Μπορείς συχνά να ακούσεις ότι ένα άτομο φοβάται τους ανθρώπους. Τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη αυτοπεποίθησης και δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο γύρω τους. Ο φόβος για τους ανθρώπους είναι ένα από τα είδη των ανθρώπινων φοβιών, η κοινωνική φοβία. Για να το ξεφορτωθείτε, χρειάζεστε εμπειρία, πρέπει να επικοινωνείτε πολύ, αλλά λόγω φόβου, είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό.
Όταν ένας άνθρωπος φοβάται τους ανθρώπους, φοβάται τους πάντες και τα πάντα: φοβάται να επικοινωνήσει με νέους ανθρώπους, νιώθει άβολα σε θορυβώδεις παρέες, δύσκολα μπορεί να τηλεφωνήσει. Κάθε κατάσταση στην οποία πρέπει να καταφύγει στην επικοινωνία τον κάνει αρκετά νευρικό.
Όμως όλοι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν. Επομένως, εάν ένα άτομο φοβάται τους ανθρώπους, αλλά θέλει να ξεπεράσει αυτό το μειονέκτημα, θα πρέπει να κάνει πολλή προσπάθεια και να περάσει από έναν δύσκολο δρόμο. Το κύριο πράγμα είναι να έχεις κίνητρο.
Έτσι, πρώτα πρέπει να κατανοήσετε το υπόβαθρο και τις αιτίες του φόβου.
Γιατί φοβάμαι τους ανθρώπους;
Κατά κανόνα, ο φόβος της επικοινωνίας είναι ο φόβος των νέων. Μια τέτοια φοβία σπάνια αναπτύσσεται μετά την ηλικία των είκοσι ετών. Εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους.κατά τα σχολικά χρόνια (από την ηλικία των 10 ετών). Αυτό οφείλεται στην παιδική σκληρότητα, όταν μια ολόκληρη τάξη δηλητηριάζει έναν χαμένο, και στη σκληρότητα των δασκάλων που κοροϊδεύουν τους ηττημένους, και σε ένα σκληρό σχολικό σύστημα που βασίζεται σε δημόσιες επιπλήξεις μπροστά σε όλους τους συμμαθητές…
Ο λόγος που ένα άτομο φοβάται τους ανθρώπους μπορεί να είναι η αποστασιοποιημένη, ψυχρή ή εντελώς αδιάφορη στάση των γονιών απέναντί του στην παιδική του ηλικία ή ψυχολογικό τραύμα που έλαβε λόγω προβλημάτων στην οικογένεια.
Και υπάρχουν περιπτώσεις που δεν είναι καθόλου δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία του φόβου των ανθρώπων.
Ποιος είναι ο πιο συνηθισμένος φόβος των ατόμων που υποφέρουν από κοινωνική φοβία;
Καταδίκες. Αποτυχία. Ντροπή. Οι άνθρωποι φοβούνται μήπως παρεξηγηθούν ή, ακόμη χειρότερα, γελοιοποιηθούν και εξευτελιστούν στην κοινωνία. Ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια διαταραχή φαίνεται πάντα να τον παρακολουθεί όλη την ώρα και να περιμένει να κάνει ένα λάθος και να κάνει κάτι λάθος. Είναι πάντα αβέβαιος για τις πράξεις και τη συμπεριφορά του, φοβάται και ντρέπεται. Λοιπόν, η πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση απλώς επιδεινώνει την κατάσταση. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο κλείνεται στον εαυτό του και αποφεύγει την επικοινωνία. Αλλά χωρίς επικοινωνία δεν θα αποκτήσετε ποτέ την απαραίτητη εμπειρία και δεν θα απαλλαγείτε από τον φόβο.
Επομένως, η διέξοδος σε μια τέτοια κατάσταση είναι να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου πρόσωπο με πρόσωπο: βγες από την «υπόθεση» σου και αποκτήστε εμπειρία επικοινωνίας.
Καταπολέμηση του φόβου
Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πάτε σε ειδικά εκπαιδευτικά σεμινάρια, όπου διδάσκουν όλες τις περιπλοκές της επικοινωνίας και της υπέρβασηςτους φόβους τους. Φροντίστε να μάθετε τις συντεταγμένες των τοπικών κέντρων εκπαίδευσης και να εγγραφείτε για μερικά μαθήματα. Μετά από αυτά θα είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσετε τους φόβους και τα κόμπλεξ σας.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό ψυχολόγο. Σήμερα, η ύπνωση, η συμπεριφορική θεραπεία, η αυτο-ύπνωση και άλλες μέθοδοι είναι πολύ αποτελεσματικά μέσα αντιμετώπισης τέτοιων φόβων. Χάρη σε αυτά, είναι δυνατό να εντοπιστούν τα αίτια της κοινωνικής φοβίας και να αναπτυχθεί ένας τρόπος αντιμετώπισής τους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά "χάπια φόβου". Οι βήτα αποκλειστές είναι πολύ δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη διαχείριση του φόβου και επίσης μειώνουν τα συμπτώματά του (τρέμουλο φωνής ή ιδρωμένες παλάμες).
Και να θυμάστε ότι οι προσπάθειές σας για τον εαυτό σας αξίζουν τον κόπο! Εξάλλου, η δωρεάν επικοινωνία φέρνει μεγάλη χαρά και ανοίγει μεγάλες προοπτικές και ευκαιρίες τόσο στην καριέρα όσο και στην προσωπική σας ζωή.
