Συχνά η συνεχής αδυναμία, η ζάλη, ο πόνος στο κεφάλι είναι συνοδά συμπτώματα υπότασης. Άνθρωποι όλων των ηλικιών προσπαθούν να αυξήσουν την πίεση, από έφηβους μέχρι συνταξιούχους. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:
- Αγγειακός τόνος. Το γεγονός είναι ότι όταν οι μύες χαλαρώνουν, η πίεση στα αγγεία μειώνεται, αντίστοιχα, με την ένταση, αυξάνεται.
- Το έργο της καρδιάς. Εάν ένα άτομο έχει υποστεί σοβαρές ασθένειες στις οποίες η καρδιά έχει εξασθενήσει, θα έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία και τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους:
- παρατεταμένο στρες;
- κατάθλιψη;
- μετεωρολογικές και κλιματικές συνθήκες. Για παράδειγμα, αυξημένη θερμοκρασία αέρα, απότομη αλλαγή στις καιρικές συνθήκες, διακύμανσηΗ ατμοσφαιρική πίεση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία·
- συχνή υπερφόρτωση, ψυχική και σωματική;
- ορισμένα φάρμακα μπορούν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Σημεία χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα άτομο μπορεί να ζήσει μια πλήρη ζωή και να μην δώσει σημασία σε τυχόν επιληπτικές κρίσεις και μικρο πόνο. Όταν όμως οι παθήσεις αποκτούν μόνιμο χαρακτήρα, αρχίζουν αναταραχές και ο κόσμος πηγαίνει στο γιατρό. Αξίζει να επισημανθούν αρκετά σημάδια με τα οποία μπορεί να αναγνωριστεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση:
- λήθαργος, κόπωση;
- νοητική πτώση;
- υπνηλία;
- ευερεθιστότητα;
- περιοδική ζάλη;
- δεν αισθάνομαι καλά με ζεστό καιρό;
- συχνό χασμουρητό;
- επιρρεπείς σε ναυτία της κίνησης;
- πονοκεφάλους;
- ιδρώτας παλάμες και πόδια;
- μαυρίζει στα μάτια και τρεμοπαίζει μπροστά τους "πετά";
- πόνος στην καρδιά;
- προβλήματα με τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης;
- επώδυνη αντίδραση στην αλλαγή θερμοκρασίας.
Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι
Με αυτή τη διάγνωση, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να τηρείτε το σωστό σχήμα. Στους περισσότερους υποτασικούς ανθρώπους αρέσει να κοιμούνται, δεν μπορείτε να αρνηθείτε αυτόν τον οργανισμό. Ο ύπνος σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 6-8 ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να συμμετέχετε σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων, εναλλάσσοντας περιοδικά σωματικό και ψυχικό στρες.
Η σωστή διατροφή θα σας κάνει επίσης να νιώσετε καλά. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τροφές όπως το λιπαρό κρέας, ο καφές, το μαύρο τσάι επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό. Η πίεση μπορεί να αυξηθεί με αφεψήματα και βάμματα βοτάνων. Οι διαδικασίες νερού μπορούν επίσης να αυξήσουν την πίεση και τον τόνο για όλη την ημέρα. Οι υποτονικοί ασθενείς πρέπει να κάνουν πρωινό ντους με σκιαγραφικό. Πρέπει να είστε κάτω από το νερό για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρώτα, πρέπει να μάθετε τον λόγο της μείωσης της πίεσης. Ίσως έτσι αντιδρά το σώμα στα φάρμακα και τις βιταμίνες που χρησιμοποιούν οι έγκυες γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε. Σε κάθε άλλη περίπτωση, ειδικά εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μόνιμη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
