Υπάρχουν πολλές ιατρικές διαδικασίες που μπορούν να πραγματοποιηθούν γρήγορα και εύκολα για να αποκτήσετε μια γενική ιδέα για την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας και ίσως ακόμη και να αποτρέψετε την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Τέτοια μέτρα, φυσικά, περιλαμβάνουν τη μέτρηση της πίεσης. Οι δείκτες του όχι μόνο αντικατοπτρίζουν τη γενική φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά μπορούν επίσης να είναι άμεσες ενδείξεις ασθενειών του καρδιαγγειακού, του ενδοκρινικού και του ουροποιητικού συστήματος. Πώς να μετρήσετε την πίεση; Ο ευκολότερος τρόπος είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία στο σπίτι.
Για να λάβετε σωστά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε τους γενικούς κανόνες. Τουλάχιστον δύο ώρες πριν από τη διαδικασία, σταματήστε το κάπνισμα, το δυνατό τσάι ή τον καφέ, το φαγητό και τη λήψη φαρμάκων. Θα πρέπει να είστε ήρεμοι, χαλαροί, το σώμα δεν πρέπει να υποβάλλεται σε σημαντική σωματική πίεση. Η μέτρηση πρέπει να γίνεται ενώ κάθεστε.
Μπορεί να ειπωθεί ότι η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το βάρος, η συναισθηματική και φυσιολογική κατάσταση. Βέλτιστη διαφορά μεταξύ υψηλού και χαμηλούθα πρέπει να είναι περίπου σαράντα μονάδες. Ο κανόνας για έναν ενήλικα είναι μια πίεση 120 έναντι 80. Επομένως, διαβάστε παρακάτω πώς να μετρήσετε την πίεση.
Υπάρχουν αρκετές συσκευές διαθέσιμες για οικιακή χρήση. Το πιο βολικό μοντέλο είναι ένα μηχανικό τονόμετρο, το οποίο παρέχει πιο ακριβή δεδομένα και είναι αρκετά φθηνό.
Μια τέτοια συσκευή αποτελείται από μια περιχειρίδα εξοπλισμένη με Velcro, έναν λαστιχένιο λαμπτήρα και ένα μανόμετρο, δηλαδή μια συσκευή μέτρησης. Το κιτ περιλαμβάνει επίσης ένα στηθοσκόπιο - μια ειδική ιατρική συσκευή που καθιστά δυνατή την ακρόαση του καρδιακού παλμού.
Πολλοί αναρωτιούνται πώς να μετρήσουν την πίεση χρησιμοποιώντας μια τέτοια συσκευή. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία σε οποιοδήποτε χέρι. Το κάτω άκρο της περιχειρίδας πρέπει να βρίσκεται στο ύψος του αγκώνα. Συνήθως τυλίγεται πολλές φορές και στερεώνεται με ένα κολλώδες κούμπωμα. Ένα στηθοσκόπιο τοποθετείται και πιέζεται κάτω από αυτό, μετά από το οποίο, με τη βοήθεια ενός αχλαδιού, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί έγχυση ενεργού αέρα. Ο αέρας πρέπει να απελευθερώνεται όσο το δυνατόν πιο αργά: αυτό θα εξασφαλίσει υψηλή ακρίβεια των μετρήσεων. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί στο μανόμετρο. Ο αριθμός στον οποίο παρέμεινε το βέλος στον πρώτο παλμό του παλμού σημαίνει την ανώτερη πίεση, αντίστοιχα, ο τελευταίος παλμός του παλμού καθορίζει τον χαμηλότερο. Για να διευκρινίσετε τα δεδομένα, μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία με δύο χέρια. Τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν την ανάγκη για βοήθεια δεύτερου ατόμου. Αλλά πώς μετράτε την αρτηριακή σας πίεση αν είστε μόνοι;
Η πιο δημοφιλής επιλογή στο ευρύ κοινό είναι το πιεσόμετροηλεκτρονικό, το οποίο είναι εύκολο στη χρήση και σας επιτρέπει να κάνετε τη διαδικασία μόνοι σας.
Σήμερα υπάρχουν μοντέλα που λειτουργούν τόσο από το δίκτυο όσο και από τις μπαταρίες και διαθέτουν επίσης έναν τεράστιο αριθμό πρόσθετων λειτουργιών.
Τώρα οι γνώσεις σας για το πώς να μετράτε την αρτηριακή πίεση έχουν αυξηθεί σημαντικά. Έχοντας μια συσκευή στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να το κάνετε αυτό. Αλλά μπορεί να προκύψει το ερώτημα σχετικά με το πώς να μετρήσετε την πίεση χωρίς τονόμετρο.
Μερικοί άνθρωποι απλώς ελέγχουν τον σφυγμό, αλλά αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ γενικές.
Πολλοί άνθρωποι εξασκούν τη λαϊκή μέθοδο. Για αυτόν, μια κλωστή, ένας χάρακας και ένα χρυσό δαχτυλίδι είναι χρήσιμα. Ο χάρακας πρέπει να τοποθετηθεί κατά μήκος του αριστερού βραχίονα έτσι ώστε η τιμή "0" να βρίσκεται στο επίπεδο της στραβής του καρπού, όπου γίνεται αισθητός ο σφυγμός. Ο δακτύλιος, δεμένος σε ένα νήμα, εκτελείται σε κοντινή απόσταση από το χέρι, μετακινούμενος από τον καρπό στον αγκώνα. Μόλις αρχίσει να κυμαίνεται, πρέπει να κοιτάξετε τη διαίρεση του χάρακα, η τιμή του οποίου θα είναι η χαμηλότερη πίεση. Μετά από αυτό, συνεχίζοντας να οδηγείτε τον δακτύλιο κατά μήκος του βραχίονα, περιμένετε επαναλαμβανόμενες ταλαντώσεις, οι οποίες θα δείξουν την πίεση από την κορυφή. Το αποτέλεσμα πρέπει να πολλαπλασιαστεί επί δέκα. Να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος είναι πολύ προσεγγιστική και περιέχει πολλά σφάλματα.
