Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το ιχθυέλαιο είναι ένα στοιχείο που έχει αξιοσημείωτη επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Αν μιλάμε για την περιεκτικότητά του σε τρόφιμα, τότε το μεγαλύτερο μερίδιο του συστατικού βρίσκεται στα θαλάσσια ψάρια - γι' αυτό είναι τόσο πολύτιμο στην αγορά.
Στον σύγχρονο κόσμο, διάφορες φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν και πωλούν αυτό το φάρμακο σε κάψουλες εδώ και πολύ καιρό. Οι κριτικές πελατών για τα φαρμακεία συχνά λένε ότι αυτή είναι μια αρκετά βολική μορφή απελευθέρωσης. Εξετάστε περαιτέρω και κριτικές σχετικά με αυτό το φάρμακο.
Λοιπόν, ας μιλήσουμε περαιτέρω για τα οφέλη και τις βλάβες των καψουλών ιχθυελαίου. Πώς πρέπει να λαμβάνεται; Τι επηρεάζει αυτή η ουσία και ποια χαρακτηριστικά έχει;
Γενικές πληροφορίες
Οι σύγχρονες κάψουλες ιχθυελαίου μπορεί να περιέχουν ένα φάρμακο που παρασκευάζεται από φαρμακευτικές εταιρείες σύμφωνα με διάφορες συνταγές. Το κοινό που έχουν όλα είναι ότι όλα περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες Ωμέγα-3 χρήσιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Θεωρείται μεγάλο πλεονέκτημα ότι το περιεχόμενο των περισσότερων από αυτές τις κάψουλες δεν έχει μια χαρακτηριστική μυρωδιά αυτού του προϊόντος, και σεσε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και αρωματισμένο.
Γενικά, το ιχθυέλαιο έχει εξαιρετικά θετική επίδραση σε όλα σχεδόν τα ανθρώπινα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους πάσχουν από μια κοινή ασθένεια - τον διαβήτη. Μιλώντας για τα οφέλη και τις βλάβες του ιχθυελαίου σε κάψουλες, πολλοί ιατροί ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτό το στοιχείο συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τα τρόφιμα.
Παραγωγή φαρμάκων
Το ιχθυέλαιο είναι ένα προϊόν που παράγεται με τρεις μεθόδους: ιατρική, τεχνική και κτηνιατρική. Επιπλέον, η πρακτική δείχνει ότι το πιο πολύτιμο προϊόν εμφανίζεται πρώτο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας σειράς μελετών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι κάψουλες αυτού του είδους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες των ομάδων Α και D.
Από την εμφάνισή του, το ιχθυέλαιο είναι μια μάζα που έχει τη μορφή εκχυλίσματος ελαίου ζωικής προέλευσης. Παράγεται με διάφορους τρόπους από συκώτι μπακαλιάρου - μια πολύτιμη ράτσα ψαριών. Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι η ποιότητα του προϊόντος εξαρτάται άμεσα από το περιβάλλον στο οποίο ζούσε αυτός ο μπακαλιάρος: εάν το νερό ήταν καθαρό, ως αποτέλεσμα του οποίου το συκώτι έχει υγιή κατάσταση, τότε το ιχθυέλαιο είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Διαφορετικά, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο.
Οι κάψουλες ιχθυελαίου χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ως συμπλήρωμα διατροφής στη συνήθη δίαιτα.
Σύνθεση ψαριούλίπος
Μιλώντας για τους κινδύνους και τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αξία αυτού του προϊόντος έγκειται στη σύνθεσή του. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η δομή των καψουλών περιέχει υψηλό επίπεδο Ωμέγα-3, Ωμέγα-6, Ωμέγα-9, καθώς και μια ποικιλία από οργανικά οξέα που είναι ευεργετικά (στεατικό, παλμιτικό, οξικό, καπρικό και βουτυρικό). Επιπλέον, η δομή περιέχει μια σημαντική ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν βρώμιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, νάτριο, σίδηρο και σελήνιο. Όσον αφορά τις βιταμίνες, οι ειδικοί διακρίνουν τις Α, Ε και Δ στη δομή του ιχθυελαίου - όλες είναι λιποδιαλυτές, επομένως απορροφώνται τέλεια τη στιγμή που κάποιος παίρνει κάψουλες ιχθυελαίου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα να λάβει ένα τέτοιο συμπλήρωμα. Ποιες ακριβώς; Εξετάστε περαιτέρω, στην πορεία μάθετε για τα οφέλη και τις βλάβες των καψουλών ιχθυελαίου για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Ιχθυέλαιο για προβλήματα υγείας
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν αυτό το φάρμακο μόνο όταν συνταγογραφείται από γιατρό για την εξάλειψη ορισμένων προβλημάτων υγείας. Δεν είναι μυστικό ότι αυτό το προϊόν βοηθά ιδιαίτερα τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν τη νυχτερινή τύφλωση, η οποία στην ιατρική ονομάζεται νυκταλωπία ή αιμεραλωπία. Επιπλέον, συχνά συνταγογραφείται σε περίπτωση ανεπαρκούς ανάπτυξης του μυοσκελετικού συστήματος. Κατά κανόνα, αυτό ισχύει για παιδιά και εφήβους.
Ποια είναι η χρήση των καψουλών ιχθυελαίου για όσους γνωρίζουν τι είναι αλλεργία; Τα συστατικά που περιέχονται στη σύνθεσή του είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν παρόμοιες εκδηλώσεις στο σώμα. Τα οφέλη από τις κάψουλες ιχθυελαίου είναι ιδιαίτερα εμφανή με την έναρξη του ζεστού καιρού. Τα προβλήματα αλλεργίας είναι κοινά μεταξύ ατόμων διαφορετικών ηλικιακών ομάδων.
Όταν πρόκειται για ξηρό δέρμα, το ιχθυέλαιο είναι επίσης εξαιρετικό για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Όπως δείχνει η πρακτική και σημειώνεται στις κριτικές πολλών ανθρώπων που το χρησιμοποίησαν, ως αποτέλεσμα της τακτικής χρήσης του φαρμάκου στα τρόφιμα, η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος αυξάνεται, γίνεται πιο λείο και υφίσταται πιο αργές διαδικασίες γήρανσης λόγω του γεγονότος ότι περιέχει επαρκή ποσότητα υγρασίας. Επιπλέον, η συνεχής χρήση καψουλών ιχθυελαίου στα τρόφιμα προλαμβάνει και εξαλείφει το πρόβλημα των εύθραυστων νυχιών και της τριχόπτωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια ολόκληρη δέσμη χρήσιμων συστατικών εισέρχεται στον οργανισμό, τα οποία απορροφώνται αξιοσημείωτα χάρη στα λίπη και τα οξέα.
Μιλώντας για τα οφέλη και τους κινδύνους του ιχθυελαίου σε κάψουλες, θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν διεγείρει την παραγωγή ορμονών ευτυχίας, οι οποίες σας επιτρέπουν να είστε πάντα σε ισορροπημένη κατάσταση, σταθεροποιώντας έτσι το έργο του νευρικού συστήματος. Τα αποτελέσματα ενός τεράστιου αριθμού παρατηρήσεων επιβεβαιώνουν επίσης ότι με την τακτική χρήση τέτοιων θαυματουργών καψουλών στα τρόφιμα, ένα άτομο μπορεί να καταπολεμήσει καλύτερα την κατάθλιψη στις διάφορες μορφές της.
Οφέλη για γυναίκες
ΠότεΛαμβάνοντας υπόψη τις εγγενείς ιδιότητες αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου για τις γυναίκες. Όπως αναφέρεται στις αναθεωρήσεις γιατρών διαφόρων ειδικοτήτων, αυτή η ομάδα του πληθυσμού χρειάζεται ιδιαίτερα να λάβει το συστατικό στα τρόφιμα. Επιπλέον, αυτή η ανάγκη αυξάνεται δραματικά σε ορισμένες περιόδους της ζωής, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πολλά λέγονται για τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου για τα μαλλιά σε διάφορες πηγές. Επιπλέον, οι γυναίκες λένε συχνά στα σχόλιά τους που αφήνουν για ένα τέτοιο προϊόν ότι στην αρχή της χρήσης του στα τρόφιμα, μπορείτε να παρατηρήσετε εξαιρετικές αλλαγές στη μορφή ενίσχυσης της δομής των μαλλιών, καθώς και αύξησης της ελαστικότητάς τους.
Για τις γυναίκες, αυτή η ποιότητα λίπους είναι επίσης πολύ χρήσιμη, καθώς γεμίζει τα κύτταρα του δέρματος με υγρασία, η οποία, λόγω του υποσιτισμού, της είναι τόσο απαραίτητη. Όπως δείχνει η πρακτική, οι γυναίκες που κατανάλωναν συνεχώς ιχθυέλαιο σε μεγάλη ηλικία φαίνονται πολύ νεότερες από εκείνες που δεν κατανάλωναν.
Υπάρχουν πολλοί θρύλοι για τα οφέλη του ιχθυελαίου στις κάψουλες απώλειας βάρους και υπάρχει μεγάλος αριθμός κριτικών. Επιπλέον, με τη σωστή χρήση του φαρμάκου, μπορείτε να προστατεύσετε το σώμα σας από τις αρνητικές συνέπειες που επηρεάζουν την υγεία και το σώμα σας ως αποτέλεσμα της ξαφνικής απώλειας βάρους. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του ότι το ιχθυέλαιο περιέχει λιπίδια, τα οποία έχουν την ιδιότητα να διασπούν τα λίπη με εκπληκτικό τρόπο, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό τους στον οργανισμό. Στις κριτικές πολλών ανθρώπων που βρίσκονται στη διαδικασία να παλέψουν μεεπιπλέον κιλά, λέγεται ότι παίρνοντας αυτό το φάρμακο ενώ κάνετε δίαιτα, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία απώλειας σωματικού βάρους, καθώς και να χορτάσετε το σώμα σας με μια μάζα χρήσιμων συστατικών που δεν επαρκούν σε τέτοιες στιγμές.
Ιχθυέλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε ανασκοπήσεις για τα οφέλη και τις βλάβες του ιχθυελαίου σε κάψουλες, γιατροί διαφόρων ειδικοτήτων σημειώνουν πολύ συχνά ότι αυτό το συστατικό έχει εξαιρετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως δείχνει η πρακτική, οι γυναίκες που λαμβάνουν τακτικά αυτό το φάρμακο, όντας σε κατάσταση αναμονής για τη γέννηση ενός μωρού, γεννούν υγιή παιδιά, τα οποία στη συνέχεια αναπτύσσονται φυσιολογικά.
Σε τι συμβάλλει αυτό το προϊόν; Μιλώντας για τα οφέλη του ιχθυελαίου σε κάψουλες, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι στη διαδικασία της αναμονής ενός παιδιού, οι γυναίκες που λαμβάνουν αυτό το φάρμακο εξασφαλίζουν την κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου και του καρδιαγγειακού συστήματος του αγέννητου μωρού τους. Επιπλέον, τα Ωμέγα-3 συμβάλλουν τέλεια στην ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής, καθώς και του οστικού ιστού, καθώς μέρος του ιχθυελαίου, το οποίο πωλείται σε κάψουλες, υπάρχει υψηλό επίπεδο βιταμίνης Α, χάρη στην οποία το όραμα του Η μέλλουσα μητέρα διατηρείται σε φυσιολογική κατάσταση και το μωρό δεν αντιμετωπίζει προβλήματα μαζί του.
Στις κριτικές γιατρών που είναι ειδικοί υψηλής ειδίκευσης στον τομέα της γυναικείας υγείας, λέγεται συχνά ότι ένα τέτοιο φάρμακο επηρεάζει την ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι η γυναίκαπρογραμματίζοντας μια εγκυμοσύνη, μπορείτε να πάρετε κάψουλες ιχθυελαίου, οι οποίες θα σας βοηθήσουν με υπέροχο τρόπο. Επίσης, αυτή η ουσία συνιστάται συχνά για το ωραίο φύλο, που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση.
Οφέλη για άνδρες
Τα μεγάλα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου για τους άνδρες εμφανίζονται και σε ορισμένες πτυχές της καθημερινότητάς τους. Σε κριτικές για το μπουκέτο συστατικών που περιέχονται στις κάψουλες, γιατροί διαφόρων ειδικοτήτων λένε ότι αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό για την πρόληψη μιας τόσο κοινής ασθένειας μεταξύ του ισχυρότερου φύλου, όπως η προστατίτιδα.
Μιλώντας για τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου για το ισχυρότερο φύλο, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε ότι τα συστατικά που περιέχονται στις αμπούλες συμβάλλουν τέλεια στη μείωση της ορμόνης του στρες, η οποία εξασφαλίζει σταθερή ηρεμία και πλήρη απουσία έντασης. Αυτό το χαρακτηριστικό συμβάλλει στο γεγονός ότι ένας άνδρας βρίσκεται σε ήρεμη και συγκεντρωμένη κατάσταση, έχοντας την ικανότητα να σκέφτεται νηφάλια και αναλυτικά.
Όσο για τα οφέλη του ιχθυελαίου σε κάψουλες σχετικά με τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος στο ισχυρότερο φύλο, λόγω των επιδράσεων των συστατικών που αποτελούν τις θαυματουργές κάψουλες, το ιξώδες του αίματος εξαλείφεται, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο των θρόμβων αίματος στα αγγεία και τα προβλήματα εμφάνισης που προκύπτουν από αυτό.
Σε κριτικές για τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου, επιπλέον, λέγεται ότι αυτό το προϊόν βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής ενός άνδρα. Τα συστατικά που αποτελούν τις κάψουλες συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου, που παίρνει τακτικά ιχθυέλαιο, έχει εξαιρετικό επίπεδο τεστοστερόνης, το οποίο επίσης επηρεάζει την υγεία και την ελκυστικότητά του.
Αν ένας άντρας είναι λάτρης των σπορ, τότε η τακτική λήψη του συστατικού βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και στην αύξηση της αντοχής.
Οφέλη για παιδιά
Μιλώντας για τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου για τα παιδιά, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε ότι τα συστατικά που περιέχονται σε αυτές έχουν εξαιρετική επίδραση στο παιδί ακόμα και όταν είναι στη μήτρα.
Αυτό το φάρμακο για τα μικρότερα μέλη του πληθυσμού παρασκευάζεται σε ξεχωριστή μορφή από διάφορες φαρμακευτικές εταιρείες. Το προϊόν διαφέρει στο ότι έχει ορισμένες γεύσεις και αρώματα που κάνουν το προϊόν πιο εύγευστο.
Στις κριτικές γονέων που προσθέτουν τακτικά ιχθυέλαιο στη διατροφή του παιδιού τους, μπορείτε να βρείτε σχόλια ότι αυτό το εργαλείο βελτιώνει την ανάπτυξη και ενισχύει την υγεία του. Τα παιδιά που λαμβάνουν τακτικά ωμέγα-3 και βιταμίνη Α, πολύ σπάνια αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης. Επίσης δεν χαρακτηρίζονται από ασθένειες όπως ραχίτιδα, νοητική υστέρηση και κρυολόγημα. Επιπλέον, τα μωρά που λαμβάνουν ιχθυέλαιο βιώνουν φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα καθώς και σταθερότητα του νευρικού συστήματος.
Εκτός από όλα τα παραπάνω, τα παιδιά που τρώνε ψάριλίπος τακτικά, μην αντιμετωπίζετε τέτοιο πρόβλημα όπως η παχυσαρκία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λιπίδια που αποτελούν τη σύνθεσή του συμβάλλουν στην ταχεία καύση λίπους.
Πώς να πάρετε
Τα οφέλη από τις κάψουλες ιχθυελαίου είναι ατελείωτα. Ένας τεράστιος αριθμός θετικών σχολίων που αφήνονται στη διεύθυνση αυτού του εργαλείου είναι απόδειξη αυτού. Αλλά η χρήση στοιχείων θα έχει μόνο θετικές συνέπειες μόνο εάν ένα άτομο τα λάβει σωστά, σύμφωνα με τις οδηγίες. Το όφελος του ιχθυελαίου σε κάψουλες είναι μόνο όταν η τυπική δόση του φαρμάκου είναι σαφώς καθορισμένη και το άτομο την τηρεί.
Πόση ποσότητα Ωμέγα-3 και όλα εκείνα τα συστατικά που περιλαμβάνονται επίσης στη δομή των καψουλών πρέπει να λαμβάνονται από εκπρόσωπους διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών; Ειδικές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά κάτω των 14 ετών απαιτούν πολύ μεγαλύτερο ποσό κεφαλαίων, το οποίο προκαλείται από τη δραστηριότητα της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Έτσι, σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, τα παιδιά που ανήκουν στην ηλικιακή κατηγορία από 3 έως 7 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν 6 κάψουλες την ημέρα κάθε μέρα (η δόση πρέπει να χωρίζεται σε δύο μέρη). Όσον αφορά τους εφήβους κάτω των 14 ετών, για την τόνωση της φυσιολογικής ανάπτυξης, είναι απαραίτητο να τρώνε τουλάχιστον 8 κάψουλες, οι οποίες επίσης συνιστάται να χωρίζονται σε δύο φορές.
Σε περίπτωση που το φάρμακο πρόκειται να καταναλωθεί από ενήλικες, θα χρειαστούν 3 έως 6 κάψουλες την ημέρα, δεδομένου ότι θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
Βλάψει το ιχθυέλαιο
Λαμβάνοντας υπόψη τη χρησιμότητα του ιχθυελαίου, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αντενδείξεις. Τα οφέλη του ιχθυελαίου σε κάψουλες και σε υγρή μορφή βρίσκονται στον αριθμό των συστατικών που συνθέτουν τη σύνθεσή του. Σε περίπτωση που ένα άτομο έχει υπερβολική αφθονία και χωρίς το γεγονός ότι παίρνει χρήματα, τότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του συμπληρώματος. Οι παρενέργειες που σχετίζονται με την υπερδοσολογία του φαρμάκου είναι: έμετος, ναυτία, έκκριση χολής, διάρροια και ρινορραγίες. Τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες μπορεί επίσης να προκύψουν σε περίπτωση ακατάλληλης πρόσληψης λίπους - σε αυτό το θέμα, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε συσκευασία.
Πότε δεν συνιστάται το ιχθυέλαιο; Οι κάψουλες ωμέγα-3 δεν θα ωφελήσουν έναν τέτοιο ανθρώπινο οργανισμό, στον οποίο υπάρχουν δυσλειτουργίες της ουρήθρας, των νεφρών, καθώς και στην περίπτωση της παρουσίας διαφόρων παθολογιών του θυρεοειδούς αδένα.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα ποιοτικό προϊόν
Μιλώντας για τα οφέλη και τις βλάβες του ιχθυελαίου σε κάψουλες, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μόνο ένα προϊόν υψηλής ποιότητας που είναι κατασκευασμένο από φυσική ουσία θα έχει θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο της πόλης, το κόστος θα είναι σχετικά μικρό.
Λοιπόν, ποιες πληροφορίες στη συσκευασία υποδεικνύουν ότι το προϊόν είναι πραγματικά χρήσιμο; Φροντίστε να δώσετε προσοχήτι περιλαμβάνεται σε αυτό. Ένα ποιοτικό προϊόν πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 15% χρήσιμων οξέων. Επιπλέον, το όνομα που αναγράφεται στη συσκευασία δεν έχει μικρή σημασία. Το όνομα "Ιχθυέλαιο" αναγνωρίζεται ως σωστό και όχι "Ιχθυέλαιο", καθώς στην πρώτη περίπτωση το περιεχόμενο ήταν από συκώτι μπακαλιάρου και στη δεύτερη - από τον πολτό κόκκινου ψαριού. Όσον αφορά την τεχνολογία παραγωγής, είναι καλύτερο να προτιμάτε το προϊόν που κατασκευάστηκε με ιατρικές τεχνικές - είναι αυτό που είναι πιο κατάλληλο για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.
Κριτικές από επαγγελματίες του τομέα της υγείας και ιατρούς υψηλής εξειδίκευσης συχνά αναφέρουν ότι τα καλύτερα ιχθυέλαια παράγονται από φαρμακευτικές εταιρείες στη Νορβηγία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτήν την κατάσταση υπάρχει μεγάλο απόθεμα αλιευτικών πόρων που είναι απαραίτητο για τη δημιουργία του. Επίσης, προσοχή πρέπει να δοθεί στην ημερομηνία λήξης του ιχθυελαίου.
