Σχεδόν κάθε άτομο στον σύγχρονο κόσμο έχει ακούσει για τους κινδύνους του καπνίσματος. Ωστόσο, για άλλη μια φορά σέρνεται, κανείς δεν σκέφτεται τις επερχόμενες συνέπειες του τσιγάρου και του καπνού από αυτά. Έχουμε ακούσει πολλά στοιχεία για το κάπνισμα από το σχολείο και μερικά ακόμα καλύπτονται στο σκοτάδι της αφάνειας. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς ο κατασκευαστής τσιγάρων προσπαθεί κάθε χρόνο να μειώσει το κόστος των αγαθών προσθέτοντας περισσότερες ουσίες επικίνδυνες για τον άνθρωπο.
Γενικά στατιστικά
Γεγονότα σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος υποδηλώνουν ότι το κύριο χτύπημα δέχονται τα εσωτερικά όργανα και συστήματα, τα οποία για κάποιο χρονικό διάστημα αρχίζουν να δυσλειτουργούν.
Σήμερα είναι γνωστό ότι το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού πεθαίνει από ασθένειες που έχουν εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της τακτικής χρήσης τσιγάρων και της εισπνοής καπνού. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι τον τελευταίο μισό αιώνα, περισσότεροι άνθρωποι έχουν πεθάνει από τον «πυρετό του 21ου αιώνα» απ' ό,τι κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.
Καπνός=δηλητήριο
Τα γεγονότα σχετικά με το κάπνισμα γίνονται ενδιαφέροντα όταν ένα άτομο τα έχει βιώσει. Και για να αποφευχθείζωή του δηλητηρίου καπνού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ακόλουθα:
- Έχουν περάσει 6 δευτερόλεπτα από τότε που διαβάζετε αυτό το άρθρο και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου 1 άτομο στη Γη πέθανε ως αποτέλεσμα του καπνίσματος.
- Η σύνθεση των τσιγάρων αντιπροσωπεύεται από μια τεράστια ποικιλία, στην οποία μπορείτε να βρείτε περισσότερες από τέσσερις χιλιάδες δηλητηριώδεις, ραδιενεργές ή καρκινογόνες ουσίες. Δεν είναι το πιο ευχάριστο συμπλήρωμα για τον οργανισμό κάθε μέρα. Μελέτες δείχνουν ότι τα χημικά στοιχεία όχι μόνο βλάπτουν τον οργανισμό, αλλά αυξάνουν και την επίδραση του αλκοόλ, του ναργιλέ και άλλων αρνητικών ουσιών.
- 43 χημικά στοιχεία προκαλούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Περνούν τα χρόνια…
Υπάρχουν πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία για τους κινδύνους του καπνίσματος, που δείχνουν πόσα χρόνια μπορεί να μειωθεί η ζωή ενός ατόμου. Το πρόβλημα αυτό ενδιαφέρει ακόμη και διεθνείς ειδικούς που μελετούν την επίδραση του καπνού στο αναπνευστικό, το μυοσκελετικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Διαπιστώθηκε ότι το προσδόκιμο ζωής ενός καπνιστή (με εμπειρία άνω του ενός έτους) μειώνεται κατά 13 χρόνια. Αυτός ο δείκτης είναι πολύ σημαντικός δεδομένου του γεγονότος ότι πολλοί δεν ζουν καν μέχρι την ηλικία συνταξιοδότησης.
Εάν ξεκινήσατε ή συνεχίζετε να καπνίζετε μετά την ηλικία των 35 ετών, κάθε χρόνο κακής συνήθειας αφαιρεί 3 μήνες από το μέλλον.
Τα δεδομένα για το κάπνισμα λένε ότι διάφορες ασθένειες επηρεάζουν πολλά ζωτικά συστήματα ταυτόχρονα! Από τα πρώτα δευτερόλεπτα ο καπνός εισχωρεί στους πνεύμονες, δημιουργεί ένα αδιαπέραστο κέλυφος, που δυσκολεύει την είσοδο του οξυγόνου. Η λιγότερο επικίνδυνη συνέπεια του καπνίσματος είναι η βρογχίτιδα, η οποίαμπορεί εύκολα να μετατραπεί σε πνευμονία. Οι πιο σοβαρές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι το άσθμα και η ογκολογία. Και φυσικά, μαζί με τις παραπάνω παθήσεις, ως «μπόνους» ο καπνιστής παθαίνει διαταραγμένο μεταβολισμό, δυσλειτουργία του εντέρου, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα κ.ο.κ.
Αν τα παρατήσω;
Τα γεγονότα σχετικά με το κάπνισμα ενδιαφέρουν πολλούς, αλλά δεν σκέφτονται όλοι τι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα εάν αποφασίσετε να εγκαταλείψετε τον εθισμό στο παρελθόν.
Σημειώστε ότι το 76 τοις εκατό επιστρέφει στο τσιγάρο - η συντριπτική πλειοψηφία! Το περισσότερο επανακάπνισμα συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα μετά την αποχή.
Ανάλυτα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μόνο το 7 τοις εκατό των καπνιστών είναι σε θέση να ξεπεράσουν τον εθισμό. Κατά κανόνα, ο αριθμός των προσπαθειών κυμαίνεται από 5 έως 7, και τελειώνουν ανεπιτυχώς. Αλλά ταυτόχρονα, τα προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης αυξάνουν τις πιθανότητές σας να σταματήσετε επιτυχώς τον εθισμό κατά 90 τοις εκατό.
Περίεργα, ενδιαφέροντα στοιχεία για το κάπνισμα γίνονται τέτοια όταν γίνεται γνωστό ότι το 40% των καπνιστών είναι γυναίκες! Φανταστείτε, σχεδόν οι μισοί από αυτούς που πιπιλίζουν καθημερινά ένα τσιγάρο είναι μελλοντικές ή νυν μητέρες, το ωραίο φύλο, που σχεδόν δεν ενδιαφέρεται για την υγεία τους. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στον εθισμό αν δοκίμασαν να καπνίσουν πριν από την ηλικία των 10 ετών - και αυτό είναι το 25% όλων των εφήβων που καπνίζουν.
Όταν τα παρατάςτότε…
Φυσικά, μπορείτε να σταματήσετε οριστικά τη διαδικασία μαρασμού του σώματος, εάν εγκαταλείψετε τον εθισμό, και να το κάνετε όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο!
Το πρώτο πράγμα που παρατηρείς μετά τη διακοπή του τσιγάρου είναι ένα υγιές πρόσωπο. Θα έχετε ξηρότητα, ακμή, σπυράκια, οι τοξίνες θα φύγουν σταδιακά από το σώμα σας. Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου θα μειωθεί σημαντικά: το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του στομάχου, η στεφανιαία νόσος δεν θα απειλούν πλέον τον οργανισμό. Μετά από μερικές εβδομάδες, η δύσπνοια θα περάσει, το αναπνευστικό σύστημα θα ανακάμψει, θα μπορείτε να τρέχετε όλο και πιο συχνά χωρίς να αντιμετωπίζετε μεγάλα φορτία. Η ζωή θα γεμίσει φωτεινά χρώματα και φως χωρίς τσιγάρα, που οδήγησαν πολλούς στον τάφο. Αξίζει τον κόπο να ξεκινήσετε μια θανατηφόρα γραφειοκρατία καπνού τσιγάρου που μπορεί να κολλήσει στο σώμα σαν παράσιτο;
