Τα παιδιά της σύγχρονης κοινωνίας διαφέρουν σημαντικά από την προηγούμενη γενιά. Από μικρή ηλικία, οι γονείς φορτώνουν στο παιδί τους ένα μεγάλο πλήθος από διάφορες πληροφορίες. Η συμφόρηση, η νευρική και ψυχολογική καταπόνηση, το φαγητό «εν κινήσει» δεν συμβάλλουν στην υγεία του μωρού. Επιπλέον, τα εισαγόμενα προϊόντα που μπορούν να μεταποιηθούν πολλές φορές περιέχουν πολύ λίγες ουσίες που είναι χρήσιμες για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Επομένως, υπάρχει ανάγκη λήψης χρήσιμων ιχνοστοιχείων από το εξωτερικό. Ποιες βιταμίνες για παιδιά από 3 ετών να επιλέξουν; Θα σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε.
Γιατί χρειάζονται τα παιδιά βιταμίνες από 3 ετών;
Γιατί ακριβώς στην ηλικία των 3 ετών υπάρχει ανάγκη λήψης επιπλέον βιταμινών; Όλα είναι πολύ απλά! Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να ενσωματώνονται ενεργά στην κοινωνία: επισκέπτονται διάφορα μέρη μεγάλης συγκέντρωσης ανθρώπων, όπως νηπιαγωγεία και κύκλους, παιδικές χαρές, κινούνται ενεργά και εξερευνούν τον κόσμο. Αν νωρίτερα το μωρό προστατευόταν από το μητρικό γάλα της μητέρας ή έτρωγε αποκλειστικά υγιεινά και υγιεινάτρόφιμα σχεδιασμένα για το σώμα του παιδιού, τότε στην ηλικία των 3 ετών, πολλοί γονείς μεταφέρουν τα παιδιά τους στο "κοινό τραπέζι", όπου δεν είναι πάντα δυνατό να βρεθούν οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την υγεία του παιδιού. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, το μωρό δεν λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες. Αυτό οδηγεί σε συχνές ασθένειες, εξασθενημένη ανοσία, απώλεια δύναμης. Τότε τίθεται το ερώτημα σχετικά με τη λήψη συνθετικών συμπλεγμάτων βιταμινών. Σύμφωνα με κριτικές καταναλωτών, μπορεί να κριθεί ότι οι βιομηχανικές πολυβιταμίνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, βελτιώνουν τη μνήμη και συμβάλλουν στην πνευματική ανάπτυξη.
Τι βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά;
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται; Ένα παιδί είναι 3 ετών, χρειάζεται όλες τις ομάδες βιταμινών σε δοσολογία ανάλογα με την ηλικία. Αυτές είναι ομάδες ουσιών όπως A, D, C, B, E. Απαιτούνται επίσης βιταμίνες P, H, F, μέταλλα: ιώδιο, σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος και άλλα.
| Βιταμίνη | Τι χρειάζεστε | Τι τροφές περιέχουν |
| A | Διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθά στην καταπολέμηση μολυσματικών ασθενειών, προάγει τη φυσιολογική όραση, την ανάπτυξη των μαλλιών, το υγιές δέρμα. | Καρότα, βερίκοκα, ντομάτα, συκώτι, κρέας. |
| D | Βοηθά την απορρόφηση του ασβεστίου, βοηθά στην πρόληψη της ραχίτιδας. | Κρόκος αυγού, ιχθυέλαιο. Συντίθεται υπό υπεριώδες φως. |
| С | Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει την επούλωση των πληγών. | Βουλγαρική πιπεριά, τριαντάφυλλο, μαϊντανός, οξαλίδα,εσπεριδοειδή. |
| βιταμίνες Β | Προωθήστε την απορρόφηση άλλων βιταμινών, λάβετε μέρος στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, στις μεταβολικές διεργασίες. | Σκώτι, πίτουρο, δημητριακά, μαγιά. |
| E | Συμμετέχει στην ανταλλαγή οξυγόνου, στην κυκλοφορία του αίματος. | Σιτάρι, λάδια, ξηροί καρποί. |
Τύποι βιομηχανικών βιταμινών για παιδιά
Οι βιταμίνες για παιδιά από 3 ετών διατίθενται στους ακόλουθους συνδυασμούς:
- Οι μονοβιταμίνες είναι σκευάσματα που περιέχουν μόνο 1 βιταμίνη, πιο συχνά A, E, D και C.
- Οι πολυβιταμίνες περιλαμβάνουν ένα σύμπλεγμα χρήσιμων ουσιών.
- Σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων, εκτός από άμεσα βιταμίνες, περιέχουν και χρήσιμα ιχνοστοιχεία.
Μορφές παιδικών βιταμινών
Οι παιδικές βιταμίνες παράγονται με τη μορφή:
- χάπια;
- σιρόπι;
- παστίλιες;
- lollipops;
- gel;
- υδατοδιαλυτές σκόνες;
- dree;
- ειδώλια ζελέ.
Κρίνοντας από τις κριτικές μητέρων μωρών που παίρνουν βιταμίνες, τα παιδιά αρέσουν περισσότερο από όλα τα ειδώλια από ζελέ. Έχουν ελκυστικό σχήμα, έντονα χρώματα, φρουτώδη γεύση. Επιπλέον, η πιθανότητα υπερδοσολογίας αποκλείεται. Απλά πρέπει να δώσετε στο παιδί ζελέ και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το παιδί έχει λάβει την απαραίτητη ημερήσια δόση βιταμινών και μετάλλων. Αλλά αυτό που αρέσει στα παιδιά δεν είναι πάντα χρήσιμο. Δυστυχώς, το σαγηνευτικό χρώμα και γεύση προέρχεται από συνθετικές γεύσεις καιβαφές που δεν θα ωφελήσουν τον οργανισμό των παιδιών και συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
Πότε πρέπει να παίρνουν τα παιδιά βιταμίνες;
Η υπερβολική αφθονία βιταμινών στο σώμα δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την έλλειψή τους. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη λήψη βιταμινών για παιδιά από 3 ετών. Ο Δρ Komarovsky πιστεύει ότι τέτοια συμπληρώματα πρέπει να χορηγούνται στα μωρά μόνο για τον σκοπό και την ανάγκη τους, αφού προηγουμένως έχει περάσει μια σειρά από τεστ για τον προσδιορισμό του ber-beri. Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορούν να εντοπιστούν από ορισμένα από τα συμπτώματα:
- ευαισθησία σε συχνά κρυολογήματα και μεγάλη περίοδο ανάρρωσης;
- αδυναμία, απάθεια, κόπωση;
- μείωση της δραστηριότητας του παιδιού;
- ιδιοτροπία και δακρύρροια;
- ξηρό δέρμα;
- παρατεταμένη επούλωση εκδορών και μώλωπες.
Πώς πρέπει να παίρνουν τα παιδιά βιταμίνες;
Το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τις τεχνητές βιταμίνες για ένα παιδί 3 ετών. Αλλά το χειμώνα θα φέρουν ένα μικρό όφελος. Πρέπει να ακολουθήσετε μια πορεία λήψης ενός συμπλέγματος βιταμινών το φθινόπωρο, έτσι ώστε κατά την έναρξη των επιδημιών ιογενών ασθενειών, το σώμα να είναι ήδη προετοιμασμένο και προστατευμένο. Δώστε στο παιδί σας φάρμακα σε μια πορεία 2 εβδομάδων και μετά κάντε ένα διάλειμμα για 3 μήνες. Η περίσσεια λιποδιαλυτών βιταμινών μπορεί να προκαλέσει τοξικές επιδράσεις στο σώμα - το παιδί θα δηλητηριαστεί.
Βιταμίνες για παιδιά: κριτικές καταναλωτών
Ποιες βιταμίνες να επιλέξετε για παιδιά από 3 ετών; Οι κριτικές των καταναλωτών επιτρέπουνκάντε την ακόλουθη βαθμολογία για τα πιο δημοφιλή φάρμακα:
- «Αλφάβητο. Το Kindergarten» είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων σχεδιασμένο για παιδιά από 3 έως 7 ετών. Περιέχει 13 βιταμίνες και 9 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και του σιδήρου. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 3 ταμπλέτες, χωρισμένες σε 3 δόσεις. Κάθε ένα από αυτά έχει ένα συγκεκριμένο χρώμα και περιέχει ένα μεμονωμένο σύμπλεγμα ουσιών.
- "Πολλαπλές καρτέλες. Baby» παράγεται σε μορφή ζαχαρωτού ζελέ. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού έως 4 ετών. Μόνο ένα ειδώλιο την ημέρα θα παρέχει στο σώμα του παιδιού χρήσιμες ουσίες στον καθημερινό κανόνα.
- Βιταμίνες για παιδιά από 3 ετών "Vitrum kids". Οι κριτικές των μητέρων σχετικά με αυτό το φάρμακο είναι διφορούμενες. Από τη μία πλευρά, τα αστεία γλυκά πολύχρωμα ειδώλια ζώων δεν μπορούν να αφήσουν ένα παιδί αδιάφορο σε ένα τόσο νόστιμο φάρμακο. Βολική συσκευασία - δίνοντας στο μωρό 1 ειδώλιο την ημέρα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τη λάθος δόση. Το παιδί θα λάβει μόνο την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Αυτό το σύμπλεγμα περιέχει ασβέστιο. Σχεδιασμένο για παιδιά 4-7 ετών. Αλλά από την άλλη πλευρά, η σύνθεση περιέχει διάφορα αρωματικά πρόσθετα, βαφές, συντηρητικά. Επομένως, οι κριτικές σχετικά με αυτό το φάρμακο είναι αμφιλεγόμενες.
- «Kinder biovital. Το Vedmezhuyki περιέχει 6 υδατοδιαλυτές και 3 λιποδιαλυτές βιταμίνες. Έχει σχήμα πολύχρωμου ζελέ αρκουδάκι. Το συγκρότημα είναι σχεδιασμένο για παιδιά από 3 έως 13 ετών. Πρέπει να παίρνετε 2-3 τεμάχια την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Οι οδηγίες για το φάρμακο υποδεικνύουν ότι μπορείτε να πάρετε μια πορεία 30 ημερών, επαναλαμβάνοντας 3 φορές το χρόνο. Στα παιδιά αρέσουν αυτές οι βιταμίνες, αλλά δεν είναι όλες οι μητέρες σίγουρες για τη χρησιμότητά τους, και πάλι λόγω των ανθυγιεινών συμπληρωμάτων.
- Οι βιταμίνες για ένα παιδί 3 ετών Το "Pikovit Prebiotic" είναι ένα σιρόπι. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτού του πολυβιταμινούχου συμπλέγματος είναι η παρουσία ολιγοφρουκτόζης, η οποία θεωρείται πρεβιοτική ουσία. Σχηματίζει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη των bifidobacteria, βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Επιπλέον, σε αντίθεση με άλλα σκευάσματα βιταμινών, δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη τερηδόνας, αλλά, αντίθετα, καταστέλλει το σχηματισμό της. Το "Pikovit Prebiotic" περιλαμβάνει 10 βιταμίνες, φολικό και πανθενολικό οξύ. Πρέπει να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά. Οι κριτικές λένε ότι το φάρμακο αντιμετωπίζει καλά την έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Έχει μια γεύση εσπεριδοειδών που λατρεύουν τα παιδιά. Το μειονέκτημα της μητέρας των ψίχουλων είναι η άβολη συσκευασία: σε μορφή σιροπιού. Τα παιδιά δεν συμφωνούν πάντα να πίνουν ένα τέτοιο φάρμακο και υπάρχουν δυσκολίες στον υπολογισμό της δόσης.
Παιδικές βιταμίνες με ασβέστιο
Η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για παιδιά από ένα έως 10 ετών είναι 800 mg. Σε προϊόντα, η ουσία βρίσκεται στο γάλα, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς. Αλλά μόνο μια δίαιτα με τροφές που περιέχουν ασβέστιο δεν είναι πάντα επαρκής. Συμπτώματα όπως μούδιασμα και κράμπες στα δάχτυλα, στα άκρα, τραχύ δέρμα, αιμορραγία των ούλων υποδηλώνουν έλλειψη βιταμίνης στον οργανισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες με ασβέστιο για παιδιά από 3 ετών, για παράδειγμα:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Ζούγκλα".
- Vitrum baby.
- "Πολλαπλές καρτέλες Ασβέστιο+".
Οι μαμάδες μιλούν για μια αξιοσημείωτη βελτίωση στα δόντια των παιδιών τους ενώ λαμβάνουν βιταμίνες με ασβέστιο. Αλλά τέτοια σύμπλοκα πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν συνταγογραφούνται από γιατρό και υπάρχουν ενδείξεις, καθώς το ασβέστιο τείνει να εναποτίθεται στον οργανισμό και να οδηγεί σε υπερδοσολογία.
Η αυτοσυνταγογράφηση φαρμάκων στο μωρό σας μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητες αντιδράσεις και επιπλοκές. Να γιατί. πριν δώσετε βιταμίνες σε ένα παιδί από 3 ετών, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και, εάν χρειάζεται, έναν αλλεργιολόγο.
