Σύγχρονη "νόσος του γραφείου" - μυοσίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας είναι γνωστά στους περισσότερους. Αυτός ο συλλογικός όρος αναφέρεται σε παθολογικές καταστάσεις που συνοδεύονται από οξύ πόνο στους σκελετικούς μύες. Δεν υποδηλώνει κάθε μυϊκός πόνος μυοσίτιδα, αλλά κάθε τέτοιος πόνος στην πλάτη σας κάνει να σκεφτείτε. Στο άρθρο θα καταλάβουμε τα αίτια και τα συμπτώματα της μυοσίτιδας. Και επίσης στους τύπους αυτής της ασθένειας, τις συνέπειες και τις μεθόδους θεραπείας. Ανεξάρτητα από το πόσο ύπουλη είναι η μυοσίτιδα, θα ξέρετε ποιον γιατρό να δείτε και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν.
Ιατρείο Νοσημάτων
Μυοσίτιδα (από τα ελληνικά Μύος - μυς + λατινικό επίθημα -itis - φλεγμονή) είναι μια κοινή ονομασία για μια ομάδα παθολογιών που χαρακτηρίζονται από φλεγμονή των σκελετικών μυών. Η προέλευση της φλεγμονής μπορεί να είναι διαφορετική και, κατά συνέπεια, η μυοσίτιδα θα έχει διαφορετικά συμπτώματα και κλινική πορεία. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD), η μυοσίτιδα αποδίδεται με τον κωδικό M60.
Το κύριο σύμπτωμα αυτής της φλεγμονώδους διαδικασίας είναι ο οξύς πόνος στο σημείο της βλάβης, που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυξημένος πόνος γίνεται αισθητός όταν οι πληγείσες περιοχές του μυϊκού ιστού κινούνται, γεγονός που προκαλεί προστατευτική τάση των αντίθετων μυών. Χωρίς θεραπεία, οι μύες γίνονται σκελετικοί, γεγονός που οδηγεί σε περιορισμένες κινήσεις των αρθρώσεων, μυϊκή αδυναμία, ακόμη και ατροφία της πληγείσας περιοχής.
Ταξινόμηση της μυοσίτιδας
Σύμφωνα με τον τύπο της πηγής της φλεγμονής, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι νόσου: λοιμώδης μυοσίτιδα (ICD - M60.0), παρασιτική, τοξική, τραυματική. Διαφορετικά σχολεία μπορεί να έχουν διαφορετικές ταξινομήσεις. Σύμφωνα με διάφορες παθογένειες, η μυοσίτιδα διακρίνεται (ICD - M60.1-M60.9): πολυμυοσίτιδα, δερματομυοσίτιδα, νευρομυοσίτιδα, ινομυοσίτιδα και οστεοειδής μυοσίτιδα. Σύμφωνα με τον εντοπισμό της φλεγμονής, απομονώνεται η μυοσίτιδα του αυχένα, της πλάτης, των άκρων, της θωρακικής περιοχής και ούτω καθεξής. Η πιο συχνή είναι η αυχενική μυοσίτιδα (60%), ακολουθούμενη από την οσφυϊκή μυοσίτιδα σε συχνότητα εμφάνισης.
Η μυοσίτιδα των μυών μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια, μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη και ενοχλητική σε όλη τη ζωή, να εμφανιστεί σε ενήλικες και παιδιά. Η δερματομυοσίτιδα είναι πιο συχνή στα παιδιά, ενώ οι γυναίκες υποφέρουν κυρίως από πολυμυοσίτιδα. Και σε άτομα της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, η ινομυοσίτιδα διαγιγνώσκεται συχνότερα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι ανεξάρτητη και να εκδηλωθεί ως συνέπεια άλλων ασθενειών.
Μυοσίτιδα: φλεγμονή στους μύες
Τα αίτια της μυοσίτιδας μπορεί να είναι εξωγενή καιενδογενείς παράγοντες, συγκεκριμένα:
- Λοιμώξεις ιογενούς και βακτηριακής φύσης. Σε αυτή την περίπτωση, η φλεγμονή εξαπλώνεται συνήθως από άλλα όργανα (για παράδειγμα, αμυγδαλές) με την κυκλοφορία του αίματος. Η πυώδης μυοσίτιδα προκαλείται από γενικευμένες πυώδεις λοιμώξεις (σταφυλοκοκκικές, στρεπτοκοκκικές, οστεομυελίτιδα ή μυκητιάσεις). Έχουν σοβαρή πορεία, συνοδεύονται από αποστήματα και απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Η μη πυώδης πορεία της λοιμώδους μυοσίτιδας μπορεί να προκληθεί από γρίπη, SARS, σύφιλη και φυματίωση. Η άμεση μυϊκή βλάβη αναπτύσσεται όταν εκτίθεται σε τοξίνες που απελευθερώνονται από παθογόνους μικροοργανισμούς.
- Αυτοάνοσα νοσήματα (αρθρίτιδα, λύκος, σκληρόδερμα, κολλαγένωση) μπορεί να προκαλέσουν μυοσίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας είναι οξεία και υποξεία, ή να προκαλέσουν τη μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή.
- Εισβολές παρασίτων (τοξοπλάσμωση, κυστικέρκωση, εχινοκοκκίαση, τριχίνωση) μπορεί να οδηγήσουν στην εισαγωγή του μικροοργανισμού στους μύες και στην ανάπτυξη τοξικών-αλλεργικών αντιδράσεων. Η ασθένεια εξελίσσεται σε κύματα που συσχετίζονται με τον κύκλο ζωής του παρασίτου. Στην κλινική παρατηρείται σύνδρομο πόνου, υποπύρετη θερμοκρασία, σε αιματολογικές εξετάσεις παρατηρείται ηωσινοφιλική λευκοκυττάρωση.
- Έκθεση σε τοξίνες. Το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το δηλητήριο εντόμων, η κοκαΐνη, τα κορτικοστεροειδή μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μυοσίτιδας.
- Τραυματικοί παράγοντες. Το οίδημα αναπτύσσεται πάντα στα σημεία των ρήξεων των μυϊκών ινών. Στη συνέχεια, ο φυσιολογικός μυϊκός ιστός αντικαθίσταται από ουλώδη ιστό, με αποτέλεσμα τη βράχυνση του μυός. Μικρές βλάβες στις μυϊκές ίνες συνήθως επουλώνονται γρήγορα, αλλά μεσοβαρές διαταραχές (για παράδειγμα, με πολυμυοσίτιδα), μπορεί να αναπτυχθεί νέκρωση ιστού.
- Επαγγελματική μυοσίτιδα. Αυτή η μορφή φλεγμονής εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μακράς παραμονής σε μια θέση, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για οδηγούς, επιστήμονες υπολογιστών, μουσικούς.
Συμπτώματα: πόσο πονάει
Η μυοσίτιδα εκδηλώνεται με το κύριο σύμπτωμα - μυϊκή αδυναμία και πόνο. Η μυοσίτιδα χαρακτηρίζεται από αμφοτερόπλευρη συμμετρία της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ο πόνος μπορεί να είναι συνεχής ή να εμφανίζεται με ορισμένες κινήσεις. Η μυϊκή αδυναμία αναπτύσσεται σταδιακά, εμπλέκοντας όλο και περισσότερες περιοχές των σκελετικών μυών. Η πιο σοβαρή και επώδυνη μυοσίτιδα είναι της ωμικής ζώνης και των πυελικών μυών, στην οποία παρατηρείται παραβίαση του βαδίσματος και του συντονισμού των κινήσεων. Άλλα συμπτώματα μυοσίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Δερματικά εξανθήματα σε σημεία φλεγμονής.
- Αύξηση γενικής κόπωσης.
- Πονώδεις πόνοι που αυξάνονται με την ανίχνευση και την κίνηση.
- Μερικές φορές υποπυρετική θερμοκρασία, πυρετός, πονοκέφαλοι.
- Τα συμπτώματα της μυοσίτιδας μπορεί να είναι η εμφάνιση πόνου στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια παροξύνσεων της νόσου. Αλλά ταυτόχρονα, δεν υπάρχει οίδημα της άρθρωσης, το οποίο διακρίνει τη μυοσίτιδα από την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα.
Σύντομη περιγραφή των τύπων ασθενειών
Διαφορετικοί τύποι μυοσίτιδας έχουν διαφορετικά συμπτώματα. Ο πόνος στη μυοσίτιδα της αυχενικής περιοχής επιδεινώνεται με το γύρισμα της κεφαλής και δίνεται στο κεφάλι, τους ώμους, την πλάτη και τις ωμοπλάτες. Οι πόνοι δεν σταματούν κατά την περίοδο ανάπαυσης, και το κρύο επιδεινώνει την κατάσταση. Ο πόνος στη μυοσίτιδα των μυών της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται το πρωί. Η μυοσίτιδα των άκρων είναι πιο συχνή σε παθήσεις άλλων σκελετικών μυών (πλάτης ή θώρακα). Η μυοσίτιδα της θωρακικής περιοχής είναι πολύ επώδυνη, αφού δεν υπάρχει τρόπος να περιοριστεί η κίνηση των πλευρών κατά την εισπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι μύες του λάρυγγα και του φάρυγγα φλεγμονώνονται, προκαλώντας δυσκολία στην κατάποση.
Η πολυμυοσίτιδα αιχμαλωτίζει μεγάλες μυϊκές ομάδες στη διαδικασία της φλεγμονής, που συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις, αρθρίτιδα και δερματίτιδα (δερματομυοσίτιδα), όπου εμφανίζονται εξανθήματα μωβ και μοβ χρώματος στο λαιμό, τον κορμό, το πρόσωπο. Αυτή είναι μια συστηματική νόσος του συνδετικού ιστού.
Η νευρομυοσίτιδα χαρακτηρίζεται από τη συμμετοχή όχι μόνο των μυών, αλλά και των νευρικών απολήξεων στη φλεγμονή. Συνοδεύεται από παραισθησία (μείωση ευαισθησίας), υπεραισθησία (αύξηση ευαισθησίας), έντονο πόνο, μειωμένο μυϊκό τόνο.
Η πολυϊνομυοσίτιδα χαρακτηρίζεται από την αντικατάσταση του μυϊκού ιστού με συνδετικό ιστό. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες οδηγούν στο σχηματισμό οζιδίων ουλώδους ιστού (συστολές) στους μυϊκούς ιστούς, οι οποίοι είναι καλά ψηλαφητοί. Μπορούν να εμφανιστούν και να εξαφανιστούν, καθώς η διαδικασία παραμελείται, οι μύες παραμορφώνονται, κάτι που συνοδεύεται από έντονο πόνο.
Η πιο διαδεδομένη είναι η οσφυϊκή μυοσίτιδα. Τα συμπτώματά του συγχέονται εύκολα με την οσφυϊκή μοίρα, αλλά ο πόνος είναι λιγότερο οξύς. Πονούν στη φύση τους, δεν σταματούν στην ηρεμία και αυξάνονται με την πίεση και την κίνηση.
Μια πολύ σπάνια μορφή μυοσίτιδας
Η μυοσίτιδα έχει τρεις μορφές εκδήλωσης: τραυματική (συνέπειες τραύματος), προοδευτική(κληρονομική νόσος) και τροφονευρολογική (διαταραχές φυσιολογίας). Όλες οι μορφές έχουν διαφορετική πορεία και συμπτώματα. Αλλά πιο συχνά αναπτύσσεται ως συνέπεια πολυϊνομυοσίτιδας. Οι ιστοί ουλής γίνονται ετερογενείς και εμποτίζονται με μέταλλα και άλατα φωσφορικού οξέος, ασβεστίου και καλίου. Καθώς συσσωρεύονται, αρχίζει η διαδικασία της οστεοποίησης. Η κλινική εικόνα αποτελείται από παραμόρφωση των άκρων, εμφάνιση συμπιεσμένων μυών, μειωμένη κινητικότητα και έντονο πόνο. Η τραυματική μορφή μιας τέτοιας μυοσίτιδας έχει κατά κύριο λόγο ευνοϊκή πρόγνωση. Οι κληρονομικές μορφές της νόσου ξεκινούν αυθόρμητα, η πορεία είναι απρόβλεπτη και συχνά οδηγεί στο θάνατο του ασθενούς λόγω οστεοποίησης των αναπνευστικών και καταποτικών μυών.
Παιδική μυοσίτιδα
Η φλεγμονή των μυϊκών ινών στα παιδιά έχει τα ίδια αίτια και συμπτώματα όπως και στους ενήλικες. Η πιο κοινή μορφή της νόσου στα παιδιά είναι η αυχενική μυοσίτιδα. Επιπλέον, όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο επικίνδυνη είναι αυτή η ασθένεια, επειδή μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τον λαιμό, αλλά και τους μύες του λάρυγγα, του οισοφάγου. Επιπλέον, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν δερματομυοσίτιδα με σοβαρό εξάνθημα. Ταυτόχρονα, τα παιδιά συχνά παραπονιούνται για πόνο στα πόδια όταν περπατούν. Ιδιαίτερα δυνατός πόνος στο κάτω πόδι. Η ανάπτυξη μιας οξείας μορφής μυοσίτιδας στα παιδιά συχνά προηγείται από αμυγδαλίτιδα και κρυολογήματα. Είναι παιδιά που είναι ευαίσθητα σε αυτή την ασθένεια λόγω της μακράς παραμονής τους σε μία θέση κατά τη διάρκεια της μελέτης. Ειδικά αν η στάση σε αυτή τη θέση είναι λανθασμένη. Η στερέωση του μυϊκού πλαισίου μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σεμυϊκή φλεγμονή, αλλά και σε οστεοχόνδρωση, κύφωση και λόρδωση της σπονδυλικής στήλης, φυτοαγγειακή δυστονία και ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
Η βάση για την πρόληψη της παιδικής μυοσίτιδας είναι ο επαρκής ντύσιμος του παιδιού, αποφεύγοντας τα ρεύματα. Είναι πολύ σημαντικό να οργανώσετε σωστά ένα μέρος για ύπνο, έτσι ώστε η θέση του λαιμού και του κεφαλιού να είναι φυσιολογικά σωστή. Η σωστή στάση στο τραπέζι κατά τη διάρκεια της εργασίας, το άθλημα και το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα είναι το κλειδί για την υγεία του παιδιού.
Κίνδυνος επιπλοκών
Ακόμη και οι ήπιες μορφές μυοσίτιδας όχι μόνο παραβιάζουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου και περιορίζουν την ελευθερία του, ελλείψει έγκαιρων μέτρων, απειλούν να προκαλέσουν αρκετά σοβαρές συνέπειες. Η μυοσίτιδα μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες επιπλοκές:
- Απλώνεται στους γειτονικούς μύες και εμπλέκει ζωτικά όργανα στη φλεγμονώδη διαδικασία.
- Εάν η μυοσίτιδα δεν αντιμετωπιστεί, εξελίσσεται και μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ατροφία, μέχρι αναπηρία και αναπηρία.
- Η οστεοποίηση των μυϊκών ινών μπορεί να είναι η αιτία θανάτου του ασθενούς.
- Η πυώδης μυοσίτιδα οδηγεί στον σχηματισμό αποστημάτων και κυτταρίτιδας, που μπορεί να προκαλέσουν σήψη και θάνατο.
- Οι επιπλοκές της αυχενικής μυοσίτιδας μπορεί να οδηγήσουν σε παθολογίες των οργάνων του ΩΡΛ, ακολουθούμενες από δύσπνοια και αυξημένο στρες στον καρδιακό μυ και το αγγειακό σύστημα.
Πρώτες Βοήθειες
Αξίζει να κάθεστε το χειμώνα σε ένα κακώς κλειστό παράθυρο ή το καλοκαίρι κάτω από ένα ρεύμα αέρα από το κλιματιστικό - και τώρα έχουμε καταρροϊκή μυοσίτιδα. Οι ήπιες μορφές του συνήθως περνούν χωρίςσυνέπειες εντός 10-14 ημερών. Ωστόσο, αυτή η επώδυνη ασθένεια απαιτεί φροντίδα και τα ακόλουθα μέτρα θα είναι η πρώτη επείγουσα βοήθεια για τον οργανισμό μας:
- Η προθέρμανση ενός πονεμένου μυός μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Στις πρώτες ημέρες της ασθένειας, δώστε στους μύες τη μέγιστη ξεκούραση.
- Μην αφήνετε τους μύες σας να κρυώσουν άλλο. Ένα φουλάρι από φυσικό μάλλινο είναι πολύ κατάλληλο.
- Για τρίψιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαλύματα αλκοόλης και οποιεσδήποτε αλοιφές για αθλητές με θερμαντική δράση.
- Μαζί με την τοπική αναισθησία, βοηθήστε τους μυς να χαλαρώσουν εκ των έσω - αφεψήματα βοτάνων και φάρμακα γενικής χαλαρωτικής φύσης θα ανακουφίσουν την ένταση και το σφίξιμο στους μύες.
- Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες - ένας άμεσος δρόμος για το νοσοκομείο με μυοσίτιδα. Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ; Επισκεφθείτε έναν ρευματολόγο ή θεραπευτή. Είναι καλύτερα να διαπιστωθεί αμέσως η αιτία του μυϊκού πόνου. Με τη μυοσίτιδα, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο ευνοϊκή θα είναι η πρόγνωση. Αλλά μερικές φορές αυτοί οι πόνοι μπορεί να είναι μια εντελώς διαφορετική ασθένεια. Για παράδειγμα, με έμφραγμα του μυοκαρδίου, πολύ συχνά παρατηρείται έντονος πόνος κάτω από την ωμοπλάτη και στους μύες του αριστερού βραχίονα.
Στρατηγική διάγνωσης και θεραπείας
Η οξεία μυοσίτιδα χαρακτηρίζεται από μια τυπική κλινική, η οποία αποτελεί τη βάση της διάγνωσης. Σε άλλες μορφές μυοσίτιδας, λαμβάνεται υπόψη ολόκληρο το σύμπλεγμα των συμπτωμάτων, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται εξέταση αίματος. Ειδική μελέτη είναι η ηλεκτρομυογραφία, η οποία δείχνει την καταστροφή των μυϊκών ινών σε διάφορες μορφές μυοσίτιδας. Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ εάν έχω συμπτώματα; Σε ρευματολόγο, χειρουργό ή θεραπευτή. Ο γιατρός συνταγογραφεί τη θεραπείακαι θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα της παθολογίας.
Το θεραπευτικό σχήμα είναι ατομικό. Για την ανακούφιση της φλεγμονής, συνταγογραφούνται ανοσοκατασταλτικά ("Prednisolone", "Methotriksat"). Για την εξάλειψη της βακτηριακής φύσης της μυοσίτιδας, τα φάρμακα επιλέγονται σύμφωνα με τα παθογόνα (αντιβιοτικά). Με την ιογενή φύση της λοίμωξης, συνταγογραφούνται πολύπλοκα ανοσοδιεγερτικά. Για την ανακούφιση του πόνου, είναι αποτελεσματική η χρήση εξωτερικών αλοιφών για μυοσίτιδα ("Traumeel S", "Diclofenac", Deep Relief gel, Dolaren gel).
Φυσιοθεραπεία για μυοσίτιδα
Οι φυσιοθεραπευτικές τεχνικές είναι αρκετά διαφορετικές και χωρίς αυτές δεν θα πρέπει να υπολογίζουμε στην επιτυχή θεραπεία. Σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο και την ευημερία του ασθενούς, να αποτρέψετε την ατροφία του μυϊκού ιστού. Πρώτα απ 'όλα, είναι ξηρή ζέστη (ζέσταμα, περιτύλιξη σώματος) και μασάζ, καθώς και ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Χρησιμοποιείται συχνά χειρωνακτική θεραπεία, υπερηχογράφημα, μαγνητοθεραπεία.
Το μασάζ για μυοσίτιδα στοχεύει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς, στην αφαίρεση του οιδήματος και στη μείωση του πόνου. Η τεχνική μασάζ παρέχει μυϊκή χαλάρωση. Το μασάζ ξεκινά πάνω από τη βλάβη και τελειώνει κάτω από αυτήν. Χρησιμοποιούνται τεχνικές δόνησης, χαϊδεύματος και απαλού τριψίματος. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 15 λεπτά, το μάθημα είναι έως και οκτώ διαδικασίες.
Η θεραπευτική άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικών. Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε την πισίνα, συνιστάται αερόμπικ στο νερό. Η σωματική άσκηση στο νερό χαλαρώνει τους μύες, μειώνειφορτώστε και αυξήστε τον συνολικό τόνο. Οι ενιαίοι κανόνες στις ασκήσεις φυσιοθεραπείας θα είναι οι εξής:
- Για να ομαλοποιηθεί η ροή του αίματος, οι μύες πρέπει να ζεσταθούν πριν από την άσκηση.
- Η υπερπροσπάθεια δεν συμβάλλει στην αποκατάσταση, επομένως ο ρυθμός άσκησης πρέπει να είναι ο βέλτιστος και να αυξάνεται ομαλά.
- Οι περίοδοι στρες πρέπει να εναλλάσσονται με περιόδους ανάπαυσης.
- Η άσκηση επικεντρώνεται στον φλεγμονώδη μυ, αλλά σταματά όταν κουράζεται.
- Κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, είναι καλύτερο να απλοποιήσετε το πρόγραμμα.
Επιπλέον, η διαιτοθεραπεία συνιστάται σε ασθενείς με μυοσίτιδα, η οποία αποκλείει το αλκοόλ, τα λιπαρά, τα αλμυρά και τα πικάντικα τρόφιμα.
Τι συμβουλεύει η παραδοσιακή ιατρική
Με τη μυοσίτιδα, οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αυξάνουν τη ροή του αίματος στον προσβεβλημένο μυ και τον ζεσταίνουν. Στο σπίτι, οι μύες γίνονται μασάζ, εφαρμόζονται ξηρές κομπρέσες και τυλίγονται. Χρησιμοποιούνται έλαια τριβής - λεβάντα, ροζ, κανέλα. Η αφαίρεση του σπασμού μπορεί να γίνει με μια κομπρέσα πατάτας βρασμένης με φλούδα και πουρέ, η οποία τυλίγεται σε ένα πανί, εφαρμόζεται σε ένα πονεμένο σημείο και τυλίγεται. Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν απλώσετε ένα φύλλο λάχανου, με σαπούνι πλυντηρίου και πασπαλισμένο με σόδα, στο σημείο που πονάει και στη συνέχεια τυλίξετε αυτή τη κομπρέσα.
Μια κομπρέσα από αφέψημα από πευκοβελόνες θεωρείται λαϊκή θεραπεία για την ανακούφιση της φλεγμονής. Τα κλαδιά ερυθρελάτης ή πεύκου συνθλίβονται και χύνονται με βραστό νερό. Ο ζωμός επιμένει για 10 ώρες. Στη συνέχεια αναμιγνύεται με πλιγούρι βρώμης και σε αυτή τη μορφή εφαρμόζεται στην εστία της φλεγμονής.
Όταν είναι αυχενικόΟ πόνος της μυοσίτιδας θα βοηθήσει στην ανακούφιση μιας συμπίεσης με λάδι δάφνης. Για να γίνει αυτό, το ύφασμα μουλιάζεται σε ζεστό νερό με 10-15 σταγόνες λαδιού διαλυμένες σε αυτό και εφαρμόζεται για μισή ώρα στην περιοχή κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Έγχυμα Adonis (10 g γρασίδι ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, τυλίξτε, αφήστε για 1 ώρα) συνιστάται να λαμβάνεται από το στόμα 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Ένα ανάλογο αυτού του λαϊκού φαρμάκου είναι το φάρμακο "Adonizide". Ωστόσο, συνιστάται ο συντονισμός της λήψης του με γιατρό.
Αφέψημα physalis (15-20 φρούτα ανά μισό λίτρο νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά ή εξατμίστε σε λουτρό νερού για 15 λεπτά) ανακουφίζει από τον πόνο όταν λαμβάνεται από το στόμα σε ένα τέταρτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
Γενική Πρόληψη
Στην καθημερινή ζωή, αρκεί να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες και δεν θα συναντήσετε δυσάρεστα συμπτώματα μυοσίτιδας, συγκεκριμένα:
- Μετριάστε το σώμα και φορτώστε με εφικτή φυσική δραστηριότητα. Κολύμπι, αερόμπικ, γυμναστική, γιόγκα, ποδηλασία - όλες οι δραστηριότητες είναι καλές με μέτρο.
- Να προσέχετε τη στάση σας, μην κρατάτε πάντα την τσάντα σας στον έναν ώμο και προσπαθήστε να μην κρατάτε μια στατική στάση για μεγάλες χρονικές περιόδους.
- Όταν εκτελείτε καθιστική εργασία, κάντε περιοδικά λεπτά ασκήσεων αποφόρτισης για τους μύες της πλάτης, του λαιμού και των άκρων.
- Είναι πολύ καλό να κάνετε προληπτικά μαθήματα μασάζ τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
- Μην ξεκινήσετε ασθένειες, οι συνέπειες των οποίων μπορεί να είναι μυοσίτιδα.
- Ντυθείτε ανάλογα με τον καιρό, αποφύγετε την υποθερμία και μείνετε μακριά από ρεύματα.
- Η πεζοπορία στον καθαρό αέρα με οποιονδήποτε καιρό θα γεμίσει το σώμα σας με δύναμη στην καταπολέμηση των λοιμώξεων που μας επιτίθενται συνεχώς.
