Για έναν άνδρα, η επιτυχημένη σεξουαλική επαφή είναι μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες της ζωής. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες στη ζωή, αυτή η λειτουργία παραβιάζεται. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε για αυτό, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε επειγόντως τη θεραπεία. Φροντίστε να αναρωτηθείτε πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία και θα είστε ξανά σε εξαιρετική φόρμα. Μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος εξαρτάται από τη μελλοντική ζωή και την υγεία του. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα και ασκήσεις για αυτό. Επομένως, διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες που παρέχονται και θα οπλιστείτε εκατό τοις εκατό. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία
Πολλοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι άνδρες συναντούν αυτό το φαινόμενο. Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια μακροχρόνια παθολογική διαδικασία κατά την οποία, κατά τη σεξουαλική επαφή, το αίμα δεν ρέει σε επαρκείς ποσότητες στα γεννητικά όργανα. Αυτό οδηγεί απλώς σετο ανδρικό γεννητικό όργανο δεν γίνεται σκληρό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι αδύνατη η σεξουαλική επαφή. Ταυτόχρονα, η ανδρική λίμπιντο μπορεί να είναι φυσιολογική.
Εάν προβλήματα με τη στυτική λειτουργία εμφανίζονται μόνο περιστασιακά, αυτό δεν υποδηλώνει την παρουσία οποιασδήποτε παθολογίας. Ίσως ο άντρας έχει ψυχολογικό εμπόδιο. Ωστόσο, η μόνιμη αποδυνάμωση αυτής της λειτουργίας είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως. Σύμφωνα με τους γιατρούς, κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι νέοι άνδρες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν το ερώτημα πώς να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Κύριες αιτίες δυσλειτουργίας
Ας εξετάσουμε τι προκαλεί αυτό το πρόβλημα. Μόλις κατανοήσετε την αιτία, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Διαφορετικά, θα έχει νόημα. Λοιπόν, τι μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία:
- Η παρουσία ορμονικών ασθενειών που μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- Νευρολογικές ασθένειες που σχετίζονται με την εργασία του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πρόβλημα.
- Αξίζει επίσης να εξεταστεί η χρήση ορισμένων φαρμάκων. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία και επίσης να επηρεάσουν τη στυτική λειτουργία.
- Ένας άλλος λόγος, που θεωρείται και ο πιο συνηθισμένος, είναι η παρουσία υπερβολικού βάρους και η διατήρηση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Κατάχρηση επιβλαβών τροφών και ποτών, καθώς και αλκοόλ και καπνίσματος. Όλα αυτά σίγουρα θα οδηγήσουν σε προβλήματα στον σεξουαλικό τομέα.
- ΚΟι λόγοι περιλαμβάνουν επίσης συνεχές στρες και καταθλιπτικές διαταραχές. Μια μη ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση οδηγεί πολύ συχνά σε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ανικανότητα.
Πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία
Για να βελτιώσει την κατάσταση στη σεξουαλική σφαίρα, ένας άντρας πρέπει να κοιτάξει προσεκτικά τη ζωή του και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές σε αυτήν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε σωστά, να απαλλαγείτε εντελώς από τις κακές συνήθειες, να κάνετε σωματικές ασκήσεις, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα και επίσης να αντιμετωπίσετε σωστά την εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης. Εάν σας ενδιαφέρει το ερώτημα πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία στο σπίτι, τότε ξεκινήστε πρώτα απ 'όλα να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι το σώμα λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και επίσης αρχίστε να κάνετε ασκήσεις που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της στύσης σας.
Πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία: άσκηση
Αν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η στυτική δυσλειτουργία, ζητήστε επειγόντως βοήθεια από έναν ουρολόγο. Μαζί του, θα μπορείτε να επιλέξετε την πιο βέλτιστη μέθοδο για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς τους να κάνουν ειδικές σωματικές ασκήσεις που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία. Λοιπόν, ας δούμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις:
- Πάρε όρθια θέση. Τώρα σηκώστε το ένα πόδι σαν να πρόκειται να κάνετε ένα πολύ φαρδύ βήμα και παγώστε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Τότε κάντε τοτο ίδιο και για το άλλο πόδι.
- Κάντε βαθιά squat ενώ χρησιμοποιείτε βάρη. Με αυτή την άσκηση, όχι μόνο θα βελτιώσετε τη στυτική σας λειτουργία, αλλά θα ωφελήσετε και ολόκληρο το σώμα.
- Βρείτε μια χαμηλή πλατφόρμα. Για αυτή την άσκηση, ένα κανονικό βήμα είναι επίσης τέλειο. Πατήστε το μόνο μέχρι τη μέση, ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να βρίσκονται στην επιφάνεια και οι φτέρνες σας να παραμένουν στον αέρα. Σε αυτή τη στάση, αρχίστε να ανεβοκατεβάζετε τις φτέρνες σας.
- Αν αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία στο σπίτι, ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις που μπορούν να δουλέψουν τέλεια τους μύες του πυελικού εδάφους. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να παρέχουν ροή αίματος στα γεννητικά σας όργανα, πράγμα που σημαίνει ότι οι σεξουαλικές πράξεις θα εκτελούνται με μεγάλη επιτυχία.
Χρήση φαρμάκου
Φυσικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσλειτουργία στο σπίτι, αλλά με την προϋπόθεση ότι το πρόβλημα δεν έχει ακόμη προλάβει να μεταβεί σε παραμελημένη μορφή. Ωστόσο, μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή απλά δεν αρκεί. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ουρολόγο και μαζί του επιλέξτε την βέλτιστη μέθοδο θεραπείας που θα σας ταιριάζει.
Φαρμακοθεραπεία
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Φυσικά, η χρήση φαρμάκων είναι ο πιο αποτελεσματικός και ταχύτερος τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος, αλλά μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο, χρειάζεστελάβετε υπόψη την αιτία της παθολογίας. Έτσι, εάν ο ασθενής υποφέρει από δυσλειτουργία που σχετίζεται με δυσλειτουργίες στο ορμονικό σύστημα, θα συνταγογραφηθούν στον άνδρα ορμονικά φάρμακα.
Η ιατρική θεραπεία θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, επειδή αυτά, αν και σταδιακά, μπορούν να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται πάντα από τους γιατρούς ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του οργανισμού.
Παροχή επείγουσας βοήθειας
Υπάρχει απλώς ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών χαπιών και αλοιφών που μπορούν προσωρινά να αντιμετωπίσουν τη δυσλειτουργία. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν το Viagra, το Impaza, το Konegra, το Eromax, το Nitromaz και πολλά άλλα. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα φάρμακα δεν έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Για την υγεία, τέτοια φάρμακα δεν φέρνουν κανένα όφελος.
Λαϊκή θεραπεία
Πολλοί άντρες αναρωτιούνται πώς να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία με λαϊκές θεραπείες και είναι ακόμη δυνατό. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος επίλυσης του προβλήματος είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματική. Το κύριο καθήκον της εναλλακτικής θεραπείας θα είναι η αύξηση του επιπέδου τεστοστερόνης στο σώμα, καθώς και η ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα. Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η θεραπεία στο σπίτι, συνδυάστε τη με άσκηση, καθώς και με σωστή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.
Ας εξετάσουμε λοιπόν τιΟι λαϊκές συνταγές βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα:
- Πάρτε σπόρους κρεμμυδιού ή τσουκνίδας και γεμίστε τους με μια μερίδα από το αγαπημένο σας φυτικό λάδι. Προσθέστε αυτή τη σύνθεση στο φαγητό σας καθημερινά.
- Αν σας αρέσει το τσάι, δοκιμάστε να προσθέσετε τζίντζερ και κανέλα σε αυτό. Αυτά τα μπαχαρικά μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη δραστικότητα, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Ανακατέψτε σε ένα γυάλινο μπολ δύο κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι, τρεις κουταλιές της σούπας κόκκινο κρασί και προσθέστε μία κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης. Πάρτε αυτό το φάρμακο μία ή δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μία μερίδα πρέπει να είναι δύο κουταλιές της σούπας.
- Προσέξτε επίσης για μπαχαρικά που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και προσθέστε τα στα αγαπημένα σας πιάτα ενώ μαγειρεύετε. Ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση παραβίασης της σεξουαλικής λειτουργίας πρέπει να δίνεται στον κουρκουμά.
Χαρακτηριστικά φαγητού
Η σωστή διατροφή αποτελεί πραγματική εγγύηση για την υγεία, καθώς και την εξαιρετική σεξουαλική επιθυμία. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός προϊόντων που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Η τακτική χρήση τους θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή σεξουαλική υγεία για τα επόμενα χρόνια. Λοιπόν, ας δούμε ποιες τροφές συνιστούν οι διατροφολόγοι να χρησιμοποιούν οι άνδρες για να βελτιώσουν την υγεία τους:
- Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, καλαμάρια, μύδια και στρείδια.
- προσθέστε επίσης στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή, καθώς και σταφίδες και άλλα ξινήφρούτα;
- φροντίστε να φάτε μια ποικιλία από ξηρούς καρπούς, μέλι και χουρμάδες;
- προσθέστε μπαχαρικά όπως κύμινο, κανέλα, κάρδαμο και τζίντζερ στα γεύματα·
- χαλάτε τον εαυτό σας με μαύρη σοκολάτα από καιρό σε καιρό;
- Το αβοκάντο περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα βασικών ιχνοστοιχείων για την υγεία των ανδρών.
Μασάζ
Μέσα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν μασάζ. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν επαγγελματία υψηλής ειδίκευσης που να μπορεί να κάνει σωστά μασάζ στη βουβωνική χώρα σας, συμπεριλαμβανομένων των όρχεων. Χάρη σε αυτό το μασάζ, διεγείρονται οι περιοχές στις οποίες αναπληρώνεται το αίμα.
Ένα γενικό χαλαρωτικό μασάζ για ολόκληρο το σώμα θα έχει επίσης καλό αποτέλεσμα. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί από έναν σύντροφο πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυτό θα χαλαρώσει πλήρως τον άνδρα και θα τον προετοιμάσει για την επιθυμητή σεξουαλική συμπεριφορά.
Χρήση Αρωματοθεραπεία
Στην πραγματικότητα, πολλά αιθέρια έλαια θεωρούνται πραγματικά αφροδισιακά, επομένως η χρήση τους θα βοηθήσει στη χαλάρωση του άνδρα, στην ανακούφιση από το άγχος και επίσης στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να αγοράζετε όχι καλλυντικά έλαια, αλλά φυσικά αιθέρια έλαια, καθώς περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα ενζύμων που όταν θερμαίνονται εισέρχονται στον οργανισμό και έχουν θετική επίδραση σε αυτό. Ας εξετάσουμε, λοιπόν, ποια έλαια συνιστούν οι σεξολόγοι να χρησιμοποιούν για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
- περγαμόντο;
- κέδρος;
- μοσχοκάρυδο;
- neroli;
- ylang-ylang;
- γλυκάνισο και πολλάάλλοι.
Μόνο με τη βοήθεια πειραμάτων, μπορείτε να καταλάβετε ποιο λάδι είναι κατάλληλο για εσάς.
Συμπεράσματα
Πολλοί άνδρες ενδιαφέρονται για το πώς να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία σε μεγάλη ηλικία. Φυσικά, με τα χρόνια είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει αυτό, αφού η παραγωγή τεστοστερόνης στον οργανισμό μειώνεται σημαντικά και ο άνδρας δεν έχει πλέον την επιθυμία να αποκτήσει απογόνους. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να λαμβάνετε ολοκληρωμένα μέτρα, τότε μπορείτε να παραμείνετε σεξουαλικός γίγαντας μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Σε αυτό το άρθρο μιλήσαμε για το πώς μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας. Με τον καιρό, θα παρατηρήσετε πώς βελτιώνεται η υγεία σας, γίνεστε πιο δυνατοί και πιο ευτυχισμένοι. Σε αυτό το πλαίσιο, οι σεξουαλικές σας ικανότητες θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Αν όμως αυτά τα μέτρα δεν είναι αρκετά, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ίσως υποφέρετε από κάποιο είδος παθολογίας που μπορεί να μειώσει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, καθώς και να επηρεάσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί σοβαρή ιατρική περίθαλψη.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν επειγόντως τη στυτική λειτουργία. Έχουν πραγματικά πολύ καλό αποτέλεσμα, αλλά δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της χρήσης τους.
Μόνο εσύ είσαι υπεύθυνος για την υγεία σου, άρα εσύ αποφασίζεις πώς θα ζήσεις. Εάν θέλετε να διατηρήσετε καλή στυτική λειτουργία μέχρι τα βαθιά γεράματα, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Να είστε υγιείς και να προσέχετε τον εαυτό σας, και μετάτο σώμα σου θα αρχίσει να σε φροντίζει!
