Κανένα άτομο δεν έχει ανοσία από κατάγματα οστών, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή οποιοδήποτε άλλο ατομικό χαρακτηριστικό. Το κάταγμα είναι μια πλήρης ή μερική βλάβη στην ακεραιότητα των οστών. Αυτό μπορεί να προκληθεί από πτώση, ισχυρό ξαφνικό χτύπημα, ανθρωπογενή ή φυσική καταστροφή, τροχαίο ατύχημα.
Τύποι καταγμάτων
Τα κατάγματα χωρίζονται σε:
- open;
- κλειστό.
Κοινά χαρακτηριστικά ενός ανοιχτού κατάγματος
Ανοιχτά κατάγματα - βλάβη στα οστά του σκελετού, που συνοδεύεται από παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος και του υποκείμενου μαλακού ιστού, όπου η περιοχή του κατάγματος επικοινωνεί με το εξωτερικό περιβάλλον.
Ένα ανοιχτό κάταγμα θεωρείται πολύπλοκος τραυματισμός, καθώς τέτοιοι τραυματισμοί αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης τμημάτων του οστού με μικροβιακή χλωρίδα.
Αυτό είναι που διακρίνει τα ανοιχτά και τα κλειστά κατάγματα των άκρων. χαρακτηριστικό γνώρισμαγια ένα ανοιχτό κάταγμα είναι επίσης η έκθεση του οστού, η οποία περιπλέκει πολύ τη θεραπεία, καθώς και τη σύνθλιψη και αποκόλληση των μαλακών ιστών στην περιοχή της βλάβης, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μιας μολυσματικής διαδικασίας. Η αιμορραγία και το σοκ θεωρούνται απειλητικά για τη ζωή όταν ένα κάταγμα είναι ανοιχτό.
Σημεία ανοιχτού κατάγματος
Τα σημάδια ανοιχτών και κλειστών τραυματισμών είναι ελαφρώς διαφορετικά, αλλά στην πρώτη περίπτωση, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι δέκα φορές ισχυρότερη. Λοιπόν:
- ασυνήθιστη κινητικότητα των άκρων σε μέρος όπου δεν υπάρχει άρθρωση;
- κατά την ψηλάφηση της πληγείσας περιοχής κάτω από το δέρμα, ακούγεται ένα τσούξιμο.
- παρουσία πληγής, τόσο μικρής όσο και εκτεταμένης;
- φλεβική αιμορραγία;
- η κατάσταση του θύματος επιδεινώνεται γρήγορα;
- εμφάνιση σημείων τραυματικού ή αιμορραγικού σοκ.
Ανοιχτό κάταγμα: ταξινόμηση
Τα ανοιχτά κατάγματα, ανάλογα με τον μηχανισμό ανάπτυξης, χωρίζονται σε:
- πρωτογενές-ανοιχτό, που προκύπτει από ταυτόχρονη βλάβη στα οστά και στους μαλακούς ιστούς;
- δευτερογενές-ανοιχτό, όταν το δέρμα και οι μαλακοί ιστοί έχουν υποστεί βλάβη από τα άκρα των θραυσμάτων των οστών.
Η σοβαρότητα του κατάγματος και ο κίνδυνος για την ανθρώπινη ζωή αποτελούν τη βάση περαιτέρω ταξινόμησης. Στη διάγνωση, υποδεικνύεται με κεφαλαία ρωσικά γράμματα, που σημαίνει:
- A - κατάγματα με μικρή βλάβη των μαλακών ιστών, των οποίων η βιωσιμότητα διατηρείται πλήρως ή έχει ελαφρώς μειωθεί.
- B - οι τραυματισμοί είναι μέτριας σοβαρότητας, ενώη βιωσιμότητα των μαλακών ιστών στην πληγείσα περιοχή είναι μερικώς ή πλήρως εξασθενημένη.
- B - ένα κάταγμα με σοβαρή μη αναστρέψιμη βλάβη στους μαλακούς ιστούς, η αφαίρεση του οποίου είναι αναπόφευκτη για τη διατήρηση της υγείας.
Η ταξινόμηση της Kaplan-Markova συμπληρώνει τη διάγνωση υποδεικνύοντας τον τύπο του τραύματος, όπου Α - τραύματα μαχαιρώματος. Β - μελανιασμένες πληγές. C - συνθλίβεται, συνθλίβεται. Ρωμαϊκοί αριθμοί στη διάγνωση δείχνουν το μέγεθος του τραύματος:
- I - μικρό μέγεθος έως 1,5 εκατοστά.
- II - το μέγεθος του τραύματος ποικίλλει μεταξύ 2-9 εκατοστών.
- III - τραύμα πάνω από 10 εκατοστά.
Η ομάδα
IV περιλαμβάνει κατάγματα πολύ σοβαρής εκτεταμένης φύσης. Υπάρχει διαταραχή της βιωσιμότητας του άκρου, που συνοδεύεται από σοβαρή απώλεια αίματος και σοκ. Συχνά το άκρο ακρωτηριάζεται. Ο εντοπισμός των ανοιχτών καταγμάτων καθορίζεται από το όνομα του κατεστραμμένου οστού. Μπορεί να είναι:
- shoulder;
- αγκώνας;
- μηριαία;
- κνημιαία και περόνη.
Μηχανισμοί οστικής καταστροφής και τύπος βλάβης στην ακτινογραφία διαιρούν τα κατάγματα σε:
- λοξό;
- εγκάρσια;
- κατάγματα προφυλακτήρα που εμφανίζονται σε περίπτωση σύγκρουσης αυτοκινήτου;
- ελικοειδές;
- χοντροκομμένο/λεπτά σπασμένα;
- διπλό (κάταγμα με και χωρίς μετατόπιση θραυσμάτων οστού).
Διάγνωση
Τα ανοιχτά κατάγματα είναι εύκολο να διαγνωστούν. Το κάταγμα πρέπει να ψηλαφηθεί για να εντοπιστεί οποιαδήποτε βλάβη. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ληφθεί μια ακτινογραφία, η οποία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την ακριβή ακρίβειαη διάρκεια του τραυματισμού, ο τύπος του κατάγματος, η φύση της μετατόπισης, ο αριθμός των θραυσμάτων των οστών. Τα ανοιχτά κατάγματα των άκρων, τα κατάγματα των σωληνοειδών οστών και της σπονδυλικής στήλης απαιτούν τουλάχιστον δύο ακτινογραφίες που λαμβάνονται σε δύο αμοιβαία κάθετα επίπεδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αξιολόγηση των μαλακών ιστών απαιτεί μαγνητική τομογραφία. Με ανοιχτό κάταγμα, υπάρχει κίνδυνος βλάβης της ακεραιότητας των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν υπάρχουν ή υπάρχει υποψία, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευροχειρουργό και έναν αγγειοχειρουργό.
Πρώτες βοήθειες για ανοιχτό κάταγμα
Οι πρώτες βοήθειες για αυτού του είδους τον τραυματισμό είναι:
1. Σταματήστε την αιμορραγία, περιποιηθείτε τις άκρες της πληγής με αντισηπτικό.
2. Εφαρμόστε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο απευθείας στο σημείο του τραύματος και του κατάγματος.
3. Δώστε ένα αναισθητικό όπως analgin, pentalgin.
4. Ακινητοποιήστε το άκρο στη θέση που ήταν πριν τον τραυματισμό.
5. Μεταφέρετε το θύμα στο πλησιέστερο κέντρο τραύματος. Η βοήθεια για ένα ανοιχτό κάταγμα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να περιλαμβάνει προσπάθειες τοποθέτησης ενός προεξέχοντος οστού, εξάλειψης ενός στριμμένου άκρου ή επανευθυγράμμισης των κατεστραμμένων οστών. Αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
Ένα ανοιχτό κάταγμα ισχίου μπορεί να προκληθεί από πτώση από ύψος ή σύγκρουση αυτοκινήτου. Συχνά αυτό συνοδεύεται από μετατόπιση υπολειμμάτων, η οποία οδηγεί το θύμα σε κατάσταση σοκ πόνου.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε αναισθησία. Στη συνέχεια, φροντίστε να βάλετε έναν νάρθηκα στο πόδι. Οποιοδήποτε μακρύ αντικείμενο είναι κατάλληλο για αυτό: μια σανίδα, ένας σωλήνας, ένα ραβδί. Ο νάρθηκας πραγματοποιείται σε όλο το σώμα από το ίδιο το πόδι μέχρι τη μασχάλη. Αλλά δεν μπορεί να εφαρμοστεί από την πλευρά όπου φαίνεται το σπασμένο οστό.
Το ανοιχτό κάταγμα χεριού είναι ο πιο κοινός τύπος τραυματισμού. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ισχυρού χτυπήματος ή πτώσης. Εκτός από αιμορραγία, ένα ανοιχτό κάταγμα του βραχίονα μπορεί να συνοδεύεται από έντονο οίδημα του άκρου, παραμόρφωση της άρθρωσης. Ο κίνδυνος αυτού του τύπου βλάβης έγκειται στην πιθανότητα σοβαρής απώλειας αίματος σε περίπτωση ρήξης της αρτηρίας, αφού θα είναι δύσκολο να σταματήσει το αίμα. Οι πρώτες βοήθειες έκτακτης ανάγκης συνίστανται στην επιβολή σταθεροποιητικού νάρθηκα για να εξασφαλιστεί η ακινησία. Επιπλέον, πρέπει να ακινητοποιήσει τουλάχιστον δύο αρθρώσεις στην περιοχή του κατάγματος. Είναι επάλληλο απευθείας στα ρούχα. Ένα μανδύα ή σφιχτός επίδεσμος πάνω από την περιοχή του τραυματισμού θα βοηθήσει να σταματήσει η απώλεια αίματος. Το κάταγμα του δακτύλου είναι ένας εξίσου συχνός τραυματισμός που προκύπτει από άμεσο τραύμα, όπως πτώση βαρέων αντικειμένων, πρόσκρουση, συμπίεση, συστροφή του ποδιού. Οι πρώτες βοήθειες για αυτού του είδους τον τραυματισμό είναι απλές. Μπορεί να παρέχεται από οποιοδήποτε άτομο που βρίσκεται κοντά ή το ίδιο το θύμα. Το κύριο πράγμα σε αυτή την περίπτωση είναι να ακινητοποιήσετε το πόδι. Τα παπούτσια πρέπει να αφαιρεθούν. Το τραυματισμένο δάκτυλο πρέπει να δεθεί σε οποιοδήποτε σκληρό αντικείμενο ή σε παρακείμενο δάκτυλο. Ένα σπασμένο δάχτυλο του ποδιού μπορεί να είναι:
- open;
- κλειστό;
- μετατοπισμένο κάταγμα;
- comminuted;
- οριακό κάταγμα.
Κάταγμα μεΗ μετατόπιση λαμβάνεται ως αποτέλεσμα της δύναμης που ασκείται στα οστά του δακτύλου, η οποία οδήγησε στην εμφάνιση τραυματισμού. Μπορεί να συνοδεύεται από προσβολή γειτονικών νεύρων, αιμοφόρων αγγείων, μυών. Η βλάβη συνοδεύεται από έντονο πόνο, οίδημα όχι μόνο του τραυματισμένου δακτύλου, αλλά ολόκληρου του ποδιού, αιμορραγία κάτω από το δέρμα, νύχι, δυσλειτουργία του άκρου.
Περαιτέρω θεραπεία
Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, το θύμα πρέπει να νοσηλευτεί στο Τραυματολογικό Τμήμα. Η Μόσχα διαθέτει πολλά εξειδικευμένα κέντρα που λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο, όπου θα παρέχεται στον ασθενή όλη η απαραίτητη βοήθεια. Παρέχοντας εξειδικευμένη βοήθεια, οι γιατροί θα καθορίσουν τη σοβαρότητα του τραυματισμού, θα αξιολογήσουν τις αιμοδυναμικές παραμέτρους και θα πραγματοποιήσουν μια αρχική διάγνωση του κατάγματος, η οποία περιλαμβάνει εξέταση και θεραπεία του τραύματος, ανίχνευση κλινικών σημείων τραυματισμού και ακτινογραφία. Στον ασθενή θα χορηγηθούν αποκλεισμοί νοβοκαΐνης και εμβόλια τετάνου και θα συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά ευρέος φάσματος για την αποφυγή μόλυνσης.
Στη συνέχεια, ο ασθενής μεταφέρεται στο χειρουργείο, όπου το τραύμα θα καθαριστεί από ξένα σώματα και μόλυνση, θα αφαιρεθούν θραύσματα οστών που βρίσκονται χωριστά, θα έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη, οι μη βιώσιμοι ιστοί θα αφαιρεθούν, το τραύμα θα να κλείσει και να μετατραπεί σε κλειστό κάταγμα. Η ραφή των άκρων του τραύματος πρέπει να γίνεται χωρίς τάση, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε γίνεται μόσχευμα δέρματος.
Το στάδιο της πρωτογενούς χειρουργικής θεραπείας είναι πολύ σημαντικό, καθώς εξουδετερώνει την ευνοϊκή για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών χλωρίδα και δημιουργεί συνθήκες για ευνοϊκή επούλωση τραυμάτων. Επιπλέον, η εκτομή της "χαμηλής ποιότητας"Ο ιστός είναι ένας καλός βιολογικός παράγοντας, επειδή ο υγιής ζωντανός ιστός καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις και την επούλωση.
Είναι καλύτερα εάν η πρωτογενής χειρουργική φροντίδα γίνεται τις πρώτες 8 ώρες μετά τον τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μικροοργανισμοί δεν θα έχουν χρόνο να διεισδύσουν βαθιά στο τραύμα στους ιστούς, εξαπλωμένοι σε όλο το σώμα μέσω του αίματος και των λεμφικών οδών.
PHO μπορεί να είναι: νωρίς, να πραγματοποιηθεί τις πρώτες 24 ώρες μετά τη βλάβη. καθυστέρηση έως και 48 ώρες. αργά. Οι λόγοι για την καθυστέρηση μπορεί να είναι τραυματικό σοκ, σοβαρή αιμορραγία, χειρουργική επέμβαση που σχετίζεται με βλάβη σε σημαντικά όργανα.
Βασικές μέθοδοι ακινητοποίησης θραυσμάτων
Απαραίτητη η ακινητοποίηση της βλάβης σε κάθε περίπτωση. Για να το κάνετε αυτό, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις, επιλέξτε:
- γύψος;
- σκελετική έλξη;
- πρωτογενής, καθυστερημένη εσωτερική οστεοσύνθεση με μεταλλικές δομές;
- εξωτερική οστεοσύνθεση με εξωτερικό σταθεροποιητή.
Ο γύψος επίδεσμος έχει καλή υγροσκοπικότητα, είναι κατάλληλος ως μέσο στερέωσης για βαριά άρρωστους ασθενείς, δεν απαιτεί τεχνικές δεξιότητες, σας επιτρέπει να δώσετε σταδιακή φόρτιση στο τραυματισμένο άκρο. Ωστόσο, ο γύψος ακινητοποιεί τις παρακείμενες αρθρώσεις και μπορεί να συμπιέσει ένα δεσμευμένο άκρο.
Η σκελετική έλξη σάς επιτρέπει να παρατηρείτε το άκρο και να κάνετε επιδέσμους. Εάν υπήρξε ανοιχτό κάταγμα με μετατόπιση, τότε είναι η έλξη που επιτρέπει την επανατοποθέτηση των μετατοπισμένων θραυσμάτων. Αλλά αυτή η μέθοδος ακινητοποίησης απαιτεί ξεκούραση στο κρεβάτι,Το υπόλοιπο άκρο δεν είναι πλήρες, απαιτεί έλεγχο και ρύθμιση. Η οστεοσύνθεση γίνεται για λοξά, ελικοειδή, πολύλεπτα κατάγματα που δεν συγκρατούνται, καθώς και για διπλά και πολλαπλά.
Πώς επουλώνονται τα ανοιχτά κατάγματα
Η επούλωση ενός οστού σε περίπτωση κατάγματος πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια. Το πρώτο στάδιο μπορεί να ονομαστεί προπαρασκευαστικό. Εδώ, συμβαίνει πήξη της λέμφου και του αίματος, οι θρόμβοι αίματος που προκύπτουν τυλίγουν τα άκρα των θραυσμάτων και ο ορός που εκκρίνεται από τον θρόμβο διεισδύει στους μαλακούς ιστούς.
Στο δεύτερο στάδιο, αρχίζει να σχηματίζεται ο πρωτεύων κάλλος του συνδετικού ιστού. Έχει πυκνή υφή, παρά το γεγονός ότι δεν περιέχει ούτε άλατα ασβέστη ούτε οστικό ιστό. Αυτός ο κάλος δεν επιτρέπει στα οστά να κινούνται ελεύθερα στην κατεστραμμένη περιοχή. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας μπορεί να ποικίλλει. Μια μεγάλη ποσότητα φλεγμονώδους ιστού, η παρουσία μαλακών ιστών μεταξύ των άκρων του οστού, η μόλυνση, η μειωμένη ικανότητα αναπαραγωγής των βλαστοκυττάρων του οστικού ιστού μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία.
Η τρίτη φάση ξεκινά περίπου 2-3 εβδομάδες μετά το κάταγμα. Χαρακτηρίζεται από οστεοποίηση. Το καλαμπόκι του συνδετικού ιστού συμπιέζεται. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σε θέση να μεταφέρει στατικά ή δυναμικά φορτία, επομένως η αξιόπιστη ακινητοποίηση εξακολουθεί να είναι σημαντική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το επίπεδο του ασβεστίου στον ορό του αίματος αυξάνεται.
Κατά τη διάρκεια της τέταρτης φάσης, πραγματοποιείται η τελική αναδόμηση του τύλου σε ένα πλήρες οστό. Λίγους μήνες μετά το κάταγμα, ένα νέοτο οστό μπορεί να υποστηρίξει το βάρος του σώματος. Ο κάλος είναι συχνά πολύ μεγαλύτερος από το ίδιο το σπασμένο οστό. Όσο πιο εκτεταμένη είναι η βλάβη στο οστό και στους περιβάλλοντες ιστούς, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το μέγεθος του τύλου. Στο μέλλον, μειώνεται λόγω της συμπίεσης των ιστών και της απορρόφησης των παλαιών περιοχών των οστών. Μέτριο λειτουργικό φορτίο θα επιταχύνει την αναδόμηση του τύλου.
Ο καθυστερημένος σχηματισμός τύλου χαρακτηρίζεται από ανοιχτό κάταγμα. Η θεραπεία και η επούλωση ενός τραυματισμού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν:
- σχηματίζεται ανεπαρκής αριθμός θρόμβων αίματος στο σημείο του κατάγματος, διεγείροντας το σχηματισμό πρωτογενούς κάλου.
- με βάση λοίμωξη, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες, καταστροφικές αλλαγές που εμποδίζουν το σχηματισμό τύλου;
- θραύσματα οστών πεθαίνουν;
- Σχηματίζεται ινώδης χόνδρος στον κάλο του συνδετικού ιστού.
Ο ρυθμός σχηματισμού τύλου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς και πότε παρέχεται βοήθεια, από τη θέση του κατάγματος, την ηλικία του ασθενούς και άλλους λόγους. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία σχηματισμού τύλου, μπορεί να χρησιμοποιήσει αντιδικτυωτικός κυτταροτοξικός ορός Bogomolets, οστεάλευρα, σκόνη κελύφους αυγού, φώσφορο με ιχθυέλαιο.
Συνέπειες καταγμάτων
Τα ανοιχτά κατάγματα έχουν πολλές απειλές. Η έγκαιρη μη εξειδικευμένη βοήθεια - τις πρώτες 6-8 ώρες μετά τον τραυματισμό - μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορεί να ξεκινήσει σήψη, δηλητηρίαση αίματος.
Ο τέτανος μπορεί να αναπτυχθεί εάν εισέλθει στην πληγή της γης. Εάν το θύμα υποβληθεί σε τραυματισμό, οι μολυσμένες περιοχές αφαιρούνται, αλλά με σημαντική αφαίρεση τμημάτων μυών ή τενόντων, προκειμένου να σωθεί η ζωή ενός ατόμου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ασθενής να παραμείνει ανάπηρος.
Από τα προηγούμενα, το συμπέρασμα υποδηλώνει ότι η ευνοϊκή θεραπεία είναι δυνατή με τις κατάλληλες πρώτες βοήθειες και τις πρώτες ιατρικές βοήθειες που παρέχονται από την τραυματολογία. Η Μόσχα, όντας μια μεγάλη πόλη, παρέχει κάθε ευκαιρία να παρέχει την απαραίτητη βοήθεια.
Μπορείτε να ασφαλιστείτε από κατάγματα
Το κάταγμα είναι ένας μηχανικός τραυματισμός στον οποίο κανείς δεν μπορεί να ασφαλίσει. Ωστόσο, οι στατιστικές δείχνουν ότι ορισμένοι τραυματισμοί θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί εάν τα οστά είχαν πιο πυκνή δομή. Φυσικά, αυτό δεν θα σας γλιτώσει από ζημιές σε περίπτωση πτώσης από ύψος, ατυχήματος ή ισχυρών χτυπημάτων, αλλά δεν καταλήγει σε κάταγμα κάθε πτώση ή στρίψιμο των ποδιών. Αυτό σημαίνει ότι ο κύριος στόχος της πρόληψης είναι η ενίσχυση του οστικού ιστού και η πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι το φαγητό. Οι πρωτεϊνούχες τροφές, σε συνδυασμό με πολύ καφέ και παρόμοια ροφήματα, μειώνουν την ποσότητα ασβεστίου στον οργανισμό. Το σπανάκι, τα παντζάρια, το σέλινο, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, το τσάι, το κακάο και οι τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο θα βοηθήσουν στην κάλυψη της ανεπάρκειας και θα εξασφαλίσουν την καλή απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό.
Αυτό οδηγεί σε ένα άλλο μέτρο πρόληψης κατάγματος – τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί όχι μόνο μεη παρουσία υπερβολικού βάρους, που αυξάνει το φορτίο στα οστά, αλλά η υπερβολική λεπτότητα δεν θα είναι ανακούφιση για αυτόν. Πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε.
Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει με ένα υγιές βάρος. Οι αθλητικές δραστηριότητες δεν σημαίνουν νέα παγκόσμια ρεκόρ ή μεγάλες βραδιές στο γυμναστήριο. Αλλά σχεδόν όλοι μπορούν να αφιερώσουν μισή ώρα ή μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Φυσικά, τα συγκροτήματα των τάξεων θα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας και τις ευκαιρίες. Οι εκπαιδευτές γυμναστικής ή ένας γιατρός μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με την υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
Η οστική πυκνότητα επηρεάζεται επίσης αρνητικά από κακές συνήθειες: το ποτό και το κάπνισμα. Επιπλέον, εάν η χρήση του πρώτου πρέπει να μειωθεί σε ελάχιστες δόσεις, τότε το κάπνισμα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς. Στους καπνιστές, τα κατάγματα όχι μόνο επουλώνονται περισσότερο, αλλά υπάρχει και μεγάλη πιθανότητα ακατάλληλης σύντηξης. Η επίδραση του αλκοόλ είναι να διαταράξει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Η κατάχρηση αλκοόλ παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό, η οποία επιδεινώνει την οστική πυκνότητα.
Η βιταμίνη D είναι επίσης σημαντική για την υγεία του σώματός μας, η οποία μπορεί να ληφθεί στην απαιτούμενη ποσότητα με το να βρίσκεστε στον ήλιο κάθε μέρα για τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτή η βιταμίνη βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Φυσικά, κανείς δεν πρέπει να κάνει κατάχρηση της ηλιοθεραπείας, ειδικά τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Αλλά το όφελος της σύγχρονης βιομηχανίας ομορφιάς προσφέρει μια ευρεία επιλογήμια σειρά από προϊόντα προστασίας του δέρματος που δεν πρέπει να χάσετε.
Τα κατάγματα είναι πολύ κακώς ανεκτά από τους ηλικιωμένους. Και ακόμη και μια συνηθισμένη πτώση στο δικό σας διαμέρισμα ή σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δοθεί η μέγιστη προσοχή στα προληπτικά μέτρα. Τι σημαίνει? Θα πρέπει να αφαιρεθούν τυχόν προεξέχοντα ή χαλαρά καλώδια στην περιοχή του δαπέδου. Τα χαλιά και οι κουβέρτες θα πρέπει να είναι επίπεδη, όχι αδέσποτα. Εάν υπάρχει μπάνιο, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε κιγκλιδώματα και να τοποθετήσετε αντιολισθητικά χαλάκια σε αυτό. Τα παπούτσια για το σπίτι πρέπει να είναι άνετα, με σκληρή σόλα και δεν πρέπει να πέφτουν από το πόδι ενώ περπατάτε.
Τα κατάγματα ανοιχτού τύπου είναι πολύ δυσάρεστα τραύματα με μεγάλη περίοδο αποκατάστασης. Οι κατάλληλες πρώτες βοήθειες και η ιατρική βοήθεια θα συμβάλουν στη φυσιολογική αποκατάσταση του άκρου.
