Όλοι γνωρίζουν τη ζημιά που προκαλεί το κάπνισμα στον οργανισμό. Επηρεάζει αρνητικά την εργασία όλων των οργάνων μας και ιδιαίτερα η χρήση καπνού είναι επικίνδυνη για τους εφήβους. Τα τσιγάρα περιέχουν επιβλαβή συστατικά. Οι ενώσεις και οι ρητίνες δεν δίνουν κανένα όφελος στο γαστρεντερικό σωλήνα, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο, αλλά, αντίθετα, προκαλούν μεγάλη ζημιά σε αυτά. Πώς όμως θα σταματήσετε έναν έφηβο από το κάπνισμα; Αυτό περιγράφεται λεπτομερώς στο άρθρο.
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το σώμα ενός εφήβου
Επί του παρόντος, η χρήση νικοτίνης μεταξύ των νέων είναι ένα επείγον πρόβλημα, καθώς οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη «μόδα του τσιγάρου». Κάθε μέρα γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο για τους εφήβους να αγοράσουν καπνό, καθώς γίνεται πιο ακριβός και οι αντικαπνιστικοί νόμοι απαγορεύουν την πώλησή του σε ανηλίκους. Όμως, παρόλα αυτά, υπάρχουν όλο και περισσότεροι εξαρτημένοι έφηβοι. Η νικοτίνη είναι πολύ επικίνδυνη για το σώμα ενός παιδιού, το οποίο δεν έχει ακόμη προλάβει να δυναμώσει.
Τσιγάρα δουλεύουνσε ανηλίκους, προκαλώντας τους όχι μόνο σωματικό, αλλά και ψυχικό εθισμό. Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι ο ψυχολογικός παράγοντας δεν είναι λιγότερο σημαντικός στον εθισμό στη νικοτίνη από τον φυσιολογικό. Όσοι ξεκίνησαν το κάπνισμα στην εφηβεία τους περνούν πολλά χρόνια σκεπτόμενοι πώς να σταματήσουν αυτόν τον εθισμό. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να γίνει κάτι τέτοιο.
Στην ιεραρχία της δημόσιας υγείας και της δημόσιας υγείας, το πρώτο ερώτημα είναι πώς να απογαλακτίσετε τους εφήβους από το κάπνισμα. Εξάλλου, η μοίρα ενός νέου έθνους εξαρτάται από αυτό. Επίσης, αυτές οι δομές ενδιαφέρονται για την πρόληψη του καπνίσματος στους εφήβους. Η ίδια ερώτηση ανησυχεί πολλούς γονείς.
Τι κάνει τους νέους να χρησιμοποιούν νικοτίνη;
Γιατί καπνίζουν οι έφηβοι; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα παιδιά ωθούνται στο τσιγάρο από την περιέργεια, καθώς και από την επιθυμία να «ενηλικιωθούν» το συντομότερο δυνατό. Η πρώτη λαχτάρα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, εμφανίζεται στην ηλικία των έξι ετών. Εάν οι γονείς του παιδιού καπνίζουν, τότε θέλει να δοκιμάσει τη νικοτίνη πολύ πιο δυνατή. Επίσης στην τελευταία περίπτωση δίνονται περισσότερες ευκαιρίες για αυτό στο παιδί. Έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά σε τέτοιες οικογένειες είναι τέσσερις φορές πιο εξαρτημένα. Επομένως, πριν δώσετε το κακό παράδειγμα για τα παιδιά, αξίζει να σκεφτείτε πώς να απογαλακτίσετε έναν έφηβο από το κάπνισμα αργότερα.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι ωθεί τους νέους στον εθισμό της μίμησης, που είναι ο κύριος τρόπος κοινωνικοποίησης.
Συχνά το περιβάλλον αναγκάζει έναν έφηβο να δοκιμάσει τσιγάρα. Το παιδί επιδιώκει να αρχίσει το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό για να δείξειτη σημασία και τη σημασία του για τους φίλους του, να ξεχωρίζει ανάμεσά τους ή, αντίθετα, να δείχνει στους συνομηλίκους του ότι είναι το ίδιο με αυτούς.
Επίσης, οι ψυχολόγοι εξετάζουν την επιλογή να αρχίσει το παιδί να καπνίζει για να εκφράσει τη διαμαρτυρία του στον κόσμο γύρω του, για να αποδείξει την ανεξαρτησία του στους γονείς του, καθώς και την επιθυμία του να δείχνει διαμορφωμένο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για αυτόν.
Αυτή τη στιγμή πολλοί γονείς σκέφτονται πώς να σταματήσουν τον έφηβο από το κάπνισμα.
Συχνά προσωπικά προβλήματα ωθούν τους ανήλικους να αγοράσουν τσιγάρα για να χαλαρώσουν. Έχει παρατηρηθεί ότι πολλά κορίτσια ξεκινούν το κάπνισμα σε αυτή την ηλικία λόγω αποτυχημένων προσπαθειών να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους.
Καπνίζει το παιδί σας;
Τα παιδιά είναι πολύ καλά στο να κρύβουν το κάπνισμα, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να το γνωρίζουν. Εάν, για παράδειγμα, ένας έφηβος επιστρέψει στο σπίτι και μυρίσει τσιγάρα, μπορεί να αρχίσει να αρνείται το κάπνισμα, λέγοντας ότι κάπνιζαν φίλοι, γνωστοί ή κάποιος από περαστικούς. Για να μάθετε ακριβώς αν ένα παιδί καπνίζει, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρχίσετε να του φωνάζετε ή να χρησιμοποιείτε δύναμη, πρέπει να κοιτάξετε το παιδί και την αντίδρασή του.
Αξίζει να θυμάστε ότι τα σκάνδαλα θα κάνουν ένα παιδί εθισμένο στον καπνό πιο εξελιγμένο για να κρύψει μια κακή συνήθεια. Και επίσης να είναι νευρικός και να κάνει τον έφηβο να καπνίζει ακόμα περισσότερο.
Σημεία ανήλικου καπνίσματος
Αν υποψιάζεστε στο κεφάλι σας ότι ένα από τα παιδιά σας καπνίζει, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα ακόλουθα σημάδια:
- στο χρώμα των νυχιών και των δοντιών (για καπνιστές αυτάκιτρινίζει);
- στη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις του παιδιού (οι καπνιστές γίνονται νευρικοί όταν δεν μπορούν να καπνίσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα);
- για την τσέπη των εξόδων για έναν έφηβο (η αύξηση των δαπανών μπορεί να υποδηλώνει κάπνισμα);
- για την εμφάνιση ενός αρώματος με επίμονη μυρωδιά σε ανήλικο, το οποίο φοράει σχεδόν πάντα μαζί του (ίσως έτσι προσπαθεί το παιδί να ξεπεράσει τη μυρωδιά του καπνού)
- στο συνεχές μάσημα τσίχλας μετά το περπάτημα;
- στα μάτια και νέες συνήθειες (οι καπνιστές μπορεί να εμφανίσουν αυξημένη δακρύρροια ή ερυθρότητα στις γωνίες του ματιού);
- στις τσέπες των εξωτερικών ενδυμάτων (εκεί μπορείτε να βρείτε τα υπολείμματα καπνού σε έναν έφηβο που καπνίζει, ένα διαφανές ή χάρτινο μέρος από ένα πακέτο τσιγάρων, έναν αναπτήρα;
- στη μυρωδιά των ρούχων.
Πώς να απογαλακτίσετε έναν έφηβο να καπνίσει;
Το σωστό κίνητρο θα βοηθήσει στην απαλλαγή του παιδιού από τον εθισμό, καθώς και το σύστημα αξιών που έχει χτιστεί στην οικογένεια:
- Πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε σε έναν έφηβο για να τον ενθαρρύνετε να σταματήσει τον εθισμό, για να του εξηγήσετε τι κακό κάνει στο σώμα. Πρέπει να καταστήσετε σαφές στο παιδί ότι το παιχνίδι δεν αξίζει το κερί και ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε τη διέγερση. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι μια υπόσχεση να δώσετε ένα επιθυμητό αντικείμενο ή να πάρετε ένα ανήλικο ως ανταμοιβή σε ένα τουριστικό ταξίδι θα βοηθήσει να πειστεί ένα παιδί να σταματήσει το τσιγάρο.
- Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις οικογένειες καπνιστών να προστατεύουν το παιδί τους από τον καπνό, καθώς θα κάνει έναν έφηβο που κόβει το κάπνισμα να θέλει να αρχίσει ξανά το κάπνισμα.
- Επίσης σεμια οικογένεια καπνιστών μπορεί να προσφέρει σε ένα παιδί να κόψουν τα τσιγάρα μαζί. Ένας έφηβος μπορεί να είναι εθισμένος στο να κερδίσει έναν λεγόμενο διαγωνισμό. Εξάλλου, σε αυτή την ηλικία μισούν να χάνουν από ενήλικες.
- Μπορείτε να κάνετε μια προληπτική συνομιλία με έναν ανήλικο, στην οποία εξηγείτε ότι ο καθένας πρέπει να έχει τη δική του γνώμη και να μην υποκύπτει στη γελοιοποίηση των συντρόφων του και να καπνίζει μόνο και μόνο επειδή εκτιμάται στο περιβάλλον του.
- Δοκιμάστε να δώσετε στο παιδί σας ένα χάπι να πιει από το κάπνισμα "Tabex".
Γνώμη ειδικού
Έφηβος άρχισε να καπνίζει - τι να κάνω; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να απογαλακτιστεί ένα παιδί από τον εθισμό μέσα σε λίγα λεπτά. Η διακοπή της νικοτίνης θα απαιτήσει πολλές ώρες συνομιλιών γονέα-παιδιού. Οι ναρκολόγοι λένε ότι πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες του ψυχισμού του παιδιού. Στην εφηβεία, η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική για τα παιδιά, η επιθυμία να επιβληθούν με όλες τις μεθόδους και να αποδείξουν την υπόθεσή τους πάντα και παντού. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επικοινωνούμε με το παιδί επί ίσοις όροις, σεβόμενοι τη γνώμη του και αποδεικνύοντας του την υπόθεσή του, μόνο έτσι μπορεί να γίνει παραγωγική η συζήτηση σύμφωνα με τους ψυχολόγους.
Οι βρισιές, η σωματική τιμωρία, η υστερική συμπεριφορά και ο εκφοβισμός δεν θα πείσουν έναν έφηβο να σταματήσει το κάπνισμα, αυτό είναι σημαντικό να το θυμάστε.
Δεν πρέπει να εκφράσετε την αρνητική σας στάση απέναντι στο κάπνισμα στο παιδί σας και να προσπαθήσετε να το κάνετε να κόψει το κάπνισμα χάρη σε πολλές ώρες διαλέξεων, καθώς δεν θα βγει τίποτα από αυτό. Θα πρέπει να υπάρχει ένας διάλογος στον οποίο οι γονείς θα πρέπει να υποστηρίζουν την άποψη τουςάποψη γνωστών γεγονότων. Θα πρέπει περιοδικά να υπενθυμίζετε στον έφηβό σας τη ζημιά που προκαλεί το κάπνισμα στον οργανισμό. Μπορείτε να δείξετε στο παιδί σας μια ταινία για αυτό το θέμα.
Αλλά επίσης μην κολλάτε το τηλέφωνο στην υγεία, γιατί οι τύποι σε αυτή την ηλικία αισθάνονται παντοδύναμοι και αθάνατοι. Όταν τα έφηβα κορίτσια καπνίζουν, προσπαθήστε να μιλήσετε για τη ζημιά που προκαλούν τα τσιγάρα στην ομορφιά, στα δόντια, στα μαλλιά, στο δέρμα. Ίσως πρέπει να τρομάξετε τα κορίτσια με την εμφάνιση κυτταρίτιδας από το κάπνισμα, καθώς και με τη γρήγορη γήρανση. Άλλωστε, όλοι γνωρίζουν πώς νοιάζονται τα κορίτσια σε αυτή την ηλικία για την εμφάνισή τους. Μιλήστε για το πώς το κάπνισμα τσιγάρων το ένα μετά το άλλο μπορεί να χάσει οριστικά την ευκαιρία να αποκτήσετε ένα υγιές παιδί.
Για τους νέους άντρες σε αυτήν την ηλικία, είναι σημαντικό να είναι δυνατοί και δυνατοί, καθώς και να έχουν αθλητική σωματική διάπλαση, ώστε να μπορούν να ενημερώνονται για τη συνεχή υποξία του σώματος κατά το κάπνισμα, τη μείωση του αναπνευστικού όγκος των πνευμόνων και επιδείνωση της όσφρησης. Τα παιδιά πρέπει να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι η νικοτίνη μειώνει τη σωματική δραστηριότητα, βλάπτει την αποτελεσματικότητα της προπονητικής διαδικασίας. Σύμφωνα με ψυχολόγους, τέτοιες λέξεις μπορούν να επηρεάσουν πολύ τη γνώμη των εφήβων.
Προληπτικές συνομιλίες
Πολύ ευκολότερο από το να προσπαθείς να πείσεις έναν έφηβο να κόψει το κάπνισμα είναι να βεβαιωθείς ότι δεν θα ξεκινήσει. Είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε στο παιδί τη βλάβη του καπνού από την παιδική ηλικία. Εκφράστε την ασέβεια σας για άτομα που είναι εθισμένα στη νικοτίνη. Τα παιδιά θα πρέπει να αναπτύξουν μια υποσυνείδητη αποστροφή προς τους καπνιστές. Επίσης, τα ψέματα θα πρέπει να είναι απαράδεκτα στην οικογένεια, έτσι ώστε ένας έφηβος που έχει δοκιμάσει ένα τσιγάρο να ντρέπεται πουπρέπει να το κρύψει από τα μέλη της οικογένειας.
Σχέση μεταξύ ενός εφήβου και των γονιών του
Οι ειδικοί λένε ότι η εμπιστοσύνη στις σχέσεις στην οικογένεια μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν τυχόν δυσκολίες. Όταν ένα παιδί έχει μόλις αρχίσει να καπνίζει, δεν έχει ακόμη εθισμό, επομένως δεν θα είναι δύσκολο για αυτό να κόψει το κάπνισμα. Και είναι η σωστή συμβουλή ή συζήτηση που μπορεί να βοηθήσει έναν έφηβο που έχει πολύ μικρή εμπειρία ζωής να κάνει τη σωστή επιλογή υπέρ ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αλλά δεν θα μπορεί κάθε οικογένεια να προσεγγίσει τους γονείς με μια τέτοια ερώτηση, επομένως οι σχέσεις εμπιστοσύνης παίζουν μεγάλο ρόλο στη διακοπή του καπνίσματος.
Βοηθήστε τους γιατρούς
Αν παρατηρήσετε σημάδια κατάθλιψης ή «απόσυρσης» της νικοτίνης σε ένα παιδί όταν κόψει το κάπνισμα, δεν θα είναι περιττό να το πάτε σε ψυχολόγο, νευρολόγο ή ακόμα και σε ψυχίατρο. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να βοηθήσει το παιδί σας με φάρμακα να εγκαταλείψει τον εθισμό και να το αποτρέψει από το να χαλαρώσει. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντικαπνιστικά χάπια Tabex.
Ένας ειδικός θα βοηθήσει στην ενίσχυση της επιθυμίας του παιδιού να ξεπεράσει τον εθισμό, θα βοηθήσει τους γονείς να βρουν βιώσιμα κίνητρα και να ξεπεράσουν όλους τους υπάρχοντες φόβους, καθώς και να απαλλαγούν από τις ενοχές.
Ενδιαφέροντα
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μιλήσετε σε εφήβους για να μάθετε ποια είναι τα χόμπι τους. Θα πρέπει να εγγράψετε το παιδί στο τμήμα σύμφωνα με τις δυνατότητές του, ώστε να μην έχει χρόνο για κακές συνήθειες. Άρα δεν θέλειτο κάπνισμα και αυτό δεν θα παρεμποδίσει έναν έφηβο στα αθλητικά επιτεύγματα. Το ανήλικο θα βρει πηγή ευχαρίστησης, θα κάνει νέους φίλους και αυτό θα τον βοηθήσει να μην επιστρέψει στο κάπνισμα.
Αθλητισμός
Συνήθως, δεν υπάρχουν καπνιστές μεταξύ των παιδιών που ασχολούνται με τον αθλητισμό, επομένως, έχοντας ενταχθεί σε μια νέα ομάδα, το παιδί δεν θα θέλει να μείνει πίσω. Πιθανότατα, νέοι φίλοι θα συναντήσουν αποδοκιμαστικά αυτόν τον εθισμό. Είναι επίσης σημαντικό να το ακολουθούν αυστηρά οι προπονητές. Συχνά τα παιδιά βλέπουν εξουσία στον μέντορά τους και τον υπακούουν.
Σχολικές Δραστηριότητες
Παραδοσιακή πρόληψη, η συζήτηση για τους κινδύνους της νικοτίνης είναι αποτελεσματική πριν το παιδί αρχίσει να καπνίζει. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να πραγματοποιούνται τακτικά εκδηλώσεις στο σχολείο αφιερωμένες σε αυτό το επίκαιρο θέμα. Μπορείτε να ζητήσετε από τον δάσκαλο της τάξης ή τον διευθυντή να δώσει μια διάλεξη για τους κινδύνους του καπνίσματος για τους εφήβους ή να αφιερώσει ένα μάθημα στο θέμα, να κανονίσει μια γενική συνάντηση μεταξύ των μαθητών στην αίθουσα συνελεύσεων, η οποία θα δείξει τη σημασία αυτού του προβλήματος στους μαθητές. Πολλά παιδιά αυτής της ηλικίας είναι πολύ εντυπωσιακά και οι φωτογραφίες των συνεπειών του εθισμού μπορούν να τα πείσουν να μην σηκώσουν τσιγάρα.
Συχνά στα σχολεία, οι δάσκαλοι βιολογίας δείχνουν στα παιδιά τους πνεύμονες ενός ατόμου που καπνίζει και δεν έχει δοκιμάσει τσιγάρα. Δίνει επίσης καλά αποτελέσματα.
Για να καταπολεμήσετε το κάπνισμα στους εφήβους, μπορείτε να προσκαλέσετε επαγγελματίες γιατρούς σε μια τάξη στο σχολείο που θα πουν στα παιδιά λεπτομερώς τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη χρήση νικοτίνης, καθώς και θα δώσουν πειστικά παραδείγματα από την ιατρικήπρακτική.
