Μαστεκτομή είναι μια επέμβαση κατά την οποία αφαιρείται μέρος ή όλος ο μαστός. Αυτή η επέμβαση γίνεται όταν εντοπιστεί καρκίνος του μαστού. Με απλή μαστεκτομή αφαιρείται μόνο ο μαστικός αδένας (ή μέρος αυτού), με τροποποιημένη ριζική μαστεκτομή αφαιρούνται οι λεμφαδένες που βρίσκονται στη μασχάλη καθώς και ο ελάσσονας θωρακικός, με ριζική μαστεκτομή, χειρουργοί αφαιρέστε όλους τους λεμφαδένες και δύο θωρακικούς μύες: μεγάλο και μικρό.
Μετεγχειρητικός χρόνος
Μετά από μαστεκτομή, ο έντονος πόνος εξαφανίζεται την τρίτη μετεγχειρητική ημέρα. Οι γιατροί συνταγογραφούν παυσίπονα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, οι ειδικοί συνιστούν να μην σηκώνετε βάρη, όλες οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι ομαλές.
Η περίοδος αποκατάστασης για γρήγορη ανάρρωση ξεκινά αμέσως μετά τη μαστεκτομή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ασθενής χάνει λεμφαδένες και μυϊκό ιστό κατά τη διάρκεια της επέμβασης, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η διαδικασία κίνησης του βραχίονα. Αρχικάμια γυναίκα αισθάνεται δυσκαμψία των μυών, πόνο, περνώντας από το χέρι στο λαιμό και μέρος της πλάτης. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις για το χέρι μετά από μαστεκτομή. Στους ασθενείς συνταγογραφείται επίσης κολύμπι για να αναπτύξουν την κινητικότητα των χεριών. Τα βάρη πρέπει να εισάγονται προσεκτικά και σταδιακά. Στο προσβεβλημένο χέρι, δεν μπορείτε να μετρήσετε την πίεση, κάντε εμβολιασμούς.
Άσκηση μετά από μαστεκτομή μαστού
Απαιτείται Γυμναστική για να αναπτύξετε τη σωστή στάση, για να μπορέσετε να ρυθμίσετε σωστά την αναπνοή σας. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, τότε ο ασθενής θα αποκαταστήσει γρήγορα την κινητικότητα των χεριών.
Ζέσταμα των μυών
Πριν ξεκινήσετε ασκήσεις ως γυμναστική μετά από μαστεκτομή, είναι απαραίτητο να προθερμάνετε τους μύες. Για να ξεκινήσετε, καθίστε και σφίξτε εναλλάξ τα χέρια σας σε μια γροθιά, εκτελέστε 6 φορές. Αφού σηκώσετε τα χέρια σας και γυρίσετε τις παλάμες σας προς το ταβάνι, επαναλάβετε 5 φορές. Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας, σηκώστε τους αγκώνες σας πάνω-κάτω, επαναλάβετε 5 φορές. Τεντώστε τα χέρια σας στο πλάι και, στη συνέχεια, σηκώστε και κατεβάστε, εκτελέστε 6 φορές.
Workout
Ασκήσεις που περιλαμβάνονται στη γυμναστική μετά από μαστεκτομή μαστού:
- Πρέπει να στέκεστε ίσια, να χαλαρώνετε την πλάτη σας και να ανεβοκατεβάζετε εναλλάξ και τους δύο ώμους.
- Τώρα οι ώμοι πρέπει να σηκωθούν και να τραβηχτούν προς τα πίσω, σχεδιάζοντας μεταφορικά έναν κύκλο.
- Πρέπει να καθίσετε. Ανοίξτε τα πόδια σας πλατιά σε γωνία 90 μοιρών, έτσι ώστε το γόνατο να βρίσκεται ακριβώς πάνω από το πόδι. Τα πόδια δεν πρέπει να σκίζονται από το πάτωμα. Τώρα το σώμα του σώματος πρέπει να ισιωθεί, το πηγούνι να σηκωθεί, τα μάτια να φαίνονταιευθεία.
- Αυτή η άσκηση για την αποκατάσταση της στάσης του σώματος. Πάρτε τις ωμοπλάτες προς τα πίσω και χαμηλώστε προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, πρέπει να αγγίζετε ο ένας τα δάχτυλα του άλλου με τα δάχτυλά σας.
- Στη συνέχεια σηκώστε τις ωμοπλάτες και περιστρέψτε τις προς τα εμπρός, κρατώντας τους βραχίονες χαλαρούς.
- Σηκώστε τα χέρια σας οριζόντια στο πάτωμα, ώστε να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή με τον ώμο σας και ξεκινήστε την περιστροφή. Κατεβάζουμε τα χέρια μας για να ξεκουραστούμε.
- Από καθιστή θέση, κρατήστε το σώμα ίσιο, δέστε τα χέρια σας σε μια «κλειδά» και σκύψτε προς τα εμπρός, προσπαθήστε να γείρετε το κεφάλι σας ανάμεσα στα πόδια σας, προς το πάτωμα.
- Στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας με το σώμα ταυτόχρονα να σηκωθεί.
- Όρθιος, βάλτε το χέρι σας στο ισχίο και σφίξτε το σε γροθιά, σε αυτή τη θέση γυρίστε τον καρπό σας προς τα πάνω. Άσκηση για εκτέλεση και στα δύο χέρια.
- Στη συνέχεια αγγίξτε το απέναντι αυτί με τη γροθιά σας.
- Κάντε ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Βαθιές αναπνοές μέσα και έξω.
- Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και σφίξτε τα χέρια σας σε μια γροθιά 10 φορές.
- Δοκιμάστε αργή πυγμαχία. Χωρίς ξαφνικές κινήσεις.
- Σηκώστε μια πετσέτα και ισιώστε τα χέρια σας σε οριζόντια θέση. Ξεκινήστε απαλά να σηκώνετε τα χέρια σας με την πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας.
- Δοκιμάστε προσεκτικά να κάνετε κωπηλασία. Η άσκηση εκτελείται ομαλά, χωρίς απότομες κινήσεις.
- Επανάληψη τεχνικής αναπνοής.
Όταν κάνετε ασκήσεις για πρώτη φορά, είναι προτιμότερο να τις κάνετε μπροστά σε καθρέφτη ή παρουσία ειδικού για να δείτε αμέσως τα λάθη που έγιναν. Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί όταν κάνετε αυτές τις ασκήσεις και να κατανοήσετε ότι όσο πιο γρήγορη είναι η ανάρρωση, τόσο πιο κοντά η επιστροφή στην κανονική ζωή.
Γυμναστική για τα χέρια μετά από μαστεκτομή πρέπει να ξεκινήσει αμέσως στην μετεγχειρητική περίοδο, αρχικά να κάνετε 10-12 ασκήσεις αυξάνοντας τον αριθμό τους κάθε μέρα.
Η φάση ανάκτησης βοηθά τους ιστούς να επουλωθούν σε γρήγορη χρονική περίοδο και αποτρέπει την ανάπτυξη επιπλοκών. Εάν αγνοηθούν οι συστάσεις του γιατρού, ο ασθενής, που περιλαμβάνει γυμναστική μετά από μαστεκτομή, μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη, κακή στάση του σώματος, πόνο στον ώμο που ακτινοβολεί στο χέρι και τον αυχένα, που αποτελούνται από ακατάλληλη κατανομή φορτίου.
Διόρθωση του αποτελέσματος
Μετά την πέμπτη εβδομάδα μετά την επέμβαση, με την άδεια του θεράποντος ιατρού, αξίζει να εισάγετε φορτία από 0,5 kg έως 1 kg. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε αλτήρες, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με ένα κανονικό πλαστικό μπουκάλι γεμάτο με νερό ή άμμο.
Όταν τελειώσει η έκτη εβδομάδα γυμναστικής μετά τη μαστεκτομή, είναι απαραίτητο να αυξήσετε το φορτίο στα 2,5-5 κιλά.
Για αρχή, είναι καλύτερο να κάνετε απλές ασκήσεις με φορτία. Σταθείτε ίσια, τεντώστε τα χέρια σας οριζόντια και χαμηλώστε προς τα κάτω. Στη συνέχεια τεντώστε τα χέρια με το φορτίο (η παλάμη κοιτάζει την οροφή) στα πλάγια και, λυγίζοντας το χέρι στον αγκώνα, αγγίξτε τον ώμο. Τέτοιες επαναλήψεις πρέπει να γίνονται περίπου 10 φορές. Συνιστάται να το κάνετε δύο φορές την εβδομάδα.
Από την αρχή της έκτης εβδομάδας, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, αλλά να θυμάστε ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, όχι απότομες.
Μασάζ
Σαν προσθήκη στη γυμναστική μετά από μαστεκτομή ένα μήνα μετά την επέμβαση, ότανη ευαισθησία της ουλής θα υποχωρήσει, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ μόνοι σας. Για να μαλακώσετε τον ουλώδη ιστό, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της ουλής με τα δάχτυλά σας. Στο σημείο της επέμβασης πρέπει να κάνετε μασάζ καθημερινά για ένα χρόνο για να αποφευχθεί η στασιμότητα των μυών.
Λεμφόσταση
Εάν παραμεληθεί η εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει λεμφικό οίδημα στο χέρι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά την αφαίρεση των λεμφαδένων, το χέρι πρέπει να προστατεύεται από τραυματισμούς, μώλωπες, γρατσουνιές και, όπως προαναφέρθηκε, άρση βαρών. Διαφορετικά, υπάρχει τεράστιος κίνδυνος να κερδίσετε μια επιπλοκή - ερυσίπελας. Μια τέτοια μόλυνση του δέρματος συμβάλλει στην εμφάνιση ερυθρότητας, προκαλεί την ανάπτυξη πυρετού, αναπτύσσει αύξηση του πρηξίματος του χεριού. Η ερυσιπελατώδης φλεγμονή είναι επικίνδυνη γιατί θα εμφανίζεται ξανά και ξανά εάν δεν προσεγγίσετε υπεύθυνα τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Λυμφόσταση (λεμφική στασιμότητα) μπορεί να εμφανιστεί σε έναν χειρουργημένο ασθενή μία ημέρα, ένα μήνα ή ένα χρόνο μετά την επέμβαση. Εκδηλώνεται ως μεγάλο πρήξιμο του χεριού. Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αρχικά με έναν ογκολόγο για να αποκλειστεί η υποτροπή της νόσου. Μετά από αυτό, πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν λεμφολόγο. Δεν πρέπει να καθυστερήσετε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, καθώς στο αρχικό στάδιο το πρήξιμο είναι μικρό, όχι τόσο πυκνό και θα αφαιρεθεί πολύ πιο γρήγορα, αποτρέποντας το σχηματισμό λοίμωξης του δέρματος. Αφού ο γιατρός εξετάσει το πρήξιμο του βραχίονα και λάβει τα αποτελέσματα των εξετάσεων, συνταγογραφεί μη φαρμακευτική θεραπεία. Ο ασθενής είναι επίδεσμος με ένα άκρο, καιπορεία χειροκίνητου μασάζ, λεμφική παροχέτευση, μαγνητοθεραπεία, θεραπεία με λέιζερ. Όταν το οίδημα αρχίζει να μειώνεται, ο ασθενής επιλέγεται για κάλτσες συμπίεσης από ένα ειδικό σφιχτό πλεκτό. Εάν, μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων των εξετάσεων, ο ειδικός παρατηρήσει ότι έχει ξεκινήσει μια φλεγμονώδης διαδικασία στους ιστούς, συνταγογραφεί αντιβιοτικά και φάρμακα που μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να βελτιώσουν τη ροή του αίματος (αγγειοπροστατευτικά: Troxerutin, Troxevasin, ένζυμα, ανοσοτροποποιητές: Likopid, tincture eleutherococcus. φλεβοτονική)
Ως προληπτικό μέτρο, μετά την πλήρη αφαίρεση του οιδήματος, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικές ασκήσεις για λεμφοστάσιο χεριών μετά από μαστεκτομή.
Γυμναστική για λεμφοστασία
Αυτό το σύμπλεγμα συνιστάται να εκτελείται αργά, χωρίς απότομες κινήσεις, 6 σετ των 7 φορές:
- Είναι απαραίτητο να κάθεστε ίσια, να ισιώσετε το σώμα, να βάλετε τα χέρια σας στα πόδια σας και εναλλάξ να τα αναποδογυρίζετε με τις παλάμες προς τα πάνω. Χαλαρώστε τα χέρια σας αυτή τη στιγμή.
- Φέρτε τα χέρια σας πίσω πίσω από την πλάτη σας και στερεώστε τα σε μια «κλειδαράδα». Σηκώστε απαλά τα χέρια σας στις ωμοπλάτες.
- Καθίστε, βάλτε τα χέρια σας στα πόδια σας, το σώμα είναι ισιωμένο, εναλλάξ σφίγγετε και ξεσφίγγετε τις γροθιές σας.
- Στη συνέχεια σηκώστε και τα δύο χέρια οριζόντια μπροστά σας, τα χέρια πρέπει να τραβήξουν μια ευθεία γραμμή και μετά σηκώστε απαλά τα χέρια σας προς τα πάνω. Η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και όχι μπερδεμένη.
- Θα πρέπει να καθίσετε και να βάλετε τα χέρια σας στους ώμους σας, να αρχίσετε να εκτελείτε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας.
- Είναι απαραίτητο να στέκεστε όρθια, να χαμηλώνετε το σώμα οριζόντια στα πόδια, κάθε χέρι να στρέφεται εναλλάξ προς τα εμπρός, μετά προς τα πίσω, αριστερά, δεξιά. Τα χέρια πρέπει να είναι εντελώς χαλαρά.
- Από όρθια θέση, σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω, κατεβάστε το στο πλάι και μετά προς τα κάτω. Εκτελέστε εναλλάξ για κάθε χέρι. Μην ξεχνάτε να προσέχετε την αναπνοή σας.
Συμπέρασμα
Εκπληρώνοντας όλες τις συνταγές του γιατρού, χωρίς να ξεχνάτε την ανάπτυξη των χεριών κατά την περίοδο αποκατάστασης και διατηρώντας μια κανονική ψυχολογική κατάσταση, μπορείτε να επιτύχετε επιτυχία και γρήγορη ανάρρωση. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την υποστήριξη μιας γυναίκας που έχει υποστεί μαστεκτομή. Να είμαι μαζί της πριν και μετά την επέμβαση. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά και την κατάστασή της. Άλλωστε, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει το πώς η ίδια η ασθενής είναι προετοιμασμένη για την ανάρρωσή της.
