Η φύση ενός τέτοιου φαινομένου όπως οι κρίσεις πανικού δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί. Στον επιστημονικό κόσμο, υπάρχουν μόνο υποθέσεις για τη φύση αυτού του φαινομένου. Τι πρέπει να κάνουν όμως οι γονείς σε περίπτωση κρίσεων πανικού στα παιδιά; Πώς να αναγνωρίσετε μια τέτοια κατάσταση; Πώς να βοηθήσετε το ίδιο το παιδί; Πώς να κάνετε μια πορεία θεραπείας; Αυτές οι ερωτήσεις θα απαντηθούν αργότερα.
Τι είναι το φαινόμενο;
Τι είναι η κρίση πανικού στα παιδιά; Αυτή είναι μια ξαφνική επίθεση ισχυρού (βαθιού, ζωικού) άσκοπου φόβου, που αυξάνεται έντονα. Η ψυχική κατάσταση συμπληρώνεται από σωματικές εκδηλώσεις - το παιδί έχει γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνο στο στήθος, αισθάνεται δύσπνοια, ένα εξόγκωμα στο λαιμό του. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται θολό και μη πραγματικό για αυτό που του συμβαίνει. Κατά μέσο όρο, η κατάσταση διαρκεί 10-30 λεπτά.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι κρίσεις πανικού σε παιδιά και ενήλικες δεν είναι μια ενιαία εκδήλωση. Ένα άτομο βιώνει την κατάσταση ξανά και ξανά. Αναπτύσσει φοβίες, φοβάται να ξαναζήσει αυτή την τρομακτική αίσθηση. Η παρατεταμένη μορφή (περισσότερο από ένα έτος) ονομάζεταισύνδρομο κρίσης πανικού.
Η μέγιστη επίπτωση εμφανίζεται στην ηλικία των 25-35 ετών. Υπόκειται κυρίως στην κατάσταση μιας γυναίκας. Οι κρίσεις πανικού στα παιδιά σε αυτό το πλαίσιο είναι σπάνιες. Ωστόσο, ένα παιδί μπορεί κάλλιστα να εμφανίσει τέτοιου είδους κρίσεις, ξεκινώντας από την ηλικία των αισθήσεων (3-4 ετών).
Οι ίδιες οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες - κανείς δεν έχει πεθάνει από αυτές. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη, απόπειρες αυτοκτονίας, εξάρτηση από τα ναρκωτικά. Συχνά οι κρίσεις πανικού ήταν προάγγελοι εγκεφαλικού, αιμορραγίας, βρογχικού άσθματος, θυρεοτοξίκωσης.
Φύση του φαινομένου
Κρίσεις πανικού σε παιδί 7 ετών. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ο επιστημονικός κόσμος δεν δίνει ακόμη ακριβή απάντηση στο ερώτημα. Υπάρχουν πολλές υποθέσεις-εξηγήσεις:
- Αυξημένη παραγωγή κατεχολαμινών - αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης, ντοπαμίνης. Αυτές οι ορμόνες έχουν σχεδιαστεί για να κινητοποιούν το νευρικό σύστημα. Αναπτύσσονται σε μια κατάσταση που χρειάζεται επειγόντως να τρέξετε, να πολεμήσετε. Πιστεύεται ότι η υπερβολική παραγωγή αυτών των ορμονών υψηλής ενεργοποίησης μπορεί να εκδηλωθεί ως κρίση πανικού. Παρεμπιπτόντως, με την ενδοφλέβια αδρεναλίνη, θα είναι παρενέργεια.
- Γενετική υπόθεση. Μια πολύ περίεργη δήλωση: εάν ένα πανομοιότυπο δίδυμο βιώσει άγχος, φόβο, τότε στο 50% των περιπτώσεων αυτή η κατάσταση θα ξεπεράσει τον αδελφό ή την αδερφή του. Ακόμα κι αν είναι πολύ μακριά. Αυτό επιβεβαιώνεται από το 15-20% των διδύμων που ερωτήθηκαν.
- Ψυχαναλυτική έκδοση. Ο Ζ. Φρόιντ και οι οπαδοί του πίστευαν ότι οι κρίσεις πανικού αποκαλύπτουν ένα άτομο μεβαθιά ενδοπροσωπική σύγκρουση. Συνέπεια της καταστολής καταστάσεων που απαιτούν συναισθηματική εκφόρτιση. Δεν είναι πραγματικά καλή εξήγηση για τις κρίσεις πανικού σε ένα παιδί 6 ετών.
- Γνωστική υπόθεση. Το σώμα παρερμηνεύει τις αισθήσεις του. Για παράδειγμα, η σωματική δραστηριότητα εκλαμβάνεται ως θανάσιμη απειλή. Σε απάντηση, απελευθερώνει μια ισχυρή δόση αδρεναλίνης, η οποία οδηγεί σε κρίση πανικού.
- Εσωτερικοί φόβοι. Οι ανθρώπινες φοβίες (φόβος για τα ύψη, τα έντομα, το σκοτάδι) σε μια κατάλληλη κατάσταση μπορεί να εξελιχθούν σε μια τέτοια επίθεση. Αυτό είναι κατάλληλο για την αιτία μιας κρίσης πανικού σε ένα παιδί 5 ετών.
Τι συμβαίνει με το μωρό;
Την ώρα της κρίσης πανικού, κάτι τέτοιο συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα:
- Μια έκρηξη αδρεναλίνης.
- Συνέπεια - αγγειοσύσπαση, αυξημένη αναπνοή και καρδιακός ρυθμός.
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
- Η συχνή αναπνοή αυξάνει την απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα, η οποία αυξάνει περαιτέρω το άγχος.
- Το διοξείδιο του άνθρακα αλλάζει το pH του αίματος. Αυτό οδηγεί σε ζάλη, μούδιασμα των άκρων.
- Ο αγγειόσπασμος επιβραδύνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς: συσσωρεύεται γαλακτικό οξύ, το οποίο εντείνει την εκδήλωση προσβολής.
Ψυχολογικές αιτίες της πάθησης
Οι περισσότερες περιπτώσεις κρίσεων πανικού στα παιδιά είναι ψυχολογικές:
- Φοβίες.
- Κατάθλιψη.
- Ο επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής.
- Συνεχές άγχος.
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες μετά από ατύχημα,επέμβαση, ηθικά δύσκολο γεγονός κ.λπ.
- Πρώιμη έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας.
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - ένας συνεχής φόβος για επικίνδυνες και δυσάρεστες καταστάσεις.
- Σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας.
Οι κρίσεις πανικού μπορούν επίσης να προκληθούν από φάρμακα - γλυκοκορτικοειδή, αναβολικά κ.λπ.
Παθολογικά αίτια της πάθησης
Μια κρίση πανικού μπορεί επίσης να είναι εκδήλωση μιας από τις αναπτυσσόμενες σοβαρές ασθένειες:
- Ισχαιμική καρδιοπάθεια.
- Έμφραγμα του μυοκαρδίου.
- Όγκος των επινεφριδίων (χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή αδρεναλίνης).
- Θυροτοξική κρίση.
Ομάδες κινδύνου
Είναι επίσης σημαντικό να επισημανθούν οι κατηγορίες παιδιών που είναι πιο επιρρεπή σε μια τέτοια διαταραχή από άλλα. Οι κύριοι παράγοντες θα είναι:
- Ανενεργός τρόπος ζωής. Το σώμα του παιδιού χρειάζεται συνεχώς συναισθηματική απελευθέρωση - αθλήματα, θορυβώδη παιχνίδια, επικοινωνία με συνομηλίκους. Αν όχι, τότε τα συναισθήματα βγαίνουν μέσα από μια κρίση πανικού.
- Εγγύτητα, διατήρηση συναισθημάτων και συναισθημάτων μέσα.
- Έλλειψη σωστού ύπνου. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης και άλλων ορμονών που προκαλούν κρίση πανικού.
Ψυχικές εκδηλώσεις
Σχεδιάστε τα ψυχολογικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού στα παιδιά:
- Φόβος θανάτου. Μπορεί να μετατραπεί σε φόβο να αρρωστήσετε, να πνιγείτε, να πέσετε από ύψος κ.λπ.
- Αίσθηση επικείμενης καταστροφής.
- Φόβος να τρελαθείς, να χάσεις το μυαλό σου.
- Μόνιμη αίσθηση ενός ανύπαρκτου όγκου στο λαιμό.
- Απραγματοποίηση της πραγματικότητας: το αποτέλεσμα αργής κίνησης, παραμόρφωση ήχων, οπτικές εικόνες. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι ο πραγματικός κόσμος σβήνει στο παρασκήνιο.
- Αποπροσωποποίηση. Στο παιδί φαίνεται ότι βλέπει το σώμα του από το πλάι, δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του.
- Προσυγκοπή, ζαλάδα, αίσθηση ότι πρόκειται να λιποθυμήσει.
Φυσιολογικές εκδηλώσεις
Η έναρξη μιας κρίσης πανικού σε ένα παιδί μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα σημάδια:
- Αναλάμψεις ζέστης ή κρύου.
- Υψηλός καρδιακός ρυθμός.
- Αυξημένη αναπνοή.
- Υπερβολική εφίδρωση.
- Ξηροστομία.
- Πόνος στην αριστερή πλευρά του θώρακα.
- Διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
- Κρύα χέρια και πόδια.
- Ναυτία.
- Έμετος.
- Δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα.
- Ρίγη και ρίγος.
- Αδυναμία.
- Ζάλη.
Συμπτώματα μεταξύ των κρίσεων πανικού
Το σύνδρομο κρίσης πανικού μπορεί επίσης να ανιχνευθεί σε περιόδους ηρεμίας:
- Το παιδί είναι σε αγχώδη κατάσταση, αναμένει επανάληψη της επίθεσης.
- Φόβος για την κατάσταση ή την τοποθεσία όπου συνέβη η προηγούμενη κρίση.
- Κοινωνική δυσπροσαρμογή - ένα άτομο φοβάται να είναι μόνος του, να οδηγεί σε ασυνόδευτα μέσα μεταφοράς κ.λπ.
- Προφανής εκδήλωση φοβιών: φόβος για ανοιχτό χώρο, θάνατος, παραφροσύνη,σκοτάδι κ.λπ.
- Το λεγόμενο ασθενοκαταθλιπτικό σύνδρομο: κακός ύπνος, αδυναμία, κόπωση, δακρύρροια, κακή διάθεση, κακή προσοχή.
- Κατάθλιψη.
- Υστερικές διαταραχές.
- Δυσάρεστες ενοχλητικές σκέψεις, άγχος.
- Fussy.
Πώς να ανακουφίσετε μόνοι σας την πάθηση;
Το μωρό έχει κρίσεις πανικού. Τι να κάνω? Πρώτα απ 'όλα, διδάξτε του να αντιμετωπίζει την κατάσταση μόνος του - σε περίπτωση που δεν είστε κοντά:
- Επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη, ότι θα περάσει σύντομα.
- Κοιλιά αναπνοή, εστίαση στην αναπνοή. Βεβαιωθείτε ότι η εκπνοή είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή.
- Μασάζ στους αντίχειρες, τα μικρά δάχτυλα, τα αυτιά, συγκεντρώνομαι στις δικές μου αισθήσεις.
- Κάντε ένα ντους αντίθεσης: 20-30 δευτερόλεπτα - ζεστό νερό, ίδια ποσότητα - κρύο.
- Αποσπά την προσοχή από κάτι: θέα από το παράθυρο, ταινία, μουσική.
- "Θυμώστε" με την κρίση.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με κρίση πανικού; Συνιστούμε τα εξής:
- Μην τον αφήνετε μόνο κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Ηρεμήστε με μια ήρεμη και ήσυχη ομιλία: "Δεν πειράζει, υπομονή, θα περάσει σύντομα."
- Αναπνεύστε βαθιά με το παιδί σας, προσελκύοντάς το να επαναλαμβάνει τις αναπνοές και τις εκπνοές πίσω σας.
- Κάντε μασάζ στον λαιμό, στους ώμους, στην πλάτη.
- Βοηθήστε με να κάνω ένα ντους αντίθεσης.
- Φτιάξτε χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι τίλιο.
- Ενεργοποιήστε τη μουσική, την ταινία, το ηχητικό βιβλίο που μπορούν να ηρεμήσουνμωρό μου.
- Τραγουδήστε μαζί ένα τραγούδι, αρχίστε να μετράτε αυτοκίνητα, λύστε μαθηματικά προβλήματα, απαγγείλετε ποιήματα - πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού από αυτή την κατάσταση.
- Τσιμπήστε ελαφρά, τσιμπήστε τον.
- Αραιώνετε 10 σταγόνες βάμμα παιώνιας/valocordin/βάμμα βαλεριάνας/βάμμα motherwort σε ένα ποτήρι νερό και προσφέρετε στο παιδί σας.
Θεραπεία
Η θεραπεία των κρίσεων πανικού στα παιδιά θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από εξειδικευμένο επαγγελματία. Ένα σημαντικό συστατικό είναι η φαρμακευτική θεραπεία:
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
- Ηρεμιστικά.
- Αντικαταθλιπτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης.
- Nootropics.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τόσο σοβαρά φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα την ψυχή και τη συνείδηση ενός ατόμου μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από τον θεράποντα ιατρό! Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι επιζήμια για τον ψυχισμό του παιδιού. Ο ειδικός επιλέγει το πιο κατάλληλο φάρμακο για τον ασθενή, την ατομική του κατάσταση, συνταγογραφεί συγκεκριμένη δοσολογία, συχνότητα χορήγησης και διάρκεια της πορείας της θεραπείας.
Οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως:
- Ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.
- Ψυχανάλυση.
- Ύπνωση: Ericksonian και κλασική.
- θεραπεία Gest alt.
- Νευρογλωσσικός προγραμματισμός.
- Οικογενειακή Θεραπεία Συστημάτων.
- Απευαισθητοποίηση, κ.λπ.
Χρησιμοποιούνται επίσης φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι. Ειδικότερα, ηλεκτροφόρηση με μαγνήσιοθειικό, βρωμοηλεκτροζόνιο.
Προληπτικά μέτρα
Για να απαλλάξετε το παιδί από νέες επιθέσεις, πρέπει να συμμετάσχετε στην πλήρη πρόληψη της πάθησης:
- Μάθετε χαλαρωτικές ασκήσεις αναπνοής. Είναι σημαντικό και απλό να αναπτύξετε τη συνήθεια να αντιμετωπίζετε το στρες με τη βοήθεια της «βαθιάς αναπνοής - βαθιάς αναπνοής».
- Μάθετε τις πιο απλές ασκήσεις διαλογισμού, πάρτε μια συλλογή μουσικής για διαλογισμό.
- Ασχολήστε το παιδί σας σε ένα ενεργό άθλημα - χορό, rollerblading, πατινάζ, πάλη κ.λπ.
- Στρέψτε σε δραστηριότητες που αυξάνουν την αντίσταση στο άγχος: παρακολούθηση χιουμοριστικών προγραμμάτων και καλών κινούμενων σχεδίων, ένα νέο χόμπι, τέχνη - σχέδιο, κέντημα, μόντελινγκ, κ.λπ.
- Κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο, όπου μπορείτε να αντικατοπτρίζετε προσωπικά επιτεύγματα.
- Έλεγχος αυστηρά τα μοτίβα ύπνου/αφύπνισης.
- Δημιουργήστε τη σωστή διατροφή για το παιδί. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιεκτικότητα σε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, ασβέστιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
- Ασκήστε βοτανοθεραπεία - αφεψήματα από μητρικό βότανο, φλαμουριά, κώνους λυκίσκου, ρίζα βαλεριάνας, άνθη χαμομηλιού.
Είστε πλέον εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα και τη θεραπεία των κρίσεων πανικού στα παιδιά. Αν και η φύση αυτής της πάθησης δεν είναι ακόμη αξιόπιστη γνωστή στους επιστήμονες, στον ιατρικό κόσμο έχουν αναπτυχθεί σαφείς συστάσεις για μέτρα αυτοβοήθειας, θεραπείας και πρόληψης που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των επιθέσεων.
