Μερικοί άνθρωποι αντέχουν πολύ συχνά την αλλαγή του κλίματος και των ζωνών ώρας και ταυτόχρονα νιώθουν υπέροχα. Για άλλους, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά ακόμη και με μικρές διακυμάνσεις στη θερμοκρασία, την υγρασία ή την ατμοσφαιρική πίεση. Στην τελευταία περίπτωση, συνηθίζεται να μιλάμε για μετεωρολογική εξάρτηση. Με αυτήν την παθολογική κατάσταση, η επίδραση του καιρού στην ευημερία των ανθρώπων είναι αρκετά ισχυρή. Τα μετεωρολογικά εξαρτημένα άτομα ενοχλούνται συχνά από πονοκεφάλους, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, έντονη κόπωση. Επιπλέον, τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν συχνότερα από ψυχοσυναισθηματική αστάθεια.
Μετεωρολογική εξάρτηση: έννοια, αιτίες
Το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Η ικανότητα ανταπόκρισης σε οποιεσδήποτε αλλαγές στις καιρικές συνθήκες είναι χαρακτηριστική όλωνάτομα, αλλά συνήθως δεν προκαλεί σημαντική επιδείνωση της κατάστασης. Η εμφάνιση υπνηλίας τις συννεφιασμένες μέρες και καλή διάθεση τις ηλιόλουστες ώρες δεν είναι παθολογία. Συνηθίζεται να μιλάμε για μετεωρολογική εξάρτηση στην περίπτωση που το αποτέλεσμα οποιωνδήποτε αλλαγών στις καιρικές συνθήκες είναι έντονη δυσφορία.
Κύριες κλινικές εκδηλώσεις της νόσου:
- Επίμονος πονοκέφαλος.
- Υψηλός καρδιακός ρυθμός.
- Ψυχοσυναισθηματική αστάθεια.
- Πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
- Έξαρση υφιστάμενων παθολογιών χρόνιας φύσης.
Μπορεί να εμφανιστούν προειδοποιητικά σημάδια λίγη ώρα πριν την αλλαγή των καιρικών συνθηκών. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, οι γιατροί δεν συνιστούν την καθυστέρηση της θεραπείας της εξάρτησης από τον καιρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολλών διαταραχών στο σώμα.
Κύριες αιτίες εξάρτησης από τον καιρό:
- Συχνή έκθεση σε στρεσογόνες καταστάσεις.
- Παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Ένας τρόπος ζωής που δεν κινείται.
- Υπερφαγία.
- Λανθασμένα οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα.
- Ζώντας σε μια περιοχή με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.
- Τρανιοεγκεφαλικές κακώσεις.
- Παθολογίες ωτορινολαρυγγολογικής φύσης.
Ολοένα και περισσότερο, οι γιατροί έρχονται αντιμέτωποι με παιδιά που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες. Στα μωρά, η αυξημένη ευαισθησία στις αλλαγές των καιρικών συνθηκών είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Αυτό οφείλεται στην ανωριμότητα του σώματος και στην παρουσία ανοιχτών fontanelles. νήπιαη παλαιότερη ασθένεια σχετίζεται με διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Τα εξαρτώμενα από τον καιρό παιδιά, κατά κανόνα, είναι τα πιο δύσκολα να εμφανίσουν κολικούς και άλλες διαταραχές. Σε σοβαρές περιπτώσεις, με συννεφιά, παρουσιάζουν ακόμη και οπισθοδρόμηση της ανάπτυξης. Είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν ότι αυτή η κατάσταση είναι αναστρέψιμη.
Υπάρχουν 3 βαθμοί μετεωρολογικής εξάρτησης. Για εύκολο χαρακτηρίζεται από ήπια αδιαθεσία, μειωμένη απόδοση, μειωμένη προσοχή. Με μέσο βαθμό, η επίδραση του καιρού στην ευημερία των ανθρώπων είναι αρκετά ισχυρή: η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται, ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αλλάζει. Ένα άτομο δεν μπορεί να εκτελέσει τις καθημερινές του δραστηριότητες με υψηλή ποιότητα. Ο τρίτος βαθμός θεωρείται εξαιρετικά σοβαρός. Όταν αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες, ένα άτομο χάνει την ικανότητά του να εργαστεί και χρειάζεται θεραπεία.
Αλλαγή στην ευημερία με την αύξηση της ατμοσφαιρικής πίεσης
Η πιο ευνοϊκή επιλογή είναι αυτή στην οποία ο δείκτης είναι 750 mmHg. Ακόμη και με μια μικρή απόκλιση, τα άτομα που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες αρχίζουν να αισθάνονται αδιαθεσία.
Με αυξημένη ατμοσφαιρική πίεση, ο καιρός είναι αίθριος, δεν υπάρχουν απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία. Ωστόσο, η κατάσταση των ευαίσθητων στις καιρικές συνθήκες επιδεινώνεται. Όσον αφορά το πώς ο καιρός επηρεάζει την ευημερία ενός ατόμου. Με αυξημένη ατμοσφαιρική πίεση αλλάζει και ο δείκτης πίεσης στις φυσικές κοιλότητες του σώματος. Συνέπεια αυτής της διαδικασίας είναι ο ερεθισμός των βαροϋποδοχέων των αιμοφόρων αγγείων, του περιτόναιου, του υπεζωκότα και των αρθρώσεων.
Πότεήρεμος καιρός, η συγκέντρωση επιβλαβών ενώσεων στον αέρα αυξάνεται δραματικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις μητροπολιτικές περιοχές. Οι τοξικές ουσίες, με τη σειρά τους, είναι ισχυρό ερεθιστικό για άτομα που πάσχουν από παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος.
Το αποτέλεσμα της επίδρασης της ατμοσφαιρικής πίεσης στην αρτηριακή πίεση είναι μια παραβίαση της καρδιάς. Επιπλέον, ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα μειώνεται, με αποτέλεσμα το σώμα να γίνεται ευάλωτο σε διάφορα είδη λοιμώξεων.
Τι πρέπει να κάνουν οι ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες όταν αυξάνεται η ατμοσφαιρική πίεση:
- Κάντε μια ελαφριά άσκηση το πρωί.
- Κάντε ένα ντους αντίθεσης.
- Για πρωινό, συνιστάται να τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο. Αυτά περιλαμβάνουν: μπανάνες, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, τυρί cottage.
- Μην τρώτε υπερβολικά.
- Πηγαίνετε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα το βράδυ.
Τις ημέρες που δεν είναι ευνοϊκές για άτομα που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες, δεν συνιστάται να προγραμματίζετε σημαντικές συναντήσεις και επαγγελματικούς λόγους. Οι γιατροί συμβουλεύουν να περάσετε αυτές τις ώρες με ελάχιστο σωματικό και συναισθηματικό κόστος.
Αλλαγή στην ευημερία με μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης
Με φόντο τη μείωση του δείκτη, η υγρασία του αέρα αυξάνεται. Η θερμοκρασία αλλάζει επίσης προς τα πάνω. Αυξάνει επίσης την πιθανότητα βροχόπτωσης.
Μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης είναι αισθητή σε υποτασικούς ασθενείς, άτομα με καρδιοπάθεια, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα:
- Γενική αδυναμία.
- Δύσπνοια.
- Αίσθημαδύσπνοια (δυσκολία στην εισπνοή).
- Άτομα με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση παραπονούνται για συχνά επεισόδια ημικρανίας.
- Μετεωρισμός.
- Σοβαρή αίσθηση ενόχλησης στα έντερα.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα:
- Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Εάν αποκλίνει από τον κανόνα, πάρτε ένα φάρμακο.
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά. Συνιστάται πράσινο τσάι με μέλι.
- Πιείτε καφέ το πρωί.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε ένα βάμμα με βάση τον ελευθερόκοκκο, το λεμονόχορτο ή το τζίνσενγκ.
- Κάντε ένα ντους αντίθεσης το βράδυ.
- Πηγαίνετε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Ο αντίκτυπος του καιρού στην ευημερία των ανθρώπων είναι αρκετά αισθητή. Η παράβλεψη των συστάσεων οδηγεί σε επιδείνωση του έργου της καρδιάς, εντερικές διαταραχές. Επιπλέον, με τη μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης, η συγκέντρωση της προσοχής εξασθενεί σε άτομα που είναι ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες, κάτι που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους αυτοκινητιστές.
διακυμάνσεις υγρασίας
Αν είναι πολύ χαμηλό (30-40%), ο αέρας γίνεται πολύ ξηρός. Σε αυτή την περίπτωση, ο ρινικός βλεννογόνος είναι αρκετά ερεθισμένος. Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και τα υγιή άτομα νιώθουν άβολα να αναπνέουν όταν ο ιστός είναι πολύ ξηρός.
Σχετικά με το πώς ο καιρός επηρεάζει την υγεία. Ο υγρός αέρας ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από άσθμα και αλλεργίες. Εάν είναι ξηρό, η πορεία των ασθενειών επιδεινώνεται και, κατά συνέπεια, αλλάζει η γενική ευημερία.
Τι μπορεί να γίνει:
- Ξέπλυνε τη μύτη σου όσο πιο συχνά γίνεται. Για να ενυδατώσετε τον βλεννογόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ασθενές αλατούχο διάλυμα ή απλό μη ανθρακούχο νερό.
- Αγοράστε ένα συνδυαστικό ρινικό σπρέι από το φαρμακείο. Τα σύγχρονα προϊόντα όχι μόνο ενυδατώνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, αλλά βοηθούν και στην εξάλειψη του πρηξίματος, που βελτιώνει την αναπνοή.
Η υψηλή υγρασία για άτομα που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη. Σε ποσοστά 70-90%, ο κίνδυνος ανάπτυξης παθολογιών των οργάνων του αναπνευστικού συστήματος αυξάνεται σημαντικά. Εάν έχουν ήδη διαγνωστεί νωρίτερα, κατά κανόνα, εμφανίζεται η έξαρσή τους. Επιπλέον, η υψηλή υγρασία συμβάλλει στην επιδείνωση της πορείας των χρόνιων παθήσεων των νεφρών και των αρθρώσεων. Οι γυναίκες που εξαρτώνται από τον καιρό αναπτύσσουν συχνά φλεγμονώδεις διεργασίες στα γεννητικά όργανα.
Εάν είστε ευαίσθητοι στις αλλαγές της υγρασίας, οι γιατροί συνιστούν να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας μετακομίζοντας σε περιοχές με ξηρό αέρα. Συμβουλές για όσους δεν θέλουν δραστικές αλλαγές:
- Μειώστε το χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια βροχοπτώσεων.
- Ντυθείτε ζεστά.
- Λαμβάνετε συνεχώς σύμπλοκα βιταμινών. Πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
- Θεραπεύστε έγκαιρα όλες τις εντοπισμένες ασθένειες, αποτρέψτε το να γίνουν χρόνιες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην πρόληψη διαφόρων παθολογιών. Για να γίνει αυτό, αρκεί να ακολουθήσετε τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Επίδραση των αλλαγών θερμοκρασίας
Για ένα άτομο, ο βέλτιστος δείκτης είναι ίσος με 18βαθμούς. Αυτή είναι η θερμοκρασία που πρέπει να είναι σε ένα δωμάτιο που προορίζεται για μόνιμη κατοικία. Τουλάχιστον θα πρέπει να είναι σε αυτό το επίπεδο όταν ένα άτομο κοιμάται.
Οι αλλαγές θερμοκρασίας συνοδεύονται πάντα από αλλαγή στην περιεκτικότητα σε οξυγόνο στον περιβάλλοντα αέρα. Αυτός είναι ο λόγος για την επιδείνωση της ευημερίας των ανθρώπων. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται οξυγόνο για να πραγματοποιήσουν τις δραστηριότητες της ζωής τους. Εάν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, ο αέρας γίνεται κορεσμένος με αυτό. Σε ζεστό καιρό, αντίθετα, είναι πολύ δύσκολο να αναπνεύσει. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας είναι λιγότερο οξυγονωμένος τις ζεστές μέρες.
Εάν η θερμοκρασία αυξηθεί και η ατμοσφαιρική πίεση μειωθεί, υποφέρουν άτομα με παθολογίες του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Στην αντίθετη περίπτωση, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σημαντικά σε ασθματικούς, υπερτασικούς ασθενείς, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθολογίες και ουρολιθίαση.
Αν η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας κυμαίνεται αρκετά έντονα (κατά περίπου 10 βαθμούς), η διαδικασία παραγωγής ισταμίνης ξεκινά στο σώμα. Αυτή είναι μια ουσία που προκαλεί την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων ακόμη και σε υγιή άτομα.
Πώς να μειώσετε τον αντίκτυπο του καιρού στην ευεξία σας:
- Άτομα με ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες πριν από ένα κρυολόγημα θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση των παρακάτω προϊόντων: σοκολάτα, ντομάτες, εσπεριδοειδή. Επιπλέον, συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ.
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά τις ζεστές μέρες.
Άτομα που υποφέρουν από διακυμάνσεις θερμοκρασίας πρέπει να ελέγχουν καθημερινά την πρόγνωση του καιρού.
Μαγνητικόκαταιγίδες
Απολύτως κάθε άτομο επηρεάζεται από κοσμικούς και γεωφυσικούς παράγοντες. Σεληνιακές εκλείψεις, ηλιακές εκλάμψεις και άλλα φαινόμενα μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την ευημερία σας.
Κάθε άτομο πρέπει να ακούσει την πρόβλεψη των μαγνητικών καταιγίδων. Τις δυσμενείς μέρες, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σε όλους τους ανθρώπους και όχι μόνο σε μετεωρολογικά εξαρτώμενους. Είναι κατά τη διάρκεια μαγνητικών καταιγίδων που διαγιγνώσκεται ο μεγαλύτερος αριθμός επισκέψεων σε ιατρικά ιδρύματα για εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια.
Σχετικά με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας φαινομενικά ακίνδυνης σεληνιακής έκλειψης, το έργο της υπόφυσης επιβραδύνεται. Αυτός ο αδένας βρίσκεται στον εγκέφαλο, είναι υπεύθυνος για την παραγωγή μελατονίνης, μιας ουσίας που ελέγχει τη λειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων. Η προσαρμογή του σώματος σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες εξαρτάται άμεσα από τη δουλειά του τελευταίου.
Εάν αναμένονται μαγνητικές καταιγίδες στην πρόβλεψη, συνιστάται να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες στο σπίτι. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συμβουλεύουν ανάπαυση στο κρεβάτι.
Οι πιο πιθανές συνέπειες της έκθεσης στο σώμα σε γεωφυσικούς και κοσμικούς παράγοντες: νεύρωση, ορμονική ανισορροπία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Μετεωρολογική επεξεργασία
Η παραβίαση απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Το κλασικό θεραπευτικό σχήμα για την εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:
- Λήψη προσαρμογόνων. Πρόκειται για φάρμακα, τα ενεργά συστατικά των οποίων συμβάλλουν στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. πωςκατά κανόνα, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα κεφάλαια: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Τα σκευάσματα για άτομα ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες πρέπει να επιλέγονται από γιατρό.
- Αντιμετωπίστε υπάρχουσες ασθένειες, οξείες και χρόνιες.
- Σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας.
- Κόψτε το κάπνισμα, πίνετε αλκοόλ. Επίσης απαγορεύεται ο καφές και το τσάι για άτομα ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες.
- Καταπολεμήστε το άγχος και την κατάθλιψη.
- Συχνοί περίπατοι στον καθαρό αέρα.
- Μέτρια άσκηση.
- Ισορροπημένη διατροφή.
- Καταπραϋντικά λουτρά.
- Αρωματοθεραπεία.
Η θεραπεία της ευαισθησίας στις καιρικές συνθήκες στα παιδιά περιλαμβάνει την καταπολέμηση της βασικής αιτίας της διαταραχής. Εάν το παιδί είναι υγιές, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη διαταραχή ομαλοποιώντας την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή. Επιπλέον, συχνά συνταγογραφείται στα παιδιά μασάζ, θεραπεία άσκησης και βιταμινοθεραπεία.
Πρόγνωση καιρού για άτομα ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες
Επί του παρόντος, μπορείτε να μάθετε όχι μόνο τη θερμοκρασία μιας συγκεκριμένης ημέρας. Οι περισσότεροι πόροι πληροφοριών παρέχουν πληροφορίες για άτομα που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες. Αυτό τους επιτρέπει να προσαρμόσουν τα σχέδιά τους.
Η πρόγνωση καιρού για άτομα ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες γίνεται καθημερινά. Δεν είναι το ίδιο για διαφορετικές περιοχές. Παράδειγμα πρόγνωσης: «Σήμερα οι καιρικές συνθήκες για τους ευαίσθητους στις καιρικές συνθήκες είναι αρκετά άνετες. Όσο για τη γεωμαγνητική κατάσταση, υπάρχει μικρή δραστηριότητα. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να ακούτε το σώμα σας. Όταν αισθάνεστε χειρότεραείναι επιθυμητό να οργανώσετε διακοπές. Αύριο η πόλη αναμένεται να ρίξει την ατμοσφαιρική πίεση στα 730 mm Hg. Άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος θα πρέπει να απέχουν από τα ταξίδια και να προγραμματίζουν εκ νέου σημαντικές συναντήσεις."
Συμβουλές γιατρών
Αν το έργο της καρδιάς είναι διαταραγμένο, η αναπνοή είναι δύσκολη, το κεφάλι πονάει στον καιρό, τι πρέπει να κάνω; Απαλλαγείτε από την εξάρτηση από τον καιρό. Οι γιατροί λένε ότι είναι δυνατό.
Τι βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου:
- Σκληρότητα.
- Τρέξιμο, τακτικό περπάτημα.
- Κολύμβηση.
- Ισορροπημένη διατροφή.
- Μασάζ.
- Γιόγκα.
- βιταμινοθεραπεία.
Επιπλέον, όλοι οι ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
Συμπερασματικά
Μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να υπομείνουν συχνές αλλαγές στην ώρα και τις κλιματικές ζώνες, ενώ άλλοι κυριολεκτικά «καρφώνονται» στο κρεβάτι ακόμα και σε μικρές διακυμάνσεις στις καιρικές συνθήκες. Στην τελευταία περίπτωση, συνηθίζεται να μιλάμε για μετεωρολογική εξάρτηση. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία, την υγρασία, τους δείκτες ατμοσφαιρικής πίεσης επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία. Τα άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος υποφέρουν περισσότερο. Η παραβίαση απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα.
