Η κατάθλιψη και ο τρόπος αντιμετώπισής της δεν ξεφεύγουν από το μυαλό των ψυχολόγων και των γιατρών. Αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται επιρρεπείς σε αυτό, και χωρίς την κατάλληλη προσοχή από τους άλλους, μερικές φορές καταλήγει στην αυτοκτονία. Οι άνθρωποι κάνουν αυτό το βήμα, αδυνατώντας να αντεπεξέλθουν στη βαριά ψυχολογική αγωνία. Είναι δυνατόν να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη; Ας μάθουμε.
Η κατάθλιψη είναι ασθένεια
Προέκυψε μία φορά λόγω οποιωνδήποτε συνθηκών ζωής, μπορεί να διαρκέσει για μήνες και ακόμη και χρόνια. Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν μόνοι τους ή περιμένουν να περάσει η δύσκολη συναισθηματική κατάσταση από μόνη της και δεν γνωρίζουν καν ότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να προκληθεί από ένα σοβαρό σοκ στη ζωή: χωρισμός με αγαπημένο πρόσωπο, θάνατος αγαπημένου προσώπου, κάποια σοβαρή υλική απώλεια. Μπορεί επίσης να προκύψει χωρίς ιδιαίτερο λόγο, απλώς και μόνο λόγω του ειδικού ψυχοτύπου ενός ατόμου που έχει προδιάθεση σε τέτοιοδιαταραχές. Μην το συγχέετε με τα συνηθισμένα συναισθήματα που βιώνει ένας άνθρωπος καθημερινά ως αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει: θλίψη, θυμό, κακή διάθεση. Η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται εάν τα συμπτώματα επιμείνουν εντός δύο εβδομάδων.
Ο ασθενής δεν αναζητά πάντα βοήθεια και τις περισσότερες φορές κρατά εμπειρίες μέσα του. Επομένως, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε έγκαιρα αυτήν την κατάσταση και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Η κατάθλιψη δηλητηριάζει τη ζωή, και όχι μόνο τον ασθενή, αλλά και τους ανθρώπους γύρω του. Πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη; Η ψυχολογία και η ιατρική ασχολούνται με αυτό το θέμα, δημιουργούνται ακόμη και υπηρεσίες υποστήριξης, όπου εργάζονται ειδικοί. Αλλά πρώτα απ 'όλα, η βοήθεια πρέπει να προέρχεται από ένα αγαπημένο πρόσωπο, όταν εμφανίζονται ανησυχητικά σημάδια, πρέπει να λάβετε άμεση δράση. Εξάλλου, η κατάθλιψη δεν σας επιτρέπει να ζήσετε κανονικά και μερικές φορές γίνεται προάγγελος αυτοκτονίας.
Σήματα
Όπως κάθε άλλη ασθένεια, η κατάθλιψη έχει τα συμπτώματά της. Δεν είναι απαραίτητο να είστε ειδικός για να τα παρατηρήσετε, ειδικά με τακτική και στενή επικοινωνία με τον ασθενή. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη. Στο σπίτι, αυτό είναι πολύ δυνατό με ιδιαίτερη προσοχή.
Συναισθηματική κατάρρευση. Εκδηλώνεται με την ισχυρότερη συναισθηματική κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση συνδυάζει ένα αίσθημα άγχους, μελαγχολίας, καταπίεσης, απόγνωσης. Ένα άτομο είναι εντελώς βυθισμένο στις αρνητικές σκέψεις, τις εμπειρίες του, δεν ενδιαφέρεται για την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Ο κόσμος φαίνεται γκρίζος καιχωρίς χαρά, και ζωή - χωρίς νόημα. Η συγκέντρωση διαταράσσεται, η ταχύτητα της σκέψης μειώνεται. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει αδικαιολόγητα αισθήματα ενοχής, αυτομαστίγωμα, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και ταυτόχρονα φόβο μήπως φανεί αφερέγγυος ή γελοίος στην κοινωνία. Ως αποτέλεσμα, η δραστηριότητα στην επικοινωνία εξαφανίζεται, η αυτοεκτίμηση μειώνεται και εμφανίζεται η επιθυμία να μείνετε μόνοι. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο σημάδι όταν ένα άτομο κλείνεται στον εαυτό του. Οι προηγούμενες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες γίνονται αδιάφορες, σε ένα βαθύτερο στάδιο ο ασθενής παύει να βιώνει ευχάριστα συναισθήματα και συναισθήματα. Εμφανίζονται σκέψεις αυτοκτονίας
Φυσιολογικές διαταραχές. Ο ασθενής υποφέρει από αϋπνία ή, αντίθετα, είναι συνεχώς σε κατάσταση υπνηλίας. Απώλεια όρεξης, που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές παρατηρείται το αντίθετο αποτέλεσμα - υπερκατανάλωση τροφής. Παρατηρούνται μυϊκοί πόνοι, αδυναμία, κόπωση, συνεχές αίσθημα κόπωσης, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας. Σε αυτό το πλαίσιο, συμβαίνει συχνά κατάχρηση αλκοόλ
Γενικοί κανόνες για τη βοήθεια ενός αγαπημένου προσώπου
Υπάρχουν ήδη όλα τα σημάδια και πρέπει να αρχίσετε αμέσως να βοηθάτε. Πώς όμως να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη; Ξεκινήστε με κοινές, απλές θεραπείες:
Προσπαθήστε να περνάτε τουλάχιστον λίγο χρόνο έξω κάθε μέρα, οι καθημερινές βόλτες είναι πολύ σημαντικές για να αυξήσετε το επίπεδο της ενδορφίνης στο αίμα - την ορμόνη της ευτυχίας. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο δέχεται φως της ημέρας και καθαρό αέρα
- Αν ο στενός φίλος ή ο σύζυγός σας υποφέρει, διακριτικάπροσπαθήστε να μπείτε σε μια ειλικρινή συζήτηση, πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, χωρίς να δείξετε την επιθυμία να μπείτε στην ψυχή. Πρέπει να ακούσετε και να δείξετε ότι είστε στο πλευρό του, να δείξετε υποστήριξη. Εάν ο ασθενής καταφέρει να ανοιχτεί και να μιλήσει, αυτό μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να αντικαταστήσει μια συζήτηση με έναν ψυχολόγο.
- Ασχολήστε ένα άτομο με ενεργά αθλήματα. Ένα κοινό ταξίδι στο γυμναστήριο μπορεί να αλλάξει δραματικά την κατάσταση, η ενασχόληση με τον αθλητισμό αυξάνει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην ανάκτηση της επιθυμίας για ζωή. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια βόλτα με ποδήλατο - τόσο σπορ όσο και καθαρός αέρας.
- Πρόσκληση σε ένα καφέ, συνομιλία με κοινούς φίλους. Φυσικά, σε μια κατάσταση κατάθλιψης θα είναι δύσκολο να τραβήξετε τον ασθενή έξω στους ανθρώπους, αν λειτουργήσει, αυτό είναι μεγάλη επιτυχία.
- Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη είναι να αλλάξετε σπίτι. Αλλάξτε την κατάσταση στο σπίτι, αναδιατάξτε τα έπιπλα, κρεμάστε νέες κουρτίνες, βάλτε ένα άρωμα με την αγαπημένη σας μυρωδιά. Ετοιμάστε ένα νέο νόστιμο πιάτο. Παρεμπιπτόντως, η διατροφή δεν είναι επίσης η τελευταία αξία στην αποκατάσταση. Θαλασσινά, μαύρη σοκολάτα, μπανάνες βοηθούν πολύ.
- Η εξαιρετική θεραπεία είναι ένα ταξίδι. Πηγαίνοντας σε άλλη πόλη, μια αλλαγή σκηνικού είναι πάντα χρήσιμη. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή και το πρόβλημα που προκάλεσε την κατάθλιψη με έναν νέο τρόπο. Τα εξοχικά ταξίδια είναι επίσης χρήσιμα, μπορείτε να πάτε για ψάρεμα ή να κάνετε πικνίκ.
Μετά τον χωρισμό
Άνδρες και γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περίοδο μετά τον χωρισμό. Αυτή είναι μια επώδυνη στιγμή που ο συνηθισμένος τρόπος ζωής αλλάζει, πρέπει να σκέφτεστε πώς να χτίσετε τη ζωή σας περαιτέρω, συχνάοδηγεί σε κατάθλιψη, η οποία μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν τρόποι για να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά από έναν χωρισμό, αλλά κυρίως εξαρτάται από τη διάθεσή του και την επιθυμία του να ξεφύγει από τα μπλουζ.
Πρέπει να καταλάβετε ότι η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Ο χρόνος περνάει, όλα αλλάζουν και αυτή η νέα περίοδος χρειάζεται απλώς να την αποδεχτείς και να την ζήσεις. Και ο ψυχικός πόνος είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που στοιχειώνει τους πάντες μετά τον χωρισμό. Πρέπει να περάσει χρόνος για να μπορέσουμε να δούμε επαρκώς την κατάσταση, η οποία δεν θα φαίνεται πλέον τόσο σημαντικό πρόβλημα. Ένα άτομο πρέπει να είναι προετοιμασμένο για το γεγονός ότι την πρώτη φορά μετά το χωρισμό, όταν συναντιέται με γνωστούς, θα χυθούν ερωτήσεις σχετικά με τις περιστάσεις και τους λόγους του. Δεν πρέπει να μιλάτε για τον πόνο σας και να τον ξαναζείτε από την αρχή κάθε φορά. Αρκεί να περιοριστούμε σε δυο λόγια για να δείξουμε ότι τέτοιες ερωτήσεις δεν είναι κατάλληλες και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να τις συζητήσουμε.
Γυναίκα μετά το διαζύγιο
Για πολλούς, το διαζύγιο είναι μια μεγάλη συναισθηματική αναταραχή. Είναι δυνατόν να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο; Ναι, αν κατευθύνεις τις σκέψεις και τις πράξεις του προς τη σωστή κατεύθυνση.
- Αλλάζοντας το περιβάλλον του σπιτιού. Πρώτα απ 'όλα, ξεφορτωόμαστε παλιά πράγματα που μας θυμίζουν συνεχώς τον πρώην σύζυγό μας. Θα ήταν ωραίο να κάνετε επισκευές, να κολλήσετε νέες ταπετσαρίες, να αλλάξετε έπιπλα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε απλά να αλλάξετε τις κουρτίνες ή να αναδιατάξετε τα έπιπλα με νέο τρόπο, να προσθέσετε φωτεινά χρώματα στο εσωτερικό με τη βοήθεια διακοσμητικών στοιχείων. Ήδηνέα θετική διάθεση στο δρόμο.
- Στη συνέχεια, πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου. Ένα νέο χτένισμα και χρώμα μαλλιών θα κάνουν τη δουλειά τους, αφού θα αλλάξει τη ζωή, τόσο εντελώς που τίποτα δεν θυμίζει παρελθόν, και το βλέμμα είναι στραμμένο μόνο μπροστά. Πρέπει να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας, το καλύτερο είναι να αλλάξετε την εικόνα σας, να επιτρέψετε στον εαυτό σας πράγματα που φοβόσαστε να φορέσετε για οποιοδήποτε λόγο. Πρέπει να ταιριάζουν και να διακοσμούν τη φιγούρα έτσι ώστε να είναι ευχάριστο να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη.
- Πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη; Πρέπει να αφιερώνετε όλη την ώρα με ορισμένες ενεργές ενέργειες, ώστε να μην μπουν αρνητικές σκέψεις στο μυαλό σας. Μπορεί να είναι δουλειά, ειδικά αν σου αρέσει και μετά από την προσπάθεια που θα οδηγήσει σε επαγγελματική εξέλιξη, χρειάζεται εστίαση στα αποτελέσματα. Μια άλλη επιλογή είναι ένα αγαπημένο χόμπι, ειδικά αν μπορεί να φέρει χρήματα, αυτό θα προσθέσει κίνητρο στη δράση εκτός από ευχαρίστηση.
- Εάν υπάρχουν παιδιά σε έναν γάμο, δεν πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή τον πρώην σύζυγό σας ότι δεν έχετε μια πλήρη οικογένεια. Έτσι έχει εξελιχθεί η ζωή, πολλοί άνθρωποι την περνούν.
- Κάνε κάτι απαγορευμένο που δεν θα επέτρεπε ποτέ ένας σύζυγος. Εγγραφείτε σε μια σχολή χορού ή κάνοντας αλεξίπτωτο, θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε ονειρευόταν εδώ και καιρό μια γυναίκα.
- Δεν είναι απαραίτητο να κατηγορούμε τον πρώην σύζυγο για όλες τις αμαρτίες και δεν έχει νόημα να τον βρίζουμε επειδή του κατέστρεψε τη ζωή. Πρέπει να πείτε «ευχαριστώ» για όλα τα χρόνια που περάσατε μαζί, για τα κοινά παιδιά, αν υπάρχουν, και για την ελευθερία που εμφανίστηκε τώρα. Για καλή υγεία και χαρούμενη ψυχική κατάσταση, κοιτάξτε μόνο μπροστά και με αισιοδοξία.
Άνθρωπος μετάδιαζύγιο
Ο χρόνος ενός άντρα μετά το διαζύγιο είναι πιο δύσκολος. Δύσκολα βιώνοντας το ισχυρότερο άγχος μέσα του, προσπαθεί να μην δείξει τον πόνο του. Αλλά η διέξοδος βρίσκεται στο να ξανασκεφτείς όλα όσα συνέβησαν, να συνειδητοποιήσεις τα λάθη σου, να βγάλεις συμπεράσματα και να προχωρήσεις. Όμως, φοβούμενος να μην φανεί αδύναμος τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό του, προτιμά να αποσπά την προσοχή του από το πρόβλημα, καταφεύγοντας τις περισσότερες φορές στο αλκοόλ και τις περιστασιακές σεξουαλικές σχέσεις.
Αλλά το πρόβλημα παραμένει και η παρατεταμένη κατάθλιψη μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αλκοολισμό. Οι συγγενείς πρέπει να σκεφτούν πώς να βγάλουν ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο για να αποφύγουν σοβαρές συνέπειες. Η βοήθεια από το εξωτερικό είναι πολύ σημαντική σε αυτό το θέμα, αν και ο ίδιος ο άνδρας μπορεί να μην το παραδεχτεί και να απορρίψει όλες τις προσπάθειες να τον βοηθήσουν. Αλλά αν αρνηθεί τη βοήθεια, πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη;
Χωρίς τη συγκατάθεσή του
Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η απόσυρση από την επικοινωνία, η επιθυμία για μοναξιά, η εγγύτητα, η αποξένωση. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι δύσκολο να φέρεις ένα άτομο σε μια συνομιλία από καρδιάς και ακόμη περισσότερο να προσφέρεις βοήθεια ή μια επίσκεψη σε έναν ειδικό. Πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη στο σπίτι χωρίς τη συγκατάθεσή του; Θα πρέπει να ψάξετε για κάθε είδους κόλπα, ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι αν ζείτε μαζί. Πρέπει να δημιουργήσετε μια θετική ατμόσφαιρα στο σπίτι, να φροντίσετε να παίζει ευχάριστη μουσική ή να προβάλλεται μια χαρούμενη ταινία στην τηλεόραση. Καθαριότητα και οικεία, το φως του ήλιου, το άρωμα των αγαπημένων σας πιάτων - κάθε μικρό πράγμα είναι σημαντικό σε αυτήν την επιχείρηση. Μπορείτε να ανάψετε μια λάμπα αρώματος με συναρπαστικόεγκεφαλική δραστηριότητα και έλαια που τονώνουν τη διάθεση.
Διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, χαμογελάστε πιο συχνά - θα πρέπει να είστε παράδειγμα για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με κατάθλιψη. Σύντομα, η χαρούμενη διάθεσή σας θα περάσει και σε αυτόν. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τον λυπάσαι. Ο οίκτος είναι καταστροφικός, μόνο θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη του στην αναξιότητα και την αδυναμία του. Το να δοκιμάσετε όλους τους τρόπους για να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη και να ξεκινήσετε ξανά τη ζωή θα βοηθήσει μόνο την επιθυμία και την επίγνωση της σοβαρότητας του προβλήματος. Δεν πρέπει να τα παρατήσουμε, πρέπει να δράσουμε.
Μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
Το πιο δυνατό σοκ, το πιο τρομερό περιστατικό στη ζωή είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Ανίκανοι να επιβιώσουν από τη θλίψη τους, οι άνθρωποι συχνά πέφτουν σε μια παρατεταμένη, βαθιά κατάθλιψη. Πρέπει να ξέρετε πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου για να μπορέσετε να έρθετε στη διάσωση εγκαίρως. Στην αρχή, το πιο οδυνηρό, ένα άτομο πρέπει να είναι στην κοινωνία, να μιλάει με ανθρώπους, να μην αποσύρεται στον εαυτό του. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις σε μια τέτοια κατάσταση θέλετε να μείνετε μόνοι με τη θλίψη σας.
Τέτοια μοναξιά δεν πρέπει να παρατείνεται, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να πειστεί κάποιος που υποφέρει γι' αυτό. Όλα τα συναισθήματα πρέπει να πεταχτούν έξω, αν θέλετε να κλάψετε ή να ουρλιάξετε, δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε. Μετά από λίγο έρχεται η ταπεινοφροσύνη και η αποδοχή αυτού που συνέβη ως αναπόφευκτο. Το καθήκον των άλλων είναι να κατανοήσουν πώς να βγάλουν ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, έτσι ώστε αυτή η περίοδος να είναι όσοκοντύτερος. Η θρησκεία βοηθά πολλούς ανθρώπους σε μια τόσο δύσκολη περίοδο της ζωής. Πίστη στον Θεό, συνομιλίες μαζί του, προσευχές - όλα αυτά καθαρίζουν την ψυχή, απαλλάσσουν από τον θυμό και την απογοήτευση. Όχι αμέσως, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ένα άτομο γίνεται πιο ήρεμο, γίνεται πιο εύκολο γι 'αυτόν να υπομείνει τα χτυπήματα της μοίρας. Ό,τι λένε οι σκεπτικιστές για αυτό, αλλά για πολλούς γίνεται πραγματικά σωτήριο.
Μετά την επέμβαση
Σε μια δύσκολη περίοδο αποκατάστασης μετά την επέμβαση, ένα άτομο χρειάζεται υποστήριξη τρίτων. Το σώμα του εξασθενεί από τα φάρμακα και τις χειρουργικές επεμβάσεις, η ψυχική και συναισθηματική του κατάσταση είναι σε παρακμή. Ενώπιον των συγγενών του, τίθεται το ερώτημα πώς να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη. Αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να παραμελήσετε τις βόλτες, ακόμη και για σύντομες. Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε κωμωδίες και θετικές ταινίες που βοηθούν στην απόκτηση της σωστής διάθεσης και επιθυμίας για ζωή. Μεγάλη σημασία εδώ είναι η χρήση νόστιμων και υγιεινών τροφίμων (φρέσκα λαχανικά και φρούτα, κρέας, ψάρι, χόρτα).
Εάν η επέμβαση σχετίστηκε με σωματικές αλλαγές στο σώμα και η κατάθλιψη έχει βαθιά μορφή, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο για βοήθεια, αυτός ξέρει ακριβώς πώς να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη μετά την επέμβαση. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το σοκ πιο γρήγορα. Κάνοντας αυτό που αγαπάτε, φέρνοντας ευχαρίστηση, θα βοηθήσει, όλα πρέπει να φέρουν θετικά και θετικά συναισθήματα. Θα ήταν χρήσιμο να παρακολουθήσετε ντοκιμαντέρ για άτομα με αναπηρία που αντιμετώπισαν αυτό το σοκ χάρη στη δύναμη του πνεύματός τους και τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Τώρα είναι σημαντικό να δείξετε σε ένα άτομο την αγάπη και την αφοσίωσή σας, αλλά όχι οίκτο ή συγκατάβαση.
Ενεργόαπόσταση
Έχει κάποιος στενός άνθρωπος κατάθλιψη και δεν υπάρχει τρόπος να τον συναντήσετε και να τον υποστηρίξετε λόγω εδαφικών φραγμών; Πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη εξ αποστάσεως; Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, αφού θα είναι πιο εύκολο για ένα άτομο με κατάθλιψη να πει στο τηλέφωνο ότι όλα είναι καλά μαζί του παρά να ξεχυθεί η ψυχή του και να ζητήσει βοήθεια. Μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε τα σημάδια της κατάθλιψης από απόσταση, επειδή η συμπεριφορά του ασθενούς αλλάζει δραματικά και το ενδιαφέρον για τα πάντα εξαφανίζεται, αυτό μπορεί επίσης να ακουστεί από τη φωνή και τον τρόπο επικοινωνίας. Το επικείμενο πρόβλημα συναισθηματικής υγείας μπορεί να μαντέψει κανείς από τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα, όπου εμφανίζονται συχνά σχετικές καταστάσεις, εικόνες με ζοφερό νόημα και το θέμα της αυτοκτονίας.
Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να φτάσει κανείς σε έναν άνθρωπο. Καλό θα ήταν να δοκιμάσετε να συνομιλήσετε στο Skype (ή σε άλλη εφαρμογή με λειτουργία βιντεοκλήσης), γιατί τότε θα μπορείτε να δείτε ένα άτομο, τα μάτια του, την αντίδραση στις λέξεις. Επίσης, θα ωφεληθεί από την οπτική επαφή. Μπορείτε να κανονίσετε μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο τηλεφωνικά, εάν ο ασθενής συμφωνήσει σε μια συνάντηση, αυτό θα είναι μεγάλη επιτυχία και πρόοδος προς μια γρήγορη ανάρρωση. Υπάρχουν ειδικές γραμμές βοήθειας όπου ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος θα απαντήσει στην κλήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, θα ακούσει και θα βοηθήσει - επίσης μια καλή επιλογή. Πώς να βγάλετε ένα άτομο από την κατάθλιψη εξ αποστάσεως και να τον βοηθήσετε να ανακτήσει δυνάμεις; Αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο εγχείρημα, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε την κατάσταση να πάρει τον δρόμο της, πρέπει να δοκιμάσετε όλους τους δυνατούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια.
Ξεκινήστε ξανά
Όταν εμφανίζονται συμπτώματα άγχους, κάθε αγαπημένο μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος θα πρέπει να αναρωτιέται πώς να βγάλει ένα άτομο από την κατάθλιψη. Και οι προσπάθειες και η προσοχή των άλλων, καθώς και η δική του θέληση, θα τον βοηθήσουν να αρχίσει να ζει. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα με κατανόηση και σοβαρότητα, είναι πολύ επικίνδυνο να πιστεύουμε ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους. Μια παραμελημένη μορφή κατάθλιψης οδηγεί σε αλκοολισμό, εθισμό στα ναρκωτικά και αυτοκτονία. Να είστε προσεκτικοί με τους αγαπημένους σας, γιατί ποιος άλλος μπορεί να τους βοηθήσει; Προσπαθήστε να συζητήσετε το πρόβλημα μαζί, δείτε το από διαφορετική οπτική γωνία, από ψηλά, εντοπίστε πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Πρέπει να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε ξανά τη ζωή ό,τι κι αν γίνει.
