Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τη δυσάρεστη κατάσταση όταν το πρωί μετά τον ύπνο στα πόδια υπάρχει πόνος. Ταυτόχρονα, ένα άτομο θα νιώθει ξεκούραστο και γεμάτο ενέργεια.
Όταν αυτό το είδος πόνου εμφανίζεται μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, μεγάλες βόλτες - είναι φυσικό. Και ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στα πόδια μετά τον ύπνο και εάν είναι απαραίτητο να κάνετε κάτι γι 'αυτό, μόνο ο γιατρός ξέρει.
Αιτίες του φαινομένου
Γιατί δεν ξέρουν όλοι γιατί πονάνε τα πόδια μου μετά τον ύπνο. Οι δυσάρεστες αισθήσεις μετά το ξύπνημα συνδέονται με εξωτερικές ή εσωτερικές αιτίες. Τα πρώτα περιλαμβάνουν τραυματισμούς, κακή στάση ύπνου, υπερβολική σωματική άσκηση, άβολα παπούτσια ή παρατεταμένη ορθοστασία.
Εσωτερικές αιτίες περιλαμβάνουν κακή κυκλοφορία, υπερβολικό βάρος, τσιμπημένα νεύρα, μολυσματικές ασθένειες και φλεγμονή των ιστών.
Η εμφάνιση δυσάρεστου πόνου μπορεί επίσης να σχετίζεται με ασθένειες εσωτερικών οργάνων ή συστημάτων. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Πόνος στις γάμπες,τα πόδια μπορεί να είναι προάγγελοι:
- ρευματισμοί;
- αρθροπάθεια;
- αρθρίτιδα;
- οστεοπόρωση;
- κιρσοί;
- fasciita.
Τέτοιες ασθένειες κατά την περίοδο εγρήγορσης μπορεί να μην παρουσιάζουν κανένα σημάδι. Αλλά μετά από πολύωρη ανάπαυση, όταν το σώμα χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο, ο πόνος εντείνεται. Άλλα σημάδια ασθένειας, όπως οίδημα, μπορεί επίσης να υπάρχουν.
Εάν γίνεται αισθητός πόνος στους μύες της γάμπας, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, στάση αίματος. Καθώς η ροή του αίματος γίνεται πιο ενεργή το πρωί, ο πόνος εντείνεται, σηματοδοτώντας την ύπαρξη προβλήματος.
Η στασιμότητα του αίματος συνδέεται συχνότερα με τη σωματική αδράνεια. Εάν ένα άτομο περνά πολύ χρόνο σε καθιστή θέση, το σώμα δεν έχει αρκετό οξυγόνο. Εξαιτίας αυτού, πολλές επιβλαβείς ουσίες συγκεντρώνονται στο αίμα, γεγονός που οδηγεί όχι μόνο στην εμφάνιση πόνου, αλλά και σε άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Γιατί πονάνε τα πόδια σας μετά τον ύπνο, όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της γάμπας μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία τέτοιων ασθενειών:
- κήλη;
- σκολίωση;
- Μετατοπισμένοι σπονδυλικοί δίσκοι.
Το κάψιμο στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να σηματοδοτήσει προβλήματα που σχετίζονται με τα αιμοφόρα αγγεία. Για τις γυναίκες, ο πόνος σε αυτή την περιοχή προκαλείται συχνά από τη χρήση άβολων παπουτσιών.
Αν η ενόχληση εμφανίζεται μόνο στο πόδι, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής κυκλοφορίας, βλάβης νεύρων ή ουρικής αρθρίτιδας. Πόνος μέσαΗ φτέρνα εμφανίζεται συχνά με πλατυποδία. Επιπλέον, θα σηματοδοτήσει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στους μύες - πελματιαία απονευρωσίτιδα. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να σχετίζεται με την οστεοπόρωση. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα μπορεί να σηματοδοτήσει ότι ο ξενιστής είναι υπέρβαρος.
Τέτοια συμπτώματα εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η ασθένεια που τα προκάλεσε μόνο με αισθήσεις. Είναι προνόμιο του γιατρού.
Σημεία διαφόρων ασθενειών
Δεδομένου ότι η ενόχληση στα πόδια μετά το ξύπνημα μπορεί να είναι ο προάγγελος πολλών ασθενειών, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις κυριότερες.
Αν πονάνε τα πόδια σας μετά τον ύπνο, οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής.
Κιρσοί
Αυτή η ασθένεια είναι πιο ευαίσθητη στις γυναίκες και η παθολογία εκδηλώνεται με έντονο πόνο στα πόδια μετά τον ύπνο. Επιληπτικές κρίσεις είναι πιθανές τη νύχτα.
Οι φλέβες θα είναι ορατές στο δέρμα, μεταμορφώνονται σε επώδυνες λωρίδες μοβ απόχρωσης. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι οι κιρσοί των εν τω βάθει φλεβών, αφού στα αρχικά στάδια είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Εκτός από τους μύες των ποδιών που πονάνε μετά τον ύπνο, μπορεί να εμφανιστεί κάψιμο στα άκρα και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις.
Εάν η νόσος εντοπιστεί στην αρχή της ανάπτυξης, τότε, κατά κανόνα, αρκεί η συντηρητική θεραπεία. Πιο προχωρημένα στάδια πιθανότατα απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
αρθρίτιδα
Ο λόγος που πονάνε τα πόδια σας μετά τον ύπνο μπορεί να οφείλεται στην αρθρίτιδα. Με αυτή την ασθένεια, και οι δύο μεγάλες αρθρώσεις (μηρός, αστράγαλος, γόνατο),και μικρά πόδια και δάχτυλα. Ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα το πρωί ή μετά από μεγάλο φορτίο. Ακόμη και μετά την ανάπαυση, αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα δεν υποχωρούν.
Ο πυρετός μπορεί επίσης να αυξηθεί καθώς οι αρθρώσεις είναι φλεγμονώδεις. Πιθανή ερυθρότητα του δέρματος. Σε σοβαρή ή προχωρημένη περίπτωση θα αρχίσει η παραμόρφωση των αρθρώσεων. Εάν μετά τον ύπνο πονάνε τα πόδια σας, αλλά πρέπει να διασκορπιστείτε για να εξαφανιστούν τα δυσάρεστα συμπτώματα, τότε αυτό απλώς υποδηλώνει την έναρξη της αρθρίτιδας.
Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται έγκαιρα στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου. Έτσι, θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε από τη νόσο χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους: παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Σε προχωρημένο στάδιο, μπορεί να χρειαστεί αντικατάσταση της άρθρωσης με πρόσθεση.
Ρευματισμοί
Αυτή η ασθένεια είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο τα πόδια μπορεί να αισθάνονται άβολα με τη μορφή πόνου στα πόδια. Θεωρείται αρκετά επικίνδυνο, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τις αρθρώσεις, αλλά και τα εσωτερικά όργανα.
Το μεγαλύτερο βάρος πέφτει στην καρδιά. Η ασθένεια αναπτύσσεται στο πλαίσιο μιας στρεπτοκοκκικής λοίμωξης - μεταφερόμενη στηθάγχη.
Οι ρευματισμοί είναι μια σοβαρή φλεγμονή των αρθρώσεων. Εκτός από τον πόνο, υπάρχει οίδημα, πόνος κατά την ψηλάφηση. Η αλλαγή εμφανίζεται στο ΗΚΓ, το οποίο υποδηλώνει ότι υπάρχουν δυσλειτουργίες στην εργασία του καρδιακού μυός.
Ο κίνδυνος των ρευματισμών σχετίζεται με τις επιπλοκές του. Είναι δύσκολο να θεραπευθεί. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά όσο το δυνατόν νωρίτερα στο νοσοκομείο.
Οστεοπόρωση
Είναι ασθένειαΕίναι και ο λόγος που οι φτέρνες των ποδιών πονάνε στα πόδια μετά τον ύπνο. Η παθολογία αναπτύσσεται συχνότερα στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Δεδομένου ότι το σώμα στερείται ορμονών, συμβαίνουν αλλαγές στη δομή του οστικού ιστού, η πυκνότητά του μειώνεται.
Ο κίνδυνος της νόσου είναι τα συχνά κατάγματα που επουλώνονται με δυσκολία. Οι ακτινογραφίες μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της νόσου. Και για να προσδιορίσετε πόσο έχει μειωθεί η πυκνότητα ιστού, συνιστάται η πραγματοποίηση πυκνομετρίας.
Τενοντίτιδα
Με αυτήν την ασθένεια, οι γάμπες των ποδιών πονάνε μετά τον ύπνο. Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή των τενόντων. Αναπτύσσεται με τραυματισμούς, λοιμώξεις, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, τοπικές φλεγμονώδεις διεργασίες.
Τα συμπτώματα θα είναι:
- κοκκινίλες;
- πρήξιμο;
- πόνος;
- εκφυλιστική βλάβη ιστού;
- τσούξιμο, τρίξιμο όταν προσπαθείς να κουνήσεις το πόδι σου.
Εάν η νόσος εντοπιστεί έγκαιρα και ξεκινήσει έγκαιρα η αντιμετώπισή της, τότε χρησιμοποιώντας μόνο συντηρητικές μεθόδους, είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση των τενόντων. Εάν το έντυπο είναι προχωρημένο, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Ατρόπος τακουνιού
Μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στα πόδια μετά τον ύπνο. Το πρόβλημα εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Οι κύριες αιτίες εμφάνισης: πλατυποδία, υπερβολικό φορτίο στα πόδια, τραυματικός τραυματισμός. Συμπτώματα: αφόρητος πόνος στη φτέρνα. Μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Οι ακτινογραφίες χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της νόσου. Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται χειρουργικές μέθοδοι, αφού με τη βοήθεια τουη συντηρητική θεραπεία δεν μπορεί να απαλλαγεί από την ανάπτυξη.
Fasciitis
Ο πόνος θα ενοχλήσει στην περιοχή της φτέρνας. Υπάρχουν συνήθως δύο λόγοι για τη δυσφορία: το υπερβολικό βάρος και το να φοράτε άβολα παπούτσια.
Τραυματισμοί
Προκαλέστε επίσης ενόχληση στα άκρα και πονάνε τα πόδια μετά τον ύπνο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για τα παιδιά. Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι διαφορετικοί: μώλωπες, διαστρέμματα, δάκρυα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε τραυματισμό άρθρωσης ή τένοντα.
Πρώτες βοήθειες για τον τραυματισμό: εφαρμόστε πάγο στην πληγείσα περιοχή και πάρτε παυσίπονα. Η θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως στο σπίτι με συντηρητικές μεθόδους. Μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Γιατί πονάνε τα πόδια ενός παιδιού μετά τον ύπνο
Η κύρια αιτία του πόνου σχετίζεται με το λεγόμενο σύνδρομο ανάπτυξης, το οποίο εμφανίζεται στην ηλικία των 4-7 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα οστά και οι σύνδεσμοι των παιδιών μεγαλώνουν άνισα, χωρίς να συμβαδίζουν μεταξύ τους.
Ασκούν πίεση στις αρθρικές κάψουλες και προκαλούν ενόχληση. Εάν ο πόνος σχετίζεται με αυτό το σύμπτωμα, τότε εμφανίζονται συχνότερα στις αρθρώσεις του ποδιού, της γάμπας και του αστραγάλου. Δεν θα υπάρχει πυρετός και λήθαργος.
Εάν η ενοχλητική άρθρωση γίνει κόκκινη, πονάει το μωρό να κινήσει το πόδι του, εμφανίζεται εξάνθημα και είναι αισθητά συμπτώματα μέθης του σώματος, είναι επείγον να δείξετε το μωρό στον γιατρό. Εάν δεν υπάρχουν αξιοσημείωτα σημάδια της νόσου, το μωρό αισθάνεται καλά, τότε όχι μόνο οι γονείς πρέπει να ηρεμήσουν,αλλά και το μωρό. Μπορείτε να χαϊδέψετε το πονεμένο πόδι, να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή χαλαρωτικό αρωματικό αφρό εάν δεν είναι αλλεργικό.
Εάν ο πόνος είναι πολύ ενοχλητικός και το παιδί δεν μπορεί να ηρεμήσει, συνιστάται η χρήση αλοιφών με βάση την ιβουπροφαίνη.
Ένα παιδί σε περίοδο εντατικής ανάπτυξης μπορεί να βοηθηθεί χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες συστάσεις:
- Επανεξετάστε τη ρουτίνα της ημέρας. Η καλή ξεκούραση είναι σημαντική.
- Να είσαι πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους.
- Μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- Αυξήστε την ποσότητα φρέσκων φρούτων, λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή σας.
- Διατήρηση μιας φιλικής ατμόσφαιρας στην οικογένεια.
Επίσης, η κατάσταση όταν το πόδι ενός παιδιού πονάει το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί επίσης να συμβεί για άλλους λόγους:
- Ορθοπεδικές παθολογίες. Παραβίαση της στάσης του σώματος, σκολίωση, πλατυποδία, συγγενείς παθολογίες των αρθρώσεων του ισχίου. Δεδομένου ότι υπάρχει μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους, η μέγιστη πίεση είναι στα πόδια.
- Χρόνια εστίες μόλυνσης: τερηδόνα, αδενοειδίτιδα, αμυγδαλίτιδα.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
- Ενδοκρινικές παθολογίες: σακχαρώδης διαβήτης, νόσος των επινεφριδίων.
- Ασθένειες αίματος:.
- Tuberculosis.
- Νευροκυκλοφορική δυστονία. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρχουν επίσης πονοκέφαλοι, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς, αίσθημα έλλειψης αέρα.
- Συγγενής παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Μη φυσιολογικός συνδετικός ιστός. Τα παιδιά με τέτοιες ανωμαλίες μπορεί να αναπτύξουν κιρσούς.φλέβες, σκολίωση, πλατυποδία, καμπυλότητα στάσης.
- Τραυματισμοί, μώλωπες.
- Λευχαιμία.
- Νόσος του Still.
Όταν πονάνε τα πόδια του μωρού το πρωί, το παιδί πρέπει να δειχθεί σε παιδίατρο, αιματολόγο, νευρολόγο και ορθοπεδικό τραυματολόγο.
Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθοριστεί τι προκάλεσε την εμφάνιση δυσάρεστου πόνου στα πόδια μετά τον ύπνο. Με βάση αυτό, θα είναι σαφές ποιος ειδικός θα μπορέσει να βοηθήσει σε αυτήν την κατάσταση και θα σας παραπέμψει για την απαραίτητη εξέταση.
Αν υπάρχει πρόβλημα και δεν υπάρχει απάντηση στο ερώτημα γιατί πονάνε τα πόδια το πρωί μετά τον ύπνο, τότε η κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με ρευματισμούς. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ρευματολόγο, οικογενειακό γιατρό, σπονδυλολόγο, καρδιολόγο.
Η αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση αντιμετωπίζονται από ορθοπεδικούς τραυματολόγους και ρευματολόγους. Οι πρώτοι ειδικοί αντιμετωπίζουν επίσης την απονευρωσίτιδα.
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τους κιρσούς βοηθούνται από φλεβολόγους ή χειρουργούς.
Λαϊκή θεραπεία
Αν ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται επανειλημμένα μετά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:
- Τρίψιμο ποδιών με βάμμα κάστανου. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ψιλοκομμένο κάστανο και να ρίξετε 500 ml βότκα σε αυτό. Εγχύστε για 2-3 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος και στη συνέχεια ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε για τον προορισμό του.
- Αφέψημα από φλαμουριά και μέντα. Μπορεί να προστεθεί στο ποδόλουτρο. Για ένα λίτρο ζεστό νερό, θα χρειαστείτε 15-20 γραμμάρια τίλιο και μερικά φύλλα μέντας. Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική γιακιρσοί. Μπορεί να γίνει καθημερινά.
- Η κομπρέσα πάγου ανακουφίζει από το πρήξιμο. Κομμάτια πάγου πρέπει να τυλίγονται σε μια πετσέτα και να εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή για λίγα λεπτά.
- Βάλσαμο για το σπίτι. Για να το παρασκευάσετε, θα χρειαστείτε 30 ml φυτικού ελαίου, 10 σταγόνες μέντας, ευκάλυπτου, λεμονιού ή ελαίου τεϊόδεντρου. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά. Εφαρμόστε το προϊόν στην πάσχουσα περιοχή 2 φορές την ημέρα με ελαφρές κινήσεις μασάζ.
- Κομπρέσα μελιού. Για αυτόν, πρέπει να λιώσετε το μέλι σε ένα λουτρό νερού. Το υγρό που προκύπτει αλείφεται στα πόδια και τυλίγεται σφιχτά. Συνιστάται να μην αφαιρείτε μια τέτοια κομπρέσα όλη την ημέρα.
Πρόληψη
Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν ασκήσεις ποδιών θα βοηθήσουν στην πρόληψη τέτοιων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Τέτοιες ποικιλίες περιλαμβάνουν κολύμπι, πατινάζ, σκι, ποδηλασία, μακρινούς περιπάτους. Μια τέτοια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη διατήρηση των μυών των ποδιών σε καλή φόρμα και, κατά συνέπεια, θα αποτρέψει την εμφάνιση πόνου στα πόδια μετά τον ύπνο.
Για να προετοιμάσετε τις αρθρώσεις και τους μύες για μια δραστήρια μέρα, αρκεί να κάνετε 15 λεπτά ασκήσεις ποδιών μετά το ξύπνημα.
Το μασάζ είναι μια εξαιρετική προληπτική μέθοδος. Είναι βολικό να το κάνετε το βράδυ, το οποίο θα ανακουφίσει την κούραση στα πόδια και θα χαλαρώσει. Τα λουτρά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων θα είναι επίσης χρήσιμα και αποτελεσματικά.
Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι είναι αποτελεσματικά για τη χαλάρωση των ποδιών. Στο κάτω μέρος του δοχείου, μπορείτε να απλώσετε μια στρώση από βότσαλα ποταμού και με κινήσεις μασάζ, όπως λες, να κυλήσετε τα βότσαλα με τα πόδια σας. Αυτόένας απλός τρόπος για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Συμπέρασμα
Εάν αισθάνεστε πόνο στα πόδια μετά τον ύπνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς τέτοιες αισθήσεις μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρές ασθένειες, ειδικά εάν το σύνδρομο πόνου εκδηλώνεται επανειλημμένα. Δεν πρέπει να περιμένετε ότι ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του, ωστόσο, καθώς η αυτοθεραπεία είναι επίσης απαράδεκτη.
Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός θα μπορεί να προσδιορίσει την πραγματική αιτία της πάθησης, να κάνει τα απαραίτητα ραντεβού. Εάν ένα παιδί εμφανίζεται στα πόδια μετά τον ύπνο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την παραμικρή αμφιβολία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθεί μια τέτοια κατάσταση.
