Το μωρό σας σας κάνει χαρούμενους όλη την ώρα. Είναι αυτός που είναι το κύριο νόημα της ζωής. Αλλά συμβαίνει συχνά με μια νεαρή μητέρα να είναι πολύ κουρασμένη να φροντίζει ένα μωρό. Ιδιαίτερα εξαντλητική καθημερινή ασθένεια κίνησης για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ και τη νύχτα. Όταν το μωρό είναι ακόμα πολύ μικρό, δεν είναι δύσκολο να το βάλεις για ύπνο. Όταν όμως μεγαλώσει και πάρει βάρος, είναι ήδη δύσκολο για μια γυναίκα να τον λικνίσει σωματικά. Και αρχίζει να σκέφτεται πώς να μάθει ένα παιδί να κοιμάται μόνο του. Σε αυτή την προσπάθεια, η μέθοδος της Δρ. Esteville μπορεί να τη βοηθήσει. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να μιλήσουμε για αυτό.
Ο Ισπανός γιατρός Estiville κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα παιδί κάτω των 5 ετών πρέπει να έχει φυσιολογικό νυχτερινό ύπνο, πρέπει σίγουρα να μάθει να κοιμάται χωρίς τη βοήθεια των γονιών του. Τότε στο μέλλον δεν θα έχει αϋπνίες και άλλα προβλήματα. Εάν, έως και 5 ετών, ένα παιδί δεν μπορεί να πάει για ύπνο χωρίς τη βοήθεια της μητέρας του, τότε στην ενήλικη ζωή ένα άτομο θα υποφέρει από προβλήματα ύπνου. Σύμφωνα με τη μέθοδο Estiville, ένα παιδί από έξι μηνών μπορεί ήδη να κοιμάται μόνο του στο δωμάτιό του, στο σκοτάδι και να μην ξυπνάει όλη τη νύχτα. Απλά πρέπει να του μάθεις πώς να το κάνει. Και μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε δικαιολογίες:κολικοί του εντέρου, δόντια, ασθένειες, απλά συνηθίστε το μωρό σας σε υγιή ύπνο.
Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εγκαταλείψετε την ασθένεια κίνησης. Τώρα δεν θα βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί. Πρέπει να είστε ήρεμοι, σίγουροι για τις ικανότητές σας. Κοντά σας θα πρέπει να έχετε ένα παιδικό παιχνίδι, μια πιπίλα και ένα κρεβάτι στο οποίο κοιμάται το μωρό. Κάνοντας το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, το μωρό σας θα συνηθίσει σταδιακά το βραδινό τελετουργικό του ύπνου. Η μέθοδος Estiville περιλαμβάνει το να κοιμούνται τα παιδιά στις 20:00-20:30 το χειμώνα και στις 20:30-21:00 το καλοκαίρι. Αυτή τη στιγμή είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθείς.
Η μέθοδος Estiville για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί:
- Βάλτε το μωρό στην κούνια. Φέρσου όπως κάνεις συνήθως. Σκεπάστε τον με μια κουβέρτα. Νιώθοντας ότι κάτι δεν πάει καλά, το μωρό σας είναι πιθανό να σηκωθεί αμέσως ή να αρχίσει να κλαίει όταν δει ότι η μαμά θέλει να φύγει από το δωμάτιο. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε αμέσως να το ξαναβάλετε. Καθίστε δίπλα στο κρεβάτι, πείτε στο παιδί με απαλή φωνή ότι «η μαμά θέλει να σε μάθει να κοιμάσαι, κοίτα, υπάρχει μια αρκούδα δίπλα σου, δεν είσαι μόνος».
- Μετά, βάλτε το μωρό πίσω, καληνύχτα του και βγείτε από το δωμάτιο. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το παιδί θα κάνει ό,τι είναι δυνατό για να σας πάρει πίσω. Θα πετάξει ξεσπάσματα, θα κλάψει δυνατά, θα σταθεί δίπλα στην κούνια, θα νευριάσει. Σας συμβουλεύουμε να είστε υπομονετικοί και θαρραλέοι, γιατί ο αγώνας μόλις ξεκίνησε. Σε καμία περίπτωση μην τα παρατάτε και μην πάρετε το μωρό στην αγκαλιά σας για να λικνιστείτε. Θα καταλάβει ότι μπορεί να βρει το δρόμο του και η μέθοδος Esteville δεν θα λειτουργήσει.
- Μετάφύγατε από το δωμάτιο, επιστρέφετε κάθε 3-5 λεπτά. Όχι όμως με στόχο να ηρεμήσει ή να βοηθήσει να κοιμηθεί, αλλά για να δείξει ότι η μαμά είναι κοντά και δεν έχει πάει πουθενά. Όταν επιστρέψετε, πείτε ότι πρέπει να κοιμηθείτε και ευχηθείτε καληνύχτα. Σταδιακά, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 5-10 λεπτά ή περισσότερο.
- Αποκτήστε δύναμη, αντέξτε τις πιο δύσκολες πρώτες μέρες. Αξίζει να υποφέρετε μια φορά, αλλά τότε το παιδί σας θα μπορέσει να μάθει να κοιμάται μόνο του! Τα μωρά συνήθως κλαίνε για περίπου μία ή δύο ώρες πριν πέσουν για ύπνο.
Πολλοί δεν αναγνωρίζουν τη μέθοδο Estiville, αφήνουν κακές κριτικές γι' αυτήν, πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να καταστρέψει τον ψυχισμό του παιδιού. Αλλά άλλες μητέρες σημειώνουν ότι βοηθά πολύ να απαλλαγούμε από την ασθένεια κίνησης. Ταυτόχρονα, το παιδί παραμένει ψυχολογικά υγιές. Για να υιοθετήσει ή όχι τη μέθοδο Estiville, κάθε μητέρα αποφασίζει μόνη της.
