Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα κατά τη σύνθεση των αμινοξέων. Από τη φύση της προέλευσής του, θεωρείται η λεγόμενη βιογενής αμίνη. Η σεροτονίνη έχει ισχυρή φαρμακολογική δράση και βοηθά στην εκτέλεση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών ενός ατόμου, η κύρια από τις οποίες είναι η ρύθμιση των νευρικών διεργασιών του κεντρικού νευρικού συστήματος και η διασφάλιση του μεταβολισμού στο σωστό επίπεδο.
Σεροτονίνη: λειτουργίες
Στο ανθρώπινο σώμα, η ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς εμπλέκεται σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες. Έτσι, είναι υπεύθυνο για τη σύγχρονη στένωση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σε σταθερό επίπεδο, συμμετέχει στην παραγωγή χημικών ουσιών που είναι απαραίτητες για τη νεφρική διήθηση, καθώς και στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τον εγκέφαλο, είναι υπεύθυνος για τις διαδικασίες διέγερσης και αναστολής. Επιπλέον, ένα επαρκές επίπεδο της ορμόνης στον οργανισμό και η σωστήανταλλαγή παρέχουν την εμφάνιση θετικών συναισθημάτων, χαράς, ευτυχίας, επηρεάζουν την απόδοση και τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην ιατρική βιβλιογραφία μπορείτε συχνά να βρείτε έναν τέτοιο ορισμό: η σεροτονίνη είναι η «ορμόνη της ευτυχίας». Γιατί αλλιώς είναι τόσο μοναδικό;
Η ορμόνη σεροτονίνης και η ανεπαρκής παραγωγή της
Όταν το επίπεδο της ορμόνης στο σώμα διαταράσσεται, παρατηρείται μόνο αρνητική εξέλιξη:
- αυξάνεται η ευαισθησία στον πόνο;
- πολλοί τύποι αλλεργιών αναπτύσσονται ταυτόχρονα.
- διαδικασίες σκέψης, η μνήμη είναι διαταραγμένη;
- αυξάνεται η όρεξη;
- αναπτύσσεται υπνηλία και δυσκολία αφύπνισης;
- εμφανίζεται κόπωση και κόπωση;
- απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή;
- αναπτύσσεται ψυχολογική αστάθεια, που εκφράζεται σε ξεσπάσματα επιθετικότητας.
- εμφανίζονται ψυχικές ανωμαλίες.
Επιπλέον, με την έλλειψη σεροτονίνης, παρατηρείται ανάπτυξη ασθενειών όπως κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, ημικρανία, αιμορροΐδες, διάθεση, ενούρηση, συχνό κρυολόγημα, δηλητηρίαση κλπ. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν ο σωστός μεταβολισμός και η αμινο η σύνθεση οξέος διαταράσσεται.
Τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα
Σύμφωνα με ιατρική έρευνα, είναι δυνατό να αυξηθεί το επίπεδο της ορμόνης στον οργανισμό όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με τη χρήση ενός αριθμού προϊόντων που περιέχουν αμινοξέα και γλυκόζη στη σύνθεσή τους, τα οποία είναι απαραίτητα για την παραγωγή σεροτονίνης. Τέτοια προϊόνταείναι ο καφές, η σοκολάτα, το τσάι και οι μπανάνες. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η σεροτονίνη είναι μια «ορμόνη της χαράς», η οποία μπορεί να αυξηθεί από αυτά τα προϊόντα μόνο εάν η έλλειψή της στον οργανισμό δεν έχει ήδη οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Διαφορετικά, απαιτείται η υποχρεωτική παρέμβαση ενός γιατρού και ο διορισμός φαρμάκων, σχεδιασμένων όχι μόνο για την αύξηση του επιπέδου της ορμόνης, αλλά και για την εξάλειψη των παθήσεων που έχουν προκύψει. Έτσι, η ορμόνη σεροτονίνη είναι μια μοναδική χημική ουσία που όχι μόνο διατηρεί τη ζωτική δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού, αλλά είναι επίσης υπεύθυνη για την καλή διάθεση και τις θετικές σκέψεις ενός ατόμου.
