Ο σίδηρος στον ανθρώπινο οργανισμό διασφαλίζει την υλοποίηση της διαδικασίας μεταφοράς οξυγόνου και την παροχή του στους ιστούς. Τα στοιχεία του βρίσκονται στην αιμοσφαιρίνη και τη μυοσφαιρίνη και παρέχουν το χαρακτηριστικό χρώμα του αίματος.
Αυτό σημαίνει ο σίδηρος στο αίμα. Ο κανόνας για τις γυναίκες είναι διαφορετικός από τον κανόνα για τους άνδρες.
Η κύρια εξωτερική πηγή σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι η τροφή. Μαζί με τροφές που περιέχουν μικροθρεπτικά συστατικά, απορροφάται στα έντερα, συσσωρεύεται στο μυελό των οστών, δίνοντάς του την ευκαιρία να παράγει ενεργά ερυθροκύτταρα - ερυθρά αιμοσφαίρια. Με ένα επαρκές επίπεδο ενός μικροστοιχείου στο σώμα, εναποτίθεται στα αιμοποιητικά όργανα - το ήπαρ και τη σπλήνα, δημιουργώντας ένα απόθεμα. Όταν το σώμα είναι ελλιπές, το απόθεμα αρχίζει να χρησιμοποιείται.
Γίνεται σαφές τι σημαίνει σίδηρος στο αίμα. Ο κανόνας στις γυναίκες θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι ο σίδηρος στο σώμα;
Αυτό το βασικό ιχνοστοιχείο διατίθεται σε διάφορες μορφές και εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες. Σίδηρος που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίριακύτταρα, δρα ως φορέας οξυγόνου. Το εξωκυτταρικό, στη δομή των πρωτεϊνών του ορού τρανσφερρίνη και λακτοφερρίνη, δείχνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Τα αποθέματα σιδήρου σχηματίζονται στο ήπαρ και τον σπλήνα με τη μορφή πρωτεϊνικών ενώσεων που υποστηρίζουν τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη βιωσιμότητά τους.
Ποιο είναι το ποσοστό σιδήρου στο αίμα των γυναικών; Περισσότερα για αυτό παρακάτω.
Το επίπεδο αυτού του ιχνοστοιχείου υποδεικνύει την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Για την αξιολόγησή του, χρησιμοποιούν τον δείκτη αιμοσφαιρίνης, που ορίζεται ως έναν από τους κύριους, σε μια γενική εξέταση αίματος και τον δείκτη σιδήρου που προσδιορίζεται στη βιοχημική του ανάλυση.
Αύξηση ή μείωση του επιπέδου του δείκτη υποδηλώνει συνεχείς επώδυνες αλλαγές στο σώμα, φλεγμονές, μεταβολικές διαταραχές.
Η συνολική ποσότητα του στοιχείου είναι μόνο 5 γραμμάρια στον ενήλικο οργανισμό και 350 mg στα βρέφη. Τα 2/3 των διαθέσιμων - εμφανίζεται ως αιμοσφαιρίνη στα ερυθροκύτταρα, περίπου το 5% είναι στα μυϊκά κύτταρα στη μυοσφαιρίνη, έως και το 25% του σιδήρου εναποτίθεται στο ήπαρ και τη σπλήνα, έως και το 1% είναι σε δεσμευμένη μορφή στο πλάσμα. Τόσο η ανεπάρκεια όσο και η περίσσεια ενός μικροστοιχείου αποτελούν δείκτες παραβίασης της ανθρώπινης υγείας.
Αυτό είναι πόσο σημαντικός είναι ο σίδηρος στο αίμα. Ο κανόνας στις γυναίκες θα συζητηθεί περαιτέρω.
Κανόνες σιδήρου στο αίμα
Για έναν ενήλικα, ο κανόνας είναι η παρουσία έως και 5 g σιδήρου στο αίμα, στον ορό του αίματος από 7,00 έως 31,00 μmol/λίτρο.
Τα φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα είναι:
- σε μωρά έως 24 μηνών - από 7,00 έως 18,00 μmol/l;
- για εφήβους ηλικίας 14 ετών - από τις 9:00 έως τις 22:00;
- για ενήλικες άνδρες - από τις 11:00 έως τις 31:00;
- για ενήλικες γυναίκες - από τις 9:00 έως τις 30:00:
Είναι όλος ο σίδηρος ορού γάλακτος. Ο κανόνας στο αίμα στις γυναίκες δεν διαφέρει πολύ από τον κανόνα στους άνδρες, αλλά εξακολουθεί να είναι ελαφρώς χαμηλότερος.
Το επίπεδο αυτού του ιχνοστοιχείου είναι ατομικό για κάθε άτομο και εξαρτάται από:
- φύλο;
- ηλικία;
- ατομικό σωματικό βάρος;
- δείκτης αιμοσφαιρίνης;
- δείκτες υγείας.
Ο σίδηρος στο αίμα εξαρτάται από αυτό.
Είναι πραγματικά τόσο σημαντικές οι γυναίκες;
Αιτίες χαμηλών επιπέδων σιδήρου στο σώμα
Δεδομένου ότι η κύρια πηγή πρόσληψης σιδήρου για τον άνθρωπο είναι η τροφή, ο κύριος λόγος για το χαμηλό του επίπεδο είναι η λανθασμένη κατασκευή της διατροφής σε ποιότητα και όγκο, η αδυναμία απορρόφησης του μικροστοιχείου για διάφορους λόγους.
Από τη συνολική μάζα σιδήρου που συνοδεύει τα προϊόντα κρέατος πρωτεΐνης, το σώμα απορροφά μόνο έως και 20%, με τα ψάρια - μόνο το 10%. Το στοιχείο που συνοδεύει τις πρωτεΐνες απορροφάται μόνο κατά 5%. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν το περιέχουν καθόλου. Για την καλή του αφομοίωση πρέπει να παρέχονται παράλληλα βιταμίνες των ομάδων C και B, πρωτεΐνες. Το πολύ λίπος μειώνει την απορρόφηση αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού.
Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο σώμα προκαλούνται από:
- πολύ γρήγορη ανάπτυξη, εξαντλεί τα αποθέματα που συσσωρεύονται στο ήπαρ και τον μυελό των οστών.
- απώλεια αίματος σε γυναίκες σε φυσιολογικούς κύκλους;
- πολύ υψηλά επίπεδα γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, που μειώνουν την απορρόφηση σιδήρου.
- ρουλεμάν και σίτιση;
- φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα;
- ανεπαρκής οξύτητα του γαστρικού υγρού;
- έλκη στομάχου και εντέρου, ιδιαίτερα αιμορραγία.
Πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου υποδηλώνουν κατάσταση ανεπάρκειας οξυγόνου στο σώμα και συνεχή πτώση της δύναμης.
Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα. Ο κανόνας στις γυναίκες μπορεί να παραβιαστεί. Πώς να το προσδιορίσετε χωρίς ανάλυση;
Κύρια εξωτερικά συμπτώματα έλλειψης σιδήρου
Εξωτερικά φαίνεται:
- ευθραυστότητα και διαχωρισμός των νυχιών και των μαλλιών;
- ωχρό δέρμα και βλεννογόνοι;
- μπλε χρώμα χειλιών;
- αδικαιολόγητα συχνά κρυολογήματα και στοματίτιδα;
- χαμηλός μυϊκός τόνος;
- επιρρεπείς στην κατάθλιψη;
- κακή όρεξη;
- αντέχουσα κόπωση;
- διαταραχές των κοπράνων και της πέψης;
- ενούρηση σε παιδιά και ακράτεια βήχα σε ενήλικες.
Όλα αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν απότομη μείωση της άμυνας, παθολογίες ιστών και οργάνων. Το μειωμένο ανοσοποιητικό κατώφλι καθιστά το σώμα ευάλωτο σε μολυσματικές ασθένειες.
Οι συνέπειες της μείωσης του ποσοστού σιδήρου στο αίμα για τις γυναίκες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.
Παθολογικές καταστάσεις του οργανισμού με χαμηλό επίπεδο σιδήρου
Με την έλλειψη σιδήρου, υπάρχει μια συνεχής πείνα του σώματος με οξυγόνο, η οποία εκφράζεται σε:
- σχηματισμός ειδικής αναιμίας;
- δυστροφικές αλλαγές σε ιστούς και όργανα;
- μεγάλη μείωση της άμυνας του οργανισμού και υψηλή συχνότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών,
- κούραση και κατάθλιψη;
- μείωση του επιπέδου πνευματικής ανάπτυξης και σωματικής ανάπτυξης των παιδιών,
- Χαμηλή μάθηση;
- ανάπτυξη δερματολογικών παθήσεων και νευροδερματίτιδα;
- αδυναμία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Θεραπεία της σιδηροπενικής αναιμίας
Για τη θεραπεία επικίνδυνων για τον άνθρωπο καταστάσεων - αναιμίας - συνταγογραφούν φάρμακα που ρυθμίζουν το επίπεδο του σιδήρου και συνταγογραφούν τροφές που επιτρέπουν στο στοιχείο να απορροφηθεί καλύτερα. Για να γίνει αυτό, το σώμα πρέπει επίσης να λάβει επαρκείς δόσεις βιταμινών C και B. Από τα φάρμακα - "Ferroplex" και "Fenules", που δίνουν στον οργανισμό τουλάχιστον 50 mg σιδήρου ανά δόση.
Η δίαιτα για ασθενείς με αναιμία περιλαμβάνει δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης), βοδινό κρέας, κρέας πουλερικών, συκώτι, θαλασσινά με την ταυτόχρονη κατανάλωση λαχανικών και φρούτων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Εάν είναι δυνατόν, γάλα και τροφές με ασβέστιο εξαιρούνται από το μενού, τσάι και καφές.
Αιτίες υψηλών επιπέδων σιδήρου στο αίμα
Το σώμα διατηρεί κανονικά μια ισορροπία μεταξύ διαλυτού και αδιάλυτου σιδήρου. Αδιάλυτο στην αιμοσιδερίνηδεσμεύει το μέταλλο στους ιστούς και η διαλυτή φερριτίνη παίζει το ρόλο ενός προσωρινού αποθέματος. Το επίπεδο του στοιχείου διασφαλίζεται από τη ρύθμιση της απορρόφησής του στα έντερα - πρώτα, ο σίδηρος εναποτίθεται στους βλεννογόνους του και, εάν είναι απαραίτητο, μεταφέρεται στο ήπαρ και τον μυελό των οστών.
Η περίσσεια απεκκρίνεται τακτικά από το σώμα με βλεννώδη κύτταρα, τα οποία συνήθως ζουν μόνο τρεις ημέρες.
Υπάρχουν ασθένειες στις οποίες διαταράσσεται η διαδικασία ρύθμισης του κανόνα του σιδήρου - στα έντερα, όλη η ουσία που εισέρχεται στο σώμα αρχίζει να απορροφάται. Με μια τέτοια παθολογία ή χρωστική κίρρωση, η αιμοσφαιρίνη υπερβαίνει τα 135 g / l.
Συμπτώματα
Παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων;
- πόνος στο δεξιό άνω τεταρτημόριο της κοιλιάς;
- το δέρμα γίνεται κόκκινο.
Για τη θεραπεία αυτής της πάθησης, έχουν δημιουργηθεί φάρμακα που απομακρύνουν τον σίδηρο από το αίμα με τις εκκρίσεις του σώματος.
Σίδηρος στο αίμα: ο κανόνας στις έγκυες γυναίκες
Για τις έγκυες γυναίκες, το επίπεδο σιδήρου στο αίμα είναι εξαιρετικά σημαντικό - το σώμα της τον καταναλώνει 50% περισσότερο από το συνηθισμένο.
Για μια έγκυο γυναίκα, το επίπεδο του στοιχείου στο αίμα είναι από 13 έως 30 μmol/l, η αιμοσφαιρίνη είναι 110 g/l. Όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι κάτω από αυτό το κανονικό, μιλούν για αναιμία.
Η μεγαλύτερη ανάγκη για σίδηρο στις έγκυες γυναίκες στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν σχηματίζεται ενεργά ο πλακούντας και σχηματίζεται το αίμα του παιδιού. Εάν η ανεπάρκεια μικροστοιχείων δεν εξαλειφθεί σε μια γυναίκα που φέρειπαιδί, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και τη γέννηση ενός παιδιού με χαμηλό βάρος γέννησης, το οποίο θα είναι δύσκολο να επιβιώσει.
Ο κανόνας πρόσληψης σιδήρου από μια έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι από 18 έως 27 mg την ημέρα στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης και τη μία ημέρα η πρόσληψη μπορεί να είναι μεγάλη, την άλλη - λιγότερο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η διατήρηση του κανόνα για σύντομο χρονικό διάστημα - 2 -3 ημέρες.
Η δίαιτα μιας εγκύου πρέπει να είναι πλήρης - το μενού πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας, συκώτι, λαχανικά και δημητριακά, κρέας πουλερικών, μήλα, χυλό φαγόπυρου. Τα αποξηραμένα μανιτάρια περιέχουν 30 mg σιδήρου ανά 100 g. χοιρινό συκώτι 20 mg; κρέας πουλερικών 9 mg.
Εάν το σώμα μιας γυναίκας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αναιμία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου για τη βελτίωση της κατάστασης.
Έτσι, έγινε σαφές πόσο σημαντικό είναι το ποσοστό σιδήρου στο αίμα των γυναικών.
