Η υπόταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση είναι συχνά κάτω από 90/60. Για τη διατήρηση της φυσιολογικής υγείας, τα άτομα που υποφέρουν από αυτό συνιστάται να λαμβάνουν ειδικά φάρμακα, να πίνουν δυνατό καφέ και να τρώνε σωστά. Θα σας πούμε ποια μούρα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ενός ατόμου και πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα περιέχουν κάλιο.
Σταφύλια
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός από σκουρόχρωμες ποικιλίες σταφυλιού όχι μόνο ξεδιψάζει τέλεια και χορτάζει τον οργανισμό με βιταμίνες, αλλά και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, απορροφάται αρκετά γρήγορα. Σε αντίθεση με τα μούρα, δεν προκαλεί φούσκωμα. Η κατανάλωση με υπόταση συνιστάται για τουλάχιστον 1 μήνα, 200 ή λίγο περισσότερα γραμμάρια 1 ώρα πριν από τα γεύματα.
Cowberry
Μιλώντας για το ποιο μούρο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, δεν μπορούμε παρά να αναφέρουμε τα lingonberries. Για τους υπερτασικούς ασθενείς, ο χυμός του είναι πιο χρήσιμος. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές του συμβουλεύουν να πίνουν καθημερινά, αν το επιθυμούν.επιτύχει απτά αποτελέσματα. Πρέπει να καταναλώνεται 0,5 φλιτζάνια τρεις φορές την ημέρα, η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνα.
φραγκοστάφυλο
Τα μούρα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν επίσης φραγκοστάφυλα, πάντα ώριμα. Είναι καλύτερο να φτιάξετε μαρμελάδα από αυτό για να απαλλαγείτε από την υπόταση. Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί ακόμα να βοηθήσει στον καθαρισμό των αγγείων από άλατα, τοξίνες και τοξίνες βαρέων μετάλλων, καθώς και να βελτιώσει την κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η μαρμελάδα φραγκοστάφυλο πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά, προσθέτοντας στο τσάι.
φράουλα
Οι φράουλες είναι χρήσιμες για υποτασικούς ασθενείς, αλλά μόνο ως μέρος ενός βάμματος αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, δρα απαλά στα αγγεία, αυξάνοντας την ελαστικότητά τους, κορεσμό καλύτερα από όλα με βιταμίνη C. Η προετοιμασία του βάμματος είναι απλή: πρέπει να αναμίξετε αλκοόλ και μούρα σε αναλογία 1:1 και να τα βάλετε σε μπουκάλι σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, πάρτε, στέλεχος, φράξιμο. Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές 3 φορές την ημέρα. Αξίζει να θυμηθούμε ότι το φρέσκο, ως μέρος ενός αφεψήματος ή κομπόστας, ένα μούρο είναι πιο πιθανό να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα. Επομένως, εάν υποφέρετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση, μην τα κάνετε κατάχρηση.
Μαύρο φραγκοστάφυλο
Αν αναρωτιέστε ποιο μούρο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, πρέπει να ξέρετε: είναι το φραγκοστάφυλο. Η συστηματική λήψη τσαγιού με τη χρήση του όχι μόνο θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου, των αιμοφόρων αγγείων και επίσης θα διορθώσει σωστά την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών στο σώμα. Τα μούρα μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά, smoothies, διάφορα επιδόρπια καιάλλα πιάτα.
Ρόδι
Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά το ρόδι είναι επίσης ένα μούρο που μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους υποτασικούς ασθενείς να πίνουν τον χυμό του, αραιωμένο με νερό σε αναλογία 1:1. Αν και αυτό το ρόφημα θα είναι χρήσιμο για όσους υποφέρουν από αναιμία, διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Συνιστάται η χρήση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 1 κ.σ. σε μια μέρα. Δεν αξίζει πλέον καθώς ο χυμός μπορεί να βλάψει το σμάλτο στα δόντια σας.
Mulberry
Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε μούρο: λευκό και σκούρο. Αλλά τα ελαφρώς υπερώριμα φρούτα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για υποτασικούς ασθενείς. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, ή ως μέρος σιροπιού, «μελιού», μαρμελάδας ή κομπόστας. Αλλά αξίζει να θυμάστε τους περιορισμούς: για να ωφεληθεί πραγματικά η μουριά, είναι καλύτερο να την τρώτε 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 2,5-3 ώρες μετά, έτσι ώστε το φαγητό να έχει χρόνο να αφομοιωθεί. Επιτρεπόμενη ποσότητα - όχι περισσότερο από 2-3 κουταλιές της σούπας. φρέσκα φρούτα την ημέρα. Τσάι και κομπόστες από αυτό μπορούν να πίνονται χωρίς περιορισμούς.
Schisandra
Αυτό είναι ένα τόσο πολύτιμο μούρο που μπορεί όχι μόνο να εξαλείψει τα συμπτώματα της υπότασης, αλλά και να δώσει σθένος και δύναμη σε ένα άτομο. Για ιατρικούς σκοπούς, συνήθως ξηραίνεται απλά και μετά χρησιμοποιείται ως μέρος τσαγιού ή κομπόστας. Αλλά, αν θέλετε, μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ειδικό βάμμα λεμονόχορτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να αναμίξετε τα μούρα με βότκα 40% σε αναλογία 5: 1, αντίστοιχα, και να τα αφήσετε για 7 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε 40 σταγόνες για 25 ημέρες, το πρωί, πριν το πρωινό. Αυτό θα επιτρέψειθεραπεύει ολόκληρο το σώμα.
Kalina
Το Kalina είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Εκτός από την αύξηση της πίεσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το σώμα, τη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και την ούρηση. Οι υποτασικοί ασθενείς που έχουν ήδη μάθει ποιο μούρο αυξάνει την αρτηριακή πίεση συνιστάται να καταναλώνουν 5 φρέσκα φρούτα την ημέρα, μαζί με σπόρους. Αλλά, αν θέλετε, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι με βάση αυτά ή να ετοιμάσετε ένα ειδικό φάρμακο. Για το τελευταίο, είναι απαραίτητο να αναμίξετε τα πολτοποιημένα μούρα με μέλι μέλισσας σε αναλογία 1: 1, αφήστε στην άκρη για μερικές ώρες. Ανακατέψτε καλά. Πάρτε 1 μεγάλη μεζούρα τέσσερις φορές την ημέρα, λίγο πριν από τα γεύματα.
Φρούτα καλά για την υπόταση
Τώρα που ξέρετε ποια μούρα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας. Αλλά μην ξεχνάτε τα φρούτα! Μπορούν, όπως τα μούρα, να κορεστούν το σώμα με χρήσιμα μικρο- και μακροστοιχεία, καθώς και να ομαλοποιήσουν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η ιδιότητα είναι ιδιαίτερα πολύτιμη σε περιόδους που πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται. Για παράδειγμα, για τις γυναίκες, αυτή είναι η περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας. Τα φρέσκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για υποτασικούς ασθενείς: βερίκοκα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια και μουσμουλιά. Από τα αποξηραμένα φρούτα, τα πιο πολύτιμα είναι οι χουρμάδες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες και τα σύκα.
Σαν συμπέρασμα
Έτσι, η λίστα μας με τα μούρα και τα φρούτα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ολοκληρώθηκε. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση φρούτων από μόνη της μπορεί να μην φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η εφαρμογή τους σεγια ιατρικούς σκοπούς, είναι απαραίτητο να συνδυαστεί με την τήρηση του καθημερινού σχήματος, τις βόλτες στον καθαρό αέρα και την αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων. Καθώς και λήψη των φαρμάκων που συνταγογραφήθηκαν από τον γιατρό. Ελπίζουμε να θυμάστε να τον επισκεφτείτε πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της υπότασης. Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας, καλή τύχη!
