος σας. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και την άσκηση. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο αλλάξει τη ζωή του, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να συμβεί θάνατος από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
