Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για τον οργανισμό κάθε ανθρώπου. Εξασφαλίζει υγιή δόντια και γερά οστά, ενώ έχει επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και στις μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, είναι το ασβέστιο που συμβάλλει στον μεταβολισμό του σιδήρου και στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Η ανεπάρκεια του περιεχομένου του στο σώμα ενός ενήλικα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση, η ραχίτιδα και η οστεομαλακία.
Φυσικές πηγές ασβεστίου είναι μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων τυριών, καρυδιών, ηλιόσπορων, φιστικιών, αποξηραμένων φασολιών και σόγιας. Αυτό το ορυκτό βρίσκεται επίσης στις σαρδέλες, στο σολομό και στα περισσότερα πράσινα λαχανικά. Ωστόσο, ακόμη και η καθημερινή χρήση όλων αυτών των προϊόντων απέχει πολύ από το να είναι πάντα ικανήαποτρέψει την ανάπτυξη ανεπάρκειας ασβεστίου. Αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού (για παράδειγμα, κακή πεπτικότητα) όσο και στην παρουσία ορισμένων ασθενειών. Η μόνη σωτηρία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι η χρήση τέτοιων ειδικών φαρμάκων όπως, για παράδειγμα, τα δισκία ασβεστίου. Τέτοια κεφάλαια απορροφώνται καλά και είναι απολύτως ακίνδυνα.
Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγετε ένα φάρμακο όπως τα δισκία ασβεστίου, θα πρέπει να προσέχετε τη σύνθεση και τα χαρακτηριστικά δοσολογίας. Για παράδειγμα, εάν το φάρμακο περιέχει κιτρικό, γαλακτικό ή γλυκονικό ασβέστιο, τότε μπορεί να αγοραστεί με ασφάλεια, καθώς αυτές οι ουσίες απορροφώνται πολύ καλά από τα εντερικά τοιχώματα και απορροφώνται γρήγορα από τον οστικό ιστό. Αυτή είναι μια εξαιρετική λύση για ταχέως αναπτυσσόμενους εφήβους και έγκυες γυναίκες. Το ανθρακικό ασβέστιο και η χηλική ένωση αυτού του στοιχείου σε ταμπλέτες απορροφώνται επίσης καλά. Η πρώτη απορροφάται πιο αργά από τις άλλες μορφές, αλλά είναι εξίσου ευεργετική.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να προσέχετε όταν παίρνετε ένα φάρμακο όπως τα δισκία ασβεστίου είναι η δοσολογία. Γενικά, ο ρυθμός κατανάλωσης αυτού του ορυκτού για έναν ενήλικα είναι από 800 έως 1200 mg την ημέρα. Η ακριβής δοσολογία εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς, τη φυσική του δραστηριότητα, την παρουσία ορισμένων ασθενειών. Εάν ένα άτομο είναι απολύτως υγιές και καταναλώνει τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε το ασβέστιο στο σώμα περιέχεται σε επαρκή ποσότηταποσότητα, οπότε ο ρυθμός κατανάλωσης μπορεί να μειωθεί στα 600–700 mg. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι διαφορετικά δισκία περιέχουν επίσης διαφορετική ποσότητα του λεγόμενου καθαρού ασβεστίου. Σε ορισμένα παρασκευάσματα, η περιεκτικότητά του μπορεί να φτάσει τα 15–20 mg. Επιπλέον, πρέπει να δώσετε προσοχή στην παρουσία σημάτων USP, GP και DIN. Αυτές είναι συντομογραφίες που υποδεικνύουν ότι αυτά τα φάρμακα συμμορφώνονται πλήρως με τα αποδεκτά πρότυπα ποιότητας και έχουν υποβληθεί σε ειδικό έλεγχο.
Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα φάρμακο όπως τα δισκία ασβεστίου είναι η τιμή. Αυτός είναι ο δείκτης που σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του ίδιου του εργαλείου και συχνά εξαρτάται μόνο από τη δημοτικότητα του κατασκευαστή.
