Οι στατιστικές λένε ότι περισσότερο από το 45% του παγκόσμιου πληθυσμού υπόκειται σε κρίσεις πανικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια επίθεση προκαλεί μια ολόκληρη αλυσίδα παρόμοιων κρίσεων πανικού και αυτό, με τη σειρά του, κάνει τη ζωή πολύ πιο δύσκολη.
Ο πανικός δεν είναι μια πλήρης ασθένεια, αλλά μια ψυχολογική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και άσκοπες κρίσεις φόβου. Ο όρος «πανικός» είναι ένας ορισμός στην ψυχολογία που υπονοεί μια κατάσταση που εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο. Οι επιθέσεις μπορούν να συμβούν σε μέρη με συνωστισμό και, αντίστροφα, σε περιορισμένο χώρο. Η διάρκεια μιας κρίσης πανικού δεν είναι μεγαλύτερη από μία ώρα, ενώ η συχνότητα είναι περίπου τρεις την εβδομάδα.
Αιτίες κρίσης πανικού
Σχεδόν όλοι μπορούν να θυμηθούν μια ειδική κατάσταση που προκλήθηκε από το άγχος που προηγήθηκε μιας κρίσης πανικού: η καρδιά χτυπά άγρια, ένα ζεστό κύμα διαπερνά το σώμα, εμφανίζεται ο φόβος των ζώων. Σε περίπτωση που ο παράγοντας άγχους δεν εξαλειφθεί, αλλά μόνο ενταθεί, για παράδειγμα, οι διαμάχες στην οικογένεια συνεχίζονται ή ένα πρόβλημα στην εργασία κερδίζει δυναμική, η επανάληψη τέτοιωνκατάσταση είναι δυνατή. Εάν αναπτυχθεί πανικός, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι:
- Στρεσσώδεις καταστάσεις κατά τις οποίες όλες οι εμπειρίες μεταφέρθηκαν στο υποσυνείδητο.
- Συνεχείς συγκρούσεις στην εργασία, στην οικογένεια.
- Ψυχολογικό τραύμα.
- Νευρική ή σωματική κόπωση, συναισθηματική ή διανοητική καταπόνηση.
- Η συνεχής προσδοκία μιας αγχωτικής κατάστασης.
- Ορμονικές διαταραχές.
- Αλκοόλ, κατάχρηση ναρκωτικών.
- Ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη ή οι φοβίες.
- Παραβίαση των βλαστικών κέντρων.
Φυσιολογικά αίτια πανικού
Όσον αφορά τη φυσιολογική βάση μιας κρίσης πανικού, ο πανικός (αυτή είναι μια ξαφνική κρίση φόβου) εμφανίζεται λόγω της απελευθέρωσης μιας τεράστιας δόσης αδρεναλίνης στο αίμα. Το σώμα αντιδρά σε μια τέτοια επιθυμία να τρέξει μακριά, να κρυφτεί ή να πολεμήσει, να αντισταθεί στην κατάσταση. Κατά κανόνα, έτσι εκδηλώνεται ο πανικός. Οι αιτίες του πανικού μπορεί να σχετίζονται με τις ακόλουθες ασθένειες:
- φαιοχρωμοκύτωμα (ένας ορμονικά ενεργός όγκος που εντοπίζεται στο ενδοκρινικό σύστημα και απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης);
- φοβία (παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φόβο πανικού για ένα συγκεκριμένο φαινόμενο ή αντικείμενο),
- διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός και άλλες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος;
- σωματομορφικές δυσλειτουργίες (ο ασθενής παραπονιέται για διαταραχή στην εργασία ενός συγκεκριμένου οργάνου, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα);
- καρδιοπάθεια;
- παραβίαση της αναπνοής των ιστών;
- φυτοαγγειακή δυστονία;
- νευροκυκλοφορική δυστονία.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις πανικού.
Ομάδες κινδύνου
Ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού. Πρώτα απ 'όλα, αφορά την ηλικία. Τις περισσότερες φορές, άτομα ηλικίας 20 έως 45 ετών υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή και οι γυναίκες έχουν σχεδόν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που λαμβάνονται οι περισσότερες από τις πιο σημαντικές αποφάσεις, για παράδειγμα, η επιλογή ενός ατόμου για ζωή ή εργασία για την ψυχή ή τα χρήματα.
Στις γυναίκες, τέτοιες καταστάσεις εμφανίζονται πιο συχνά, λόγω των φυσιολογικών τους χαρακτηριστικών, αφού αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα συμβαίνουν σε ορισμένες περιόδους της ζωής. Επιπλέον, είναι πιο καχύποπτοι και τείνουν να παίρνουν τα πάντα στην καρδιά. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να απευθυνθούν σε ψυχολόγο για βοήθεια. Όσο για τους άνδρες, πολλοί από αυτούς λύνουν τα προβλήματά τους με την κατανάλωση αλκοόλ.
Ταξινόμηση των κρίσεων πανικού
Στην ιατρική, υπάρχουν τρεις τύποι πανικού, ανάλογα με την αιτία της κρίσης:
- Αυθόρμητο - χωρίς λόγο, εμφανίζεται ξαφνικά.
- Καταστασιακή - μια επίθεση προκαλείται από ειδικές συνθήκες που ήταν αρχικά ψυχοτραυματικές για ένα άτομο, ο λόγος μπορεί να είναι η προσδοκία δημιουργίας τέτοιων συνθηκών.
- Υπό όρους - η κρίση πανικού είναι αποτέλεσμαέκθεση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, το οποίο είναι χημικής ή βιολογικής φύσης. Πρώτα απ 'όλα, αυτό αφορά την πρόσληψη αλκοόλ. Ωστόσο, αυτή η σύνδεση δεν εντοπίζεται πάντα.
Κλινική εικόνα
Μια κρίση πανικού έχει ένα μοτίβο. Κατά την εκτέλεση των καθημερινών καθηκόντων, ένας δυνατός φόβος επιτίθεται σε ένα άτομο χωρίς λόγο, ενώ αισθάνεται ζάλη, δυνατός καρδιακός παλμός, υπάρχει η αίσθηση ότι το χώμα γλιστράει κάτω από τα πόδια του. Ένα άτομο είναι πολύ φοβισμένο, υπάρχει φόβος θανάτου, μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θύμα καλεί ασθενοφόρο, επειδή του φαίνεται ότι η καρδιά σύντομα θα αποτύχει. Ταυτόχρονα, οι γιατροί δεν μπορούν να διαγνώσουν καμία διαταραχή. Ένα άτομο μπορεί να επισκεφθεί πολλούς ειδικούς, αλλά η απάντηση είναι απίθανο να βρεθεί. Ως αποτέλεσμα αυτού, μπορεί να αναπτυχθούν φοβίες, οι οποίες θα προκαλούν ξανά και ξανά κρίσεις πανικού.
Συμπτώματα πανικού
Τα κύρια συμπτώματα του πανικού, ανεξάρτητα από την αιτία του, είναι:
- ταχύς καρδιακός παλμός και σφυγμός;
- υπερβολική εφίδρωση;
- τρόμος, τρόμος;
- δύσπνοια;
- αίσθημα ασφυξίας;
- πόνος στο στήθος, δυσφορία;
- ναυτία;
- ζάλη, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης;
- αποπραγματοποίηση;
- αποπροσωποποίηση;
- φόβος για τρέλα, απώλεια ελέγχου.
Υπάρχουν επίσης άτυπα συμπτώματα,π.χ. μυϊκές κράμπες, έμετος, υπερβολική ούρηση.
Κατά τη διάρκεια ενός πανικού, ενεργοποιείται η απελευθέρωση αδρεναλίνης στον οργανισμό, η οποία δίνει την αντίστοιχη αντίδραση του νευρικού συστήματος, αν και δεν υπάρχει κίνδυνος ως τέτοιος. Δυστυχώς, στο τέλος της επίθεσης, η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιώνεται, εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται μια ολόκληρη σειρά από κρίσεις πανικού. Γι' αυτό πρέπει να γνωρίζετε πώς αναπτύσσεται ο πανικός, τις αιτίες και τα συμπτώματα.
Θεραπεία: χαρακτηριστικά μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης
Η θεραπεία πανικού είναι συνήθως πολύπλοκη. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας. Έτσι, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί ταυτόχρονα να ανακουφίσει τα συμπτώματά της και να αποτρέψει την εμφάνισή τους. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου 3 μήνες. Να θυμάστε ότι όλα τα ραντεβού γίνονται από γιατρό. Τα Corvalol, Glycised, Validol χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη των συμπτωμάτων και Persen, Novo-Passit και άλλα ηρεμιστικά για την πρόληψη τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση αντικαταθλιπτικών, όπως η παροξετίνη ή η σερτραλίνη, δικαιολογείται.
Η ομοιοπαθητική είναι αποτελεσματική μόνο όταν ο ασθενής δεν έχει κακές συνήθειες. Και η ψυχοθεραπεία (ύπνωση ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας. Η προσέγγιση σε κάθε ασθενή είναι ατομική, επομένως, πριν από την έναρξη της θεραπείας, ο γιατρός μελετά προσεκτικά την αιτία του πανικού.
Πρώτα απ' όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει ασθένεια και δεν υπάρχει απειλή για τη ζωή, επειδή ο πανικός είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με ένα παράλογο αίσθημα φόβου. Στη συνέχεια, πρέπει να απαλλαγείτε από το συναίσθημαφόβο, που είναι η αιτία των επακόλουθων επιθέσεων. Συνιστάται να μελετήσετε προσεκτικά τα συμπτώματα και να προσδιορίσετε ποια από τα σημάδια εμφανίστηκαν πρώτα και ποια ακολούθησαν στη συνέχεια. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε ποιοι είναι οι τρόποι επίλυσης του αρχικού προβλήματος.
Και μην ξεχνάτε τον υγιεινό τρόπο ζωής, γιατί πολύ συχνά η εξάντληση του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού είναι αυτή που προκαλεί κρίσεις πανικού.
