Προς το παρόν, οι πελάτες δεν στερούνται προϊόντων στα ράφια των καταστημάτων. Από τη μία, αυτό είναι καλό, αλλά όλο και λιγότερο μπορεί να βρεθεί ισορροπημένο στη σύνθεση. Λόγω της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής, η διατροφή μας έχει εμπλουτιστεί με διάφορες γευστικές αισθήσεις, αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και βασικά ιχνοστοιχεία έχει μειωθεί κατακόρυφα.
Τώρα στις αλυσίδες φαρμακείων μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό συμπληρωμάτων διατροφής που αναγνωρίζονται ότι λύνουν το πρόβλημα. Στο άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε, συμπληρώματα διατροφής - τι είναι.
Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής
Από ιατρικής άποψης, τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα δεν ανήκουν στα υποχρεωτικά συστατικά της διατροφής. Δεν χρειάζονται για μια πλήρη ζωή. Εάν η διατροφή ενός ατόμου είναι ισορροπημένη, τότε λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται από τα προϊόντα που καταναλώνει.
Με έλλειψη, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει η κατάσταση προς το καλύτερο παίρνοντας πολυβιταμίνες, αφού υπάρχει τεράστιος αριθμός από αυτές στα φαρμακεία. Τότε τίθεται το ερώτημα: συμπλήρωμα διατροφής - τι είναι αυτό;
Τέτοια πρόσθετα λαμβάνονται με εκχύλιση από διάφορα οργανικά και ανόργανα σύμπλοκα. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά χρονοβόρα και πολύπλοκη, κάτι που απαιτεί από τους κατασκευαστές να συμμορφωθούνόλες τις τεχνολογίες παραγωγής. Δεδομένου ότι ιδιωτικές εταιρείες εμπλέκονται συχνότερα σε αυτό, μερικές φορές δεν είναι καθόλου κερδοφόρο για αυτές να συμμορφώνονται με όλους τους κανόνες.
Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ουσίες με κακή καθαρότητα εισέρχονται στο χάπι ή δεν υπάρχουν καθόλου. Για πλήρη αφομοίωση, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί ο συνδυασμός των συστατικών μεταξύ τους, και αυτό συχνά δεν γίνεται. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι γιατροί υποστηρίζουν με βεβαιότητα ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι πρακτικά άχρηστα για τον οργανισμό, είναι πολύ πιθανό να ζήσουμε χωρίς αυτά.
Καλό αν αντί για χρήσιμο χάπι στη συσκευασία υπάρχει συνηθισμένη κιμωλία ή κάποια ουδέτερη ουσία, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που συναντώνται ακόμη και επικίνδυνοι για την υγεία συνδυασμοί. Σκεφτείτε λοιπόν μετά από αυτό, συμπλήρωμα διατροφής – τι είναι αυτό, όφελος ή βλάβη στον οργανισμό.
Σύνθεση συμπληρωμάτων διατροφής
Στη σύνθεσή τους όλα τα συμπληρώματα έχουν διάφορα συστατικά τροφίμων, βιολογικά δραστικές ουσίες. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:
- Πρωτεΐνες.
- Λίππη και ουσίες που μοιάζουν με λίπος.
- Φυτικά έλαια.
- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
- Τριγλυκερίδια.
- Υδατάνθρακες.
- Διαιτητικές ίνες.
- Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Ένζυμα φυτικής προέλευσης.
- Προβιοτικά.
- Μελισσοκομικά προϊόντα και πολλά άλλα.
Παρά το γεγονός ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο εντελώς δωρεάν, χωρίς συνταγή γιατρού, αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε πριν τα χρησιμοποιήσετε. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά, να υπολογίσετε τη δοσολογία και την ανάγκηεφαρμογές.
Ταξινόμηση συμπληρωμάτων διατροφής
Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται συχνότερα για ιατρικούς σκοπούς, η ταξινόμηση τους βασίζεται σε αυτή τη χρήση. Υπάρχουν δύο κατηγορίες συμπληρωμάτων διατροφής:
- Nutraceuticals.
- Paraharmaceuticals.
Η πρώτη ομάδα φαρμάκων έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη της έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Περιλαμβάνει όλα τα συνθετικά σκευάσματα βιταμινών, αμινοξέα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Λαμβάνοντάς τα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε τη διατροφή τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών.
Τα παραφαρμακευτικά προϊόντα, ή ονομάζονται επίσης βιορυθμιστές, επηρεάζουν το σώμα διαφορετικά. Επηρεάζουν τη λειτουργία των οργάνων, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορους δυσμενείς παράγοντες του εξωτερικού και εσωτερικού περιβάλλοντος.
Οι βιορυθμιστές δρουν πιο δυναμικά και σκόπιμα. Συνήθως συνταγογραφούνται για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Αλλά πολύ συχνά είναι αρκετά δύσκολο να διαχωριστούν αυτές οι δύο κατηγορίες μεταξύ τους, καθώς τα ίδια φάρμακα μπορεί να ανήκουν σε δύο ομάδες ταυτόχρονα.
Ιστορικό υπόβαθρο
Η παραδοσιακή ιατρική έπαιζε πάντα μεγάλο ρόλο στην αναζήτηση θεραπειών και μεθόδων θεραπείας διαφόρων ασθενειών. Στην αυγή της ύπαρξης της ανθρωπότητας, αυτή ήταν μια κοινή ανάγκη, αφού η επίσημη ιατρική δεν είχε τέτοια εξέλιξη.
Σχεδόν μέχρι τα μέσα του 19ου αιώνα, η ιατρική βασιζόταν στην εμπειρία και τη γνώση των λαϊκών συνταγών που είχαν συσσωρευτεί στο πέρασμα των αιώνων. Συλλέχθηκαν πληροφορίες, καταγεγραμμένες από διάσημους επιστήμονες της αρχαιότητας, για παράδειγμα, τον Ιπποκράτη, τον Αβικέννα, τον Γαληνό και πολλούς άλλους.άλλοι.
Παρά την ευρεία χρήση φυτικών αντικειμένων για θεραπεία, με την ανάπτυξη της χημικής βιομηχανίας, έμαθαν πώς να απομονώνουν δραστικές ουσίες και να παράγουν φάρμακα με βάση αυτές. Σταδιακά, άρχισαν να αντικαθιστούν τις λαϊκές συνταγές. Επί του παρόντος, συνεχίζουμε να παρακολουθούμε αυτή τη διαδικασία, καθώς ένας τεράστιος αριθμός νέων φαρμάκων συντίθεται κάθε χρόνο.
Υποτέθηκε ότι σταδιακά οι φυτικές πρώτες ύλες πρακτικά θα πάψουν να χρησιμοποιούνται, αλλά αποδεικνύεται το αντίθετο. Τα σύγχρονα συνθετικά φάρμακα έχουν ως αποτέλεσμα μεγάλο αριθμό παρενεργειών ως αποτέλεσμα της χρήσης.
Και πάλι, όλο και πιο συχνά προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις πληγές μας με λαϊκές θεραπείες για να κάνουμε λιγότερο κακό στον οργανισμό μας. Η ιατρική δεν περίμενε πολύ και αποφάσισε να τη χρησιμοποιήσει. Έτσι εμφανίστηκε μια νέα γενιά φαρμάκων - συμπληρώματα διατροφής. Τι είναι αυτό, εν συντομία, τότε αυτός είναι ο επίσημος διάδοχος της παραδοσιακής ιατρικής, μόνο με μια ελαφρώς διαφορετική όψη.
Υπάρχουν πολλοί υποστηρικτές του γεγονότος ότι είναι τα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν τελικά να θεραπεύσουν έναν άνθρωπο, και όχι η παραδοσιακή ιατρική.
Πότε συνιστάται η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής
Παρά το γεγονός ότι δεν το έχουν καταλάβει ακόμη, τα συμπληρώματα διατροφής είναι καλά ή κακά, αλλά στην ιατρική συνήθως συνιστάται η χρήση τους στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Για να καλύψει γρήγορα την έλλειψη ουσιών που λείπουν, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία.
- Για να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας για να μειώσετε το σωματικό βάρος.
- Για την κάλυψη της ανάγκηςάρρωστος οργανισμός σε ορισμένες ουσίες.
- Για να αυξήσετε την αντοχή σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
- Για προληπτικούς σκοπούς για την πρόληψη μεταβολικών διαταραχών.
- Για να αλλάξει ο μεταβολισμός, για παράδειγμα, να επιταχυνθεί η αποβολή τοξικών ουσιών.
- Για αποκατάσταση της ανοσίας.
- Για ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
- Για ρύθμιση της λειτουργίας του οργανισμού.
- Πολλά συμπληρώματα διατροφής είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά.
Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα βιολογικά συμπληρώματα μπορούν να συνταγογραφηθούν σχεδόν σε κάθε άτομο, ο λόγος και η αιτιολόγηση για τη λήψη μπορούν πάντα να βρεθούν.
Αρχές χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής
Υπάρχουν ορισμένες αρχές πίσω από τη χρήση συμπληρωμάτων:
- Αρχή λειτουργικότητας και συνέπειας. Δηλαδή, ο αντίκτυπος θα πρέπει να είναι πολύπλοκος, αφού η εργασία των οργάνων στο σώμα σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή.
- Η αρχή των σταδίων. Σε διαφορετικά στάδια της νόσου, είναι επιθυμητό να επιλέγονται διάφορα συμπληρώματα. Για παράδειγμα, στα πρώτα στάδια είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν επειγόντως τα συμπτώματα της νόσου και στο τέλος της θεραπείας, να εξαλειφθεί η τοξική επίδραση της λήψης φαρμάκων.
- Η αρχή της επάρκειας. Είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται συμπληρώματα διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της νόσου, τα χαρακτηριστικά της πορείας της.
- Συνδρομική αρχή. Η συνταγογράφηση βιολογικών συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη εκείνα τα συμπτώματα που είναι έντονα.
- Αρχή της βέλτιστης. Στη θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών, η δοσολογίαπρέπει να επιλεγεί μεμονωμένα.
- Η αρχή του συνδυασμού. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να συνδυαστούν με τρόφιμα και άλλα φάρμακα.
Αναλύοντας όλες τις αρχές, μπορούμε να πούμε για τα συμπληρώματα διατροφής ότι πρόκειται για μια ουσία που πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Τα συμπληρώματα από μόνα τους δεν μπορούν να σας θεραπεύσουν.
Συστάσεις για τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής
Παρά το γεγονός ότι τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακο, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για τη λήψη τους.
- Η λήψη θα πρέπει να ξεκινήσει με μια μικρή δόση για να δείτε την αντίδραση του οργανισμού και στη συνέχεια μπορείτε να την φέρετε στο συνιστώμενο από τον γιατρό.
- Για καλύτερη απορρόφηση, τα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται καλύτερα με το φαγητό.
- Αν τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν ασβέστιο, τότε είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μετά, για να μην επηρεαστεί η οξύτητα του γαστρικού υγρού.
- Εάν ένα συμπλήρωμα διατροφής συνταγογραφείται ως τονωτικό, τότε καλό είναι να το λαμβάνετε το πρωί για να μην διαταραχθεί ο νυχτερινός ύπνος.
- Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο και να χρησιμοποιούνται μεταξύ των γευμάτων.
- Μην πάρετε περισσότερο από αυτό που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας ή αυτό που συνιστάται στη συσκευασία.
- Δεν μπορείτε να λαμβάνετε πολλούς τύπους συμπληρωμάτων διατροφής ταυτόχρονα.
- Τα βιολογικά πρόσθετα αποθηκεύονται σε σκοτεινό και ξηρό μέρος. Δεν καταψύχεται εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά στις οδηγίες αποθήκευσης.
Εξέτασε την ερώτηση: "BAA - τιτι είναι και πώς να εφαρμόσετε;". Τώρα πρέπει να μελετήσετε τις παγίδες της λήψης τέτοιων φαρμάκων.
Κίνδυνος και βλάβη των συμπληρωμάτων διατροφής
Είναι ήδη γνωστό ότι τα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται με πολύπλοκο τεχνολογικό τρόπο, ένα ολόκληρο πορτοκάλι μπορεί να περιέχεται σε ένα δισκίο, αλλά το κόστος του θα είναι πολλές φορές πιο ακριβό από τα φρέσκα φρούτα. Προσπαθώντας να βοηθήσουν το σώμα τους, μερικοί χρησιμοποιούν συμπληρώματα σε μεγάλες δόσεις, αλλά όλη η περίσσεια εξακολουθεί να αποβάλλεται, πράγμα που σημαίνει ότι τα χρήματά μας ρέουν στην τουαλέτα.
Εδώ είναι μόνο μερικοί από τους κινδύνους που περιμένουν όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής:
- Τιμή. Όταν παίρνουμε συμπληρώματα, πληρώνουμε υπερβολικά για ό,τι μπορούμε να πάρουμε από φρούτα και λαχανικά. Μόνο σε αυτά μπορείτε να είστε σίγουροι, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής, τι είναι, δεν είναι πάντα ξεκάθαρο. Ίσως υπάρχουν κακώς επεξεργασμένες ουσίες ή με χημικά πρόσθετα.
- Δεδομένου ότι τα ράφια των φαρμακείων είναι απλά γεμάτα με κάθε είδους συμπληρώματα διατροφής, μπορούμε να πούμε με σχεδόν 100% βεβαιότητα ότι υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός απομιμήσεων σε αυτόν τον κόσμο.
- Κακή ποιότητα. Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα και δεν απαιτούν δοκιμές, συμβαίνει συχνά πολλοί κατασκευαστές να τα παρασκευάζουν χωρίς να πληρούν όλες τις απαιτήσεις.
- Χαμηλή ή καθόλου αποτελεσματικότητα. Πολλοί, κατά λάθος, αρχίζουν να αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες με συμπληρώματα διατροφής, αντίστοιχα, δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα και η ασθένεια εξελίσσεται.
- Ψυχολογικός εθισμός. Εάν ένα άτομο είναι υποβλητικό ή η αυτο-ύπνωση του είναι καλά αναπτυγμένη, τότε αφού παρακολουθήσει τη διαφήμιση συμπληρωμάτων διατροφής, αρχίζει να τα παίρνει σε απεριόριστες ποσότητες και αυτό είναι ήδη επιβλαβές για την υγεία και την εξάρτηση.
BAA - είναι επιβλαβές ή όχι, αποφασίζεται σε κάθε περίπτωση. Μην βασίζεστε στο γεγονός ότι ένα βιολογικό συμπλήρωμα θα σας θεραπεύσει ως εκ θαύματος από σοβαρές ασθένειες.
Οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής
Δεν μπορείτε να πάρετε τα συμπληρώματα διατροφής ως φάρμακο, αυτό είναι ένα κοινό συμπλήρωμα διατροφής. Αν και η χρήση με φυσικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας μπορεί να είναι ευεργετική. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, μπορεί να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη πολλών ασθενειών ή να βοηθήσουν στην πολύπλοκη αντιμετώπισή τους.
Συνιστώμενα συμπληρώματα:
- Για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών.
- Αναπλήρωση του επιπέδου βιταμινών, μετάλλων.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
- Στη σύνθετη θεραπεία χρόνιων παθήσεων.
Διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων διατροφής και φαρμάκων
Αν ρωτήσετε έναν φαρμακοποιό: «Συμπλήρωμα διατροφής, τι σημαίνει;», τότε, πιθανότατα, θα σας απαντήσει ότι πρόκειται για ουσίες φυτικής και ζωικής προέλευσης, δηλαδή εντελώς φυσικές. Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά των συμπληρωμάτων που τα διακρίνουν από τα φάρμακα:
- Η δραστική ουσία περιέχεται σε μικρές δόσεις.
- Απαλότερη επίδραση στο σώμα.
- Μη τοξικό.
- Το σώμα τα ανέχεται πιο εύκολα.
- Πολύ σπάνια προκαλεί επιπλοκές ή παρενέργειες.
- Μπορεί να ανακουφίσει τις τοξικές επιδράσεις των φαρμάκων.
- Μην συσσωρεύονται στο σώμα.
Αφού μελετήσετε αυτές τις πληροφορίες, ήδη αμφιβάλλετεότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι επιβλαβή.
Δεν πρέπει να πιστεύετε όλα όσα προβάλλονται και διαφημίζονται στην τηλεόραση, κάθε σώμα είναι διαφορετικό, η αντίδραση στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Φροντίστε την υγεία σας, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τότε σίγουρα δεν θα χρειαστείτε βιολογικά συμπληρώματα.
