Η κορύφωση είναι μια ορισμένη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, κατά την οποία η αναπαραγωγική λειτουργία εξασθενεί. Έχει επίσης ένα άλλο όνομα - εμμηνόπαυση. Το πώς ξεκινά η εμμηνόπαυση μπορεί να προσδιοριστεί από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω. Το κύριο πράγμα είναι να μην το συγχέουμε με την εγκυμοσύνη, γιατί τα σημάδια είναι παρόμοια.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι κατά τη μετάβαση σε μια υπέροχη περίοδο της ζωής που ονομάζεται "χρυσό φθινόπωρο" θα πρέπει να περάσει από μια κατάσταση όπως η εμμηνόπαυση (εμμηνόπαυση).
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι τα εξής:
- Παλίρροιες. Εκδηλώνονται στο γεγονός ότι μια γυναίκα αισθάνεται απότομα μια ισχυρή θερμότητα στο πάνω μέρος του σώματος, ενώ ο λαιμός, το πρόσωπο μπορεί να γίνει κόκκινο, εμφανίζεται εφίδρωση. Η διάρκεια αυτής της κατάστασης είναι περίπου ένα λεπτό, η συχνότητα είναι από 1 έως 50 φορές την ημέρα.
- Αϋπνία. Εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή είναι η αιτία της αϋπνίας σε μια γυναίκα.
- Πονοκέφαλος. Αυτός είναι ο λεγόμενος πόνος της έντασης, όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να χαλαρώσει,νιώθει εσωτερικά αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα ημικρανίας.
- Απότομη αλλαγή διάθεσης. Σημάδι επίσης έναρξης της εμμηνόπαυσης. Η καλή διάθεση αντικαθίσταται απότομα από ένταση, δακρύρροια, άγχος, κατά κανόνα, χωρίς προφανή λόγο. Η κατάθλιψη συνοδεύει επίσης συχνά την εμμηνόπαυση.
- Λήθη και απόσπαση της προσοχής. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μείωσης της συγκέντρωσης στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
- Κνησμός και ξηρότητα στον κόλπο. Η βλεννογόνος μεμβράνη του κόλπου γίνεται πιο λεπτή, η ποσότητα λίπανσης μειώνεται.
- Ακράτεια ούρων, συχνή επιθυμία για ούρηση. Ο τόνος της ουροδόχου κύστης και των σφιγκτήρων της μειώνεται.
Αυτά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες εμφανίζονται σε ηλικία περίπου 40-50 ετών, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος.
Στάδια εμμηνόπαυσης
Πώς καταλαβαίνετε ότι έχει ξεκινήσει η εμμηνόπαυση; Αυτό μπορεί να γίνει σε 3 διαδοχικά βήματα:
- Περιεμμηνόπαυση - σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μείωση της παραγωγής οιστρογόνων, η έμμηνος ρύση έχει διαφορετική ένταση και διαφορετική κανονικότητα. Μια γυναίκα ξεπερνιέται από σημάδια επικείμενης εμμηνόπαυσης: εναλλαγές διάθεσης, συχνές εξάψεις, αυξομειώσεις βάρους κ.λπ. Συνήθως, η περιεμμηνόπαυση εμφανίζεται σε ηλικία 47-49 ετών ή και λίγο νωρίτερα. Η διάρκεια είναι 1-1,5 χρόνια.
- Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει περίοδος για περισσότερο από 6 μήνες. Η παραγωγή οιστρογόνων σε αυτό το σημείο πρακτικά σταματά, η απόδοση των ωοθηκών εξασθενεί, αλλά υπάρχει αύξηση στο επίπεδο της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης. Αυξάνεται ο κίνδυνος να εμφανίσει μια γυναίκα οστεοπόρωση, ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και την εμφάνιση καταθλιπτικής κατάστασης. Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης είναι 49-51 έτη.
- Μετεμμηνόπαυση - αυτή η περίοδος εμφανίζεται ένα χρόνο μετά την ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Όμως περίπου 3 χρόνια μετά το τέλος του προηγούμενου σταδίου, η γυναίκα νιώθει τα σημάδια της, τα οποία σταδιακά ελαχιστοποιούνται. Κατά την μετεμμηνόπαυση αναπτύσσονται αγγειακά και οστικά νοσήματα, αφού σε μικρότερη ηλικία η εργασία τους ρυθμίζεται από τα οιστρογόνα, τα οποία παράγονται σε ελάχιστη ποσότητα κατά την εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες εισέρχονται στο μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο περίπου στα 55 τους χρόνια και αυτό διαρκεί μέχρι το τέλος. Έτσι, γίνεται σαφές σε ποια ηλικία αρχίζει η εμμηνόπαυση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές ακόμη αποχρώσεις.
Ηλικία
Είναι η ώρα για μια πλήρη αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου. Οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το αν η εμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει στα 38 τους χρόνια. Ήδη στην ηλικία των 37-38 ετών, η εργασία των ωοθηκών αναστέλλεται σε μια γυναίκα και ο αριθμός των ωαρίων μειώνεται. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης σε μια γυναίκα στην ηλικία των 40 ετών δεν πρέπει να αναμένεται, αλλά με μια τέτοια πορεία θεωρείται πρόωρη.
Η μέση ηλικία στην οποία ξεκινά η εμμηνόπαυση είναι τα 47-48 έτη. Αυτό οφείλεται στη σταδιακή μείωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου, στη διακοπή της ωορρηξίας και στην απίθανη εμφάνιση σύλληψης.
Στην αρχή της εμμηνόπαυσης, η ποσότητα των προγεσταγόνων που ρυθμίζουν την πορεία της εμμήνου ρύσεως μειώνεται: στο 60% των περιπτώσεων γίνονται μικρότερες και πιο σπάνιες, αλλά στο 35% των περιπτώσεων, η έμμηνος ρύση μπορεί, αντίθετα, να γίνει μεγαλύτερη. άφθονος. Μερικές γυναίκεςη έμμηνος ρύση μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς ξαφνικά. Λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει αυξημένες νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, καταθλιπτική διάθεση, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα, δακρύρροια και γενικά μειωμένη απόδοση.
Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιδείνωση της ευημερίας μπορεί επίσης να προκληθεί από παχυσαρκία, αγγειακές παθήσεις, καρδιά ή πεπτικό σύστημα.
Μπορώ να μείνω έγκυος με την εμμηνόπαυση;
Με την εμμηνόπαυση, η αναπαραγωγική λειτουργία του γυναικείου σώματος εξασθενεί σταδιακά, επομένως η πιθανότητα εγκυμοσύνης παραμένει. Η περίοδος κατά την οποία είναι δυνατή η γονιμοποίηση είναι δύο χρόνια από την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Και αυτό δεν είναι τόσο λίγο.
Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος με την έναρξη της εμμηνόπαυσης; Ναι, είναι δυνατό, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις:
- οι ωοθήκες πρέπει να παράγουν ωοθυλάκια στα οποία θα γίνει η ωρίμανση του ωαρίου.
- θα πρέπει να παράγει ορμόνες όπως οιστρογόνα και προγεστερόνη.
Σημεία εγκυμοσύνης με εμμηνόπαυση
Ο προσδιορισμός των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης σε αυτή την περίπτωση είναι ένα δύσκολο έργο για μια γυναίκα. Εξάλλου, μοιάζουν με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Ωστόσο, διακρίνονται τα ακόλουθα σημάδια:
- ζάλη και κακουχία;
- κόπωση;
- αυξημένη ευαισθησία των μαστικών αδένων;
- εναλλαγές διάθεσης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια επίθεσητα τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να δώσουν ψευδές αποτέλεσμα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γεγονός της εγκυμοσύνης διαπιστώνεται λόγω της αντίδρασης του τεστ στο ορμονικό υπόβαθρο, των αλλαγών του. Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των ορμονών είναι ασταθή, καθιστώντας τη μέθοδο αναποτελεσματική.
Κίνδυνος εγκυμοσύνης
Κίνδυνοι εγκυμοσύνης κατά την εμμηνόπαυση:
- Καθυστέρηση ανάπτυξης σε γεννημένο παιδί - σωματική ή ψυχική.
- Μεγάλη απώλεια αίματος και πιθανότητα μολυσματικών ασθενειών σε περίπτωση αποβολής.
Εάν η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη για μια γυναίκα, συνιστάται η συνέχιση της χρήσης αντισυλληπτικών μετά την εμμηνόπαυση.
Ο όρος ορίζεται από τον γυναικολόγο.
Αναβοσβήνει κατά την εμμηνόπαυση
Η έξαψη στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα πρόβλημα που είναι γνωστό στις περισσότερες γυναίκες. Η εμφάνιση οφείλεται σε μείωση του επιπέδου των ορμονών του φύλου και σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. Οι εξάψεις μειώνουν την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας, προκαλώντας μεγάλη ενόχληση.
Το ερώτημα πότε ξεκινούν οι εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση δεν μπορεί να απαντηθεί ξεκάθαρα: ορισμένες γυναίκες τις ξεφορτώνονται μετά από έξι μήνες και σε ειδικές περιπτώσεις οι εξάψεις ενοχλούν μια γυναίκα για 10-15 χρόνια! Για την καταπολέμησή τους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο μηχανισμός εμφάνισης και η φύση τους.
Λόγοι
Οι επιληπτικές κρίσεις προκαλούν τέτοιους παράγοντες:
- έντονες αλλαγές στη λειτουργικότητα των ωοθηκών και τα ορμονικά επίπεδα,
- λήψη ορισμένων φαρμάκων;
- κακές συνήθειες;
- κακή διατροφή, κατανάλωση πικάντικων ή ζεστών φαγητών,
- συχνές αγχωτικές καταστάσεις, νευρική καταπόνηση;
- πίνοντας πολύ καφέ και τσάι,
- να είσαι σε ένα δωμάτιο με κακή αερισμό και βουλωμένο.
Αδιαθεσία
Κατά τη διάρκεια μιας εξάψεως, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί απότομα και στη συνέχεια να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Το δέρμα του λαιμού και του προσώπου κοκκινίζει, η ζέστη καλύπτει τα χέρια ακόμα και το στήθος. Ο αριθμός των καρδιακών παλμών αυξάνεται, η γυναίκα έχει πονοκεφάλους και ζαλάδες, άγχος, ναυτία και αδυναμία.
Θεραπεία
Για να απαλλαγείτε από τις εξάψεις, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση:
- για να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή;
- εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες;
- εξετάζεται τακτικά;
- πάρτε επίσης τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Το κολύμπι, οι καθημερινοί περίπατοι, τα αναζωογονητικά μασάζ, η σκλήρυνση και η άσκηση είναι αρκετά αποτελεσματικοί ως βοηθητικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τις εξάψεις.
Η ενδυνάμωση του σώματος θα του επιτρέψει να αντέξει πιο εύκολα τέτοιες αλλαγές.
Κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, μια νυχτερινή ανάπαυση είναι σημαντική για μια γυναίκα, πρέπει να καταναλώνει αρκετά φρούτα και λαχανικά, ξινόγαλα και τροφές ολικής αλέσεως καθημερινά.
Ασβέστιο, βιταμίνες και φυτικές ίνες βοηθούν μια γυναίκα να απαλλαγεί από προβλήματα που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση:
- αραίωση του οστικού ιστού;
- δυσκοιλιότητα;
- υποβιταμίνωση.
ΘεραπείαΟι εξάψεις περιλαμβάνουν τη χρήση μη ορμονικών χαπιών με την έναρξη της εμμηνόπαυσης (συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών) ή ορμονικών φαρμάκων.
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης βασίζεται στην πρόσθετη παραγωγή ορμονών που δεν παράγονται από τις ωοθήκες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;
Με συχνά συμπτώματα εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα εξάψεις που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, θα πρέπει να αρχίσετε να τις καταπολεμάτε.
Τι να κάνετε αν ξεκινήσει η εμμηνόπαυση; Για να διαχειριστείτε τις εξάψεις χωρίς φάρμακα, υπάρχουν οι ακόλουθοι τρόποι:
- Πίνετε λιγότερο καφέ και άλλα ροφήματα με καφεΐνη.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Πρέπει να σταματήσετε την κακή συνήθεια του καπνίσματος. Προσαρμόστε τη διατροφή, δώστε προτίμηση υπέρ της σωστής διατροφής. Αυτό θα μειώσει τη συχνότητα των εξάψεων και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
- Αξίζει να εντάξετε περισσότερα τρόφιμα φυτικής προέλευσης στη διατροφή και, αντίθετα, να μειώσετε την ποσότητα του κρέατος και των πρωτεϊνών. Τα δημητριακά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί είναι χρήσιμα για τον γυναικείο οργανισμό κατά την εμμηνόπαυση. Ακολουθήστε το ποτό σας.
- Πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα. Αυτή η ανάγκη οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τις εξάψεις το σώμα χάνει πολλά υγρά κατά την απελευθέρωση του ιδρώτα.
- Ελέγξτε την αναπνοή σας. Όταν συμβεί μια επίθεση, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Συνιστώνται ειδικές ασκήσεις αναπνοής, στις οποίες ο αέρας πρέπει να εισπνέεται από το στομάχι και όχι από το διάφραγμα. Κάθε αναπνοή πρέπει να είναι βαθιά και να γίνεται αργά. Ο εισπνεόμενος αέρας διατηρείται για 5-6 δευτερόλεπτα. Αυτή η διαδικασία θα καθυστερήσει την επόμενη υψηλή παλίρροια.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Ο ενθουσιασμός προκαλεί συχνές εξάψεις. Επιμείνετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των εξάψεων. Η κολύμβηση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, χάρη σε αυτήν, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μειώνεται.
- Επίσης, οι βόλτες στο πάρκο θα έχουν επίσης αποτέλεσμα. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, οι γυναίκες λύνουν το πρόβλημα των εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση χωρίς να καταφεύγουν σε φάρμακα.
Χάπια για την εμμηνόπαυση
Τα χάπια για την εμμηνόπαυση παίρνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, η οποία διαρκεί από ένα έτος έως δέκα χρόνια.
Αξίζει να τα πάρετε για να διευκολύνετε αυτή τη δύσκολη περίοδο, να εξαφανίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Λίστα χαπιών που πρέπει να πάρετε:
- "Proginova" - το φάρμακο ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα και βελτιώνει την ευημερία. Τιμή - από 500 ρούβλια.
- "Divina" - το φάρμακο είναι προφυλακτικό κατά της οστεοπόρωσης και της υπερπλασίας. Μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων. Τιμή - από 650 ρούβλια.
- Το "Angelik" είναι κυρίως ένα ορμονικό φάρμακο που σταθεροποιεί τη λειτουργία των ωοθηκών. Εξαλείφει τις εξάψεις, τις καρδιαγγειακές διαταραχές και την υπεριδρωσία. Ευθυγραμμίζει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση. Αποτρέπει την τριχόπτωση. Επαναφέρει τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα καιη λειτουργικότητα της βλεννογόνου επιφάνειας στην οικεία περιοχή. Η τιμή του φαρμάκου είναι από 1300 ρούβλια.
- "Estrovel" - βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής. Διορθώνει διάφορες ορμονικές διαταραχές, μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα που συνοδεύουν τα προεμμηνορροϊκά και εμμηνοπαυσιακά σύνδρομα. Η τιμή του φαρμάκου είναι από 425 ρούβλια.
- "Κλιμακυκλίνη" - το φάρμακο υποστηρίζει το γυναικείο σώμα και λειτουργεί στην εμμηνόπαυση. Μια πρόσθετη πηγή βιταμινών Α και Ε, μαγνησίου, σεληνίου και τριτερπενικών γλυκοσιδίων. Η τιμή του φαρμάκου είναι από 400 ρούβλια.
