Πολλοί από το ωραίο φύλο μέχρι την ηλικία των 35 αρχίζουν να σκέφτονται τι είδους εμμηνόπαυση θα επηρεάσει τη ζωή τους. Η εμμηνόπαυση δεν είναι τόσο τρομακτική όσο φαίνεται. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τι να περιμένετε από το σώμα σας και ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε σε αυτήν ή εκείνη την περίπτωση. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς εμφανίζεται η εμμηνόπαυση στο ωραίο φύλο.
Τι είναι η εμμηνόπαυση;
Το Climax είναι μια ελληνική λέξη που κυριολεκτικά σημαίνει «σκαλί της σκάλας». Ποιητικό, αν δεν λάβεις υπόψη σου όλα τα συμπτώματα και τις δυσάρεστες εκδηλώσεις που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο για απολύτως κάθε γυναίκα, που κάνει ορισμένες προσαρμογές σε όλη τη ζωή. Δεν γίνεται ελαττωματική, όπως πιστεύουν πολλοί, απλά αρχίζει να πηγαίνει λίγο διαφορετικά.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική και συλληφθείσα από την ίδια τη φύση διαδικασία που ξεπερνά κάθε γυναίκα από 40 ετών. Η κορύφωση στην ιατρική πρακτική ονομάζεται μια τέτοια κατάσταση.ένας οργανισμός στον οποίο υπάρχει σταδιακή εξαφάνιση της τεκνοποίησης, και μετά την έμμηνο ρύση. Όλα αυτά λαμβάνουν χώρα στο πλαίσιο γενικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.
Η διαδικασία ξεκινά με τις ορμόνες. Πρώτον, η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει παραβίαση της κανονικής πορείας του εμμηνορροϊκού κύκλου, μειώνεται η πιθανότητα γονιμοποίησης, εμφανίζεται εμμηνόπαυση. Όλα αυτά είναι γενετικά προγραμματισμένα και απολύτως φυσιολογικά, αλλά η διαδικασία προκαλεί αλλαγές στην κατάσταση της υγείας και φέρνει κάποια δυσφορία.
Κορύφωμα και εμμηνόπαυση
Η κορύφωση στις γυναίκες δεν είναι το ίδιο πράγμα με την εμμηνόπαυση, αν και οι έννοιες είναι πολύ παρόμοιες και συχνά εναλλάξιμες. Η διαφορά είναι ότι η εμμηνόπαυση είναι μια μακρά διαδικασία που σπάνια χαρακτηρίζεται από την παρουσία δυσάρεστων συμπτωμάτων. Αλλά στην πραγματικότητα η εμμηνόπαυση είναι ένα ευρύ φάσμα επώδυνων εκδηλώσεων, που συχνά προκαλούν την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο προκαλεί αϋπνία, αίσθημα παλμών, εξάψεις και άλλα πολύ κοινά συμπτώματα.
Οι άνδρες βιώνουν επίσης εμμηνόπαυση, αλλά το ανδρικό σώμα εισέρχεται σε αυτό το στάδιο αργότερα από το γυναικείο. Το ορμονικό υπόβαθρο του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας αλλάζει ομαλά, αυτές οι αλλαγές δεν προκαλούν καθόλου ενόχληση και πρακτικά δεν γίνονται αισθητές. Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι ριζικά διαφορετική.
Ηλικία εμμηνόπαυσης
Τι ώρα εμφανίζεται συνήθως η εμμηνόπαυση στις γυναίκες; Δεν είναι δυνατόν να ονομάσουμε την ακριβή ηλικία, αφού όλα σε αυτό το θέμα είναι καθαράμεμονωμένα. Ακόμη και ένας ειδικός δεν θα κατονομάσει τον ακριβή αριθμό. Η ορμονική αναδιάρθρωση, το αποτέλεσμα της οποίας θα είναι η πλήρης εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 10 χρόνια. Ταυτόχρονα, η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται και τα γυναικεία γεννητικά όργανα υποχωρούν.
Η ηλικία της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι τα 48 έτη (συν ή πλην 3 έτη). Αλλά αυτή η διαδικασία εξαρτάται από πολλούς εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Το χρονοδιάγραμμα είναι πολύ προσεγγιστικό, γιατί ορισμένες γυναίκες βιώνουν πρώιμη εμμηνόπαυση, ενώ άλλες μπορούν να γεννήσουν ένα υγιές παιδί ακόμη και σε ηλικία 50+ ετών. Η εμμηνόπαυση δεν εξαρτάται από την ώρα της πρώτης εμμήνου ρύσεως, την πρώτη σεξουαλική εμπειρία, τον αριθμό των κυήσεων και τον τοκετό, τους σεξουαλικούς συντρόφους και τα παρόμοια.
Αν μια γυναίκα θέλει να μάθει πότε θα μειωθεί η αναπαραγωγική λειτουργία, θα πρέπει να ρωτήσει τη μητέρα της για αυτό. Ο παράγοντας της κληρονομικότητας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα. Κατά κανόνα, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται σε γυναίκες στην ίδια ηλικία με τις μητέρες τους. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί επίσης να επηρεάσουν αυτή τη διαδικασία:
- παρουσία συνοδών νοσημάτων;
- κοινωνικές συνθήκες διαβίωσης;
- ψυχολογικός παράγοντας.
Τελευταία, η ηλικία της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες μειώνεται, η εμμηνόπαυση σε πολλά από το ωραίο φύλο εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40 ετών. Το σύνδρομο πρώιμης εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι χαρακτηριστικό των γυναικών που:
- κατάχρηση καπνίσματος και αλκοόλ;
- έκανε πολλές αμβλώσεις;
- δεν έχετε τακτική σεξουαλική ζωή;
- υποφέρωυπέρβαρο;
- παραβιάζει το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης;
- έπαθε καρκίνο;
- μην ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα;
- ακολουθούν αυστηρές δίαιτες;
- εθισμένος στη νηστεία;
- έχουν ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος;
- πάσχετε από αυτοάνοσα νοσήματα;
- βιώνω συνεχώς άγχος;
- υπέφερε γυναικολογικές παθολογίες.
Η σύγχρονη ιατρική βοηθά να καθυστερήσει κάπως την έναρξη της εμμηνόπαυσης στο ωραίο φύλο, που κινδυνεύει. Χρησιμοποιούνται ορμονοθεραπεία, θεραπεία άσκησης, ειδική δίαιτα κ.λπ. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, εάν μπορεί να έρθει νωρίτερα, θα συζητηθούν περαιτέρω.
Στάδια εμμηνόπαυσης
Οι γυναίκες μετά από 45 χρόνια (κατά μέσο όρο) παρουσιάζουν μείωση της αναπαραγωγικής ικανότητας, αλλά αυτή η διαδικασία εμφανίζεται σε πολλά διαδοχικά στάδια. Highlight:
- Προεμμηνόπαυση. Το στάδιο διαρκεί περίπου 6 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, αρχίζουν οι παραβιάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου: εμφανίζονται καθυστερήσεις και ο ίδιος ο κύκλος γίνεται μικρότερος, η έντονη εμμηνόρροια παρατηρείται όλο και λιγότερο, ο όγκος των εκκρίσεων μειώνεται, γίνονται πιο σπάνιες. Ο όγκος των εκκρίσεων σε γυναίκες με εμμηνόπαυση είναι γενικά μειωμένος.
- Στην πραγματικότητα εμμηνόπαυση. Η έμμηνος ρύση σταματά εντελώς. Αυτή είναι η συντομότερη περίοδος σε όλες τις ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα μετά από 45 χρόνια.
- Μετεμμηνόπαυση. Με την έναρξη αυτού του σταδίου, οι ωοθήκες σταματούν να αναπαράγουν ορμόνες, το επίπεδο των οιστρογόνων είναι σημαντικάπτώσεις. Όλες οι αλλαγές είναι υποτροφικής φύσης: η απόρριψη σταματά σχεδόν εντελώς, τα τοιχώματα του κόλπου πυκνώνουν, χάνουν τον τόνο τους, οι τρίχες της ηβικής αρχίζουν να πέφτουν, το μέγεθος της μήτρας μειώνεται. Οι ενεργές αλλαγές συμβαίνουν στη χρονική περίοδο από ένα έως δύο χρόνια και μετά η μετεμμηνόπαυση συνεχίζεται για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Προάγγελοι της εμμηνόπαυσης
Το επίπεδο των γυναικείων ορμονών στο σώμα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά μετά από 30 χρόνια. Υπάρχει μια φυσική αλλαγή στην ορμονική ισορροπία, σε σχέση με την οποία υπάρχουν δυσκολίες με τη σύλληψη σε πιο ώριμη ηλικία, εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, ο αριθμός των ωοθυλακίων στις ωοθήκες μιας γυναίκας μειώνεται, γεγονός που στη συνέχεια προκαλεί διακοπή της ωρίμανσης των ωαρίων. Όμως οι ορμόνες συνεχίζουν να παράγονται για κάποιο χρονικό διάστημα, ωστόσο, το επίπεδό τους σταδιακά μειώνεται. Τα σημάδια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες προκαλούνται από την εξαφάνιση των ορμονών του φύλου. Κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου βιώνει διαφορετικά αυτή την περίοδο της ζωής, επομένως η διάρκεια της εμμηνόπαυσης και η σοβαρότητα των εκδηλώσεών της είναι καθαρά ατομικά.
Η κατάσταση της εμμηνόπαυσης μπορεί να διαφέρει. Για να προσδιορίσετε ακριβώς πώς προχωρά αυτή η διαδικασία ειδικά στην περίπτωσή σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν θα μπορεί να προβλέψει την ώρα της εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας, αλλά θα βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος για αυτό το σημαντικό στάδιο και θα καθορίσει την προεμμηνόπαυση.
Μεταξύ των προάγγελων της εμμηνόπαυσης, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως μπορούν να απαριθμηθούν:
- μείωση της εμμήνου ρύσεως;
- χωρίς περίοδο για έναν ή δύο μήνες;
- ακανόνιστες περιόδους;
- μείωση κατανομών και παρόμοια.
Υπάρχουν επίσης προβλήματα με τη σύλληψη και την γέννα ενός παιδιού. Μετά την ηλικία των 30 ετών, η εγκυμοσύνη γίνεται πιο δύσκολη. Μπορεί να χαρακτηριστεί από ενδομητρίωση, μια ασθένεια κατά την οποία τα κύτταρα του εσωτερικού στρώματος της μήτρας αναπτύσσονται έξω από το ενδομήτριο. Ένα τυπικό σύμπτωμα αυτής της γυναικολογικής νόσου είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς κατά την έμμηνο ρύση, ο οποίος μπορεί να ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης ή στον ιερό οστό. Ταυτόχρονα, η έμμηνος ρύση μπορεί να είναι άφθονη και παρατεταμένη, μετά την οποία παρατηρείται «κηλίδα» έκκριση από τον κόλπο.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Το πρώτο σημάδι της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι οι εξάψεις. Είναι για αυτά που το ωραίο φύλο μιλάει συχνότερα όταν αναφέρεται η εμμηνόπαυση. Αυτό το σύμπτωμα χαρακτηρίζεται από εξάψεις αίματος στο πάνω μέρος του σώματος και στο κεφάλι. Αυτό συμβαίνει λόγω βραχυπρόθεσμης επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και προκαλεί ερυθρότητα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί επίσης να αυξηθεί. Ορισμένες κυρίες σημειώνουν επίσης εμβοές και αυξημένη εφίδρωση. Ένα τέτοιο σημάδι εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, όπως οι εξάψεις, δεν εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, προκαλείται, κατά κανόνα, από ενθουσιασμό, άγχος ή υπερβολική καταπόνηση. Η παλίρροια μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά.
Μεταξύ των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες (45-50 ετών), μπορεί να καταγραφεί η ζάλη, η οποία είναι αποτέλεσμα άλματος της αρτηριακής πίεσης κατά τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Ενας αλλος λογος -η εμφάνιση εστιών διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος υπό την επίδραση ορμονών. Η εμμηνόπαυση εκδηλώνεται επίσης με διαταραχές ύπνου: αϋπνία, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και άδικο άγχος. Εκτός από αυτές τις κύριες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, μπορούμε επίσης να αναφέρουμε μια σειρά από συμπτώματα από το νευρικό και το ουρογεννητικό σύστημα.
Συναισθηματική κατάσταση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση γίνονται σημάδι εμμηνόπαυσης. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με εκείνους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου, που οι ίδιοι είναι υπερβολικά συναισθηματικοί, διακρίνονται από ένα εύκολα διεγερτικό νευρικό σύστημα. Συνήθη προβλήματα είναι η δακρύρροια, η αγανάκτηση και η σύντομη ιδιοσυγκρασία. Μπορεί επίσης να υπάρχει δυσανεξία σε έντονα φώτα ή δυνατούς ήχους. Συχνά οι γυναίκες ανησυχούν επίσης για τις αλλαγές στην εμφάνιση και την απώλεια της προηγούμενης εξωτερικής ελκυστικότητάς τους.
Ακόμη και οι αρχαίοι Έλληνες παρατήρησαν την ύπαρξη σύνδεσης μεταξύ της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας και της κατάστασης του αναπαραγωγικού της οργάνου - της μήτρας. Η λέξη "υστερία", για παράδειγμα, προέρχεται από το ελληνικό hystera, που μεταφράζεται ως "μήτρα".
Το ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο κατά την εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται σε ορισμένα από το ωραίο φύλο από κατάθλιψη, η οποία είτε δεν μπορεί να διορθωθεί καθόλου, είτε είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Σε αυτή την περίπτωση, σημειώνονται σοβαρές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς. Αυτό βρίσκει έκφραση σε χυδαία ντυσίματα, χτενίσματα και μακιγιάζ. Έτσι μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση προσπαθεί απεγνωσμένα να παρατείνει έστω λίγο τη φθίνουσα νεότητά της. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται διαβούλευση.ψυχοθεραπευτής ή ακόμα και ψυχίατρος και συνεχής παρακολούθηση, ψυχολογική βοήθεια και υποστήριξη.
Αυτόνομο νευρικό σύστημα
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα του γυναικείου σώματος αντιδρά στις αλλαγές των ορμονικών επιπέδων με συχνές και έντονες εξάψεις. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με έλλειψη αέρα, αυξημένη εφίδρωση, άγχος, ναυτία, αδυναμία και ζάλη, υπεραιμία του δέρματος, αίσθηση όγκου στο λαιμό, πίεση στο στήθος και καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορείτε να μιλήσετε για αλλαγές στην εμμηνόπαυση με συχνές και χωρίς κίνητρα αφυπνίσεις στη μέση της νύχτας, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυξημένη αρτηριακή πίεση το πρωί, αναπνευστική ανακοπή.
Ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι επίσης η παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα. Η κατάσταση που βιώνει το σώμα κατά την εμμηνόπαυση προκαλεί αναδιάρθρωση όχι μόνο του νευρικού συστήματος, αλλά και του ενδοκρινικού συστήματος.
Ουροποιητικά και άλλα συστήματα
Εκτός από όλα τα παραπάνω, η εμμηνόπαυση στις γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών μπορεί να χαρακτηριστεί από διαταραχή της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Με ανεπάρκεια οιστρογόνων, εμφανίζεται κολπίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας είναι ξηρότητα στον κόλπο, έλλειψη φυσικής λίπανσης, πρόπτωση των τοιχωμάτων και μείωση της παροχής αίματος. Μπορεί να χαρακτηρίζεται από κυστεοουρηθρίτιδα, η οποία εκδηλώνεται με συχνή επιθυμία για ούρηση, πόνο κατά την ούρηση, κάψιμο και κόψιμο στην αντίστοιχη περιοχή. Η θέση της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης μπορεί να διαταραχθεί.
Το δέρμα των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση και κατά την ενεργό ηλικίαοι αλλαγές στο σώμα γίνονται πιο λεπτές, εμφανίζονται ρυτίδες, πλαδαρόχρωμα και κηλίδες ηλικίας. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ο υποσιτισμός του δέρματος. Η τριχοφυΐα του προσώπου μπορεί επίσης να αυξηθεί και οι τρίχες του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν ενεργά. Ο οστικός ιστός παύει να ανανεώνεται και επομένως το ύψος της γυναίκας σταδιακά μειώνεται, τα κατάγματα γίνονται πιο συχνά, τα οποία μπορούν τώρα να συμβούν ακόμη και αν ασκηθεί μικρή δύναμη, εμφανίζονται πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης, στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις και αναπτύσσεται σκύψιμο.
Πρώιμη εμμηνόπαυση
Πρώιμη εμμηνόπαυση είναι η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι μια κληρονομική προδιάθεση, ορισμένες παθολογίες (για παράδειγμα, σύνδρομο Shereshevsky-Turner, δυσλειτουργία των ωοθηκών, ελάττωμα στο γυναικείο χρωμόσωμα κ.λπ.), γυναικολογικές παθήσεις, χημειοθεραπεία, παχυσαρκία ή ανορεξία, ακατάλληλη ορμονική αντισύλληψη. Η πρώιμη εμμηνόπαυση είναι επικίνδυνη με ταχεία αύξηση βάρους, εμφάνιση σημαδιών γήρανσης (πλαδαρό δέρμα, ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας στο πρόσωπο), αυξημένο κίνδυνο ορμονικών, μεταβολικών και ογκολογικών ασθενειών.
Για να αποφευχθεί η πρώιμη εμμηνόπαυση, είναι απαραίτητο να υποστηριχθεί η λειτουργία των ωοθηκών με ειδική φαρμακευτική θεραπεία. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλές κληρονομικές διαταραχές δεν αντιμετωπίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, η ιατρική βοήθεια θα έχει ως στόχο να κάνει την εμμηνόπαυση αόρατη, να εξαλείψει τα συμπτώματά της και να παρατείνει τη νεότητα της γυναίκας. Κατά την εμμηνόπαυση (όχι μόνο την πρώιμη εμμηνόπαυση), μπορεί να εμφανιστούν πόνοι στο στήθος και στην κοιλιά, πονοκέφαλοι.
Καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης
Νωρίςστα στάδια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, η θεραπεία θα βοηθήσει στην καθυστέρηση της γήρανσης και στην πτώση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (συντομογραφία HRT). Η δράση αυτής της μεθόδου βασίζεται στην αναπλήρωση ορισμένων ορμονών. Οι γιατροί καθορίζουν το επίπεδο των ορμονών τους, την ανάγκη του γυναικείου σώματος για αυτές και άλλες ουσίες, τη συμβατότητα των ορμονικών σκευασμάτων. Η HRT δεν είναι κατάλληλη για όλες τις γυναίκες. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιορισμένο βαθμό για ορισμένες παθήσεις του απεκκριτικού και του πεπτικού συστήματος, καρδιαγγειακές παθολογίες, καθώς και για ενδομητρίωση.
Η HRT αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος στο σύνολό του, εξαλείφει την κατάθλιψη και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις του νευρικού συστήματος, μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, ο κίνδυνος ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία (εγκεφαλικό επεισόδιο, κατάγματα οστών, έμφραγμα) μειώνεται, η έμμηνος ρύση παρατείνεται για κάποιο χρονικό διάστημα, η κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων βελτιώνεται. Με όλες αυτές τις θετικές πτυχές, απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε HRT μόνοι σας. Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να υπολογίσει με ακρίβεια τη δόση που ταιριάζει σε μια συγκεκριμένη γυναίκα. Κατά τη διεξαγωγή HRT, απαιτούνται επίσης τακτικές επισκέψεις στον γιατρό.
Αντιμετώπιση συμπτωμάτων
Με την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων, το ωραίο φύλο παραπονιέται για την ηλικία. Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες, η θεραπεία των εκδηλώσεων της οποίας είναι κατά κύριο λόγο ορμονική, μπορεί να καθυστερήσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Εμφανίζονται φάρμακα αντικατάστασης οιστρογόνων, για παράδειγμα, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston και πολλά άλλα. Για βελτίωση συναισθηματικώνισχύουν οι συνθήκες "Belloid", βιταμίνες (ενδομυϊκά B1 και B6, καθώς και βιταμίνη Ε από το στόμα), ATP, φυτοοιστρογόνα.
Μπορεί να ενδείκνυνται αντικαταθλιπτικά, ομοιοπαθητικά φάρμακα, ψυχοτρόπα διεγερτικά. Χρήσιμες είναι η φυτοθεραπεία και η άσκηση. Ιδιαίτερα απαραίτητη σωματική δραστηριότητα και εφικτή φυσική δραστηριότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα διατηρήσουν τονισμένους τους μύες του πυελικού εδάφους σας. Για να αποτρέψετε την πρόπτωση της μήτρας, για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Πατήστε στις μύτες των ποδιών με τον πρωκτό σας μέσα.
- Σηκώστε τη λεκάνη από πρηνή θέση και αποσύρετε τον πρωκτό.
- Καθιστός σηκώστε τα γόνατά σας.
- Ξαπλώστε και τσιμπήστε ένα μικρό αντικείμενο με τα πόδια σας.
- Σηκώστε εναλλάξ το αριστερό και το δεξί πόδι από πρηνή θέση.
Αν η διαδικασία της πρόπτωσης οργάνου λαμβάνει χώρα ήδη, τότε χρειάζεται πιο ριζική δράση. Οι ασκήσεις από τη γιόγκα ή το σύμπλεγμα Bodyflex είναι κατάλληλες. Αυτό θα ενισχύσει τον τόνο, θα σηκώσει τα χαμηλωμένα όργανα και θα ενισχύσει τους μύες.
Κατά τη συνταγογράφηση της θεραπείας, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης παίζει καθοριστικό ρόλο. Ανάλογα με το πόσο δύσκολα περνάει μια γυναίκα την εμμηνόπαυση, ο γιατρός θα επιλέξει φάρμακα και διαδικασίες. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και θα βελτιώσει τη συνολική υγεία του ωραίου φύλου. Μόνο που αξίζει να απέχετε από τη συνταγογράφηση φαρμάκων από τον εαυτό σας - μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει θεραπεία.
Η δίαιτα της εμμηνόπαυσης πρέπει να είναι κορεσμένη με όλα τα απαραίτητα στοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστάται να περιορίσετε τη χρήσηαλάτι, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κονσέρβες, τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, δαμάσκηνα, πλιγούρι βρώμης, ζωικά και φυτικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα, καθώς και φρεσκοστυμμένους χυμούς. Συνιστάται να ακολουθείτε τις συστάσεις ενός διαιτολόγου.
