Αύξηση βάρους πριν από την έμμηνο ρύση: αιτίες, κανόνες και αποκλίσεις, κριτικές

2024 Συγγραφέας: Curtis Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-02 05:43

Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι φυσιολογικό να παίρνουν βάρος πριν από την έμμηνο ρύση.

Η έναρξη της εμμήνου ρύσεως αναγνωρίζεται από πολλές γυναίκες από αλλαγές στη γενική κατάσταση του σώματος και άλλες εκδηλώσεις. Κάποια κορίτσια αισθάνονται βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ναυτία, ζάλη, άλλα έχουν πρήξιμο στο στήθος, τα άκρα, δυσκοιλιότητα. Το σώμα διαφορετικών γυναικών αντιδρά διαφορετικά στην προσέγγιση της εμμήνου ρύσεως. Αλλά μερικές κυρίες αναφέρουν αύξηση βάρους πριν από την περίοδό τους.

Είναι φυσιολογικό αυτό;

Κατά κανόνα, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική και μπορεί να εξηγηθεί από τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα την περίοδο πριν από την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που η αύξηση βάρους μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση κάποιας παθολογικής κατάστασης. Κατά συνέπεια, η διαφορική ανάλυση θα βοηθήσει στην απάντηση στην ερώτηση σχετικά με την αιτία της αύξησης βάρους.διαγνωστικά.

Σχεδόν όλες οι γυναίκες είναι ευγενικές με τη δική τους σιλουέτα. Και μια σοβαρή αύξηση στα περιττά κιλά μπορεί να προκαλέσει πραγματική απογοήτευση.

Τι προκαλεί την αύξηση βάρους πριν από την περίοδο;

Λόγοι

Η αιτία της αύξησης βάρους αμέσως πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα πρέπει να αναζητηθεί κυρίως στις φυσιολογικές διεργασίες. Είναι γνωστό ότι κάθε μήνα το σώμα της γυναίκας υφίσταται αλλαγές που στοχεύουν στην υλοποίηση της εγκυμοσύνης.

Γιατί συμβαίνει αύξηση βάρους πριν από την περίοδο;

Τέτοιες αλλαγές οφείλονται σε αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, ενώ οι αλλαγές στο σωματικό βάρος μπορεί να εξαρτώνται από την επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:

1. Κληρονομικότητα.
2. Σφάλματα διατροφής.
3. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Το ζήτημα της κληρονομικής προδιάθεσης τίθεται σε πολλές καταστάσεις και σε αυτήν την κατάσταση είναι άμεσης σημασίας. Είναι αδύνατο να αρνηθούμε τα λάθη μιας γυναίκας στη διατροφή, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και να επιδεινωθούν πριν από την έμμηνο ρύση.

Σύμφωνα με κριτικές, η αύξηση βάρους πριν από την έμμηνο ρύση συχνά ανησυχεί.

Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα

Επιπλέον, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι παράγοντες που προκαλούν παθολογική αύξηση βάρους κατά την υπό εξέταση περίοδο. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά την κλινική εξέταση, καθώς ο αποκλεισμός των φυσιολογικών αιτιών θα απαιτήσει την αναζήτηση άλλων απαντήσεων. Για παράδειγμα, η αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος στο πλαίσιο τουοι ακόλουθες καταστάσεις:

1. Δυσλειτουργία υποθαλάμου-υπόφυσης.
2. Πολυκυστικές ωοθήκες
3. Παθολογικές αλλαγές στα επινεφρίδια.
4. Σακχαρώδης Διαβήτης.
5. Υποθυρεοειδισμός.

Αυτές οι ασθένειες, φυσικά, δεν σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και μπορούν να εκδηλωθούν ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός μετά από εξέταση μπορεί να αποκλείσει εντελώς τέτοιες καταστάσεις. Για να μάθετε τον ακριβή λόγο για την αύξηση του σωματικού βάρους πριν από την έμμηνο ρύση είναι δυνατό μόνο μέσω μιας ολοκληρωμένης εξέτασης.

Αναπτυξιακοί Μηχανισμοί

Είναι γνωστό ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος ελέγχεται από ορμόνες. Σε διαφορετικές περιόδους, η συγκέντρωση των κύριων ρυθμιστικών ουσιών - προγεστερόνης και οιστρογόνων - αλλάζει. Επηρεάζουν μια ποικιλία μεταβολικών διεργασιών, τις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων. Την περίοδο πριν την έμμηνο ρύση, τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται σημαντικά. Ο βιολογικός ρόλος αυτής της ορμόνης είναι να εξασφαλίσει την έναρξη της εγκυμοσύνης και την κανονική της πορεία. Ωστόσο, άλλες ιδιότητες της προγεστερόνης δεν περνούν απαρατήρητες. Για παράδειγμα, προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, ο όγκος της οποίας μπορεί να φτάσει το ένα λίτρο.

Τι άλλο προκαλεί αύξηση βάρους πριν την έμμηνο ρύση; Πόσα κιλά μπορείς να πάρεις κανονικά;

Υψηλές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά

Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι το σώμα χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά πριν από την έμμηνο ρύση, καθώς υπάρχει ακόμα η πιθανότητα εγκυμοσύνης. Αυτό ενθαρρύνει μια γυναίκα να παίρνει περισσότερο φαγητό, κάτι που, φυσικά, αντικατοπτρίζεται στο βάρος. Επιπλέον, στιςστο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα λόγω της μείωσης της περισταλτικής στα έντερα. Η μείωση της συχνότητας των κενώσεων αντανακλάται και στην αύξηση βάρους. Όλοι οι παράγοντες συνολικά μπορούν να προκαλέσουν σετ έως και 3 κιλών.

Πώς εκδηλώνεται και τι συνοδεύεται από αύξηση βάρους πριν την έμμηνο ρύση;

Συμπτωματικά

Το να πάρεις μερικά παραπάνω κιλά δεν είναι το πιο ευχάριστο σημάδι για καμία γυναίκα. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να θεωρείται κρίσιμο, αφού το βάρος θα επανέλθει στην αρχική του τιμή μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Σε περίπτωση που αυτό δεν συμβεί, πρέπει να δώσετε προσοχή στο σώμα σας και να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την αιτία αυτού που συνέβη. Εάν δεν είναι δυνατό να προσδιορίσετε τις αιτίες μόνοι σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό.

Θα σας πει πόσες ημέρες αύξηση βάρους πριν από την έμμηνο ρύση. Επίσης, κατά την κλινική εξέταση, ο ειδικός θα εστιάσει στα συμπτώματα που ενοχλούν τον ασθενή. Εάν δεν υπάρχουν άλλα παράπονα εκτός από την αύξηση βάρους, ο γιατρός θα πρέπει να τα εντοπίσει και να τα επιβεβαιώσει. Αρκετά συχνά, παρόμοιες καταστάσεις θεωρούνται ως εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, το οποίο αναπτύσσεται στις περισσότερες γυναίκες.

Εκτός από τις αλλαγές στο βάρος, μπορεί να σημειωθούν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

1. Δυσκοιλιότητα.
2. Ναυτία.
3. Διαταραχές ύπνου.
4. Αλλαγές διάθεσης.
5. Αίσθηση ζέστης στο πρόσωπο.
6. Υψηλός καρδιακός ρυθμός.
7. Ζάλη, πονοκέφαλος.
8. Οίδημα προσώπου, άκρων.
9. Δίψα, αυξημένη όρεξη.
10. Πόνος στην κοιλιά.
11. ευαισθησία στο στήθος.

Η παρουσία όλων αυτών των σημείων δεν είναι υποχρεωτική, αλλά τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται συνδυασμός πολλών από αυτά. Σε ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα είναι σοβαρά και προκαλούν σημαντική ενόχληση, σε άλλες είναι σχεδόν αόρατα. Όλα εξαρτώνται από την ευαισθησία του γυναικείου σώματος στις αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο που συνοδεύει την περίοδο της εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχουν ακόμη και αύξηση βάρους πριν από την έμμηνο ρύση κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Διάγνωση

Σε περιπτώσεις όπου η αύξηση του σωματικού βάρους μιας γυναίκας συμβαίνει ανεξάρτητα από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρέπει να δίνεται προσοχή σε άλλους λόγους εκτός από φυσιολογικούς. Ίσως υπάρχουν διαταραχές στο σώμα που επηρεάζουν το ενδοκρινικό σύστημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εμφανίζεται η χρήση πρόσθετων διαγνωστικών εργαλείων, τα οποία περιλαμβάνουν τέτοιες μεθόδους ενόργανης και εργαστηριακής επιβεβαίωσης όπως:

1. Υπολογιστική τομογραφία.
2. Μελέτη των ωοθηκών, των επινεφριδίων, του θυρεοειδούς αδένα με χρήση υπερήχων.
3. Βιοχημικές μελέτες δειγμάτων αίματος για ηλεκτρολύτες, ορμονικό φάσμα.
4. Δοκιμή ανοχής υδατανθράκων.
5. Εξέταση δειγμάτων αίματος για τα επίπεδα γλυκόζης.

Η εξέταση από γυναικολόγο θα πρέπει να συμπληρωθεί με επίσκεψη σε ενδοκρινολόγο. Τα αποτελέσματα μιας ολοκληρωμένης διάγνωσης θα μας επιτρέψουν να βγάλουμε τελικά συμπεράσματα σχετικά με την αιτία εμφάνισης υπερβολικού βάρους κατά την έμμηνο ρύση.

Εάν η εξέταση αποκαλύψει παθολογία, συνταγογραφείται στη γυναίκα ειδική θεραπεία, η ουσία της οποίαςκαταλήγει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών και ενδοκρινικών διεργασιών στο σώμα.

Προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα

Για να αποφευχθεί η μεγάλη αύξηση βάρους κατά την έμμηνο ρύση, είναι σημαντικό να ακούτε τις συστάσεις των ειδικών. Πολλές δραστηριότητες, εκτός από θεραπευτικές, έχουν προληπτικό χαρακτήρα. Όταν εμφανίζονται αυτά τα προβλήματα, μια γυναίκα θα πρέπει να προσέχει το σώμα της, λαμβάνοντας υπόψη τον έμμηνο κύκλο.

Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις ανεπιθύμητες αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά την έμμηνο ρύση ακολουθώντας απλές γενικές συστάσεις. Για την εφαρμογή τους, μια γυναίκα θα χρειαστεί μόνο οργάνωση και επιθυμία, ενώ το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σχεδόν αμέσως. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους διατροφικούς κανόνες κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο:

1. Είναι σημαντικό να μην τρώτε υπερβολικά, αλλά η δίαιτα πρέπει να είναι πλήρης.
2. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση γλυκών, προϊόντων αλευριού, λιπαρών τροφών.
3. Κορέστε τη διατροφή με χόρτα, φρούτα, λαχανικά.
4. Μειώστε τα σκληρά τυριά, τη σοκολάτα, τον καφέ.
5. Τρώτε πιο συχνά - έως και 6 φορές την ημέρα.
6. Κάντε τακτικό έλεγχο βάρους.
7. Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ.

Σωματική δραστηριότητα

Εκτός από τη διατροφή, θα πρέπει να προσέχετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Θα πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, συνιστάται επίσης να κολυμπήσετε, να περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα και να κάνετε πρωινές ασκήσεις. Πότεαϋπνία, συνιστάται να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό και να καταφύγετε σε άλλες μεθόδους χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής, αρωματοθεραπεία, χαλαρωτική μουσική.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις θα εξαλειφθούν πολλές εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, θα βελτιώσει τη γενική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι λόγοι για την αύξηση βάρους πριν από την έμμηνο ρύση για την εβδομάδα έχουν περιγραφεί παραπάνω.

Φαρμακευτική θεραπεία

Σε περίπτωση σοβαρής ανησυχίας για τη δική της υγεία και εμφάνισης σημαντικής ενόχλησης από ένα σοβαρό σύνδρομο πριν από την έμμηνο ρύση, μια γυναίκα μπορεί να καταφύγει στη χρήση φαρμάκων. Ένας εξειδικευμένος γιατρός θα είναι σε θέση να συμβουλεύσει ορισμένα φάρμακα που εξαλείφουν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Μεταξύ αυτών:

1. Μικροστοιχεία (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο), βιταμίνες C, B_6.
2. Ορμονικά φάρμακα.
3. Διουρητικά.
4. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
5. Ηρεμιστικά.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις συνταγές ενός ειδικού. Απαγορεύεται να επιλέξετε μόνοι σας φάρμακα και να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Άλλες μέθοδοι

Για να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση και να μειώσετε την πιθανότητα αύξησης βάρους πριν από την έμμηνο ρύση σε μια εβδομάδα, μπορείτε επιπλέον να χρησιμοποιήσετε άλλους θεραπευτικούς παράγοντες. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες παραμένουν σχετικές, για παράδειγμα, η λουτροθεραπεία,ρεφλεξολογία, ηλεκτροχαλάρωση. Επιπλέον, οι μέθοδοι ψυχοθεραπευτικής επιρροής είναι ευρέως δημοφιλείς.

Μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε λαϊκές μεθόδους που περιλαμβάνουν τη χρήση ποικιλίας βαμμάτων:

1. Είναι απαραίτητο να πάρετε βάλσαμο λεμονιού και άνθη καλέντουλας σε ποσότητα τριών κουταλιών της σούπας, ανακατέψτε τα, ρίξτε βραστό νερό (μισό λίτρο). Μετά από αυτό, το δοχείο καλύπτεται και εγχέεται για 10 ώρες. Πάρτε το έγχυμα που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να είναι μισό ποτήρι για μια εβδομάδα στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου.
2. Είναι απαραίτητο να ληφθούν ίσα μέρη λουλουδιών βαλεριάνας, χαμομηλιού, αραβοσίτου. 100 γραμμάρια του προκύπτοντος μείγματος πρέπει να χυθούν με μισό λίτρο βότκας και να επιμείνουν για 12 ημέρες. Πάρτε έγχυση αλκοόλ θα πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα για 3 κουταλιές της σούπας. Το μάθημα διαρκεί 7 ημέρες. Αυτό το έγχυμα βοηθά στην απαλλαγή από το άγχος, μειώνει τη σοβαρότητα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, μειώνοντας έτσι τη λαχτάρα της γυναίκας για γλυκά. Επιπλέον, το έγχυμα έχει μέτρια διουρητική δράση, η οποία μειώνει την πιθανότητα οιδήματος, κατακράτηση υγρών στο σώμα.
3. Πρέπει να πάρετε 1 μέρος calamus και 20 μέρη αλκοόλ. Τα συστατικά αναμειγνύονται και εγχέονται για 20 ημέρες. Πάρτε το προκύπτον βάμμα πρέπει να είναι πριν φάτε μια κουταλιά της σούπας. Το βάμμα βελτιώνει το μεταβολισμό, το σχηματισμό λιγότερου λιπώδους ιστού. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η ρίζα καλαμούς βοηθά στην αύξηση της όρεξης και επομένως συνιστάται η χρήση του βάμματος πριν από τα γεύματα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τρώτε αργά, να μασάτε καλά την τροφή. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να πάρετε αρκετά λιγότεραποσότητα φαγητού.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και πριν από αυτήν μόνο με την άδεια ενός γιατρού και μόνο σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να περιορίσετε το φαγητό και την άσκηση.

Κριτικές αύξησης βάρους πριν από την περίοδο

Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι παίρνουν περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές διεργασίες. Οι γυναίκες αναφέρουν ότι καταφέρνουν να εξαλείψουν ένα τέτοιο πρόβλημα περιορίζοντας τη διατροφή τους και πραγματοποιώντας ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων. Υπάρχουν συχνά αναφορές για την αποτελεσματικότητα των πρακτικών γιόγκα και διαλογισμού που μπορούν να εξαλείψουν τον ψυχολογικό παράγοντα και να μειώσουν την επιθυμία για φαγητό. Για ορισμένες γυναίκες, βοηθά μόνο η φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφείται από γιατρό για τη μείωση της σοβαρότητας του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Εκτιμήθηκε εάν είναι φυσιολογικό να παίρνουμε βάρος πριν από την έμμηνο ρύση.