Όπως γνωρίζετε, οι ανθρώπινοι φόβοι είναι συχνά αρκετά παράλογοι και αυτό δεν το καταλαβαίνουν μόνο οι επιστήμονες, αλλά και οι απλοί άνθρωποι, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει καθόλου να φοβούνται. Μια τέτοια φοβία είναι ο φόβος να κολλήσετε σε ένα ασανσέρ. Τέτοιοι άνθρωποι δεν θα χρησιμοποιήσουν ποτέ αυτό το βοήθημα για να ανέβουν στον τελευταίο όροφο, αλλά θα χρησιμοποιούν πάντα τις σκάλες. Αυτό προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία σε όσους μένουν στους επάνω ορόφους ενός πολυώροφου κτιρίου ή αναγκάζονται να σκαρφαλώσουν σε ύψος λόγω δουλειάς. Αυτό ακριβώς είναι ο φόβος της φοβίας του ανελκυστήρα που θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο και θα περιγράψουμε επίσης τρόπους για να τον ξεπεράσουμε.
Έννοια
Είναι αδύνατο να μην αναγνωρίσουμε το γεγονός ότι η εμφάνιση ενός συνηθισμένου ανελκυστήρα επιβατών έχει κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη για ένα άτομο, ειδικά αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι τα πολυώροφα κτίρια είναι συνηθισμένα. Ωστόσο, η εμφάνισή τους είχε επίσης αρνητικές ιδιότητες - οι άνθρωποι άρχισαν να δείχνουν φόβο για τα ασανσέρ. Τα χαρακτηριστικά της λειτουργίας και της δομής τους είναι ένα μυστήριο για πολλούς και προκαλούν φόβο και φρίκη. Στην πραγματικότητα, παρόμοια συμπτώματα είναι προικισμέναφοβίες, ωστόσο, αυτός ο φόβος δεν έχει ακόμη αναγνωριστεί ως ανεξάρτητη διάγνωση. Αλλά παρόλα αυτά, αν αναρωτιέστε πώς ονομάζεται η φοβία του φόβου για τα ασανσέρ, τότε οι περισσότεροι απλοί άνθρωποι και γιατροί θα πουν: φοβία ανελκυστήρα.
Και αν συχνά κάποιος καταφέρνει να αποφεύγει τα ασανσέρ, προτιμώντας να ανεβαίνει σκάλες, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει ακόμα να εκτεθεί στον φόβο του. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μια φοβία συνοδεύεται πάντα από αρκετά έντονα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταπιέζονται, καθώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική κατάσταση. Γι' αυτό, για να ξεπεράσετε τον φόβο των ανελκυστήρων, θα πρέπει να μάθετε τα ερεθίσματα που προκαλούν επιδείνωση της κατάστασής σας και να προσπαθήσετε να τα ξεπεράσετε.
Συμπτωματικά
Επειδή αυτή η φοβία είναι παράλογη, η ίδια η βόλτα με το ασανσέρ δεν μπορεί να προκαλέσει σωματική βλάβη. Όλα τα εκδηλωμένα συμπτώματα αυτού του φόβου εκδηλώνονται σε βλαστικό επίπεδο. Τα ακόλουθα συμπτώματα θα γίνουν πλήρως αισθητά:
- Σοβαρή ζάλη.
- Ασφυξία.
- Αυξημένος καρδιακός παλμός.
- Σοβαρή έξαψη του προσώπου και τρόμος στα χέρια και τα πόδια.
Τα πράγματα θα μπορούσαν τελικά να είναι πολύ πιο σοβαρά. Η λιφτοφοβία, όπως ονομάζεται ο φόβος για τα ασανσέρ, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κρίση πανικού ή απώλεια συνείδησης.
Λόγοι
Η εκδήλωση της λιφτοφοβίας μπορεί να αναπτυχθεί για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Το κύριο πράγμα είναι στην ώρα τουγια να μάθετε τι ακριβώς πιάνει ένα άτομο με φόβο και οδηγεί σε κρίση πανικού:
- Κλαυστροφοβία - Ο φόβος για τα ασανσέρ μπορεί να είναι μόνο μία από τις εκδηλώσεις της κλειστοφοβίας, δηλαδή ο φόβος για κλειστούς χώρους. Ο ανελκυστήρας είναι μια κλειστή καμπίνα, επομένως μπορεί να υπάρχει φόβος ότι δεν θα είναι δυνατό να βγείτε από αυτό εάν χρειαστεί.
- Φόβος ενός σπασμένου καλωδίου - πολλές περιπέτειες που και που δείχνουν πώς σπάει το καλώδιο που κρατά την καμπίνα όταν ο ήρωας μπαίνει στο ασανσέρ. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ζωή δεν είναι καθόλου ταινία, επομένως στην πράξη, σπάνια καλωδίων συμβαίνουν πολύ σπάνια, καθώς όλος ο εξοπλισμός κατασκευάζεται σύμφωνα με τις υπάρχουσες διαδικασίες ασφαλείας και υποβάλλεται σε υποχρεωτικούς ελέγχους πριν από τη χρήση.
- Φόβος να μείνεις χωρίς φως. Εμφανίζεται συνήθως μόνο σε όσους έχουν ήδη κολλήσει σε ένα σκοτεινό δωμάτιο χωρίς φως, και επομένως φοβούνται να βρεθούν ξανά σε παρόμοια κατάσταση. Τώρα οι ανελκυστήρες είναι εξοπλισμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε σε περίπτωση βλάβης, το φως παραμένει.
- Ο φόβος ότι θα στριμωχτούν από μια αυτόματη πόρτα ανελκυστήρα είναι επίσης συνηθισμένος σε όσους έχουν στριμωχτεί σε δημόσιους ανελκυστήρες. Ωστόσο, τώρα εισάγονται ειδικοί αισθητήρες στους ανελκυστήρες για να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιων περιπτώσεων.
- Εκτός αυτού, μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι αν μπουν στο ασανσέρ με αγνώστους, μπορεί να πέσουν θύμα επίθεσης.
Μέθοδοι αγώνα
Πριν αρχίσετε να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τη δική σας φοβία, θα πρέπει να προσδιορίσετε τη βασική αιτία της. Αν αρχίσει να φαίνεταιεπειδή η δυσάρεστη κατάσταση με το ασανσέρ έχει ήδη συμβεί, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε απευθείας με έναν ειδικό.
Θεραπεία
Τώρα η θεραπεία είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης φοβιών, συμπεριλαμβανομένου του φόβου για τα ασανσέρ. Το αποτέλεσμα του μπορεί να επιτευχθεί γρήγορα και αρκετά αποτελεσματικό. Είναι καλύτερο να απευθυνθείτε απευθείας σε έναν γνωσιακό-συμπεριφορικό ψυχοθεραπευτή, ο οποίος είναι ικανός σε μια σειρά από επαγγελματικές τεχνικές. Χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση, ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί το γεγονός ότι δεν υπάρχουν πραγματικές απειλές για τη ζωή και την υγεία του, και ως εκ τούτου σταδιακά παύει να φοβάται.
Ύπνωση
Όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να καταλάβει από μόνος του τι ακριβώς κρύβεται στα βάθη των φόβων του, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν υπνοθεραπευτή. Ένας τέτοιος ειδικός συνεργάζεται απευθείας με το υποσυνείδητο, ώστε να μπορεί να «ξεθάψει» πληροφορίες που θα του επιτρέψουν να ανακαλύψει τι ακριβώς προκάλεσε τη φοβία, καθώς και τρόπους να την ξεπεράσει.
Αυτοίαση
Αν τα συμπτώματα μιας φοβίας είναι αρκετά ήπια, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τους φόβους σας. Αρκετά συχνά γίνεται σαφές ότι η προσπάθεια να εγκαταλείψει τελείως το ασανσέρ είναι απλώς μια προσπάθεια να ελέγξει κάποιος τη ζωή του και το άγχος που υπάρχει σε αυτήν. Θα πρέπει απλώς να παρακολουθείτε καλά την κατάσταση και τη συμπεριφορά σας, γιατί οι φόβοι μπορεί συχνά να είναι οι συνέπειες του χρόνιου στρες ή μιας δύσκολης κατάστασης σύγκρουσης που υπάρχει στη ζωή ενός ατόμου. Βοηθά στην επίλυση προβλημάτων με τεχνικές χαλάρωσης και βαθιά αναπνοή.
Για να ξεκινήσετε την καταπολέμηση του φόβουανελκυστήρες, θα πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά σύντομα ταξίδια. Για παράδειγμα, κατεβείτε με το ασανσέρ μερικούς ορόφους και, στη συνέχεια, πάρτε την υπόλοιπη διαδρομή μέχρι τις σκάλες. Με την πάροδο του χρόνου, τέτοια ταξίδια θα πρέπει να γίνονται μεγαλύτερα. Ωστόσο, δεν πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο εάν όλοι οι φόβοι δεν έχουν εξαφανιστεί εντελώς στο προηγούμενο. Έτσι με τον καιρό θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε εντελώς από τη φοβία.
Συμβουλές
Αν προσπαθείτε να κατανοήσετε την τρέχουσα κατάσταση και να μάθετε τι είδους φοβία είναι ακριβώς ο φόβος για τα ασανσέρ, τότε δεν χρειάζεται να τον διαγνώσετε στον εαυτό σας αμέσως μετά την εμφάνιση του φόβου. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε εάν μια τέτοια περίπτωση είναι ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά, καθώς είναι πιθανό η διαίσθηση απλώς να προειδοποιεί για την παρουσία κινδύνου εκείνη ακριβώς τη στιγμή. Καταλάβετε τι ακριβώς σας φοβίζει και από πού προήλθε αυτός ο φόβος.
Επίσης, μην πίνετε ηρεμιστικά. Εάν καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να συνέλθετε μόνοι σας, τότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να μην δηλητηριαστείτε με συνθετικές ουσίες. Είναι καλύτερο να μάθετε ειδικές τεχνικές αναπνοής και να αρχίσετε να μετράτε τις εισπνοές και τις εκπνοές σας, αυτό βοηθά το σώμα να απομακρύνει το μυαλό του από τον πανικό και να φέρει διαύγεια στις σκέψεις σας.
Συμπέρασμα
Αυτή τη στιγμή, όλο και περισσότερες φοβίες αρχίζουν να εμφανίζονται. Αρχίζουν να εμφανίζονται στους κατοίκους των πόλεων λόγω του υψηλού ποσοστού αστικοποίησης και επομένως δεν εμφανίζονται καθόλου στους κατοίκους της υπαίθρου. Σε τέτοιες παράλογες φοβίες ανήκει και η λιφτοφοβία. Φυσικά, το να ανεβαίνεις τις σκάλες είναι καλόυγεία και όμορφη σιλουέτα, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια. Εάν αποφασίσετε να απαλλαγείτε από τέτοιες φοβίες, τότε θα πρέπει να εγγραφείτε σε έναν ειδικό ή να είστε σαν την ομαδική θεραπεία, κατά την οποία οι άνθρωποι συζητούν τους δικούς τους φόβους.
