Αρτηρίες του εγκεφάλου: τύποι και λειτουργίες. Ανατομία του εγκεφάλου

Πίνακας περιεχομένων:

Αρτηρίες του εγκεφάλου: τύποι και λειτουργίες. Ανατομία του εγκεφάλου
Αρτηρίες του εγκεφάλου: τύποι και λειτουργίες. Ανατομία του εγκεφάλου

Βίντεο: Αρτηρίες του εγκεφάλου: τύποι και λειτουργίες. Ανατομία του εγκεφάλου

Βίντεο: Αρτηρίες του εγκεφάλου: τύποι και λειτουργίες. Ανατομία του εγκεφάλου
Βίντεο: ΕΝΔΟΜΥΙΚΗ ΕΝΕΣΗ ΣΤΟ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟ ΜΥ/ 1ο ΕΚ - ΕΠΑΛ ΡΕΘΥΜΝΟΥ 2024, Ιούλιος
Anonim

Όπως γνωρίζετε, για τη φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, ιδιαίτερα του εγκεφάλου, το επίπεδο του οξυγόνου και η ποσότητα της γλυκόζης είναι εξαιρετικά σημαντικά. Αυτές οι ουσίες παραδίδονται στους νευρικούς ιστούς μαζί με το αίμα. Και το σύστημα μεταφοράς σε αυτή την περίπτωση είναι οι αρτηρίες του εγκεφάλου. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με το σύστημα παροχής αίματος του εγκεφάλου. Ποια αγγεία μεταφέρουν αίμα στο ΚΝΣ; Πώς γίνεται η εκροή αίματος; Ποια είναι τα συμπτώματα της διαταραχής της ροής του αίματος; Ποια διαγνωστικά μέτρα είναι τα πιο αποτελεσματικά; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ CT και MRI εγκεφάλου; Πώς να εξαλείψετε τα προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος και μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα είναι ενδιαφέρουσες.

Γενικά στοιχεία

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται αρκετούς πόρους για να λειτουργήσει σωστά. Συγκεκριμένα, το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στο επίπεδο του οξυγόνου και του σακχάρου στο αίμα. Περίπου το 15% του συνόλου του κυκλοφορούντος αίματος διέρχεται από τα αγγεία του εγκεφάλου. Κατά μέσο όρο, η συνολική ροή αίματος στον εγκέφαλο είναι 50 ml αίματος για κάθε 100 g εγκεφαλικού ιστού ανά λεπτό.

εγκεφαλικές αρτηρίες
εγκεφαλικές αρτηρίες

Υπάρχουν τέσσερις κύριες εγκεφαλικές αρτηρίες που καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες αυτού του οργάνου: δύο σπονδυλικές και δύο εσωτερικές καρωτίδες. Φυσικά, αξίζει να ληφθούν υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Ποιες περιοχές παροχής αίματος στον εγκέφαλο υπάρχουν; Τι συμβαίνει όταν διακόπτεται η ροή του αίματος;

Εσωτερικές καρωτιδικές αρτηρίες

Αυτά τα αγγεία είναι κλάδοι της καρωτιδικής αρτηρίας (κοινοί). Όπως γνωρίζετε, οι κοινές καρωτίδες (δεξιά και αριστερά) βρίσκονται στα πλάγια μέρη του λαιμού. Εάν βάλετε τα δάχτυλά σας στο δέρμα, τότε μέσα από τους ιστούς μπορείτε εύκολα να νιώσετε τον χαρακτηριστικό παλμό των αγγειακών τοιχωμάτων. Περίπου στο επίπεδο του λάρυγγα, η κοινή καρωτίδα διακλαδίζεται σε εξωτερική και εσωτερική. Η εσωτερική διεισδύει μέσα από την τρύπα στο κρανίο, τροφοδοτεί με αίμα τους ιστούς του εγκεφάλου και των βολβών των ματιών. Η εξωτερική καρωτίδα είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος στο δέρμα της κεφαλής και του λαιμού.

Σπονδυλιές αρτηρίες

Λαμβάνοντας υπόψη τις αρτηρίες του εγκεφάλου, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τις σπονδυλικές αρτηρίες. Διακλαδίζονται από τις υποκλείδιες αρτηρίες, μετά από τις οποίες περνούν μέσα από τα ανοίγματα των εγκάρσιων διεργασιών των αυχενικών σπονδύλων και στη συνέχεια διεισδύουν στην κρανιακή κοιλότητα μέσω του τρήματος magnum. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά την είσοδο στην κρανιακή κοιλότητα τα αγγεία συνδέονται μεταξύ τους σχηματίζοντας έναν πολύ συγκεκριμένο αρτηριακό κύκλο.

κλάδους της καρωτίδας
κλάδους της καρωτίδας

Οι συνδετικές αρτηρίες του κύκλου του Willis είναι ένα είδος «συστήματος ασφαλείας». Εάν η ροή του αίματος σε ένα από τα αγγεία διαταραχθεί, τότε λόγω της παρουσίας του αρτηριακού κύκλουτο φορτίο ανακατευθύνεται σε άλλες, υγιείς αρτηρίες. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο στο σωστό επίπεδο, ακόμα κι αν ένα από τα αγγεία είναι εκτός λειτουργίας.

εγκεφαλικές αρτηρίες

Οι εγκεφαλικές αρτηρίες διακλαδίζονται από την έσω καρωτίδα. Τα πρόσθια και μεσαία αγγεία παρέχουν θρέψη στις εν τω βάθει περιοχές του εγκεφάλου, καθώς και στις επιφάνειες των εγκεφαλικών ημισφαιρίων (εσωτερικό και εξωτερικό). Υπάρχουν επίσης οπίσθιες σπονδυλικές αρτηρίες, οι οποίες σχηματίζονται με διακλάδωση από τις σπονδυλικές αρτηρίες. Αυτά τα αγγεία μεταφέρουν αίμα στην παρεγκεφαλίδα και το εγκεφαλικό στέλεχος. Οι μεγάλες εγκεφαλικές αρτηρίες αποκλίνουν, σχηματίζοντας μια μάζα μικρών αγγείων που βυθίζονται στους νευρικούς ιστούς, παρέχοντάς τους τροφή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι εγκεφαλικές αιμορραγίες στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζονται με παραβίαση της ακεραιότητας των αγγείων που περιγράφονται παραπάνω.

Τι είναι ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός;

Στη σύγχρονη ιατρική πρακτική, ο όρος «αιματοεγκεφαλικός φραγμός» χρησιμοποιείται συχνά. Αυτό είναι ένα είδος συστήματος μεταφοράς και διήθησης ουσιών που εμποδίζει ορισμένες ενώσεις να εισέλθουν στα τριχοειδή αγγεία απευθείας στους νευρικούς ιστούς. Για παράδειγμα, ουσίες όπως το αλάτι, το ιώδιο και τα αντιβιοτικά δεν διεισδύουν κανονικά στον εγκεφαλικό ιστό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά τη θεραπεία εγκεφαλικών λοιμώξεων, οι αντιβακτηριδακοί παράγοντες εγχέονται απευθείας στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό - έτσι το αντιβιοτικό μπορεί να διεισδύσει στον εγκεφαλικό ιστό.

βασική αρτηρία
βασική αρτηρία

Από την άλλη πλευρά, το αλκοόλ, το χλωροφόρμιο, η μορφίνη και ορισμένες άλλες ουσίες διαπερνούν εύκολα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, ο οποίοςεξηγεί την έντονη και σχεδόν στιγμιαία επίδρασή τους στον εγκεφαλικό ιστό.

Λεκάνη καρωτίδας: χαρακτηριστικά ανατομίας

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε ένα σύμπλεγμα μεγάλων καρωτιδικών αρτηριών που προέρχονται από τη θωρακική κοιλότητα (συμπεριλαμβανομένων των κλάδων από την αορτή). Η δεξαμενή της καρωτίδας παρέχει αίμα στο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου, του δέρματος και άλλων δομών του κεφαλιού, καθώς και στα οπτικά όργανα. Η παραβίαση της λειτουργίας των δομών αυτής της πισίνας είναι επικίνδυνη όχι μόνο για το νευρικό σύστημα, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό. Η πιο κοινή αιτία κυκλοφορικών προβλημάτων είναι η αθηροσκλήρωση. Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με το σχηματισμό ενός είδους πλακών στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Στο φόντο της αθηροσκλήρωσης, ο αυλός του αγγείου στενεύει, η πίεση σε αυτό αυξάνεται. Η ανάπτυξη της νόσου συνδέεται με μια σειρά από επικίνδυνες συνέπειες, όπως η εμβολή, η ισχαιμία και η θρόμβωση. Αυτές οι παθολογίες, ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, μπορεί να καταλήξουν στο θάνατο του ασθενούς.

Σπονδυλοβασιλικό σύστημα

Στη σύγχρονη ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται συχνά ένας όρος όπως το σπονδυλοβασικό σύστημα ή ο κύκλος του Zakharchenko. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα σπονδυλικών αγγείων. Η δομή περιλαμβάνει επίσης τη βασική αρτηρία. Τα σπονδυλικά αγγεία, όπως ήδη αναφέρθηκε, προέρχονται από τη θωρακική κοιλότητα, και στη συνέχεια περνούν από τα κανάλια των αυχενικών σπονδύλων και φτάνουν στην κρανιακή κοιλότητα. Η βασική αρτηρία είναι ένα μη ζευγαρωμένο αγγείο που σχηματίζεται με την ένωση των σπονδυλικών αρτηριών. Αυτό το τμήμα της κυκλοφορίας του αίματος παρέχει θρέψη στα οπίσθια μέρη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της παρεγκεφαλίδας, του προμήκη μυελού και τμήματοςραχιαία.

αρτηρίες και φλέβες του εγκεφάλου
αρτηρίες και φλέβες του εγκεφάλου

Οι απώλειες των αγγείων που περιγράφηκαν παραπάνω (από μηχανικό τραύμα έως αθηροσκλήρωση) συχνά καταλήγουν σε θρόμβωση. Η παραβίαση της παροχής αίματος σε εκείνες τις δομές του εγκεφάλου που σχηματίζουν αυτό το όργανο μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων νευρολογικών συμπτωμάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Φλέβες και εκροή αίματος

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς λειτουργούν οι αρτηρίες και οι φλέβες του εγκεφάλου. Έχουμε ήδη εξετάσει τις οδούς με τις οποίες το αίμα εισέρχεται στον εγκέφαλο. Όσον αφορά το σύστημα εκροής, πραγματοποιείται μέσω των φλεβών. Οι άνω και κάτω επιφανειακές φλέβες συλλέγουν αίμα από την υποφλοιώδη λευκή ουσία και τον φλοιό των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Μέσω των εγκεφαλικών φλεβών, συλλέγεται αίμα από τις εγκεφαλικές κοιλίες, την εσωτερική κάψουλα και τους υποφλοιώδεις πυρήνες. Όλα τα παραπάνω αγγεία ρέουν στη συνέχεια στους φλεβικούς κόλπους της σκληρής μήνιγγας. Από τα ιγμόρεια, το αίμα ρέει μέσω των σπονδυλικών και σφαγιτιδικών φλεβών. Τα ιγμόρεια επικοινωνούν με τα εξωτερικά αγγεία μέσω των διπλών και εκπεμπόμενων φλεβών. Παρεμπιπτόντως, αυτά τα σκάφη έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, οι φλέβες που συλλέγουν αίμα από τις δομές του εγκεφάλου δεν διαθέτουν βαλβίδες. Υπάρχει επίσης μεγάλος αριθμός αγγειακών αναστομώσεων.

Ροή αίματος στις δομές του νωτιαίου μυελού

Ο νωτιαίος μυελός λαμβάνει αίμα από τις πρόσθιες, δύο οπίσθιες και τις ριζοσπονδυλικές αρτηρίες. Τα οπίσθια αγγεία της σπονδυλικής στήλης δημιουργούν τη σπονδυλική (νωτιαία) αρτηρία - κατευθύνονται κατά μήκος της ραχιαία επιφάνειας του νωτιαίου μυελού. Η πρόσθια σπονδυλική αρτηρία είναι επίσης ένας κλάδος των σπονδυλικών αγγείων - αυτόβρίσκεται στην πρόσθια επιφάνεια της σπονδυλικής στήλης.

Τα παραπάνω αγγεία τροφοδοτούν μόνο τα δύο ή τρία πρώτα τμήματα του τραχήλου της μήτρας. Η κυκλοφορία του υπόλοιπου νωτιαίου μυελού πραγματοποιείται λόγω της εργασίας των ριζοσπονδυλικών-νωτιαίων αρτηριών. Με τη σειρά τους, αυτά τα αγγεία, που κατεβαίνουν και διατρέχουν ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, λαμβάνουν αίμα επικοινωνώντας με τον ανιόντα αυχένα, τις μεσοπλεύριες και τις οσφυϊκές αρτηρίες. Θα πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι ο νωτιαίος μυελός έχει ένα ιδιαίτερα ανεπτυγμένο σύστημα φλεβών. Τα μικρά αγγεία παίρνουν αίμα απευθείας από τους ιστούς του νωτιαίου μυελού, μετά από τον οποίο ρέουν στα κύρια φλεβικά κανάλια που διατρέχουν ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Από πάνω, συνδέονται με τις φλέβες της βάσης του κρανίου.

Διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Λαμβάνοντας υπόψη τις αρτηρίες του εγκεφάλου, δεν μπορούμε παρά να αναφέρουμε τις παθολογίες που σχετίζονται με διαταραχές του κυκλοφορικού. Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι εξαιρετικά ευαίσθητος στα επίπεδα οξυγόνου και σακχάρου στο αίμα, επομένως η ανεπάρκεια αυτών των δύο συστατικών επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Η παρατεταμένη υποξία (ασιτία οξυγόνου) οδηγεί στο θάνατο των νευρώνων. Το αποτέλεσμα μιας απότομης πτώσης των επιπέδων γλυκόζης είναι απώλεια συνείδησης, κώμα και μερικές φορές θάνατος.

παρασκευάσματα για την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου
παρασκευάσματα για την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου

Γι' αυτό η κυκλοφορική συσκευή του εγκεφάλου είναι εξοπλισμένη με ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού. Για παράδειγμα, το φλεβικό σύστημα είναι πλούσιο σε αναστομώσεις. Εάν η εκροή αίματος σε ένα αγγείο διαταραχθεί, τότε αυτό κινείται με διαφορετικό τρόπο. Το ίδιο ισχύει και για τον κύκλο του Willis: εάν το ρεύμα σε μια αρτηρία διαταραχθεί, οι λειτουργίες της αναλαμβάνονταιάλλα σκάφη. Έχει αποδειχθεί ότι ακόμα κι αν τα δύο συστατικά του αρτηριακού κυκλώματος δεν λειτουργούν, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Αλλά ακόμη και ένας τόσο καλά συντονισμένος μηχανισμός μερικές φορές αποτυγχάνει. Οι παθολογίες των εγκεφαλικών αγγείων είναι επικίνδυνες, επομένως είναι σημαντικό να διαγνωστούν έγκαιρα. Οι συχνοί πονοκέφαλοι, οι επαναλαμβανόμενες ζαλάδες, η χρόνια κόπωση είναι τα πρώτα συμπτώματα του εγκεφαλοαγγειακού ατυχήματος. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αναπτύσσεται ένα χρόνιο εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, δυσκυκλοφορική εγκεφαλοπάθεια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ασθένεια δεν εξαφανίζεται - η κατάσταση επιδεινώνεται. Η έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών οδηγεί σε αργό θάνατο των νευρώνων.

Αυτό, φυσικά, επηρεάζει τη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού. Πολλοί ασθενείς παραπονούνται όχι μόνο για ημικρανίες και κόπωση, αλλά και για εμβοές, επαναλαμβανόμενο πόνο στα μάτια (χωρίς προφανή λόγο). Μπορεί να υπάρχουν ψυχικές διαταραχές και εξασθένηση της μνήμης. Μερικές φορές υπάρχει ναυτία, μυρμήγκιασμα στο δέρμα, μούδιασμα των άκρων. Αν μιλάμε για οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, τότε συνήθως τελειώνει με εγκεφαλικό. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται σπάνια - ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται, η συνείδηση είναι μπερδεμένη. Υπάρχουν προβλήματα συντονισμού, προβλήματα ομιλίας, αποκλίνοντες στραβισμός, πάρεση και παράλυση (συνήθως μονόπλευρη).

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας αξονικής τομογραφίας και μιας μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας αξονικής τομογραφίας και μιας μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου

Όσον αφορά τα αίτια, στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται η παραβίαση της ροής του αίματοςαθηροσκλήρωση ή χρόνια αρτηριακή υπέρταση. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα την οστεοχόνδρωση. Η παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων συχνά οδηγεί σε μετατόπιση και συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία τροφοδοτεί τον εγκέφαλο. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Αν μιλάμε για οξεία κυκλοφορική ανεπάρκεια, τότε ο ασθενής χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Ακόμη και μερικά λεπτά καθυστέρησης μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο και να οδηγήσουν σε μια σειρά από επιπλοκές.

CT και MRI εγκεφάλου

Η τιμή στη Μόσχα (όπως σε κάθε άλλη πόλη) για τέτοιες διαδικασίες είναι αρκετά υψηλή. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τέτοια διαγνωστικά μέτρα. Αυτές οι διαδικασίες θεωρούνται οι πιο ενημερωτικές. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ CT και MRI εγκεφάλου; Στην πραγματικότητα, ο σκοπός τέτοιων διαδικασιών είναι ο ίδιος - σάρωση του ανθρώπινου σώματος με την περαιτέρω κατασκευή μιας εικόνας του σώματος "σε τομή".

Ωστόσο, το σχήμα λειτουργίας των ίδιων των συσκευών είναι διαφορετικό. Η λειτουργία του εξοπλισμού ART βασίζεται στη συμπεριφορά ενός ατόμου υδρογόνου σε ένα ισχυρό μαγνητικό πεδίο. Αλλά με την υπολογιστική τομογραφία, πληροφορίες για ιστούς και όργανα λαμβάνονται από ειδικούς ανιχνευτές που καταγράφουν την εκπομπή ραδιοφώνου που έχει περάσει από το ανθρώπινο σώμα χάρη σε σωλήνες ακτίνων Χ. Και οι δύο συσκευές μεταδίδουν όλα τα δεδομένα σε έναν υπολογιστή, ο οποίος αναλύει τις πληροφορίες, σχηματίζοντας εικόνες.

Πόσο κοστίζει η μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου; Οι τιμές στη Μόσχα κυμαίνονται ανάλογα με την πολιτική της επιλεγμένης κλινικής. Μελέτητα εγκεφαλικά αγγεία θα κοστίσουν περίπου 3500-4000 ρούβλια. Το κόστος του CT είναι ελαφρώς χαμηλότερο - από 2500 ρούβλια.

νωτιαία αρτηρία
νωτιαία αρτηρία

Παρεμπιπτόντως, αυτά δεν είναι τα μόνα διαγνωστικά μέτρα που βοηθούν στη διάγνωση ορισμένων διαταραχών της ροής του αίματος. Για παράδειγμα, η αγγειογραφία των αρτηριών του εγκεφάλου παρέχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες. Η διαδικασία πραγματοποιείται με έγχυση ενός ειδικού σκιαγραφικού στα αγγεία, οι κινήσεις του οποίου στη συνέχεια παρακολουθούνται με χρήση ακτινογραφικού εξοπλισμού.

Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο; Φάρμακα και σωστή διατροφή

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η παραβίαση της ροής του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου. Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο; Τα φάρμακα, φυσικά, επιλέγονται από τον θεράποντα ιατρό και δεν συνιστάται να πειραματιστείτε μόνοι σας με τέτοια φάρμακα.

Κατά κανόνα, το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει φάρμακα που αποτρέπουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και την πήξη του αίματος. Τα αγγειοδιασταλτικά φάρμακα έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των νευρικών ιστών. Τα νοοτροπικά βοηθούν επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και, κατά συνέπεια, στον τροφισμό των ιστών. Εάν ενδείκνυται, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοδιεγερτικά.

Συνιστάται στα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο να επανεξετάσουν τον τρόπο ζωής τους και, πρώτα απ 'όλα, τη διατροφή τους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε στο μενού φυτικά έλαια (λιναρόσπορος, κολοκύθα, ελιά), ψάρια, θαλασσινά, μούρα(cranberries, lingonberries), ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους και λιναρόσπορους, μαύρη σοκολάτα. Έχει αποδειχθεί ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού έχει θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τη σωματική αδράνεια. Η εφικτή και τακτική σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών. Η σάουνα και το μπάνιο έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα (ελλείψει αντενδείξεων). Φυσικά, εάν έχετε οποιεσδήποτε διαταραχές και ανησυχητικά συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Συνιστάται: