Τα πόδια δίνουν σε ένα άτομο μια αίσθηση σταθερότητας, αυτοπεποίθησης. Η έκφραση «να στέκεσαι γερά στα πόδια σου» δεν ισχύει μόνο για τη σωματική, αλλά και για την ψυχολογική υγεία. Έτσι σκόπευε η φύση: η δομή του ανθρώπινου ποδιού είναι εκπληκτική. Προίκισε τα πόδια με τα μεγαλύτερα οστά στο σώμα, επειδή πρέπει να αντέξουν τα ισχυρότερα φορτία - το βάρος ολόκληρου του σώματος. Και αν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, τότε το φορτίο στα πόδια αυξάνεται σημαντικά.
Η δομή των ποδιών είναι αρκετά περίπλοκη. Πρώτον, αυτά είναι τα τρία μεγάλα οστά της πυελικής περιοχής. Αυτά περιλαμβάνουν το ηβικό, το ίσχιο και το λαγόνιο, τα οποία συντήκονται σε ηλικία δεκαοκτώ περίπου ετών για να σχηματίσουν την κοτύλη - το θεμέλιο για τον κορμό και το στήριγμα για τα πόδια, επειδή εδώ μπαίνει η κεφαλή του μηριαίου οστού. Το μηριαίο οστό μπορεί να αντέξει πολύ βάρος, συγκρίσιμο, για παράδειγμα, με το βάρος ενός αυτοκινήτου. Το μηριαίο οστό τελειώνει με την άρθρωση του γόνατος.
Περιγράφοντας τη δομή του ποδιού, είναι απαραίτητο να πούμε για τις εκπληκτικές λειτουργίες της άρθρωσης του γόνατος. Υπάρχουν πολλές αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα, αλλά η άρθρωση του γόνατος είναι η πιο περίπλοκη και ισχυρότερη από όλες. Το κύπελλο της άρθρωσης του γόνατος συνδέεται μόνο με το μηριαίο οστό. Το οστό του κάτω ποδιού γειτνιάζει με την άρθρωση, αλλά δεν αγγίζει τον κάλυκα. Χάρη σε αυτόν τον τέλειο μηχανισμό, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει, να τρέξει, να κάνει οκλαδόν.
Μετά την εξέταση της δομής του ποδιού, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αποτελείται από είκοσι έξι οστά που αποτελούν όχι μόνο τις φάλαγγες των δακτύλων, αλλά σχηματίζουν επίσης δύο τόξα πάνω από το πέλμα. Όλα τα οστά του ποδιού είναι σε διαμήκη διάταξη, είναι δυναμικά και δίνουν στο πόδι τέτοια ευκαμψία, σαν να ήταν ελατήριο σε τεχνική συσκευή. Εάν το πόδι δεν ανεβάζει, τότε η κύρια λειτουργία του είναι εξασθενημένη. Μια τέτοια παραβίαση ονομάζεται πλατυποδία. Η πλατυποδία εκδηλώνεται από το γεγονός ότι δεν υπάρχει οστέινο τόξο πάνω από το πέλμα.
Όταν εξετάζετε τη δομή των οστών του ποδιού, είναι επιτακτική ανάγκη να δίνετε προσοχή στον χόνδρο. Χάρη σε αυτά, οι αρμοί προστατεύονται από υπερφόρτωση και τριβή. Οι χόνδρινες κεφαλές των οστών γλιστρούν επειδή είναι ελαστικές και το αρθρικό υγρό που παράγεται από τη μεμβράνη τους χρησιμεύει ως λιπαντικό που διατηρεί τον αρθρικό μηχανισμό σε υγιή κατάσταση. Η έλλειψη αυτού του υγρού περιορίζει ένα άτομο στην κίνηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χόνδρος μπορεί επίσης να σκληρύνει. Σε αυτή την περίπτωση, η κινητική λειτουργία της άρθρωσης διαταράσσεται εντελώς και τα οστά αρχίζουν να αναπτύσσονται μαζί. Αυτό δεν επιτρέπεται, είναι απαραίτητο να αποτραπεί ένα τέτοιο φαινόμενο για να μην χαθεί η κινητικότητα στις αρθρώσεις.
Κλείνοντας, ας προσέξουμε τους συνδέσμους. Οι σύνδεσμοι είναι πολύ ισχυρές συνδέσεις με τις οποίες στερεώνεται η θέση της άρθρωσης. Σε όποια θέση κι αν κινείται η άρθρωση, οι σύνδεσμοι την υποστηρίζουν. Όταν υπερφορτώνονται, μερικές φορές σπάνε. Αυτό είναι πολύ οδυνηρό. ΣτοΗ αποκατάσταση των συνδέσμων διαρκεί πολύ περισσότερο από την επούλωση ενός σπασμένου οστού. Για να διατηρήσει υγιείς τους συνδέσμους, ένα άτομο πρέπει να εκτελεί τακτικά ασκήσεις που τους ζεσταίνουν και τους ενισχύουν.
Οι τένοντες, αν και μοιάζουν με τους συνδέσμους, χρησιμεύουν για τη σύνδεση των μυών και των οστών, επομένως θα θεωρήσουμε ότι τη δομή του ποδιού, ή μάλλον, τα οστά του, έχουμε εξετάσει πλήρως.
