Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλες τις γωνιές του πλανήτη μας κατά καιρούς παραπονιούνται ότι έχουν πονοκέφαλο στους κροτάφους και στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτές οι ενοχλήσεις είναι διαφορετικές. Κυμαίνονται από μια ήπια επίθεση έως αφόρητο πόνο. Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους. Αλλά πιο συχνά οι άνθρωποι παίρνουν φάρμακα ή καταφεύγουν στην παραδοσιακή ιατρική.
Αιτίες εμφάνισης
Ο πονοκέφαλος στους κροτάφους και στο μέτωπο, καθώς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, είναι μια δυσάρεστη αίσθηση στο κρανίο. Εμφανίζεται σε διάφορες επώδυνες καταστάσεις
Ο πονοκέφαλος στους κροτάφους και στο μέτωπο, καθώς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, προκαλείται από ερεθισμό των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται στην κοιλότητα του κρανίου, καθώς και στους μαλακούς ιστούς του προσώπου και της κεφαλής. Τέτοιες αισθήσεις είναι πολύ συχνές στους ανθρώπους. Συχνά ενοχλούν ακόμη και εντελώςυγιείς άνθρωποι.
Τι προκαλεί πονοκεφάλους στο μέτωπο και τους κροτάφους; Οι λόγοι για τέτοια φαινόμενα μπορεί να βρίσκονται στα εξής:
- συνυπάρχουσες ασθένειες εσωτερικών οργάνων;
- λοιμώξεις;
- δηλητηρίαση σώματος;
- τραυματισμοί στο κεφάλι;- ψυχικές και νευρικές παθολογίες.
Γιατί αλλιώς εμφανίζονται πονοκέφαλοι στο μέτωπο και τους κροτάφους; Οι αιτίες τους συχνά έγκεινται σε παραβιάσεις της ενδοκρανιακής πίεσης (αυτό συμβαίνει με ημικρανίες), καθώς και σε υπερβολική ή στασιμότητα αίματος που εμφανίζεται στον εγκέφαλο. Παρόμοια συμπτώματα συνοδεύουν την υπέρταση. Πονοκέφαλοι στους κροτάφους και στο μέτωπο μπορεί επίσης να εμφανιστούν με αναιμία του εγκεφάλου. Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων συμβάλλει στην παραβίαση της ακεραιότητας των αιμοφόρων αγγείων. Με παθολογίες αυτής της δομής, το αίμα δεν εισέρχεται στον εγκέφαλο σε πλήρη όγκο γι 'αυτό, γεγονός που προκαλεί διακοπές στην παροχή αυτού του οργάνου με τροφή και οξυγόνο. Ο πονοκέφαλος στους κροτάφους και στο μέτωπο είναι η απάντηση του οργανισμού σε αυτή την κατάσταση. Ο εγκέφαλος, στέλνοντας παρορμήσεις κατά μήκος των νευρικών απολήξεων, προκαλεί δυσφορία σε ένα άτομο.
Υπάρχουν πάρα πολλές παθολογίες που προκαλούν πονοκεφάλους στο μέτωπο και τους κροτάφους. Τα πιο κοινά από αυτά είναι η αρτηρίτιδα, η ισχαιμική νόσος και η ημικρανία. Προκαλούν πόνο, συνοδευόμενο από ναυτία και ζάλη, καθώς και απώλεια συγκέντρωσης. Σε αυτή τη θέση, ένα άτομο δεν είναι ικανό για νοητική δραστηριότητα, επειδή, κατά κανόνα, επιδεινώνει τα παθολογικά συμπτώματα.
Οι πονοκέφαλοι στο μέτωπο και τους κροτάφους εμφανίζονται ως παρενέργεια του πονόλαιμου,γρίπη και SARS. Τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις είναι σημάδια μετωπιαίας ιγμορίτιδας και ιγμορίτιδας.
Προκαλούμε πονοκεφάλους και τον τρέχοντα τρόπο ζωής μας. Ένας σύγχρονος άνθρωπος περνά πολύ χρόνο στον υπολογιστή και βλέποντας τηλεόραση. Ταυτόχρονα, το σώμα του παίρνει μια θέση που παραβιάζει τη σωστή στάση. Τέτοιες προσαρμογές στη φυσική στάση ενός ατόμου προκαλούν παρατεταμένο άγχος σε πολλές μυϊκές ομάδες. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία της αυχενικής περιοχής υποφέρουν, γεγονός που προκαλεί δυσφορία. Υπάρχουν επίσης πόνοι στο κεφάλι λόγω στρεσογόνων καταστάσεων και υπερβολικής σωματικής καταπόνησης.
Ποιοι άλλοι θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι για τέτοιες συνθήκες; Ο πόνος στην κροταφική και μετωπιαία ζώνη εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα τραυματισμών στο κεφάλι. Συχνά συνοδεύουν οδοντικές παθολογίες, αλλεργίες και ιγμορίτιδα.
Η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας συμβαίνει συχνά λόγω υφιστάμενων προβλημάτων του νευρικού συστήματος. Μια τέτοια παθολογία απαιτεί θεραπεία υπό την επίβλεψη γιατρού, καθώς μπορεί να εξελιχθεί σε νευρικό.
Οι πονοκέφαλοι στο μέτωπο και στους κροτάφους και η ζάλη είναι συμπτώματα πολλών παθολογιών. Μεταξύ αυτών των παθήσεων είναι ασθένειες του αιθουσαίου συστήματος και του αυτιού, η οστεοχόνδρωση και η χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι ψυχογενείς διαταραχές και το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα.
Εκτός από τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω, οι οποίοι σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, ορισμένες τροφές επηρεάζουν τη δημιουργία αισθήσεων πόνου. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα τρόφιμα περιέχουν γλουαμικό μονονάτριο, το οποίο είναι πηγή πόνου. Αυτά είναι σούπες μπέικον και κονσέρβες, ψημένους ξηρούς καρπούς και κινέζικη κουζίνα, καπνιστό ψάρι, σάλτσες και χοτ ντογκ.
Μερικές αιτίες πονοκεφάλου στις γυναίκες
Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες νιώθουν δυσφορία. Οι πονοκέφαλοι στο μέτωπο και στους κροτάφους στις εγκύους σχετίζονται με εκδηλώσεις ημικρανίας. Τέτοιες παθολογίες συνοδεύονται από πεπτικές διαταραχές και προβλήματα όρασης. Ορισμένες τροφές μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκέφαλο σε έγκυες γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν τη σοκολάτα, το τυρί και τα εσπεριδοειδή. Οι μέλλουσες μητέρες συχνά ενοχλούνται από δυσάρεστες οσμές, αλλαγές καιρού, ενοχλητικό θόρυβο, υπερβολική εργασία, μια λάμπα που αναβοσβήνει ρυθμικά.
Προκαλεί σε εγκύους πονοκεφάλους στο μέτωπο και τους κροτάφους χαμηλή αρτηριακή πίεση που προκαλείται από πρώιμη τοξίκωση. Συχνά αυτή η κατάσταση συνοδεύει μια γυναίκα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Μερικές φορές σηματοδοτεί όψιμη τοξίκωση.
Οι αιτίες του πόνου στην περιοχή των κροτάφων και του μετώπου είναι μερικές φορές εσωτερικές διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα. Αυτή είναι η εμμηνόπαυση και η έμμηνος ρύση, καθώς και οι ορμονικές αλλαγές. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι πονοκέφαλοι που προκύπτουν είναι επώδυνοι και θαμποί. Αυτό προκαλεί γενικό ερεθισμό στη γυναίκα.
Οι πονοκέφαλοι στο μέτωπο και στους κροτάφους, η θερμοκρασία 37°C και η παντελής απουσία άλλων παραπόνων είναι μερικές φορές τα πρώτα συμπτώματα εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Τέτοια σημάδια κατά τις πρώτες δώδεκα εβδομάδες θεωρούνται φυσιολογικά και εξαφανίζονται χωρίςτη χρήση φαρμάκων. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με την επίδραση της αύξησης των ορμονικών επιπέδων στο θερμορρυθμιστικό κέντρο.
Παιδικά προβλήματα
Ο συχνός πονοκέφαλος στο μέτωπο και τους κροτάφους, για τον οποίο παραπονιέται το παιδί, προκαλεί ανησυχία στους γονείς. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι ενοχλήσεις εμφανίζονται στα παιδιά λόγω κούρασης. Μια υπερφόρτωση του ακόμα εύθραυστου νευρικού τους συστήματος συμβαίνει συχνά λόγω των σχέσεων σύγκρουσης, των εορταστικών εκδηλώσεων, των εντυπωσιακών ημερών, των σχολικών εργασιών και άλλων έντονων δραστηριοτήτων. Για αυτούς τους λόγους εμφανίζονται συχνά πονοκέφαλοι στο μέτωπο και στους κροτάφους στα παιδιά. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα αυτού ή εκείνου του συμπλέγματος. Έτσι, ο συνεχής πόνος μπορεί να συνοδεύει ένα γεμάτο παιδί που ντρέπεται για τη σιλουέτα του μπροστά στους συνομηλίκους του.
Εάν η ενόχληση επαναλαμβάνεται συχνά, το παιδί πρέπει να οδηγηθεί στον γιατρό. Μερικές φορές οι πονοκέφαλοι είναι αποτέλεσμα μώλωπες, διάσειση και άλλες παθολογίες. Οι γονείς θα πρέπει να αναθέσουν τη διάγνωση μιας τέτοιας κατάστασης σε έναν ειδικό, καθώς είναι απίθανο να μπορέσουν να βρουν την αιτία ενός δυσάρεστου συνδρόμου μόνοι τους.
Αρωματοθεραπεία
Τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο στους κροτάφους και στο μέτωπο; Η θεραπεία αυτής της δυσάρεστης κατάστασης προσφέρεται από την παραδοσιακή ιατρική. Ένας από τους μη παραδοσιακούς τρόπους εξάλειψης των δυσάρεστων συμπτωμάτων είναι η αρωματοθεραπεία. Φυσικά, οι γιατροί δεν θα συστήσουν τέτοιες μεθόδους στους ασθενείς τους, αλλά η πρακτική τους αναγκάζει να τις υπολογίζουν.
Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του 2ου Παγκοσμίου Πολέμου, όταν δεν υπήρχαν αρκετά αντιβιοτικά στα γαλλικά νοσοκομεία, οι γιατροί άρχισαν να χρησιμοποιούν αιθέρια αρωματικά έλαια για τη θεραπεία των τραυματιών. Το αποτέλεσμα αυτών των διαδικασιών ήταν εντελώς απροσδόκητο για τους γιατρούς. Τα αιθέρια έλαια κατέστειλαν εντυπωσιακά τη δράση μιας μεγάλης ποικιλίας λοιμώξεων. Σήμερα έχει ήδη αποδειχθεί ότι ορισμένα αρώματα μπορούν να θεραπεύσουν πολλές παθολογίες, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων. Έτσι, η ενόχληση υποχωρεί ή εξαφανίζεται εντελώς εάν ο ασθενής εισπνεύσει τις μυρωδιές που εκπέμπει η μέντα, το λεμόνι ή η λεβάντα. Μερικές σταγόνες ελαίων από αυτά τα βότανα μπορούν να τρίβονται στους κροτάφους. Για την ίδια διαδικασία, μείγματα από:
- υλάνγκ-υλάνγκ και γεράνι (2 σταγόνες το καθένα);
- λεμόνι, πεύκο και γεράνι (1:3:2);- μέντα, δεντρολίβανο και ευκάλυπτος (2: 2:3).
Πριν από τη διαδικασία τριβής, το μείγμα πρέπει να ζεσταθεί. Εάν ο πονοκέφαλος ήταν αποτέλεσμα έντονης υπερκόπωσης, τότε ένα μπάνιο με γεύση με τα ακόλουθα αιθέρια έλαια θα είναι μια καλή θεραπεία για αυτόν:
- γεράνι, μέντα και πορτοκάλι (4:4:2);- λεβάντα, μοσχοκάρυδο και υλάνγκ-υλάνγκ (4:2:2) διαλυμένα σε μια κουταλιά ζεστό γάλα. Το μείγμα προορίζεται για ένα δροσερό μπάνιο.
Χρήση μετάλλων
Τι άλλο εξαλείφει τους πονοκεφάλους στο μέτωπο και τους κροτάφους; Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες πραγματοποιείται από καιρό με χρήση χαλκού. Τα νομίσματα από αυτό το μέταλλο πρέπει να εφαρμόζονται στο μπροστινό μέρος και στους κροτάφους. Ο πονοκέφαλος θα υποχωρήσει σε δεκαπέντε λεπτά.
Αλλά υπάρχουν μερικές επιφυλάξεις που πρέπει να θυμάστε. Η επεξεργασία χαλκού δεν είναι για όλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πριν χρησιμοποιήσετε το μέταλλο, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια μικρή δοκιμή. Εάν το νόμισμα «ελκυσθεί» στο σημείο που πονάει, τότε ο χαλκός θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν όχι, μπορεί να βλάψει το σώμα.
Ασυνήθιστα μέσα
Υπάρχουν μερικοί απλοί, αλλά ταυτόχρονα ασυνήθιστοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο στο κεφάλι. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
1. Για να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να ακουμπήσετε τον κρόταφο ή το μέτωπό σας σε ένα κρύο παράθυρο. Το γυαλί εξουδετερώνει το ηλεκτρικό φορτίο που συσσωρεύεται στο δέρμα και εξαλείφει την ενόχληση.
2. Το ελίκρυσμα ραμμένο σε ένα μαξιλάρι θα βοηθήσει ένα παιδί από πονοκέφαλο. Όταν το μωρό κοιμάται σε αυτό όλη τη νύχτα, το γρασίδι πρέπει να παρασκευαστεί. Το αφέψημα που προκύπτει πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να πλύνει το κεφάλι του.
3. Η ταλαιπωρία θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε μια λωρίδα από μάλλινο ύφασμα πλάτους περίπου επτά εκατοστών. Είναι δεμένη στο μπροστινό μέρος, καλύπτοντας τα φρύδια της.
4. Σύμφωνα με τις συμβουλές των Βούλγαρων θεραπευτών, πρέπει να φτιάξετε ένα "καπέλο πατάτας" για πονοκέφαλο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε 1 κιλό λαχανικών και ανακατέψτε το μαγειρεμένο χυλό με 50 ml φρέσκο ωμό αγελαδινό γάλα. Το μείγμα πρέπει να σταθεί για μισή ώρα. Στη συνέχεια, το φάρμακο πρέπει να συμπιεστεί και να απλωθεί σε ένα στρώμα 1 cm σε ένα κομμάτι λεπτό βαμβακερό ύφασμα, το οποίο τοποθετείται στο κεφάλι. Από πάνω είναι απαραίτητο να βάλετε ένα μάλλινο καπέλο. Μια παρόμοια διαδικασία εκτελείται για 1,5 ώρα πριν τον ύπνο μία φορά κάθε δύο ημέρες. Σύμφωνα με πρώην ασθενείς, μετά από 10 ή 12 συνεδρίες, ακόμη και αυτοί οι πόνοιπου βασανίζουν έναν άνθρωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, φεύγουν για πάντα.
5. Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά μια άλλη μάλλον ασυνήθιστη συνταγή. Όταν εμφανιστεί πονοκέφαλος, ζεστάνετε ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ζεστό τσάι και ακουμπήστε το στο φτερό της μύτης από την πλευρά της δυσφορίας. Καθώς το κουτάλι κρυώνει, η διαδικασία επαναλαμβάνεται. Στη συνέχεια, ο λοβός του αυτιού θερμαίνεται με τον ίδιο τρόπο στην πληγείσα πλευρά και, στη συνέχεια, τα άκρα των δακτύλων βυθίζονται στο τσάι.
Φυτοθεραπεία
Για ανακούφιση από πονοκέφαλο:
- Εφαρμόστε ένα κομμάτι μάλλινο ύφασμα εμποτισμένο με μείγμα ξιδιού και ελαιόλαδου (σε ίσες αναλογίες) στο μέτωπο.
- Δέστε ένα τσαλακωμένο φύλλο λάχανου στο μέτωπο και αλείψτε τις εσοχές πίσω από τα αυτιά και τους καρπούς με το χυμό λαχανικών.
- Με παρατεταμένη ενόχληση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα από 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα chaga διαλυμένο σε 150 ml βρασμένου νερού. Συνιστάται η λήψη του φαρμάκου 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα 1 κ.γ. μεγάλο. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι από 3 έως 5 μήνες.
- Για την ημικρανία, οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν να κάνετε ένα έγχυμα αλόης σε χυμό κιχωρίου και να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο σε δόσεις των 30-150 ml.
Η βαλεριάνα θεωρείται καλή θεραπεία για τους πονοκεφάλους. Οι ρίζες αυτού του φαρμακευτικού βοτάνου σε ποσότητα 20 γραμμαρίων πρέπει να χύνονται με 1 φλιτζάνι βραστό νερό και στη συνέχεια να θερμαίνονται για 15 λεπτά σε λουτρό νερού. Μετά από αυτό, το φάρμακο εγχέεται για ¾ ώρες και διηθείται. Ο όγκος που προκύπτει φέρεται στα 200 ml. Πάρτε αυτό το φυτικό φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Κεφαλαλγία λαϊκοί θεραπευτέςσυνιστάται επίσης κανέλα. Λαμβάνεται σε ποσότητα 1 γραμμαρίου και χύνεται σε 50 ml ζεστό νερό. Το φάρμακο εγχύεται για μισή ώρα, προστίθεται λίγη ζάχαρη σε αυτό και λαμβάνονται δύο γουλιές σε διαστήματα μιας ώρας. Μπορείτε να υγράνετε μια χαρτοπετσέτα με έγχυμα κανέλας, το οποίο συνιστάται να εφαρμόζεται στους κροτάφους και στο μέτωπο για να εξαλείψετε τους πονοκεφάλους.
Χρησιμοποιώντας πηλό
Αυτός ο βράχος στα παλιά χρόνια χρησιμοποιούνταν συχνά σε σοβαρές επιδημίες. Για να διατηρήσουν την υγεία τους, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν πήλινο νερό. Αυτή η φυλή χρησιμοποιήθηκε επίσης για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Οι ασθενείς παραπέμφθηκαν σε στρώματα αργίλου και αλείφθηκαν με αυτό το βράχο. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, οι άνθρωποι ανάρρωσαν. Πώς να χρησιμοποιήσετε τον πηλό για να εξαλείψετε τον πόνο στο κεφάλι; Για να γίνει αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό μείγμα. Θα πρέπει να περιλαμβάνει 150 γραμμάρια πηλού και 50 χιλιοστόλιτρα νερό. Αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται, εφαρμόζονται σε γάζα και εφαρμόζεται κομπρέσα σε ολόκληρο το μέτωπο (από κρόταφο σε κρόταφο). Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι 20 λεπτά. Η πορεία μιας τέτοιας θεραπείας είναι 1 μήνας.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε άργιλο (100 g) με 2 κ.σ. κουταλιές εμποτισμένα φύλλα μέντας, γεμίζοντας τα υλικά με μισό ποτήρι βραστό νερό. Ένα καλά αναμεμειγμένο μείγμα εφαρμόζεται σε μια χαρτοπετσέτα γάζας και εφαρμόζεται ως συμπίεση στο μέτωπο και τους κροτάφους. Κρατήστε για 15 λεπτά.
Χρήση αλατιού
Το γεγονός ότι οι ατμοί αυτού του ορυκτού έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα, έμαθαν οι άνθρωποι σχετικά πρόσφατα. Μόνο τον 19ο αιώνα, στο έδαφος των αλατωρυχείων, χάλυβαςνα κατασκευαστούν σανατόρια στα οποία γίνονταν διαδικασίες αλοθεραπείας για ασθενείς που πάσχουν από νευρώσεις, άσθμα και άλλες παρόμοιες παθήσεις. Οι λαϊκοί θεραπευτές μας συμβουλεύουν επίσης να χρησιμοποιήσουμε αυτό το θεραπευτικό ορυκτό. Έτσι, για να εξαλείψετε τον πόνο στο κεφάλι, μπορείτε να μαγειρέψετε:
- Κομπρέσα αλατιού (1 κουταλιά της σούπας ανά 500 mg νερού). Για να εξαλείψετε τον πονοκέφαλο, βρέχεται ένα μάλλινο ύφασμα στο διάλυμα που προκύπτει, το οποίο πρέπει να δένεται στο κάτω μέρος της πλάτης, τυλίγοντας κάτι ζεστό από πάνω.
- Αλατούχο διάλυμα (1 κουταλιά της σούπας αλάτι ανά 1 λίτρο νερού), το οποίο αναμιγνύεται με 100 ml αμμωνίας και 10 g καμφορέλαιου. Το προκύπτον φάρμακο πρέπει να ανακινείται μέχρι την πλήρη εξαφάνιση τυχόν ακαθαρσιών. Για πονοκεφάλους, αυτό το μείγμα θερμαίνεται, υγραίνεται με αυτό στο κεφάλι, δένεται με ένα ζεστό φουλάρι και κοιμάται με αυτή τη κομπρέσα όλο το βράδυ.
Χρήσιμα προϊόντα
Η υγεία μπορεί να βελτιωθεί με τη συμπερίληψη τροφών που έχουν τη «σωστή» χημική σύνθεση στη διατροφή. Τι είδους παραδοσιακή ιατρική συνιστά θεραπεία για την εξάλειψη των πονοκεφάλων στο μέτωπο και τους κροτάφους; Τα υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται πρέπει να δρουν σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Ως μέρος αυτών των θεραπευτικών δώρων της φύσης:
1. Σπανάκι. Αυτό το λαχανικό περιέχει υπέροχες βιταμίνες Β που υποστηρίζουν τη φυσιολογική κατάσταση του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος.
2. Σουσάμι και κολοκυθόσποροι. Τα πρώτα από αυτά είναι πλούσια σε ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και βιταμίνη Ε, η οποία εξαλείφει τις ημικρανίες στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο καιφώσφορο, που έχουν αντισπασμωδική δράση.
3. Μαύρο τσάι και καφές. Με μέτρο, αυτά τα ποτά συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, καταπολεμούν τους σπασμούς και εξαλείφουν τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για την εξάλειψη των πονοκεφάλων.
4. Πατάτα. Αυτό το ριζικό λαχανικό είναι μια πραγματική αποθήκη καλίου, που σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και έχει αντισπασμωδική δράση.
5. Ζεστά μπαχαρικά. Το πιπέρι καγιέν, το τσίλι και το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για πονοκεφάλους.
6. Αμύγδαλο. Αυτό το προϊόν είναι πηγή μαγνησίου και βιταμίνης Β2.
7. Καρπούζι. Αυτό το τεράστιο γλυκό μούρο σώζει ένα άτομο από την αφυδάτωση, η οποία μερικές φορές προκαλεί πονοκεφάλους.
8. Πεπόνι πεπόνι. Δεν περιέχει μόνο πολύ νερό, αλλά και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο και κάλιο. Επιπλέον, ο πολτός πεπονιού σταθεροποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τα οποία μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους όταν είναι χαμηλά.
