Το κύριο μέρος του πλανήτη μας καλύπτεται με νερό. Το σώμα του ανθρώπου και των ζώων αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από αυτό. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή των πλασμάτων που κατοικούν στη Γη. Στο υλικό μας, θα ήθελα να μιλήσω για το τι είναι η θαλασσοθεραπεία, ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της κολύμβησης στο θαλασσινό νερό, πώς η ανάπαυση κοντά στην ακτή επηρεάζει την κατάσταση του ανθρώπινου σώματος.
Λίγα λόγια για τη θαλασσοθεραπεία
Η έννοια της θαλασσοθεραπείας εισήχθη από τον διάσημο Γερμανό θεραπευτή Friedrich von Halem. Τα αποτελέσματα της έρευνας για τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα παρουσιάστηκαν στο κοινό από ειδικό τον 18ο αιώνα. Λίγο αργότερα, ο Βρετανός φυσιολόγος Ρίτσαρντ Ράσελ έγραψε μια πραγματεία για τις θεραπευτικές ιδιότητες του αλμυρού νερού. Από τότε, οι γιατροί άρχισαν να θεωρούν το κολύμπι στη θάλασσα ως αποτελεσματική θεραπεία για μια μεγάλη ποικιλία παθήσεων.
Λόγω της διεύρυνσης των γνώσεων στον τομέα της θαλασσοθεραπείαςυπήρξε αισθητή αύξηση της ζήτησης για τις υπηρεσίες εκπαιδευτών που μύησαν τον πληθυσμό στα μυστικά της διατήρησης στο νερό. Άλλωστε πριν από λίγους αιώνες κυρίως οι ναυτικοί ήξεραν κολύμπι. Δεδομένου ότι ο υπόλοιπος πληθυσμός απλά δεν είδε πρακτική εφαρμογή σε μια τέτοια ικανότητα.
Με την έλευση του δόγματος της θαλασσοθεραπείας, πολλοί Ευρωπαίοι άρχισαν να επισκέπτονται τακτικά τις ακτές της θάλασσας για αναψυχή. Τα πρώτα παράκτια θέρετρα άρχισαν να εμφανίζονται στα τέλη του 19ου αιώνα. Την ίδια περίοδο εφευρέθηκαν τα μαγιό, η μόδα των οποίων συνέβαλε στην εισαγωγή των ανθρώπων στο κολύμπι στο θεραπευτικό αλμυρό νερό.
Στην πραγματικότητα, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον άνθρωπο σημειώθηκαν στις πραγματείες του αρχαίου Έλληνα επιστήμονα, γιατρού και φιλοσόφου Ιπποκράτη. Ήταν αυτός που πρότεινε για πρώτη φορά τη χρήση του για την επούλωση πληγών, την εξάλειψη των μώλωπες, καθώς και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, ειδικότερα, λειχήνων και ψώρας. Εκείνες τις γκρίζες μέρες, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τις αρθρώσεις ήταν ήδη γνωστά. Πιστεύεται ότι η ανάπαυση κοντά στην ακτή βοηθά στην εξάλειψη των παθήσεων του νευρικού συστήματος. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται συχνά ως καθαρτικό. Αντιμετώπιζε επίσης πονοκεφάλους.
Σύνθεση θαλασσινού νερού
Ποια είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού; Η ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό οφείλεται στην ειδική μεταλλική του σύνθεση. Το θαλασσινό νερό περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:
- Μεταλλικά άλατα - συμβάλλουν στην επιταχυνόμενη εκροή υγρών από τους ιστούς του σώματος, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
- Ασβέστιο - έχει θετική επίδραση στην κατάστασηνευρικό σύστημα, εξαλείφει καταθλιπτικές καταστάσεις, διώχνει την αϋπνία, καθιστά δυνατή την απαλλαγή από σπασμωδικές καταστάσεις, οστεοπόρωση.
- Μαγνήσιο - προλαμβάνει τις αλλεργικές εκδηλώσεις, ανακουφίζει από τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα.
- Κάλιο - ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την εμφάνιση υπερτασικών καταστάσεων, ανακουφίζει τους ιστούς από το πρήξιμο.
- Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Το ιχνοστοιχείο έχει θετική επίδραση στην πνευματική δραστηριότητα.
- Σίδηρος - συμμετέχει στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον εμπλουτισμό των κυττάρων του σώματος με οξυγόνο.
- Πυρίτιο - βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αυξάνοντας τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.
- Σελήνιο - εμποδίζει το σχηματισμό παθολογικών κυττάρων στους ιστούς.
- Θείο - απολυμαίνει το δέρμα, καταπολεμά αποτελεσματικά την ανάπτυξη όλων των ειδών μυκητιακών εκδηλώσεων.
Ποιος ωφελείται από το κολύμπι στη θάλασσα;
Όπως φαίνεται από σύγχρονες έρευνες, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον οργανισμό είναι, πρώτα απ' όλα, στην ανάπτυξη θετικής δυναμικής για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το μπάνιο σε αλμυρό νερό επιταχύνει το αίμα, κορεστεί τα σωματικά υγρά με μέταλλα και εμπλουτίζει τους ιστούς με οξυγόνο. Για το λόγο αυτό, η χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα συνιστάται σε άτομα που υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις, έχουν προβλήματα με παθολογικά άλματα της αρτηριακής πίεσης.
Τα οφέλη του θαλασσινού νερού είναι να επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος. Το μπάνιο σε αυτό συνιστάται για άτομα που έχουν αποτυχίες μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Η επίσκεψη σε παραθαλάσσια θέρετρα καθιστά δυνατή την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την ηρεμία του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Ειδικά οφέλη από το μπάνιο σε θαλασσινό νερό για παιδιά, εγκύους, άτομα που βρίσκονται στο στάδιο της αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες. Άλλωστε, η θάλασσα είναι μια πραγματική αποθήκη μετάλλων που απαιτούνται για την κανονική ζωή και την αποκατάσταση του σώματος.
Θαλασσινός αέρας
Η επίσκεψη σε παραθαλάσσια θέρετρα φέρνει σημαντικά οφέλη στα όργανα του αναπνευστικού συστήματος και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η παραμονή κάτω από τον ήλιο βοηθά στο άνοιγμα των πόρων της επιδερμίδας. Έτσι, ιχνοστοιχεία που βρίσκονται στον αέρα απορροφώνται κυριολεκτικά στο δέρμα. Περιέχει επίσης αρνητικά φορτισμένα ιόντα, πτητικά φυτοκτόνα που απελευθερώνονται από τη βλάστηση.
Η εξάτμιση του θαλασσινού νερού, πλούσιου σε άλατα και ιώδιο, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των πνευμόνων. Οι ιστοί της αναπνευστικής οδού σταδιακά μαλακώνουν και καθαρίζονται. Γι' αυτό είναι τόσο εύκολο να αναπνέεις στην ακτή. Ο κορεσμένος με υγρασία αέρας ενυδατώνει συνεχώς τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα, γεγονός που βοηθά στη συγκράτηση των σωματιδίων σκόνης και αποτρέπει τη διείσδυση παθολογικών μικροβίων στο σώμα.
Οφέλη θαλασσινού νερού για απώλεια βάρους
Το μπάνιο σε αλμυρό νερό σας δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσετε μια όμορφη σιλουέτα, να κάνετε το σώμα πιο ελκυστικό και τονωμένο. υψηλόςη συγκέντρωση μεταλλικών αλάτων και χρήσιμων στοιχείων συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Η επίδραση των κυμάτων στο σώμα είναι κάτι παρόμοιο με ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αν το τακτικό μπάνιο συνδυάζεται με δραστηριότητα στην ακτή, τα λίπη στους ιστούς του σώματος λιώνουν μπροστά στα μάτια μας. Τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό σε αυτή την περίπτωση έγκεινται και στην ιωδιούχο σύνθεσή του. Αυτή η ουσία είναι που καίει τα περιττά αποθέματα λίπους στις προβληματικές περιοχές.
Ενίσχυση ούλων και δοντιών
Τα οφέλη του θαλασσινού νερού, εκτός από όλα τα παραπάνω, είναι η ενδυνάμωση των δοντιών και των ούλων. Η παρουσία συμπυκνωμένου ασβεστίου και βρωμίου σε ένα τόσο αλμυρό υγρό φαίνεται να είναι μια καλή λύση για τη χρήση του στο ξέπλυμα του στόματος. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση μόνο φαρμακευτικού θαλασσινού νερού για αυτούς τους σκοπούς. Δεν αξίζει να ξεπλύνετε τα δόντια και τα ούλα σας απευθείας από την ακτή. Πράγματι, σε τέτοιο νερό, εκτός από χρήσιμα στοιχεία, υπάρχουν και πολλοί παθολογικοί μικροοργανισμοί.
επούλωση πληγών
Το θαλασσινό νερό είναι γνωστό για την επουλωτική του δράση. Το μπάνιο σε αυτό φαίνεται σαν μια καλή λύση για άτομα που έχουν κάθε είδους εκδορές, κοψίματα, σημάδια από τσιμπήματα εντόμων στο σώμα τους. Τα συμπυκνωμένα μεταλλικά άλατα που περιέχονται σε ένα τέτοιο υγρό δρουν σαν αντιβιοτικό, απολυμαίνοντας τις πληγές. Έτσι, το μπάνιο στη θάλασσα οδηγεί στην ταχεία επούλωση τους.
Χαρακτηριστικά κολύμβησης σε διαφορετικές θάλασσες
Η ξεκούραση είναι απολύτως χρήσιμη σε οποιαδήποτε ακτή. Ταυτόχρονα, να είσαι δίπλα στη μια ή την άλλη θάλασσαέχει τα δικά του χαρακτηριστικά:
- Μαύρη Θάλασσα - θετική επίδραση για τον οργανισμό λόγω της αφθονίας οξυγόνου στον παράκτιο χώρο, μιας μέτριας ποσότητας μεταλλικών αλάτων στο νερό. Η κωνοφόρα βλάστηση στην ακτή κορεσμό του αέρα με αρνητικά φορτισμένα ιόντα και φυτοκτόνα, τα οποία έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
- Η Αζοφική Θάλασσα θεωρείται μια από τις πιο χρήσιμες στον κόσμο. Τα νερά του περιέχουν άφθονο ιώδιο, υδρόθειο και βρώμιο. Τέτοια στοιχεία εμπλέκονται στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Η παρουσία θεραπευτικής λάσπης σε συνδυασμό με μέτρια υγρό αέρα στέπας κάνει την Αζοφική Θάλασσα ένα πραγματικό νοσοκομείο.
- Βαλτική Θάλασσα - ένα από τα πιο δροσερά νερά. Ως εκ τούτου, το μέρος φαίνεται ιδανικό για άτομα που αποφασίζουν να συμμετάσχουν στη σκλήρυνση του σώματος. Ο συνδυασμός ουσιών που απελευθερώνονται από το ξύλο πεύκου με μεταλλικά άλατα βελτιώνει την ανοσία.
- Νεκρά Θάλασσα - τα νερά περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση μεταλλικών αλάτων. Αυτή η σύνθεση ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Χρήσιμες συμβουλές
Τι είναι καλό και επικίνδυνο θαλασσινό νερό; Θα εξετάσουμε περαιτέρω τα οφέλη και τις βλάβες του μπάνιου σε αυτό:
- Πριν μπείτε στη θάλασσα, καλό είναι να περάσετε περίπου 10-15 λεπτά στην ακτή, όντας στη σκιά. Αυτή η προσέγγιση θα αποφύγει μια κατάσταση σοκ για το σώμα λόγω της αντίθεσης θερμοκρασίας.
- Φτάνοντας στο θέρετρο, για αρκετούςημέρες συνιστάται να κάνετε μπάνιο μόνο μία φορά την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, αξίζει να αυξήσετε τον αριθμό των θαλάσσιων λουτρών σε δύο ή τρία. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερα τα διαλείμματα μεταξύ του μπάνιου να είναι τουλάχιστον μισή ώρα.
- Μην μένετε στη θάλασσα μέχρι να είστε μπλε στο πρόσωπο. Η υποθερμία οδηγεί σε μείωση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και, ως αποτέλεσμα, στην ανάπτυξη κρυολογήματος, κυστίτιδας, βρογχίτιδας και άλλων παθήσεων. Για να μην συμβεί αυτό, αφού φύγετε από το νερό, τρίψτε δυνατά το σώμα με μια πετσέτα.
- Βλάβη στην υγεία που προκαλείται από το κολύμπι στη θάλασσα αμέσως μετά το φαγητό. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ δραστήριοι στο νερό με άδειο στομάχι. Πράγματι, με τέτοια συμπεριφορά, το κολύμπι σε μεγάλες αποστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη ταχυκαρδίας και αίσθημα γενικής κακουχίας.
- Όταν φεύγετε από το νερό, είναι καλύτερα να στέκεστε στην ακτή για λίγα λεπτά και να μην τρέχετε αμέσως στο ντους. Μόνο έτσι το δέρμα θα απορροφήσει τις ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στη θάλασσα.
- Όσοι αντενδείκνυνται στην κολύμβηση και στο δροσερό νερό λόγω κακής υγείας θα επωφεληθούν από τις ντους και τα ποδόλουτρα.
