Πολλοί ονειρεύονται ένα όμορφο χαμόγελο. Δεν θα λειτουργήσει χωρίς λευκά δόντια. Αλλά δεν έρχονται πάντα φυσικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις εκτίθενται σε εξωτερικούς παράγοντες και κιτρινίζουν. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση καφέ και τσαγιού, λήψη αντιβιοτικών, κάπνισμα και πολλά άλλα. Για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, οι οδοντίατροι προσφέρουν λεύκανση. Αλλά μετά τη διαδικασία, μια λευκή δίαιτα είναι απαραίτητη για την εδραίωση του αποτελέσματος. Τι είναι αυτό, θα μιλήσουμε στο άρθρο.
Χρειάζομαι δίαιτα μετά τη λεύκανση;
Πολλοί άνθρωποι μετά τη διαδικασία λεύκανσης θέτουν την κύρια ερώτηση: πώς να διατηρήσετε το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν περισσότερο; Για να γίνει αυτό είναι αρκετά απλό. Πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
- Λευκή δίαιτα.
- Κόψτε το κάπνισμα.
- Αποκλεισμός από τη διατροφή του τσαγιού και του καφέ.
Στην πραγματικότητα, η δίαιτα των λευκών είναι αρκετά απλή. Επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο ανοιχτόχρωμων τροφίμων. Δεν χρειάζεστε καν ειδικές μπροσούρες με συστάσεις για αυτό, απλά κοιτάξτε την εμφάνιση του φαγητού και βγάλτε ένα συμπέρασμα.
Τηρείτε ιδιαίτερα αυστηράοι δίαιτες χρειάζονται τις πρώτες 24 ώρες. Μετά από αυτό, επιτρέπονται μικροτέρες. Δεν μιλάμε όμως για καφέ, κέτσαπ, μαύρο τσάι. Αυτά τα προϊόντα, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή για 7-10 ημέρες.
Επιτρεπόμενα τρόφιμα
Οι επιτρεπόμενες λευκές τροφές δίαιτας είναι κατά προσέγγιση ως εξής:
- Φροντίστε να συμπεριλάβετε γάλα (τυρί cottage, κεφίρ) στο μενού. Το Ryazhenka δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν επαρκή ποσότητα ασβεστίου, η οποία είναι χρήσιμη για τα δόντια μετά τη διαδικασία λεύκανσης. Άλλωστε, ό,τι και να πει κανείς, το σμάλτο εξακολουθεί να εξαντλείται και γίνεται πιο ευαίσθητο.
- Φρούτα. Μεταξύ αυτών είναι μπανάνες, πράσινα μήλα, αχλάδια. Περιέχουν χρήσιμα οξέα και βιταμίνες.
- Οποιαδήποτε θαλασσινά. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ψάρια βραστά ή ψημένα στη φωτιά. Αν είναι τηγανητό, απλά μην φάτε την ψημένη πέτσα.
- Επιπλέον, για φαγητό συνιστώνται αρκετά εξωτικά τρόφιμα, τα οποία δεν συμπεριλαμβάνουν πολλοί στην καθημερινή τους διατροφή: σπαράγγια, σέλινο, αβοκάντο, κουνουπίδι.
Η λίστα μπορεί να προσαρμοστεί προσθέτοντας ελαφριά φαγητά.
Αυστηρά απαγορευμένο
Η λευκή δίαιτα για λεύκανση φαίνεται σε όλους. Αν δεν το τηρήσετε, μπορείτε να χάσετε το αποτέλεσμα τις πρώτες μέρες. Τα δόντια σας απλώς θα σκουρύνουν. Υπάρχει μια λίστα με τρόφιμα που απαγορεύονται αυστηρά. Μεταξύ αυτών:
- Κόκκινη σάλτσα. Μπορεί να αντικατασταθεί με λευκό σκόρδο ή κρέμα γάλακτος.
- Μαύρο τσάι. Για το δεύτερομπορείτε να πιείτε πράσινο για μια μέρα, αλλά μόνο με ένα καλαμάκι.
- Καφές. Απαγορεύεται για τις πρώτες 14 ημέρες. Καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε κακάο, καπουτσίνο, latte και άλλα είδη ποτών.
- Σοκολάτα. Αυτό το προϊόν είναι επίσης στη λίστα των απαγορευμένων.
- Κόκκινοι χυμοί, κρασί.
- Λαχανικά. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει ιδιαίτερα το παντζάρι.
- Φρούτα: δαμάσκηνα, ρόδι.
- Μούρα: σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες. Αλλά μπορείς να φας καρπούζι.
Να θυμάστε, ποιες τροφές καταναλώνετε τις πρώτες ημέρες μετά τη λεύκανση καθορίζουν το αποτέλεσμα και το χρώμα των δοντιών.
Οδοντιατρικές συστάσεις
Εκτός από τη λευκή δίαιτα, πρέπει να ακολουθούνται και άλλες συστάσεις:
- Διακόψτε το κάπνισμα. Αυτό κάνει τα δόντια να κιτρινίζουν. Δεν θα είναι εύκολο να την ξεφορτωθείς.
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή οδοντόκρεμα. Μετά τη διαδικασία, το σμάλτο των δοντιών γίνεται ευαίσθητο. Μπορεί να υπάρχει πόνος όταν αλληλεπιδράτε με ζεστό και κρύο.
- Έχετε πάντα πρόχειρο το οδοντικό νήμα. Δεν πρέπει να αφήνετε τα τρόφιμα να παραμένουν ανάμεσα στα δόντια.
- Μην χρησιμοποιείτε έντονο κόκκινο κραγιόν και gloss για την πρώτη εβδομάδα.
Όσο για τη λευκή δίαιτα, υπάρχει λίγη περισσότερη διευκρίνιση. Δεν συνιστώνται ανθρακούχα ποτά. Περιέχουν επιβλαβή οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο και μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν βαφές που μπορούν να αφήσουν μια δυσάρεστη γκρι απόχρωση.
Πολλοί ρωτούν, και εάν ακολουθείτε μια λευκή δίαιτα και δεν κάνετε τη διαδικασία λεύκανσης, είναι δυνατόν να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα και να απαλλαγείτε από το κιτρίνισμα;Οι οδοντίατροι ισχυρίζονται ότι αυτή είναι μια μάλλον χρονοβόρα διαδικασία, και εκτός από αυτό, το αποτέλεσμα θα είναι ελάχιστα αισθητό. Πρέπει να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα, έτσι ώστε το οξύ να απομακρύνει τις αμαυρώσεις στο σμάλτο.
Μαρτυρίες ασθενών
Η λευκή δίαιτα μετά τη λεύκανση είναι απαραίτητη. Πολλοί το εκτιμούν θετικά. Κάποιες γυναίκες μάλιστα χαίρονται που χάρη σε αυτήν μπορείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά. Αλλά δεν είναι τόσο σημαντικό. Άλλωστε, ο αρχικός στόχος είναι τα τέλεια λευκά δόντια.
Από τα μείον μπορεί να προσδιοριστεί:
- Κόστος προϊόντων. Συμφωνώ, τα θαλασσινά δεν είναι φθηνά. Όμως, από την άλλη, οι οδοντίατροι βιάζονται να πουν ότι μπορούν να αντικατασταθούν με κοτόπουλο βραστό ή στο φούρνο. Το κύριο πράγμα είναι να μην χρησιμοποιείτε μπαχαρικά όταν μαγειρεύετε.
- Οι λάτρεις του καφέ δεν μπορούν να χαρούν χωρίς ποτό. Κάποιοι προσπαθούν να τον αντικαταστήσουν με πράσινο καφέ, αυτό δεν μπορεί να γίνει. Θυμηθείτε, το ποτό τις πρώτες 7-10 ημέρες αντενδείκνυται ακόμη και με καλαμάκι.
Η λευκή δίαιτα είναι συχνό φαινόμενο μετά τη λεύκανση των δοντιών. Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετώπισαν το έργο χωρίς κανένα πρόβλημα και έτρωγαν μόνο ελαφριά φαγητά. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό.
Η λεύκανση των δοντιών έχει γίνει μια τόσο δημοφιλής διαδικασία που ίσως κάθε έβδομος κάτοικος στον πλανήτη Γη την έχει κάνει τουλάχιστον μία φορά. Για να διορθωθεί το αποτέλεσμα χρειάζεται λευκή δίαιτα. Δεν βοηθά μόνο να διορθωθεί το αποτέλεσμα, αλλά ωφελεί και τον οργανισμό!
