Οι περισσότεροι συνδέουν τη χοληστερόλη με μια επιβλαβή ουσία, η παρουσία της οποίας στον οργανισμό προκαλεί ασθένειες του αγγειακού συστήματος. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο εν μέρει. Υπάρχουν δύο είδη χοληστερόλης: η κακή και η καλή. Το τελευταίο, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, εξασφαλίζει την επεξεργασία των λιπών με επακόλουθη εκκένωση. Η έλλειψή του οδηγεί σε παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση, ισχαιμία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη. Η χρήση τους όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της ποσότητας της επιθυμητής ουσίας, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση στην υγεία γενικότερα.
Τι είναι η χοληστερόλη και ποιος ο ρόλος της;
Η χοληστερόλη είναι ο σημαντικότερος εκπρόσωπος των στερολών, λιπόφιλων αλκοολών της ομάδας των στεροειδών. Συμμετέχει στον μεταβολισμό του λίπους και πηγή σχηματισμού ουσιών απαραίτητων για τη φυσιολογική ύπαρξη του οργανισμού.
Η χοληστερόλη υπάρχει σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Σύμφωνα με χημική ανάλυση, το σώμα ενός ενήλικου υγιούς ατόμου περιέχει περίπου 140 γρ. Και σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών ραδιοϊσοτόπων, το περιεχόμενο αυξάνεται στα 350 γρ. Η περισσότερη χοληστερόλη βρίσκεται στη χολή, στον φλοιό των επινεφριδίων, στο πλάσμα του σπέρματος, στη λέμφο, στον εγκέφαλο και στον νευρικό ιστό.
Η διαλυτότητα της χοληστερόλης στο νερό είναι πολύ χαμηλή. Αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέρα, αλκοόλ, έλαια. Λόγω αυτής της ιδιότητας, η λιπόφιλη αλκοόλη αλληλεπιδρά εύκολα με τα οξέα, σχηματίζοντας εστέρες, τους οποίους χρειάζονται τα κύτταρα και οι ιστοί.
Ο ρόλος της χοληστερόλης στο σώμα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Η φυσιολογική του λειτουργία είναι εξαιρετικά ποικιλόμορφη:
- Παροχή του κυτταρικού σκελετού. Η μη εστεροποιημένη χοληστερόλη με φωσφατίδια διασφαλίζει τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών. Ρυθμίζει τη δραστηριότητα της βιομεμβράνης αλλάζοντας το ιξώδες της.
- Συμμετέχει στον σχηματισμό των χολικών οξέων που είναι απαραίτητα για την πέψη και την απορρόφηση των λιπών και για ορισμένες διεργασίες που συμβαίνουν στον πεπτικό σωλήνα.
- Παράγει κορτικοστεροειδή στον φλοιό των επινεφριδίων. Ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων, τα κορτικοστεροειδή χωρίζονται σε οιστρογόνα και ανδρογόνα.
- Συμμετέχει στον σχηματισμό των καλσιφερολών (βιταμίνη D), οι οποίες παρέχουν μεταφορά ασβεστίου και φωσφόρου.
Τύποι χοληστερόλης
Στο πλάσμα του αίματος, η λιπόφιλη αλκοόλη είναι μέρος των συμπλεγμάτων λιποπρωτεϊνών που τη μεταφέρουν σε όλα τα κύτταρα. Οι λιποπρωτεΐνες είναι σύμπλοκα λιπιδίων με πρωτεΐνες που εμπλέκονται στη μεταφορά και αποθήκευση λιπών και ουσιών που μοιάζουν με λίπος. Ταξινομούνται σε 4 κατηγορίες ή 4 τύπους χοληστερόλης:
- Τα χυλομικρά είναι ουσίες που σχηματίζονται στο λεπτό έντερο κατά την απορρόφηση εξωγενών λιπιδίων.
- οι λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) παράγονται στο ήπαραπό απολιποπρωτεΐνες;
- λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) σχηματίζονται από τη VLDL κατά τη λιπόλυση.
- λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL) σχηματίζονται στα ηπατοκύτταρα, έχουν αντι-αθηρογόνες ιδιότητες.
Η LDL μεταφέρει τη χοληστερόλη στο αίμα, όπου συσσωρεύεται, προκαλώντας αγγειακή βλάβη. Για αυτή την ιδιότητα, αυτή η ομάδα λιποπρωτεϊνών ονομάζεται κακή χοληστερόλη. Η HDL δεσμεύει την περίσσεια χοληστερόλης και, με εστεροποίηση, τη μεταφέρει από τους ιστούς και τα όργανα στο ήπαρ. Στο παρέγχυμα του αδένα, η λιπόφιλη αλκοόλη μετατρέπεται στα απαραίτητα οξέα μέσω μιας πολύπλοκης διαδικασίας βιοσύνθεσης. Από αυτή την άποψη, το σύμβολο της καλής χοληστερόλης είναι η HDL.
Το αίμα ενός υγιούς ενήλικα είναι περίπου 67-70% LDL και 20-24% HDL. Αυτό το ποσοστό είναι ισορροπημένο.
Νόμα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας
Η HDL έχει μοριακό βάρος 0,25 εκατομμύρια d alton. Η διάμετρός τους είναι 7-15 nm, η πυκνότητα είναι 1,13. Η αναλογία πρωτεΐνης προς λιπίδια στη σύνθεσή τους είναι 50:50. Ο χρόνος ημιζωής των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας είναι 5 ημέρες. Χάρη σε τέτοιες φυσικές και χημικές ιδιότητες, είναι σε θέση να επιτελούν μια σημαντική λειτουργία - τον καθαρισμό του αγγειακού συστήματος.
Η Η HDL έχει αντι-αθηρογόνο δράση - μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθολογιών. Τέτοιες ιδιότητες οφείλονται στο μικρό μέγεθος. Διαπερνούν εύκολα τα αγγεία χωρίς να τα τραυματίζουν.
Παρά τα οφέλη, η αύξηση της περιεκτικότητας σε καλή χοληστερόλη στο αίμα, καθώς και η μείωση, οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Προσδιορίστε την HDL στη βιοχημικήεξέταση αίματος. Η μελέτη πραγματοποιείται το πρωί, με άδειο στομάχι. Την ημέρα πριν από τη δοκιμή αποκλείστε τη σωματική δραστηριότητα, από τη διατροφή - πικάντικα, αλμυρά τρόφιμα, αλκοόλ. Μία ώρα πριν την ανάλυση, θα πρέπει να αποφύγετε το κάπνισμα.
Οι παρακάτω δείκτες θεωρούνται ο κανόνας για την HDL:
- γυναίκες - 1, 3-1, 68 mmol/l;
- άνδρες – 1,0-1,45 mmol/l.
Όταν οι δείκτες αυξάνονται ή μειώνονται, πραγματοποιείται πρόσθετη ανάλυση. Προσδιορίστε τον συντελεστή αθηρογένεσης υπολογίζοντας την αναλογία κακής και καλής χοληστερόλης. Οι δείκτες λαμβάνονται από τα αποτελέσματα βιοχημείας ή λιπιδογράμματα και εισάγονται στον τύπο KA=(LDL + LDL) / HDL.
Κανονικές τιμές αθηρογόνου συντελεστή (το ίδιο για άνδρες και γυναίκες):
- 20-30 ετών - 2-2, 8;
- άνω των 30 ετών - 3-3, 5.
Μια βαθμολογία μεγαλύτερη από 4 παρατηρείται συχνότερα σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο.
Λόγος για τη μείωση της καλής χοληστερόλης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα αποτελέσματα των εξετάσεων δείχνουν καθοδικές αποκλίσεις από τον κανόνα της HDL στους ανθρώπους. Τα περισσότερα από αυτά σχετίζονται με τον υποσιτισμό και την καθημερινή ρουτίνα.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη μείωση της καλής χοληστερόλης:
- Χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Σε άτομα των οποίων η εργασιακή δραστηριότητα συνεπάγεται πολλές ώρες έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, πρώτα απ 'όλα, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, εμφανίζεται ανισορροπία όλων των ουσιών.
- Παραβίαση της δίαιτας και έλλειψη ισορροπίας BJU στη δίαιτα. Η μεγάλη ποσότητα λιπών και ταχέων υδατανθράκων στα τρόφιμα αυξάνεταικακή χοληστερόλη.
- Υπερβαρές. Τα χαμηλά επίπεδα HDL στην παχυσαρκία οφείλονται σε μειωμένο μεταβολισμό των λιπιδίων.
- Κακές συνήθειες. Η κατάχρηση τσιγάρων και αλκοόλ διαταράσσει τη συγκέντρωση και τις ιδιότητες των συσσωματωμάτων των αιμοπεταλίων. Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων από θρόμβους αίματος καθιστά δύσκολη τη μεταφορά της LDL στο ήπαρ. Επιπλέον, ο ίδιος ο σίδηρος καταστρέφεται υπό την επήρεια αλκοόλ και είναι αυτός που συνθέτει την HDL.
- Ορμονικές διαταραχές και ασθένειες που οδηγούν σε ορμονική ανισορροπία. Η κύρια αιτία τέτοιων διαταραχών είναι μια μεταβολική διαταραχή. Η έλλειψη φυσιολογικής αναλογίας πρωτεϊνών και λιπών στο σώμα οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο μεταβολισμό των λιπιδίων.
- Παθολογίες του ήπατος και των νεφρών. Η καταστροφή των ηπατοκυττάρων και των κυττάρων του φλοιού των επινεφριδίων οδηγεί σε μείωση της λειτουργικότητάς τους. Το ηπατικό παρέγχυμα δεν επεξεργάζεται καλά τη χοληστερόλη.
- Χρόνια νοσήματα. Η χρόνια πορεία της παθολογίας διαταράσσει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα Τ-λεμφοκύτταρα αρχίζουν να λειτουργούν ως αυτοαντιγόνα, προκαλώντας το σχηματισμό αντισωμάτων και αυτοάνοσων συμπλεγμάτων λιποπρωτεϊνών. Τέτοια συμπλέγματα είναι εξαιρετικά αθηρογόνα.
- Αγράμματη χρήση φαρμάκων. Οποιαδήποτε φάρμακα είναι συμπυκνωμένες χημικές ουσίες που επηρεάζουν τις λειτουργίες του σώματος, τη φυσικοχημική ή βιοχημική σύνθεση κυττάρων, ιστών, οργάνων κ.λπ. Οι υψηλές δόσεις διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία.
Τρόποι για να αυξήσετε το HDLL
Η βάση της καλής υγείας, της ανοσίας, της καλά συντονισμένης εργασίας όλων των ανθρώπινων συστημάτων και οργάνων είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής. Η μείωση της HDL συνδέεται κατά κάποιο τρόπο μεανεπαρκής υγειονομική περίθαλψη.
Οι αλλαγές στη συγκέντρωση των λιποπρωτεϊνών μπορεί να μην εμφανίζονται εξωτερικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η απουσία συμπτωμάτων δεν σημαίνει απουσία παθολογίας. Η κακή χοληστερόλη μπορεί σιγά σιγά να συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα, καταστρέφοντάς τα σταδιακά. Οι δυσλειτουργίες διαφόρων συστημάτων οδηγούν επίσης σταδιακά σε μείωση της παραγωγής HDL.
Είναι δυνατόν να αυξηθεί η καλή χοληστερόλη και πώς να το κάνουμε; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ομαλοποίησης της συγκέντρωσης και της αναλογίας διαφορετικών κατηγοριών λιποπρωτεϊνών. Όμως όλες οι μέθοδοι χρειάζονται χρόνο και για κάποιους θα χρειαστεί να αλλάξουν ριζικά ο καθιερωμένος τρόπος ζωής και συνήθειες. Σχεδόν όλες οι μέθοδοι συνδέονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα είναι εύκολο να τις εκτελέσετε.
Δίαιτα χαμηλής HDL
Όταν διορθώνονται οι διαταραχές της παραγωγής χοληστερόλης, η διαιτοθεραπεία έρχεται πάντα πρώτη. Η συμμόρφωση με τη διατροφή και η κατανάλωση της σωστής ισορροπημένης ποσότητας θρεπτικών συστατικών θα απαλλάξει πρώτα από όλα τα περιττά κιλά. Με μέτρια και σοβαρή παχυσαρκία, ένας γιατρός πρέπει να συμμετέχει στην ανάπτυξη μιας δίαιτας. Αυτό ισχύει και για σοβαρές χρόνιες ασθένειες.
Τα κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να είναι περιορισμένα, ειδικά για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Είναι αδύνατο να αποκλειστούν εντελώς τα τριγλυκερίδια από τη διατροφή, καθώς θα διαταραχθεί η ισορροπία των λιπιδίων. Θα πρέπει να προτιμώνται τα ακόρεστα λιπαρά. Κανόνες διατροφής:
- Γαλακτοκομικά και ξινόγαλα. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 2,5%. Προτεινόμενο τυρί κότατζ, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. κατανάλωση τυριού,Το βούτυρο είναι πολύ περιορισμένο.
- Κρέας. Η διατροφή περιλαμβάνει βοδινό, μοσχαρίσιο κρέας, κρέας πάπιας, η χήνα αποκλείεται εντελώς. Το προϊόν είναι βρασμένο, οι κοτολέτες στον ατμό, είναι αδύνατο να τηγανιστούν. Εξαιρέστε ημικατεργασμένα προϊόντα και λουκάνικα.
- Τα παραπροϊόντα από τη διατροφή αφαιρούνται, εξαίρεση είναι το συκώτι κοτόπουλου. Περιέχει βιταμίνη D, η οποία βελτιώνει την παραγωγή καλής χοληστερόλης, και ασβέστιο, που εξασφαλίζει τη μεταφορά του λιπόφιλου αλκοόλ.
- Αυγά. Προτιμάται τα ορτύκια, όταν τρώτε κοτόπουλο είναι καλύτερα να αρνηθείτε τον κρόκο. Τα αυγά είναι μαλακά ή ετοιμάζονται ομελέτες στον ατμό.
- Ψωμί. Στην πραγματικότητα, το προϊόν δεν περιέχει τίποτα χρήσιμο και ένα φρεσκοψημένο προϊόν αυξάνει την οξύτητα του στομάχου και προκαλεί σχηματισμό αερίων στα έντερα. Εάν είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε τελείως το ψωμί, τότε προσπαθήστε τουλάχιστον να το αντικαταστήσετε με τριμμένη φρυγανιά.
Χρήσιμα προϊόντα
Αν τα αποτελέσματα των εξετάσεων έδειξαν ότι οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας μειώνονται, πρώτα θα πρέπει να μάθετε από το γιατρό πόσο κρίσιμη είναι η κατάσταση. Για μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, η συγκέντρωση της HDL διορθώνεται με τη βοήθεια ορισμένων ουσιών που περιέχονται στα προϊόντα:
- Ωμέγα-3. Είναι αδύνατο να αποκλειστούν εντελώς τα λιπίδια από το μενού, πρέπει να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα λίπη με αλειφατικά μονοβασικά οξέα της καρβοξυλικής ομάδας. Κυρίως, τα ωμέγα-3 βρίσκονται στο σκουμπρί, την πέστροφα, τον μπακαλιάρο μπακαλιάρο και τον γαύρο. Από τα φυτικά τρόφιμα, τα ακόρεστα λίπη κυριαρχούν στα φύκια, τους σπόρους λιναριού και το σπανάκι.
- Νιασίνη. Το νικοτινικό οξύ, ή βιταμίνη Β3, εμπλέκεται στην οξειδωτική δράσηδιαδικασίες ανάκτησης, μεταβολισμός υδατανθράκων και λιπιδίων. Η νιασίνη βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, συμβάλλοντας στην ταχεία και πλήρη επεξεργασία της εισερχόμενης τροφής. Περισσότερο από όλα, βρίσκεται στο φαγόπυρο, στα παντζάρια, στα φασόλια, σε ορισμένα παραπροϊόντα (συκώτι, νεφρά), στα μανιτάρια. Το νικοτινικό οξύ έχει ιδιότητα μείωσης των λιπιδίων, η κατανάλωση προϊόντων που το περιέχουν μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
- Η βήτα-σιτοστερόλη είναι μια φυτοστερόλη παρόμοια σε δομή με τη χοληστερόλη. Στην ιατρική, η συνθετική ουσία χρησιμοποιείται για τη μείωση της περιεκτικότητας και της παραγωγής κακής χοληστερόλης. Η ουσία βρίσκεται αποκλειστικά σε φυτικά προϊόντα: φύκια, αβοκάντο, φιστίκια, ρύζι, λιναρόσπορος και σπόροι κολοκύθας.
Κόψτε το αλκοόλ και το τσιγάρο
Η αύξηση του επιπέδου της καλής χοληστερόλης, καθώς και η βελτίωση της υγείας γενικότερα, θα βοηθήσει στην πλήρη διακοπή του καπνίσματος (συμπεριλαμβανομένου του ατμίσματος, του ναργιλέ) και των αλκοολούχων ποτών.
Τα τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, η οποία δεν έχει καμία σχέση με τη νιασίνη. Η νικοτίνη είναι ένα αλκαλοειδές (δηλητηριώδης ουσία) που καταστρέφει τους χολινεργικούς υποδοχείς. Κατά το κάπνισμα, το αλκαλοειδές διαταράσσει τον καρδιακό παλμό. Η παραβίαση της καρδιάς οδηγεί σε αποτυχίες στην πίεση και τραύμα στα αιμοφόρα αγγεία. Τα θρεπτικά συστατικά παρέχονται σε διάφορους ιστούς σε ανεπαρκείς ποσότητες. Η ανεπάρκεια μικροστοιχείων και μικροστοιχείων οδηγεί σε διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων.
Το αλκοόλ είναι επιβλαβές σε οποιαδήποτε ποσότητα. Δεν υπάρχει κανένα όφελος ούτε στο κρασί, η κατανάλωση ενός ποτού σταφυλιού διαταράσσει τη φυσική οξύτητα του στομάχου. Τα θρεπτικά συστατικά δεν υποβάλλονται σε πλήρη επεξεργασία, παρέχονταςπρόσθετο φορτίο στο ήπαρ. Το αλκοόλ είναι μια ισχυρή τοξίνη· όταν εισέρχεται στο σώμα, το συκώτι προσπαθεί να καθαρίσει το αίμα. Τα ηπατοκύτταρα λειτουργούν με ενισχυμένο τρόπο, γεγονός που οδηγεί στο θάνατό τους. Ένα άρρωστο ήπαρ δεν είναι σε θέση να παράγει τη σωστή ποσότητα HDL.
Σωματική δραστηριότητα
Καλή χοληστερόλη - τι είναι; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια ουσία που μετατρέπει τα λίπη σε σημαντικά στοιχεία που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό. Με αδύναμη δραστηριότητα, το σώμα δεν έχει χρόνο να χρησιμοποιήσει τα λίπη που συνοδεύουν την τροφή, εναποτίθενται. Για να ομαλοποιήσετε την αναλογία κακής και καλής χοληστερόλης καταφύγετε σε σωματική δραστηριότητα κάθε είδους. Όταν επιλέγετε αθλητικές δραστηριότητες, πρέπει να εστιάσετε στο πόσο χαμηλή είναι η HDL, στην παρουσία ασθενειών και στις προσωπικές προτιμήσεις.
Δεν μπορείτε να περιοριστείτε στις πρωινές ασκήσεις. Για να διατηρηθεί το σώμα και να αποκατασταθούν οι διαταραγμένες διεργασίες, θα πρέπει να καταφύγουμε σε μέτριας έντασης προπόνηση. Είναι καλύτερα να προτιμάτε εκείνους τους τύπους στους οποίους υπάρχει ομοιόμορφο φορτίο σε ολόκληρο το σώμα. Ιδανικό για τρέξιμο, κολύμπι, τένις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή αθλημάτων, αυτός θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σύνολο ασκήσεων λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά.
Τα άτομα των οποίων η εργασία δεν σχετίζεται με δραστηριότητα πρέπει να κάνουν ασκήσεις κάθε 1,5 ώρα, να κάνουν οκλαδόν, να σκύβουν κ.λπ. Το βράδυ, είναι προτιμότερο να περπατάτε από τη στάση του λεωφορείου μέχρι την είσοδο. Μπείτε στο ασανσέρ στον δεύτερο όροφο, το περπάτημα στις σκάλες βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Πώς να αυξήσετε την HDL με φάρμακα;
Σε περίπτωση σοβαρών παραβιάσεων, ο γιατρός ασχολείται με τη διόρθωση της περιεκτικότητας σε λιποπρωτεΐνες. Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη με φάρμακα; Η αυτοχορήγηση και η χρήση φαρμάκων μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Ο γιατρός θα καθορίσει ακριβώς πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη χωρίς συνέπειες. Η χρήση φαρμάκων καταφεύγει εάν οι χαμηλές συγκεντρώσεις λιποπρωτεϊνών γίνονται μόνιμες και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών.
Φάρμακα που αυξάνουν την HDL:
- Οι στατίνες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τα κλάσματα της LDL. Ο μηχανισμός δράσης είναι ο εξής: οι δραστικές ουσίες συνδέονται με λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και τις απομακρύνουν από το αίμα, αποκαθιστώντας την ισορροπία. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα είναι Rosuvastatin, Aktalipid, Liptonorm. Η χρήση κεφαλαίων αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από εξάρτηση από το αλκοόλ, ηπατική ανεπάρκεια, πολυφαρμακία. Χρησιμοποιήστε με προσοχή στην ενήλικη ζωή.
- Οι φιβράτες είναι φάρμακα με αντισυσσωματωτική και υποχοληστερολαιμική δράση. Αναστέλλουν τη σύνθεση λιπόφιλων αλκοολών στο ήπαρ, ομαλοποιούν την περιεκτικότητα σε λιπίδια στο αίμα, αφαιρούν το ουρικό οξύ. Τα μέσα αντενδείκνυνται σε κίρρωση του ήπατος, κατά τη διάρκεια της κύησης, της γαλουχίας. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν Glofibrate, Trilipix, Bezalip, Exlip.
- Απομονωτές χολικών οξέων. Μπαίνοντας στα έντερα, συνδέονται με τη χολή, σχηματίζοντας αδιάλυτες ενώσεις. Στη συνέχεια απεκκρίνονται με τα κόπρανα. Η αύξηση της σύνθεσης των χολικών οξέων προκαλείτο σώμα να αναζητήσει πρόσθετες πηγές χοληστερόλης. Τα μέσα προκαλούν παρενέργειες με τη μορφή δυσπεπτικών διαταραχών (ναυτία, μειωμένα κόπρανα και άλλα). Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, πρέπει να τηρείτε μια ειδική δίαιτα. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα απομονωτικά είναι τα Questral, Guarem.
Χρήση λαϊκών θεραπειών για χαμηλή HDL-C
Η εναλλακτική ιατρική έχει στο οπλοστάσιό της πολλές συνταγές για την αύξηση της καλής χοληστερόλης. Ορισμένες σπιτικές θεραπείες έχουν δανειστεί ακόμη και από κατασκευαστές ομοιοπαθητικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής.
Συνταγές:
- Μια κουταλιά της σούπας με μια διαφάνεια αποξηραμένων φύλλων βατόμουρου χύνεται με βραστό νερό (250 g), που επιμένει για περίπου μία ώρα. Περάστε από το φίλτρο, πιείτε 50 g πριν από τα γεύματα.
- 200 g φρέσκου χυμού καρότου αναμειγνύονται με την ίδια ποσότητα χυμού τεύτλων και 150 g πατημένο σέλινο. Προσπαθούν να πιουν το μείγμα αμέσως. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα για δύο εβδομάδες.
- 200 g άνθη φλαμουριάς παρασκευάζονται με 250 g βραστό νερό, εγχύονται για 40-50 λεπτά. Περάστε από το φίλτρο, πιείτε το ρόφημα όλη την ημέρα.
Η καλή χοληστερόλη είναι απαραίτητη για την κανονική ζωή. Με τη μείωση του, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης αγγειακών παθολογιών. Μια σωστά επιλεγμένη διατροφή, η φυσική αγωγή και η απόρριψη των εξαρτήσεων είναι τα καλύτερα μέσα για τη διατήρηση μιας φυσιολογικής συγκέντρωσης HDL.
