Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σύνδρομο κρύων ποδιών επηρεάζει το γυναικείο τμήμα του πληθυσμού και το ηλικιακό εύρος είναι αρκετά ευρύ - από 15 έως 45-50 ετών. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, αρχίζουν να αισθάνονται τέτοιες ενοχλήσεις μόνο μετά τα 50, σε αυτήν την ηλικία οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται και το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι σε ηλικιωμένους, τα πόδια μπορούν να παγώσουν λόγω κυκλοφορικών διαταραχών, δηλαδή, υπάρχει παραβίαση της ροής κόκκινου υγρού στα τριχοειδή αγγεία, με αποτέλεσμα τα πόδια να παγώνουν. Ο λόγος είναι αρκετά συνηθισμένος και για να τον αποτρέψετε ή να τον αφαιρέσετε εντελώς πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες, για τους οποίους θα μιλήσουμε αργότερα. Σκεφτείτε τώρα εκείνες τις ασθένειες, τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να είναι το κρύο των άκρων.
Αιτίες κρύων ποδιών
Μερικές φορές στις γυναίκες, για άγνωστους λόγους, η κυκλοφορία του αίματος αρχίζει να εξασθενεί, μπορεί να φτάσει στο σημείο που τα πόδιαθα πάρει ένα γαλαζωπό χρώμα. Αυτό ονομάζεται νόσος του Raynaud. Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό, τις περισσότερες φορές οι γιατροί απλώς αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα.
- Το αίσθημα κρύου στα άκρα μπορεί επίσης να εμφανιστεί με κιρσούς.
- Οι αιτίες των κρύων ποδιών, εκτός από τα δύο πρώτα, μπορεί να είναι η γενική κακή κυκλοφορία του σώματος, καθώς και προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Δεν είναι ασυνήθιστο για τους διαβητικούς να παραπονιούνται για αυτά τα συμπτώματα, αλλά εμφανίζονται επίσης σε άτομα με διαταραχές του θυρεοειδούς.
- Η ενδαρτηρίτιδα είναι μια αγγειακή νόσος που προσβάλλει κυρίως τα κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια της νόσου, τα κενά μεταξύ των αιμοφόρων αγγείων στενεύουν (μέχρι την πλήρη εξαφάνισή τους).
- Αξίζει να επισημάνουμε έναν άλλο λόγο για τα κρύα πόδια. Δεν είναι σύμπτωμα, αλλά μπορεί να είναι καταλύτης για ασθένειες όπως η γρίπη, η βρογχίτιδα ή η πνευμονία. Το όλο πρόβλημα βρίσκεται στη δομή του σώματος ενός συγκεκριμένου ατόμου, επειδή πρακτικά δεν υπάρχουν εναποθέσεις λίπους στα πόδια που μπορούν να ζεστάνουν τα πόδια, οπότε αποδεικνύεται ότι είναι τα πρώτα που αρχίζουν να κρυώνουν.
- Μια άλλη αρκετά κοινή αιτία είναι τα παπούτσια που είναι τόσο μικρά (ανάλογα με το πλάτος του ποδιού) που δεν επιτρέπουν στα δάχτυλα να κινηθούν. Τέτοια μοντέλα οδηγούν στο γεγονός ότι τα κάτω άκρα απλώς κρυώνουν, ακόμη και σε πολύ ζεστά παπούτσια.
Πώς να κρατάς τα πόδια σου ζεστά
Εάν, για ιατρικούς λόγους, οι λαϊκές μέθοδοι θέρμανσης των άκρων δεν αντενδείκνυνται ή εάν δεν βρεθεί τίποτα μετά την εξέταση, μπορείτε να καταφύγετε σεστους παρακάτω τρόπους για να ζεσταθείτε.
Εξουδετερώστε τις αιτίες των κρύων ποδιών
- Πλύντε τα πόδια σας και φορέστε κάλτσες από φυσικό ύφασμα, τα πέλματα των οποίων έχουν εμποτιστεί με οινόπνευμα (ή βότκα). Φορέστε άλλη μάλλινη κάλτσα από πάνω.
- Συχνά αρκεί να σκληρύνετε λίγο το σώμα και το πρόβλημα θα εξαφανιστεί από μόνο του. Εάν είναι δυνατόν, μην φοράτε παντόφλες δωματίου και αν πηγαίνετε στην εξοχή, πηγαίνετε ξυπόλητοι.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ντους αντίθεσης για τα πόδια, μετά από 10 συνεδρίες μπορείτε να νιώσετε τη βελτίωση.
- Τα λίπη θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του παγώματος των ποδιών, απλώστε τα πόδια με χήνα, αρκούδα ή ασβό. Τα άκρα όχι μόνο θα ζεσταθούν, αλλά θα γίνουν και μαλακά, οι σκασμένες φτέρνες θα εξαφανιστούν.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ποδόλουτρα, για αυτό, θαλασσινό αλάτι, αρωματικά έλαια από πευκοβελόνες ή φαρμακευτικά βότανα προστίθενται σε ζεστό νερό.
- Και, φυσικά, μασάζ. Εκτελείται σε όλο το μήκος των ποδιών, από τους γλουτούς μέχρι τις γάμπες και τα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα πανί-γάντι (σκληρό) ή μια βούρτσα με μακριά λαβή. Χάρη σε τέτοιες διαδικασίες, το δέρμα αναζωογονείται (γίνεται απολέπιση), γίνεται ελαστικό και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
Συμπέρασμα
Τα αίτια των κρύων ποδιών πρέπει να αντιμετωπίζονται ώστε να μην ξεκινήσει η ασθένεια ή να συμβάλει στην ανάπτυξή της. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μπορεί να συνταγογραφήσει όχι μόνο μασάζ και κομπρέσες, αλλά και ορισμένα φάρμακα για τη γενική ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος (σχετικά με τη σκοπιμότηταη λήψη τέτοιων κεφαλαίων είναι καλύτερα να μάθετε από έναν ειδικό).
