Πολλοί άνθρωποι ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου βιώνουν ζάλη το πρωί. Συχνά αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από ναυτία, σκουρόχρωμα μάτια, σε ορισμένες περιπτώσεις - απώλεια συνείδησης. Γιατί εμφανίζεται αυτή η πάθηση και πώς να την αντιμετωπίσετε, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.
Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης
Παθολογική κατάσταση που προκαλείται από διαταραχή της αιθουσαίας συσκευής. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία ζάλης το πρωί. Εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες άνω των τριάντα ετών. Αναπτύσσεται για τους ακόλουθους λόγους:
- τραυματική εγκεφαλική βλάβη;
- παθολογία της αιθουσαίας συσκευής;
- διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας;
- προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Εκτός από ζάλη, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα «γλιστρήματος» και «κυκλοφορίας» του χώρου, ναυτία. Αυτά τα συμπτώματα είναι πιο χαρακτηριστικά για τους άνδρες ασθενείς. Εμφανίζονται έμετοι και ζάλη το πρωί με καλοήθη παροξυσμική διαταραχή θέσηςξαφνικά. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς ένας άρρωστος μπορεί να μην βρει υποστήριξη εγκαίρως και να πέσει, να τραυματιστεί επιπλέον στο κεφάλι και το σώμα.
Τσιμπημένα νεύρα και αιμοφόρα αγγεία
Αυτή η διαδικασία διαταράσσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να υποφέρουν οι λειτουργίες της αιθουσαίας συσκευής. Οι αιτίες των τσιμπημένων νεύρων και αιμοφόρων αγγείων είναι οι εξής:
- άβολη θέση ύπνου;
- παθολογίες της σπονδυλικής στήλης;
- αραίωση των αιμοφόρων αγγείων λόγω μεγάλης ηλικίας και συναφών παθήσεων;
- οστεοχόνδρωση;
- μαξιλάρι πολύ ψηλό.
Για αρχή, θα πρέπει να δοκιμάσετε απλώς να αλλάξετε το μαξιλάρι σε ένα χαμηλό και απαλό. Αυτό μόνο ένα βήμα θα βοηθήσει στη μείωση του βαθμού και της έντασης της ζάλης το πρωί.
Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Αυτή η πάθηση είναι πολύ συχνή μεταξύ των υπαλλήλων γραφείου. Μια μακρά παραμονή στον υπολογιστή σε φυσιολογικά λανθασμένη θέση οδηγεί σε τριβή του μεσοσπονδύλιου χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται οστεοχονδρωσία. Μπορεί να προκαλέσει τσιμπήματα στα νεύρα. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής εμφανίζει πολλά συμπτώματα (για παράδειγμα, πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα, σοβαρή ζάλη το πρωί, μειωμένη όραση και απώλεια ακοής).
Η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής περιοχής γίνεται από νευρολόγο και ορθοπεδικό. Εάν ένα άτομο υποφέρει από συνεχή ζάλη το πρωί, είναι απαραίτητο να κλείσει ένα ραντεβού με αυτούς τους ειδικούς. ΔιαγνωστικάΗ οστεοχόνδρωση δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά θα συνταγογραφηθεί επαρκής θεραπεία και μπορείτε να ξεχάσετε την αδιαθεσία.
Φυτοαγγειακή δυστονία
Μια άλλη κοινή αιτία προβλημάτων με την αιθουσαία συσκευή. Εμφανίζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες. Αλλά οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι στη φυτοαγγειακή δυστονία. Νιώθετε αδυναμία και ζάλη το πρωί; Ίσως έχετε φυτοαγγειακή δυστονία.
Η λανθασμένη αντίδραση των αιμοφόρων αγγείων στα σήματα που στέλνει ο εγκέφαλος είναι ο λόγος για την ανάπτυξη φυτοαγγειακής δυστονίας. Τα αγγεία συστέλλονται όταν πρέπει να επεκταθούν. Όταν η ποσότητα του αίματος είναι μικρότερη, εμφανίζεται αγγειοδιαστολή. Εξαιτίας αυτής της αντίδρασης, εμφανίζεται σκουρόχρωμα στα μάτια. Αυτή είναι μια κοινή αιτία ζάλης το πρωί.
Η θεραπεία της φυτοαγγειακής δυστονίας είναι πολύπλοκη και μερικές φορές διαρκεί πολλά χρόνια. Για τη διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με νευρολόγο και ενδοκρινολόγο. Θα συνταγογραφήσουν επαρκή ιατρική θεραπεία, η οποία θα περιλαμβάνει νοοτροπικά και αγγειοδιασταλτικά φάρμακα. Ο ασθενής θα πρέπει να σταματήσει τελείως το κάπνισμα και το αλκοόλ, καθώς αυτές οι κακές συνήθειες έχουν θανατηφόρο αποτέλεσμα στα αιμοφόρα αγγεία και διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
Νόσος του Ménière
Μία από τις πιο μυστηριώδεις ασθένειες σήμερα. Τα συμπτώματά της είναι τα εξής:
- απώλεια ακοής σε ορισμένες χρονικές περιόδους (δηλαδή όχι μόνιμη κώφωση, αλλά περιοδική επιδείνωση);
- ζάλη και ναυτία μεπ.μ.;
- αποπραγματοποίηση - ο ασθενής δεν μπορεί να καταλάβει αν είναι όρθιος ή ξαπλωμένος, κοιμάται ή ξύπνιος, η εικόνα του χώρου γύρω του είναι "θολή";
- υπεριδρωσία (ξαφνική άφθονη εφίδρωση στις παλάμες, τις μασχάλες, τα πόδια);
- κουδούνισμα, θόρυβος και ξένοι ήχοι στα αυτιά (που δεν είναι στην πραγματικότητα).
Η νόσος του Menière αντιμετωπίζεται από νευρολόγο, ψυχίατρο, ορθοπεδικό. Συχνά τα συμπτώματά του συγχέονται με την αυχενική οστεοχόνδρωση ή τη βλαστική δυστονία, καθώς οι εκδηλώσεις αυτών των ασθενειών είναι πολύ παρόμοιες. Για ακριβή διάγνωση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου, εάν είναι απαραίτητο - αξονική τομογραφία, ακτινογραφία κρανίου.
Αιτίες πρωινής ζάλης στις γυναίκες
Οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερους λόγους για ένα τόσο δυσάρεστο σύμπτωμα από τους άνδρες. Συγκεκριμένα, η πορεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου συχνά συνοδεύεται από αυξημένη ευερεθιστότητα, ναυτία, απώλεια όρεξης ή, αντίθετα, βουλιμικές κρίσεις. Πολύ συχνά, ο κατάλογος αυτών των δυσάρεστων εκδηλώσεων περιλαμβάνει σοβαρή ζάλη το πρωί. Δεν πρέπει να επιβαρύνεις τον εαυτό σου με δουλειά και άσκηση τέτοιες μέρες. Η ζάλη το πρωί μετά τον ύπνο είναι μια κοινή αιτία απώλειας συνείδησης.
Αν αυτό συμβαίνει κάθε μήνα, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν νευρολόγο, θα συνταγογραφήσει αγγειοδιασταλτικά φάρμακα και η ζωή θα γίνει πιο εύκολη. Λόγω μηνιαίας απώλειας αίματος, μπορεί να αναπτυχθεί σιδηροπενική αναιμία - αξίζει να το σκεφτείτε και να πίνετε ένα μάθημα από καιρό σε καιρόπαρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο.
Η θεραπευτική άσκηση ως τρόπος θεραπείας
Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, ο ασθενής πρέπει να δώσει προσοχή στη θεραπεία άσκησης. Η θεραπευτική άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, να βελτιώσετε την κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και να τεντώσετε τους μύες ολόκληρου του σώματος.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα μιας απλής άσκησης που πρέπει να κάνουν όλοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από ζάλη το πρωί:
- Σταθείτε όρθια, τεντώστε τα χέρια σας ψηλά. Ταυτόχρονα, τεντώστε τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο, πάρτε βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε, σηκωθείτε και πέφτετε στα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Τα χέρια στη ζώνη, η πλάτη είναι ίσια. Εκτελέστε αργές πλευρικές κάμψεις. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις - αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά, "τεμπέληδες".
- Προσπαθήστε από όρθια θέση να φτάσετε στα δάχτυλα των ποδιών σας με τα δάχτυλά σας.
- Σταθείτε όρθια, με τα χέρια στη ζώνη. Άσκηση για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: περιστρέψτε το κεφάλι σας δεξιόστροφα και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φτάσετε τον αριστερό ώμο στον αριστερό ώμο, το δεξί αυτί στον δεξιό ώμο.
- Μετά από ασκήσεις για τον αυχένα, τεντώστε ελαφρά την περιοχή των τραπεζοειδών μυών με τα χέρια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμαντική αλοιφή με κόκκινο πιπέρι για να κάνετε μασάζ στην περιοχή του λαιμού. Αυτό θα προκαλέσει ροή αίματος στον εγκέφαλο.
Όταν κάνετε αυτές τις ασκήσεις για πρώτη φορά, όλα πρέπει να γίνονται με τη μέγιστη προσοχή. Οι απότομες και γρήγορες κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή κρίση ζάλης και απώλεια συνείδησης.
Φάρμακα κατά της ζάλης το πρωί
Ο νευρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα:
- Η "σιναριζίνη" έχει εξαιρετική αγγειοδιασταλτική δράση, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
- Το "Phenibut" θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε προβλήματα ύπνου, θα σας προσφέρει έναν καλό και υγιή ύπνο ακόμη και σε περιόδους στρες, θα ανακουφίσει από ημικρανίες και ζάλη.
- Το "Magne B6" είναι ένα φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για να αντισταθμίζει την ανεπάρκεια μαγνησίου και πυριδοξίνης. Έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από ερεθισμούς και επιθετικότητα χωρίς κίνητρα, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - παρασκευάσματα βιταμινών της ομάδας Β για ενδομυϊκή ένεση. Έχουν θεραπευτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, εξομαλύνουν τις εκδηλώσεις της φυτοαγγειακής δυστονίας. Αυτό ανακουφίζει από τη ζάλη το πρωί.
- Το "Mexidol" είναι ένα εξαιρετικό νοοτροπικό φάρμακο με ήπια αντικαταθλιπτική δράση. Πωλείται με ιατρική συνταγή. Αυτό το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί από ψυχίατρο ή νευρολόγο.
- Το "Aminalon" είναι ένα φάρμακο, το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι το γ-αμινοβουτυρικό οξύ. Αυτό το συστατικό έχει μια πραγματικά θαυματουργή επίδραση στο σώμα: ομαλοποιεί τον ύπνο, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από την κατάσταση αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης, ανακουφίζει από ημικρανίες και ζάλη.
Χρήσιμες συμβουλές από γιατρούς
Να κάνετε χωρίς φάρμακα καιενώ απαλλαγείτε από τη ζάλη το πρωί, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες:
- μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε ή εγκαταλείψτε εντελώς αυτήν την κακή συνήθεια (η οποία έχει επιζήμια επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και την κυκλοφορία του αίματος),
- αρνηθείτε τα αλκοολούχα ποτά ακόμη και τις διακοπές (με εξαίρεση 200 ml υψηλής ποιότητας φυσικό κόκκινο κρασί)
- κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και ταυτόχρονα επιλέξτε ένα μαξιλάρι που να είναι άνετο σε ύψος.
- θα πρέπει να εγκαταλείψει τα μαλακά στρώματα και τα πουπουλένια κρεβάτια;
- κάντε ασκήσεις φυσικοθεραπείας τακτικά;
- μην υπερβάλλετε κατά τη διάρκεια σωματικής εργασίας - μην σηκώνετε βάρη πάνω από 10 κιλά, μην τρέχετε μαραθώνιους, μην ασκείτε στο γυμναστήριο χωρίς την επίβλεψη έμπειρου προπονητή.
- προσπαθήστε να βελτιώσετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
- δεν πρέπει να παρασυρόμαστε από τη χορτοφαγία και την ωμή τροφή (ειδικά για τους ηλικιωμένους) - το φαγητό πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένο.
