Ο Βλαντιμίρ Γκεοργκίεβιτς Ζντάνοφ είναι γνωστός ως υποστηρικτής ενός νηφάλιου τρόπου ζωής και δάσκαλος μιας μη ιατρικής μεθόδου απαλλαγής από κακές συνήθειες. Στον τελευταίο, εκτός από την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα, ο Vladimir Georgievich περιλαμβάνει και τη συνήθεια να φοράει γυαλιά. Σύμφωνα με τον καθηγητή Zhdanov, η αποκατάσταση της όρασης με μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό, στραβισμό, τα αρχικά στάδια γλαυκώματος και θόλωση του φακού εξαρτάται αποκλειστικά από την επιθυμία μας να εργαστούμε πάνω στο πρόβλημα Θεωρία: Helmholtz και Bates
Η αποκατάσταση της όρασης έγινε δυνατή χάρη στον Αμερικανό οφθαλμίατρο William G. Bates.
Ήταν αυτός που επέστησε πρώτος την προσοχή της ιατρικής κοινότητας στην ασυμφωνία μεταξύ των πρακτικών γεγονότων και της επίσημης θεωρίας της όρασης σύμφωνα με τον Helmholtz, ανέπτυξε τη δική του μεθοδολογία και έλαβε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα μετά από μαθήματα με τους ασθενείς του, και μετά με τα παιδιά στα σχολεία.
Ο Bates συσχετίζει τα διαθλαστικά σφάλματα με την ένταση ή την αποδυνάμωση έξι μυών του βολβού του ματιού καιόχι με φακό και ακτινωτό μυ.
Είναι η θεωρία του Bates που χρησιμοποιεί ο Zhdanov στις τάξεις του. Η αποκατάσταση της όρασης ο Βλαντιμίρ Γκεοργκίεβιτς βίωσε από τη δική του εμπειρία, όταν στο Cherepovets έφτασε στα μαθήματα του Igor Nikolaevich Afonin. Αργότερα, ο I. N. Afonin και ο V. Travinka δημοσίευσαν το βιβλίο «How beautiful this world is, look» σχετικά με τη μέθοδο Shichko-Bates.
Έχοντας συμπληρώσει αυτήν την τεχνική, ο V. G. Zhdanov τη διέδωσε σήμερα σε όλο τον κόσμο, πραγματοποιώντας μαθήματα διαλέξεων και μαθημάτων και εμπλέκοντας πολλούς συνεργάτες και δασκάλους σε αυτό το θέμα. Ο Vladimir Georgievich τονίζει συνεχώς ότι η μεθοδολογία του δεν είναι ιατρική, αλλά παιδαγωγική. Σκοπός των μαθημάτων είναι να διδάξουν στους ανθρώπους τις σωστές συνήθειες όρασης και ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάστασή της.
Γιατί η επίσημη ιατρική δεν εφαρμόζει τη μέθοδο Bates
Όπως λέει ο καθηγητής Zhdanov στις διαλέξεις του, η αποκατάσταση της όρασης είναι ασύμφορη για τη σύγχρονη ιατρική. Τα εταιρικά έσοδα από την πώληση γυαλιών, φακών επαφής, προϊόντων περιποίησης ματιών, οφθαλμικές επεμβάσεις που σχετίζονται με διαθλαστική όραση και τα παρόμοια ανέρχονται σε περίπου 50 δισεκατομμύρια δολάρια. Ο δεύτερος λόγος είναι η αδράνεια της εγχώριας ιατρικής. Τα κύρια έργα του W. Bates δημοσιεύτηκαν το 1912–1921 και στις ιατρικές σχολές η θεωρία Helmholtz εξακολουθεί να θεωρείται η μόνη αληθινή και οι μελλοντικοί οφθαλμίατροι εκπαιδεύονται στη βάση της.
Και ο τελευταίος λόγος για τον οποίο η μέθοδος αποκατάστασης της όρασης Shichko-Bates δεν είναι γνωστή στο ευρύ κοινό και δεν έχει καθιερωθεί σταθερά στην πρακτική της θεραπείας παθήσεων των ματιών είναι η συνηθισμένη τεμπελιά. Για να έχετε θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να εξασκείτε καθημερινά και να καλλιεργείτε τη συνήθεια της υγιούς όρασης.
Σχετικά με τη μέθοδο Shichko
Ο Gennady Andreyevich Shichko έζησε στο Λένινγκραντ και ανέπτυξε τη μέθοδο της ψυχανάλυσης την εποχή που η ίδια η λέξη θεωρούνταν καταχρηστική. Ως αποτέλεσμα, γεννήθηκε η μέθοδος του χαρτονομικού διαπραγματισμού. Ο Shichko άρχισε να διεξάγει μαθήματα, βοηθώντας τους ανθρώπους να απαλλαγούν από το αλκοόλ, τη νικοτίνη και τον εθισμό στα ναρκωτικά. Γύρω από αυτό το εξαιρετικό πρόσωπο, δημιουργήθηκε ένα είδος συλλόγου, που ονομαζόταν «Optimalist». Στην εποχή μας το κίνημα έχει πάρει μεγάλη έκταση. Οι τρεις χρυσές εντολές του G. A. Shichko έγιναν το σύνθημα του συλλόγου. Λένε:
- Βιαστείτε να κάνετε το καλό.
- Βγήκα μόνος μου - βοήθησε κάποιον άλλο.
- Αν όχι εγώ, τότε ποιος;
Ο VG Zhdanov χρησιμοποιεί πολλές από τις ψυχολογικές τεχνικές από τη μέθοδο του Shichko στις τάξεις του. Η αποκατάσταση της όρασης γίνεται παρενέργεια μιας αλλαγής στη στάση απέναντι στον εαυτό και τον κόσμο γύρω.
Ποιος είναι ο κίνδυνος της κακής όρασης και τι βλάπτουν τα γυαλιά
Στη σειρά διαλέξεων «Αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με τη μέθοδο Zhdanov» σημειώνεται ότι η κακή όραση είναι επικίνδυνη για την υγεία για τους παρακάτω λόγους.
- Με τη μυωπία, το μάτι έχει επίμηκες σχήμα. Ο αμφιβληστροειδής είναι σε τεντωμένη θέση και όσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός μυωπίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αποκόλλησης του αμφιβληστροειδούς κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Για το λόγο αυτό, τα παιδιά με μυωπία δεν οδηγούνται σε αθλητικά τμήματα και οι γυναίκες με οπτική οξύτητα -7 δεν μπορούν να γεννήσουν φυσικά.
- Με κακή όραση, οι μύες του βολβού του ματιού είναι τεντωμένοικαι χειρότερη παροχή αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος όλων των δομών του ματιού είναι διαταραγμένη, εξ ου και η εμφάνιση πολλών ασθενειών, κυρίως γλαυκώματος και καταρράκτη.
Τα γυαλιά βλάπτουν κάθε μάτι.
- Ο βολβός του ματιού όταν φοράει γυαλιά είναι σχεδόν ακίνητος, γιατί για να εξετάσει ένα αντικείμενο, ένα άτομο γυρίζει το κεφάλι του. Οι μύες εξασθενούν με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.
- Τα διαθλαστικά σφάλματα του ματιού είναι διαλείπουσα, ειδικά στα παιδιά. Αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, από την κούραση, την ψυχολογική διάθεση, το αντικείμενο που κοιτάζει ο άνθρωπος κ.λπ. Φορώντας γυαλιά, στερούμε από τα μάτια την ευκαιρία να επιστρέψουν στη βέλτιστη κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, η διαταραχή της όρασης εξελίσσεται και ο ασθενής χρειάζεται φακούς με υψηλότερες διόπτρες.
Ασκήσεις ματιών
Σύμφωνα με τον καθηγητή Zhdanov, η αποκατάσταση της όρασης είναι δυνατή σε οποιαδήποτε ηλικία. Ένα παράδειγμα είναι ο ακαδημαϊκός F. G. Uglov, ο οποίος απαλλάχθηκε από την υπερμετρωπία σε τρεις εβδομάδες μετά από 50 χρόνια χρήσης γυαλιών. Η αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με τη μέθοδο Zhdanov δεν είναι μόνο ένα σύνολο ασκήσεων, αλλά και καθημερινή φροντίδα των ματιών, ακόμη και μετά την αποκατάσταση.
Υγιεινή των ματιών σύμφωνα με τον Zhdanov
Η φροντίδα για υγιή μάτια βασίζεται σε τρεις κανόνες.
- Κουρασμένος - ξεκουραστείτε! Εάν τα μάτια σας κουραστούν, κάντε ένα διάλειμμα και κρατήστε την παλάμη για 5 λεπτά.
- Κάντε ασκήσεις για τους μυς των ματιών τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Μη φοράτε ποτέ γυαλιά ή φακούς επαφής. Τα γυαλιά είναι δεσμοί για τα μάτια. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου μόνο γιαακραίες περιπτώσεις. Να θυμάστε ότι το φως είναι τροφή για την οπτική συσκευή.
Για βελτίωση της όρασης
Σύμφωνα με τον Zhdanov, η αποκατάσταση της όρασης βασίζεται σε δύο μεθόδους: χαλάρωση και ενδυνάμωση των μυών των ματιών. Υπάρχουν επίσης ασκήσεις που επιτρέπουν στο μάτι να «χορτάσει» το φως.
- Palming. Κυριολεκτικά μπορεί να μεταφραστεί από τα αγγλικά ως "κρύο". Κλείστε τα μάτια σας με τις παλάμες σας ώστε τα βλέφαρα να κινούνται ελεύθερα κάτω από αυτά. Οι ίδιες οι παλάμες σταυρώνονται στα δάχτυλα και σχηματίζουν ένα ανεστραμμένο "V". Κάντε παλάμη στην αρχή και στο τέλος κάθε συνεδρίας και καθώς τα μάτια σας κουράζονται. Ο χρόνος είναι απεριόριστος, αλλά όσο μεγαλύτερος τόσο το καλύτερο. Τουλάχιστον 5 λεπτά.
- Γυμναστική για τα μάτια. Μετακινήστε τα μάτια σας 8-10 φορές προς τις κατευθύνσεις: πάνω-κάτω, δεξιά-αριστερά, σχεδιάστε ένα τετράγωνο, ένα σχήμα οκτώ και έναν κύκλο και στις δύο κατευθύνσεις. Μετά τη γυμναστική, βλεφαρίστε ελαφρά, ανακουφίζοντας την ένταση.
- Στροφές. Εκτελείται δίπλα στο παράθυρο ή με κερί. Σταθείτε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Κοιτάξτε μπροστά σας σαν σε απόσταση. Κάντε στροφές προς τα δεξιά και αριστερά, ομαλά, σηκώνοντας ελαφρά τη φτέρνα από το πάτωμα. Παρατηρήστε ότι ένα κερί ή ένα παράθυρο επιπλέει από δίπλα σας. Τα μάτια χαλαρά, το βλέμμα ευθεία. Κάντε 30-50 φορές.
- Άσκηση με ένα κερί: γυρίζοντας μόνο το κεφάλι ή ολόκληρο το σώμα, όπως περιγράφεται παραπάνω. Σύμφωνα με τον Zhdanov, οι διαλέξεις για την αποκατάσταση της όρασης δείχνουν μια βελτίωση στην οπτική οξύτητα στο σκοτάδι μετά την άσκηση με ένα κερί.
- Ηλιοφάνεια: αντηλιακή θεραπεία. Σταθείτε στον ήλιο (δεν μπορείτε να κάνετε την άσκηση μέσαμεσημέρι με πολύ λαμπερό ήλιο), κλείστε τα μάτια και περιστρέψτε 20-30 φορές. Στη συνέχεια, κλείστε το ένα μάτι με την παλάμη σας, ανοίξτε το άλλο και κοιτάξτε κάτω. Έτσι εκτελούνται 20-30 στροφές, μετά αλλάζουν τα μάτια και μετά ανοίγουν και τα δύο μάτια. Οι τελευταίες στροφές εκτελούνται, κοιτάζοντας ευθεία μπροστά, το πρόσωπο εκτίθεται στον ήλιο. Ταυτόχρονα, αναβοσβήνουν γρήγορα, το ένα μάτι καλύπτεται με μια παλάμη. Καθώς συνηθίζεις τα μάτια, ο ήλιος εκτελείται και με τα δύο μάτια. Δεν πρέπει να υπάρχει ενόχληση, πρώτα είναι καλύτερα να κάνετε τις ασκήσεις την αυγή ή το ηλιοβασίλεμα. Σε περίπτωση απουσίας του ήλιου, η ηλιακή ακτινοβολία των ματιών μπορεί να γίνει σε κερί ή λάμπα.
- Η ανάμνηση ως βοήθημα στα μάτια: Αναστήστε μια ευχάριστη ανάμνηση ενώ παίρνετε την παλάμη. Μια αναπαράσταση του μαύρου είναι επίσης χρήσιμη, όπως το μαύρο βελούδο.
- Κεντρική στερέωση. Το κανονικό μάτι βλέπει καθαρά μόνο ένα σημείο στο κέντρο του οπτικού πεδίου. Ένα ανθυγιεινό μάτι προσπαθεί να δει ολόκληρο το πεδίο εξίσου καθαρά, επομένως δημιουργείται ένταση. Για να χαλαρώσετε τα μάτια, κάντε μια άσκηση συνειδητοποίησης της κεντρικής στερέωσης. Εργαστείτε με μια λίστα ελέγχου. Πρώτα, καρφώνουν τα μάτια τους στον τοίχο, μετά κοιτάζουν αλλού, χαλαρώνουν ανοιγοκλείνοντας τα μάτια. Καρφώνουν το βλέμμα τους ξανά, ήδη στο τραπέζι, και μετά το αφαιρούν ξανά. Στη συνέχεια το διορθώνουν σε μια γραμμή, μετά σε μια λέξη, μετά σε ένα ξεχωριστό γράμμα και μετά σε κάποιο μέρος αυτού του γράμματος. Κάθε φορά που προσπαθούν να παρατηρήσουν ότι το σημείο στερέωσης είναι ορατό καλύτερα από την περιοχή γύρω από αυτό.
Σύμφωνα με τον Vladimir Zhdanov, η αποκατάσταση της όρασης μπορεί να επιταχυνθεί χρησιμοποιώντας «πειρατικά» γυαλιά. Παίρνωσυνηθισμένα γυαλιά, αφαιρέστε τα γυαλιά και φτιάξτε μια προστατευτική «οθόνη» στο ένα μάτι. Με τέτοια γυαλιά, μπορείτε, για παράδειγμα, να παρακολουθείτε τηλεόραση για 10-15 λεπτά με κάθε μάτι.
Γενική ευεξία
Η μέθοδος Zhdanov για την αποκατάσταση της όρασης συνεπάγεται γενική βελτίωση του σώματος. Στις διαλέξεις του, ο Vladimir Georgievich εφιστά την προσοχή στις ακόλουθες πτυχές.
- Απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ και τον καπνό.
- Καθαρισμός του σώματος με πλήρη νηστεία, τήρηση ορθόδοξων νηστειών (σύμφωνα με τη μέθοδο του Porfiry Ivanov).
- Βρίσκοντας την ηρεμία. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα επτά θανάσιμα αμαρτήματα και στην καλλιέργεια των αντίθετων αρετών.
Εάν φοράτε γυαλιά, η τεχνική αποκατάστασης της όρασης του Zhdanov θα σας βοηθήσει να τα ξεφορτωθείτε για πάντα. Εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα μάτια, οι απλές ασκήσεις που περιγράφονται στην πρώτη διάλεξη θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε αυτή την κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.
